האם אתה באמת יודע על ההורמון "הסורר" הזה שנקרא אדיפונקטין?

כולנו שמענו על סוגי ההורמונים השונים בגופנו. אנחנו מדברים על חלקם כל הזמן, ואפילו רופאים מדברים עליהם. אבל האם שמעתם על הורמון שנקרא אדיפונקטין ? אולי לא. אבל הוא ממלא תפקיד חשוב מאוד בגופנו, במיוחד בדברים כמו המשקל ורמות הסוכר בדם. אז, היום, בואו נדבר על אדיפונקטין בצורה פשוטה וישירה.

מה זה אדיפונקטין? זה מאוד פשוט!

במילים פשוטות, אדיפונקטין הוא הורמון חלבוני המיוצר בעיקר על ידי תאי שומן, או רקמת שומן, בגופנו. הוא נקרא גם אדיפוקין , מכיוון שהוא מיוצר בקשר עם שומן. עם זאת, הוא לא מיוצר רק על ידי תאי שומן, אלא גם בחלקים אחרים של גופנו.

חומר בשם אדיפונקטין התגלה בשנות ה-90. משמעות הדבר היא שמדענים עדיין לומדים עליו הרבה. אולי יש דברים נוספים שהורמון הזה עושה שאנחנו עדיין לא יודעים עליהם. ככל שגילינו, הוא בעיקר עוזר להגביר את הרגישות של הגוף שלנו לאינסולין ולהפחית דלקות בגוף .

מהם היתרונות של אדיפונקטין עבור גופנו?

חבר זה, הנקרא אדיפונקטין, מעורב בתהליכים חשובים רבים בגופנו. בואו נבחן שניים מהחשובים ביותר.

1. כיצד להגביר את רגישות גופנו לאינסולין

האם אתם יודעים מה זה אינסולין? במילים פשוטות, אינסולין הוא כמו מפתח שפותח את הדלת כדי לאפשר לסוכר (גלוקוז) להיכנס לתאי הגוף שלנו. רגישות לאינסולין פירושה שהמפתח הזה יכול לפתוח את הדלת כראוי. כך הגוף יכול להשתמש בקלות בסוכר ולשמור על רמות הסוכר בדם ברמה הנכונה.

אז, כך אדיפונקטין עוזר:

• שרירי השלד והכבד שלך עוזרים לגוף שלך להגיב לאינסולין כראוי.
• מגביר את שחרור האינסולין מהלבלב.
• זה עוצר את האחסון המיותר של סוכר הנקרא גליקוגן בכבד.
• זה עוזר לפרק חומצות שומן וליצור אנרגיה.

תחשבו על זה, תאי הגוף שלכם הם כמו בתים. אינסולין הוא זה שנושא מזון שנקרא סוכר לבתים האלה. אדיפונקטין עוזר להכניס את המזון הזה דרך הדלת. ואז הבית מקבל אוכל, נכון?

2. כיצד להפחית דלקות בגוף

דלקת היא כאשר מערכת החיסון שלנו שולחת תאים להילחם במשהו כמו חיידקים או לרפא פצע. לפעמים זה הכרחי. אבל דלקת כרוניתזה אומר שזה לא טוב לגוף שתמיד תהיה בפנים קצת דלקת. דמיינו שתמיד יש לכם אש קטנה בתוך הגוף... ככה קוראים לדלקת כרונית.

אדיפונקטין מסייע בהפחתת דלקות בתחומים הבאים:

• מקרופאגים (סוג של תאי דם לבנים שבולעים והורגים דברים כמו חיידקים ווירוסים)
• רקמת אנדותל (אלה תאים היוצרים קרום דק המצפה את פנים הלב וכלי הדם)
• תאי שריר
• תאי אפיתל (אלה התאים המכסים את כל המשטחים בתוך הגוף ומחוצה לו)

על ידי הפחתת דלקת בדרך זו, אדיפונקטין מגן על איברים אלה:

• מערכת כלי הדם
• לֵב
• ריאות
• מְעִי גַס

היכן מיוצר אדיפונקטין בגופנו?

אדיפונקטין מיוצר ומשתחרר בעיקר על ידי תאים הנקראים אדיפוציטים, אשר אוגרים אנרגיה ברקמת השומן הלבנה שלנו. רקמת שומן לבנה היא סוג השומן העיקרי בגופנו. היא נמצאת ב:

• שומן תת עורי - כלומר, שכבת השומן שאנו חשים כשאנו נוגעים בה.
• שומן בטני - זהו השומן בתוך הבטן שיכול להיות מעט מסוכן.
• מח עצם (שומן מח העצם)

אדיפונקטין יכול להיווצר גם על ידי סוגי תאים אחרים:

• תאי שריר השלד
• תאי שריר הלב
• תאי אנדותל

כיצד נשלטים על רמות אדיפונקטין?

כפי שציינתי קודם, אדיפונקטין הוא תגלית חדשה יחסית. לכן מדענים עדיין חוקרים אותו. עד כה, נמצאו מספר הורמונים המסייעים בוויסות רמות האדיפונקטין.

למרות שנראה כי ההורמון אינסולין מעורב בכך, לא כולם מסכימים על איך זה קורה בדיוק.

גורם גדילה דמוי אינסולין (IGF-1) והורמון גדילה (GH) מווסתים את שחרור האדיפונקטין מרקמת השומן. לפטין (הורמון נוסף המיוצר על ידי תאי שומן) עשוי להיות מעורב גם כן.

כיצד לבדוק את רמות האדיפונקטין?

ניתן לבדוק את רמות האדיפונקטין שלך באמצעות בדיקת דם .

רופאים לפעמים מבלבלים בין סוכרת מסוג 2 לתסמונת מטבולית.בדיקת דם אדיפונקטין יכולה לשמש לאבחון מצבים כגון:

מה אמורות להיות רמות אדיפונקטין תקינות?

רמות תקינות של אדיפונקטין משתנות בהתאם למין ולמדד מסת הגוף (BMI) , שהוא המשקל שלך ביחס לגובה שלך.

טווחי אדיפונקטין אופייניים לגברים הם כדלקמן:

• אם BMI נמוך מ-25: 5 עד 37 מיקרוגרם/מיליליטר (5 עד 37 מיקרוגרם/מ"ל)
• אם מדד מסת הגוף (BMI) הוא בין 25 ל-30: 5 עד 28 מיקרוגרם/מ"ל
• אם BMI הוא מעל 30: 2 עד 20 ug/mL

טווחי אדיפונקטין אופייניים לנשים הם כדלקמן:

• אם BMI נמוך מ-25: 5 עד 37 מיקרוגרם/מ"ל
• אם BMI הוא בין 25 ל-30: 4 עד 20 מיקרוגרם/מ"ל
• אם BMI הוא מעל 30: 4 עד 22 ug/mL

חשוב לציין שמספרים אלה יכולים להשתנות מעט מאדם לאדם וממעבדה למעבדה. לכן, בדקו את טווח התקינות בדוח המעבדה שלכם. אם יש לכם שאלות לגבי התוצאות, הקפידו לשאול את הרופא או האחות.

אילו מחלות יכולות להתפתח כאשר רמות האדיפונקטין אינן תקינות?

ישנם מספר מצבים בריאותיים שקשורים לרמות חריגות של אדיפונקטין. אלה כוללים:

• השמנת יתר ותת משקל
• עמידות לאינסולין
• טרשת עורקים
• ליפודיסטרופיה

רבים מהמצבים הללו קשורים לרמות נמוכות של אדיפונקטין .

אדיפונקטין והשמנת יתר

לאנשים שמנים יש רמות נמוכות של אדיפונקטין. מצד שני, לאנשים רזים במיוחד, בין אם עקב מצבים כמו אנורקסיה נרבוזה או תת תזונה, יש רמות גבוהות של אדיפונקטין.

במילים פשוטות, ככל ששומן הגוף של אדם עולה, רמות האדיפונקטין שלו יורדות. באופן דומה, ככל ששומן הגוף יורד, רמות האדיפונקטין שלו עולות. כאשר אדם הסובל מהשמנת יתר יורד במשקל, רמות האדיפונקטין שלו עולות.

אדיפונקטין ועמידות לאינסולין

מכיוון שאדיפונקטין מסייע בהגברת הרגישות לאינסולין, לאנשים עם עמידות לאינסולין יש בדרך כלל רמות נמוכות של אדיפונקטין. עמידות לאינסולין היא כאשר תאי הגוף אינם מגיבים כראוי לאינסולין, מה שגורם לגוף לשחרר יותר מדי אינסולין (היפר-אינסולינמיה).

עקב עמידות לאינסוליןטרום-סוכרת, סוכרת מסוג 2 וסוכרת הריונית עלולות להתפתח. תופעה זו קשורה לעיתים קרובות להשמנת יתר. עם זאת, אנשים שאינם סובלים מהשמנת יתר יכולים גם הם לפתח עמידות לאינסולין. באופן מפתיע, לאנשים עמידים לאינסולין מבלי להיות בעלי השמנת יתר יש גם רמות נמוכות של אדיפונקטין. ממצא זה מצביע על כך שקיים גורם גנטי המעורב בעמידות לאינסולין ובאדיפונקטין.

אדיפונקטין וטרשת עורקים

טרשת עורקים היא מצב בו מצטבר פלאק בתוך העורקים וחוסם אותם. זה כמו חלודה שמצטברת בתוך צינור מים.

לאדיפונקטין יש תכונות אנטי דלקתיות, המגנות על הלב וכלי הדם. לכן, כאשר רמות האדיפונקטין נמוכות, הסיכון לפתח מחלות לב כמו טרשת עורקים והתקפי לב עשוי לעלות.

אדיפונקטין וליפודיסטרופיה

ליפודיסטרופיה היא מחלה נדירה מאוד הגורמת לאובדן שומן באזורים מסוימים בגוף ולהצטברות שומן עודפת באזורים אחרים.

ליפודיסטרופיה יכולה להופיע מלידה, או שהיא יכולה להתפתח מאוחר יותר בחיים. רמות אדיפונקטין נמוכות בליפודיסטרופיה מולדת ובמחלה הקשורה ל-HIV . ייתכן שהסיבה לכך היא שאדיפונקטין מעורב באופן שבו שומן בגוף נאגר.

האם יש טיפול לרמות אדיפונקטין חריגות?

למעשה, ישנם טיפולים טבעיים שיכולים לעזור לשפר את רמות האדיפונקטין. אלה כוללים פעילות גופנית סדירה וירידה בריאה במשקל. עם זאת, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה או בשגרת האימונים שלך.

תרופות לסוכרת כמו מטפורמין ותיאזולידינדיונים נמצאו כמגבירות את רמות האדיפונקטין.

מדענים חוקרים כעת תרופות שפועלות באופן דומה לאדיפונקטין לטיפול במצבים דלקתיים כרוניים. אלו יכולות להיות חדשות טובות עבורנו בעתיד הקרוב!

מה ההבדל בין אדיפונקטין ללפטין?

לפטין ואדיפונקטין הם שניהם הורמונים המיוצרים ומשתחררים על ידי רקמת השומן שלך, סוג של אדיפוקינים. לפטין פועל על ידי הגברת חילוף החומרים והפחתת התיאבון.

כמו אדיפונקטין, רמות חריגות של לפטין קשורות גם הן להשמנת יתר - אך בצורה שונה. רמות הלפטין עולות ככל ששומן הגוף עולה. עם זאת, רמות אדיפונקטין יורדות ככל ששומן הגוף עולה. קל לזכור, נכון?

לבסוף, הדבר הכי חשוב

אתם בטח מבינים עד עכשיו כמה חשוב אדיפונקטין לגופנו. מכיוון שמדובר בתגלית חדשה יחסית, מדענים עדיין לומדים עליו עוד.

אם יש לכם בעיה מטבולית כמו השמנת יתר או סוכרת מסוג 2, ייתכן ששמעתם את הרופא שלכם מדבר על אדיפונקטין. אם אי פעם יש לכם שאלה לגבי מילה שהרופא שלכם אומר, אל תפחדו לשאול. הם כאן כדי לעזור.

אין מה לדאוג כשמדובר ברמות האדיפונקטין שלכם. הרגלי בריאות טובים, תזונה מאוזנת ואורח חיים פעיל הם לרוב הדרכים הטובות ביותר לשמור על רמות הורמונים אלו בשליטה. לכן, שמרו על גופכם, כי בריאות היא הדבר הכי חשוב!

אדיפונקטין , אדיפונקטין, הורמון, אינסולין, סוכרת, השמנת יתר, דלקת, חילוף חומרים, תאי שומן