Vi sentite spossati? Sempre stanchi? Potreste avere una carenza di vitamina B12! (Test della vitamina B12)

Vi capita a volte di sentirvi molto stanchi e spossati senza un motivo apparente? Oppure fate fatica a concentrarvi su qualsiasi cosa e vi sembra di avere la testa annebbiata? Una delle cause di questi sintomi potrebbe essere una diminuzione dei livelli di vitamina B12, un nutriente essenziale per il nostro organismo. La vitamina B12 è fondamentale per la produzione di globuli rossi e per il corretto funzionamento del sistema nervoso . Pertanto, una sua carenza può causare diversi problemi. Ecco perché oggi parleremo di un esame del sangue che misura i livelli di vitamina B12.

Devo fare anche questo test per la vitamina B12?

È molto raro che una persona che segue una dieta equilibrata sviluppi una carenza di vitamina B12. Tuttavia, esistono diverse ragioni per cui i livelli di B12 potrebbero essere inferiori alla norma. Ci sono diversi motivi per cui il medico potrebbe raccomandare un test della vitamina B12 .

Immagina di dire spesso al tuo medico: "Dottore, mi sento così stanco, ho gli arti intorpiditi e non ricordo niente". In un momento come questo, il medico potrebbe pensare ad altre patologie e potrebbe persino sospettare una carenza di vitamina B12.

È più probabile che un medico raccomandi questo test nei seguenti casi:

• Se ti è stata diagnosticata l' anemia .
• Se sospetti di avere una condizione medica che impedisce al tuo corpo di assorbire la vitamina B12.
• Se alcuni farmaci che assumi influenzano l'assorbimento della vitamina B12.
• Se si manifestano sintomi riconducibili a una carenza di vitamina B12.
• Se sei abituato a una dieta completamente vegana o strettamente vegetariana .

La principale condizione associata al malassorbimento di vitamina B12 è quella che i medici chiamano "anemia perniciosa" . Questa è causata da una carenza di "fattore intrinseco", una proteina speciale prodotta nel nostro stomaco. Senza questa proteina, non possiamo assorbire la vitamina B12 dagli alimenti. Anche il morbo di Crohn e la celiachia possono esserne affetti.I livelli di vitamina B12 possono diminuire anche a causa di condizioni quali:

Inoltre, anche alcuni farmaci che assumi possono influire su questo aspetto. Alcuni farmaci, in particolare quelli comunemente usati per trattare la gastrite (GERD), come gli inibitori della pompa protonica, riducono l'acidità gastrica. Questo acido gastrico è necessario per rilasciare la vitamina B12 dagli alimenti e consentirne l'assorbimento da parte dell'organismo. Pertanto, l'uso prolungato di questi farmaci può abbassare i livelli di vitamina B12.

Quali sono i principali sintomi della carenza di vitamina B12?

Quando i livelli di vitamina B12 sono bassi, ogni persona può manifestare sintomi diversi. Tuttavia, esistono alcuni sintomi comuni. Questi possono anche essere sintomi di altre malattie, quindi è importante sottoporsi a un test della vitamina B12 per una conferma.

Come si svolge questo test? È così difficile?

Questo esame non richiede alcuna preparazione particolare. Nella maggior parte dei casi, non è necessario digiunare il giorno prima del test. Se il medico prescrive un esame del sangue per controllare valori come colesterolo e glucosio, è possibile chiedere che venga incluso anche questo esame.

Ma la cosa più importante è informare il medico di tutti i farmaci, vitamine e integratori che si stanno assumendo prima di sottoporsi a questo test, poiché alcuni farmaci possono influenzarne i risultati.

Come interpretare il referto del test?

I valori normali di vitamina B12 possono variare leggermente da un laboratorio all'altro, ma esistono alcuni valori generalmente accettati. Questi vengono misurati in picogrammi per millilitro (pg/mL).

• Livello normale: un valore compreso tra 190 e 950 (pg/mL).
• Valore limite: un valore compreso tra 200 e 300 (pg/mL). In questo caso, il medico potrebbe dover eseguire ulteriori esami.
• Basso: un valore inferiore a 200 (pg/mL). Questo valore è considerato basso e richiede ulteriori test e trattamenti.

A volte, oltre alla vitamina B12, il medico può anche prescrivere un test per verificare i livelli di un'altra vitamina, l' acido folico , poiché la carenza di acido folico può causare gli stessi sintomi della carenza di vitamina B12, contribuendo così a individuare la causa esatta.

Se i miei livelli di vitamina B12 sono bassi, cosa devo fare?

Se il referto indica un basso livello di vitamina B12, non preoccuparti. Esistono trattamenti che possono essere effettuati. Tuttavia, il trattamento viene stabilito dal medico.

• Se i tuoi livelli di vitamina B12 sono nella norma, non devi fare nulla di particolare. Continua a seguire una dieta equilibrata. Alimenti come pesce, carne, latte e latticini sono ricchi di vitamina B12. Esistono anche cereali per la colazione arricchiti con vitamina B12.
• Se i tuoi livelli di vitamina B12 sono bassi: avrai bisogno di un trattamento. Il tipo di trattamento dipenderà dalla causa della carenza di vitamina B12.
• Se il motivo è che non assumete abbastanza vitamina B12 con la dieta (ad esempio, i vegetariani), il medico potrebbe prescrivervi delle compresse di vitamina B12 (integratori orali) .
• Tuttavia, se hai problemi ad assorbire la vitamina B12 dallo stomaco (ad esempio, anemia perniciosa), assumere pillole non sarà d'aiuto. In questi casi, il medico potrebbe raccomandare iniezioni di vitamina B12 .

La carenza di vitamina B12, se persistente, può causare gravi problemi alle funzioni cerebrali, al sistema nervoso e a molte altre parti del corpo. Pertanto, è molto importante sottoporsi a un test in presenza di sintomi. Le persone anziane sono particolarmente a rischio di bassi livelli di B12. Di conseguenza, se i vostri genitori o altri adulti in famiglia lamentano questi sintomi, è fondamentale parlare della loro alimentazione e, se necessario, consultare un medico e assumere un integratore di vitamina B12.