פעילויות פשוטות שתוכלו לעשות עם יקיריכם הסובלים מדמנציה

זה נורמלי להרגיש עצב ומוצף כשאתה מגלה שמישהו שאתה אוהב, כמו אמא, אבא, סבתא או דודה, סובל מדמנציה . לא קל לראות אותם שוכחים בהדרגה דברים ומתקשים לעשות אפילו את הדברים שהם עשו בעבר. אבל זה לא אומר שהם נשללים לחלוטין מההזדמנות להיות מאושרים ולעשות את הדברים שהם אוהבים. למעשה, שמירה על פעילותם הנפשית והגופנית יכולה לעזור לשמור על תפקוד המוח ולהאט את התקדמות המחלה.

מדוע פעילויות אלו כה חשובות?

במילים פשוטות, דמנציה, במיוחד במצבים כמו אלצהיימר, נגרמת מנזק לתאי המוח. נזק זה מוביל לאובדן הדרגתי של זיכרון, חשיבה ויכולות קבלת החלטות. עם זאת, כאשר אנו עוסקים בפעילויות שמגרות את המוח ושהוא נהנה מהן, דברים רבים קורים.

• מצב הרוח משתפר: תחושות החרדה, הכעס והעצב פוחתות, ואתה מתחיל להרגיש רגוע ומאושר.
• מערכות יחסים מתחזקות: בילוי זמן איתך גורם להם להרגיש שהם לא לבד. זהו כוח גדול עבורך ועבורם.
• בריאות גופנית משתפרת: אפילו תרגילים פשוטים כמו הליכה מחזקים את הגוף ועוזרים לכם לישון טוב יותר.
• זיכרונות ישנים מתעוררים מחדש: פעילויות מסוימות, למשל האזנה לשיר ישן, עוזרות להעלות זיכרונות טובים מהעבר.

עכשיו בואו נראה אילו דברים פשוטים ושימושיים נוכל לעשות יחד איתם, המותאמים ליכולות שלהם.

דברים שאנחנו יכולים לעשות יחד

הנה כמה רעיונות שתוכלו לנסות. זכרו, הדבר הכי חשוב הוא לא מה שאתם עושים, אלא כמה כיף אתם נהנים ביחד.

1. בואו נצא לטיול קצר.

זהו אחד הדברים הפשוטים והטובים ביותר שאתם יכולים לעשות. זה גם פעילות גופנית וגם אינטראקציה חברתית. אם אתם יכולים ללכת 30 דקות ביום, 5 ימים בשבוע, זה נהדר. אם זה קשה, אפילו 5-10 דקות יכולות לעזור מאוד. אם מישהו נמצא בשלב מתקדם יותר של המחלה, הישארו קרובים אליו . חשוב מאוד למנוע ממנו ללכת לאיבוד או ליפול.

2. בואו נדפדף באלבום תמונות ישן.

עיון בתמונות ישנות של משפחה וחברים הוא דרך נהדרת להתחבר מחדש לעבר ולשתף זיכרונות נעימים. עדיף לשמור את התמונות באלבום מאורגן, מהילדות ועד לתקופה האחרונה. דברו על אירועים חשובים בחייהם המשותפים, כמו חתונתם, לידת ילדיהם או תקופתם בבית הספר.

3. בואו נקשיב לשיר אהוב.

באופן מפתיע, החלקים במוח שלנו שעוזרים לנו לזהות מוזיקה הם האחרונים שניזוקים מדמנציה. לכן, למרות שלא ברור האם האזנה למוזיקה משפרת את הזיכרון, הוכח שהיא מרגיעה מאוד . בחרו שירים מיוחדים להם שהם האזינו להם כשהיו צעירים יותר. שירו ​​יחד והזמינו אותם להצטרף. אם הם ניגנו על כלי נגינה, תוכלו להוסיף גם את זה.

4. בואו נעשה קצת עבודה בגינה.

גינון הוא לא רק מטלה, זוהי סוג של טיפול. שהייה עם צמחים וטבע היא מקור נהדר לשלווה ונוחות. גינון יכול להפחית מתח, לשפר את השינה ולשפר את הרווחה הכללית. זוהי גם צורה טובה של פעילות גופנית.

5. בואו נשחק משחק שמפעיל את המוח.

משחקי מחשבה כמו תשבצים, פאזלים וסודוקו הם תרגילי מחשבה נהדרים. ניתן לעשות אותם על ידי גזירתם מעיתון או באינטרנט. ביצוע משחקים אלה יחד מועיל לכולם. מחקרים מראים כי אורח חיים פעיל מבחינה מנטלית יכול לעכב את הופעת מחלת אלצהיימר בכ-5 שנים.

6. בואו נבשל יחד.

בחרו מתכון בריא וקל להכנה. הקצו להם משימות שאתם יודעים שהם יכולים לבצע בבטחה. בשלבים המוקדמים של המחלה, תוכלו לעזור להם לבחור מתכונים וללכת לחנות. ככל שהמחלה מתקדמת, תוכלו לתת להם משימות פשוטות כמו ערבוב מרכיבים וגרירת קוקוס. והכי חשוב: היזהרו מאוד עם סכינים חדות ותנורים פתוחים. אם משהו נשפך על הרצפה, נגבו אותו מיד, מכיוון שזה עלול לגרום להחלקה ונפילה. אם הם מתקשים בבליעה, חתכו את האוכל לחתיכות קטנות או תנו להם אוכל רך.

7. בילוי זמן עם חיית מחמד

בילוי זמן עם בעל חיים, כמו כלב או חתול, יכול לעזור להפחית את תסמיני החרדה וחוסר השקט שלהם. אפילו פעולת ליטוף פשוטה של ​​בעל חיים יכולה להיות מנחמת מאוד. האכלה וטיפול בבעל חיים מוסיפים מטרה לחייהם. אם אין לכם זמן לטפל בחיית מחמד, תוכלו לבלות כמה שעות עם חבר שיש לו בעלי חיים או במקום שבו אוהבים בעלי חיים. עם זאת, ודאו שהבעל חיים איתם רגוע, ידידותי ואינו נושך.

להיות סבלני ומבין

לא משנה באיזו פעילות תבחרו, נסו להיות סבלניים . ייקח להם זמן להתרגל אליה. עשו הכל בעצמכם. התאימו כל פעילות ליכולותיהם השונות. זכרו, אם הם מתעצבנים, כועסים או לא מתעניינים במה שאתם עושים, אל תכפו את זה. עברו למשהו אחר. הדבר החשוב ביותר הוא לא מה שאתם עושים, אלא זמן האיכות שאתם שניכם מבלים יחד. הדבר החשוב ביותר הוא לגרום להם להרגיש את אהבתכם ודאגתכם. אם בשלב כלשהו אתם מתקשים להתמודד עם המצב הזה או אם יש לכם בעיות אחרות, אל תהססו לפנות לרופא המשפחה שלכם לקבלת ייעוץ . דמנציה, אלצהיימר, טיפול בקשישים, אובדן זיכרון, פעילות גופנית מוחית, בריאות הנפש, טיפול בקשישים