Cosa si può fare a casa per trovare sollievo dal raffreddore comune? (Raffreddore comune)

Naso che cola, tosse e ancora naso che cola... Sono tutti sintomi familiari del raffreddore, vero? In realtà esistono più di 200 tipi di virus che possono causare questa condizione chiamata raffreddore . Ma il più comune, che rappresenta tra il 10% e il 40% dei casi, è il Rhinovirus. Di solito, nel nostro Paese, questo raffreddore si diffonde maggiormente durante la stagione delle piogge. È normale che un adulto lo contragga due o tre volte all'anno. Ma i bambini piccoli a volte possono prenderlo anche più spesso. Si tratta di una malattia molto contagiosa. Questo virus si diffonde attraverso le goccioline sottili che si raccolgono nell'aria quando una persona raffreddata tossisce o starnutisce. Inoltre, se qualcuno tocca una superficie comune (ad esempio, una maniglia) senza lavarsi le mani, la malattia può essere trasmessa anche in questo modo. I sintomi iniziano a comparire entro uno o tre giorni dall'ingresso del virus nell'organismo.

Quali sono i sintomi più comuni del raffreddore?

Quando si prende il raffreddore, si possono manifestare uno o più dei seguenti sintomi. Questi possono impiegare una o due settimane per risolversi completamente. Tuttavia, nelle persone con un sistema immunitario indebolito, come i bambini piccoli, gli anziani e coloro che soffrono di altre patologie, questi sintomi possono persistere per settimane.

Rimedi casalinghi per il raffreddore

Poiché il raffreddore comune è causato da un virus, non esiste una pillola magica in grado di curarlo all'istante. Tuttavia, ci sono alcuni semplici rimedi che possiamo utilizzare per aiutare a controllare i sintomi e a guarire più velocemente.

1. Bevi molta acqua e altri liquidi.

È molto importante prevenire la ritenzione idrica. Inoltre, bere liquidi fluidifica il muco e riduce la congestione nasale. Tè, coriandolo, tè allo zenzero e acqua calda con un po' di lime sono ottimi rimedi.

2. Concedi al tuo corpo una pausa.

Sei una persona che corre tutto il giorno? Quando prendi il raffreddore, devi fermare tutto per un po'! Mentre il tuo corpo combatte il virus, hai bisogno di riposare a sufficienza . Leggi un libro, guarda un film o dormi bene.

3. Controlla il prurito/mal di gola

Esistono diversi modi per alleviare il mal di gola.

• Fare gargarismi con acqua salata : sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida, fare gargarismi con questa soluzione e poi scolare. Ripetere l'operazione più volte al giorno può dare un buon sollievo.
• Tenere in bocca qualcosa come un cubetto di ghiaccio per un po' di tempo può fornire un sollievo temporaneo.
• È possibile utilizzare anche spray o pastiglie per la gola reperibili in farmacia.

4. Rimedi per il naso chiuso

Se hai il naso chiuso e fai fatica a respirare, l'inalazione di vapore è un ottimo rimedio. Anche le gocce o gli spray nasali a base di soluzione fisiologica, disponibili in farmacia, possono aiutare a fluidificare il muco nel naso e a facilitare la respirazione.

5. Provate una zuppa calda.

Si dice che il brodo di pollo faccia bene al raffreddore, giusto? C'è del vero. Quando si beve un liquido caldo come il brodo di pollo , la circolazione del muco migliora, riducendo la congestione nasale e toracica.

6. Farmaci da banco (OTC)

I farmaci da banco (OTC) sono disponibili in farmacia per alleviare i sintomi del raffreddore comune, come naso che cola, naso chiuso e mal di gola. Tuttavia,Alcuni di questi farmaci possono contenere più ingredienti, quindi assicurati di leggere attentamente le istruzioni sull'etichetta. In caso di dubbi, se stai assumendo altri farmaci o se soffri di altre patologie, è più sicuro consultare il medico prima di assumere qualsiasi farmaco.

Cose da considerare quando i bambini piccoli hanno il raffreddore

I rimedi sopra menzionati sono adatti sia agli adulti che ai bambini. Tuttavia, poiché il corpo dei bambini è ancora in fase di crescita, è opportuno riflettere attentamente prima di prescrivere alcuni trattamenti.

Somministrare antidolorifici

Per sintomi come mal di testa, dolori muscolari e febbre, si può somministrare paracetamolo (Acetaminophen) o ibuprofene (Ibuprofen). Tuttavia, leggere attentamente le istruzioni sulla confezione per conoscere il dosaggio corretto in base all'età e al peso del bambino . In caso di dubbi, consultare un medico.

Importantissimo: non somministrare mai aspirina a bambini o neonati. Può causare una condizione molto rara ma grave chiamata sindrome di Reye. Questa condizione può provocare danni al cervello e al fegato e persino la morte.

Decongestionanti

Gli esperti medici sconsigliano la somministrazione di decongestionanti da banco ai bambini di età inferiore ai 6 anni . Alcuni farmaci possono causare gravi effetti collaterali nei bambini piccoli, come aritmie cardiache, irrequietezza e allucinazioni.

Quando è necessario consultare un medico?

Sebbene sia possibile curare il raffreddore comune a casa, a volte è necessario consultare un medico. Se si manifesta uno qualsiasi dei seguenti sintomi gravi, consultare immediatamente il medico.

Quando consultare un medico Se sei un adulto, fai attenzione a questi sintomi: I sintomi persistono per più di una settimana Se sei un bambino, fai attenzione a questi sintomi: Difficoltà a urinare

Difficoltà respiratorie	Dolore improvviso al petto o all'addome
Vertigini	Vomito persistente
Se il bambino è un neonato di età inferiore a 3 mesi	Avere una tosse forte e abbaiante
Lamentarsi di un mal d'orecchi	Difficoltà respiratorie o respiro accelerato (in questi casi, portare immediatamente la persona al Pronto Soccorso di un ospedale).
I sintomi persistono per più di 3 settimane	Rifiuto di mangiare o bere, stanchezza eccessiva o sonnolenza

È importante prendersi cura della propria salute quando si è malati. Se ci si affatica troppo nella speranza di guarire in fretta, si perde l'opportunità di curarsi completamente e il raffreddore durerà più a lungo. Quindi, assicuratevi di riposare a sufficienza, bere molti liquidi e lavarvi spesso le mani per evitare di contagiare gli altri.

Messaggio da portare a casa

• Il raffreddore è un'infezione virale. La cosa migliore da fare è dare al corpo il riposo e i nutrienti di cui ha bisogno per guarire.
• Bere molti liquidi (acqua, coriandolo, brodo) fluidificherà il muco e darà sollievo.
• Evitate di somministrare ai bambini, soprattutto a quelli di età inferiore ai 6 anni, farmaci da banco per la tosse senza consultare un medico.
• Non somministrare mai aspirina ai bambini. Somministrare invece paracetamolo o ibuprofene nel dosaggio prescritto.
• Se hai difficoltà a respirare , febbre alta, dolore intenso o i sintomi persistono, consulta immediatamente un medico.

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