האם גם אתם חשים פחד מתמיד מכאבים בחזה? בואו נדבר על אנגינופוביה!

לפעמים כולנו קצת מפחדים כשאנחנו מרגישים פתאום כאב או לחץ בחזה, נכון? זה נורמלי. אבל עבור אנשים מסוימים, כאב החזה הזה, או מה שרופאים מכנים תעוקת חזה, הוא פחד מוזר ובלתי נשלט. הפחד הקיצוני והלא נורמלי הזה הוא מה שאנחנו מכנים אנגינופוביה . האם נדבר על זה קצת יותר בפירוט?

מהי בעצם אנגינופוביה?

במילים פשוטות, אנגינופוביה היא פחד מוגזם מכאבים או לחץ בחזה, כלומר, תעוקת חזה, או קוצר נשימה. האם ידעתם שהמילה "פוביה" פירושה "פחד". המילה הלטינית "אנגינה" פירושה לחנוק, לחנוק או להחניק?

אדם הסובל מאנגינפוביה חווה פחד עז מלחץ או כאב בחזה (אנגינה) עקב חוסר חמצן. דמיינו לעצמכם, יש אנשים שחוששים כל כך ללכת רחוק מבית חולים בגלל הפחד הזה, כי הם חוששים שיזדקקו לטיפול רפואי דחוף.

ממה בדיוק אדם עם אנגינופוביה מפחד?

רופאים משתמשים במילה "אנגינה" כדי לתאר כאבים בחזה הנגרמים עקב זרימת דם לא מספקת ללב. כאב זה יכול למעשה להיות סימפטום של מחלות לב וכלי דם, ויכול להיות גם סימן להתקף לב או מצב רציני אחר. עם זאת, חשוב לזכור שישנן סיבות רבות אחרות לכאבים בחזה שאינן מסכנות חיים ואינן קשורות ללב .

אדם הסובל מאנגינפוביה דואג באופן מוגזם ומיותר מדברים שעלולים לגרום לכאבים בחזה. לדוגמה:

• פחד מאוכל, משקאות או תרופות שנתקעו.
• פחד מהתקף לב.
• פחד מחסימת הוושט, הצינור שדרכו המזון עובר.
• פחד מפעילויות גופניות הגורמות לקוצר נשימה ודופק מהיר.
• פחד מחנק.
• פחד מחנק.

אז מהי פוביה?

פוביה היא הסוג הנפוץ ביותר של הפרעת חרדה. פוביה מתרחשת כאשר אתה מפחד ממשהו שיש לו סיכוי נמוך לפגוע בך בפועל. אנגינופוביה היא הפרעה פובית ספציפית . כלומר, אתה מפחד מדבר ספציפי, במקרה זה, כאבים בחזה הנגרמים מחוסר חמצן (אנגינה).

כמה נפוצה אנגינופוביה?

קשה לומר בדיוק כמה אנשים סובלים מפוביה ספציפית כמו אנגינופוביה. אנשים רבים שומרים את הפחד שלהם לעצמם או אפילו לא מבינים שיש להם אותו. עם זאת, ההערכה היא שאחד מכל עשרה מבוגרים ואחד מכל חמישה ילדים צעירים בארצות הברית יצטרכו להתמודד עם פוביה ספציפית בשלב כלשהו בחייהם.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח אנגינופוביה?

אם למישהו יש "הפרעת חרדה כתוצאה ממחלות" (שנקראה בעבר "היפוכונדריה"), כלומר הוא מאמין שיש לו מחלה קשה גם כשהוא לא, הוא נוטה יותר לפתח אנגינופוביה.

גורמי סיכון נוספים כוללים:

• היסטוריה משפחתית: אם לאחד מהוריכם או לקרוב משפחה אחר יש הפרעת פוביה או חרדה, אתם נמצאים בסיכון מעט גבוה יותר.
• מין: נשים נוטות יותר לפתח הפרעות פוביות ספציפיות מאשר גברים.
• גורמים גנטיים: מספר מחקרים מצביעים על כך שמוטציות גנטיות מסוימות הופכות אנשים מסוימים לנוטים יותר לחרדה או פוביות.

אילו פוביות נוספות עשויות להיות קשורות לאנגינופוביה?

לא נדיר שמישהו יחווה יותר מפוביה אחת. בדרך כלל יש קשר כלשהו ביניהן. לדוגמה, מישהו שפוחד מכאבים בחזה עלול לחוות פחדים אחרים כגון:

• קרדיופוביה (פחד ממחלות לב)
• ציבופוביה (פחד מאוכל ושתייה)
• נוזופוביה (פחד לחלות)
• פגופוביה (פחד מבליעה)
• פרמקופוביה (פחד מתרופות)
• פסאודודיספגיה (פחד מחנק)

מהם הגורמים לאנגינופוביה?

זה יכול להיגרם מחוויה שלילית , בין אם זה היה בילדות או בבגרות. חשבו על זה, אולי נתקעתם במשהו, או אולי ראיתם מישהו סובל מהתקף לב. כאשר חוויה כזו נחרטת עמוק בתודעה, פחד מסוג זה יכול להתעורר.

כמו כן, ייתכן שתהיה נוטה יותר לפתח פוביה זו אם:

• אם יש לך מצבים המגבירים את הסיכון להתקף לב, כגון מחלת עורקים כליליים או לחץ דם גבוה.
• אם למישהו במשפחתך יש היסטוריה של מחלות לב, במיוחד התקפי לב.
• אם מישהו קרוב אליך נפטר ממחלת לב, שבץ מוחי או חנק.
• אם אתה מתקשה בבליעה (דיספאגיה).
• אם נתקע לכם אוכל או תרופה בגרון ואתם צריכים עזרה בהוצאתם.
• אם אתם סובלים מקשיי נשימה עקב מחלות נשימה כגון אסתמה או COPD (מחלת ריאות חסימתית כרונית).
• אם אתה נמצא בסיכון לפתח או חווית "(אנפילקסיס)" (תגובה אלרגית חמורה שיכולה אף לחסום את דרכי הנשימה).

מהם התסמינים של אנגינופוביה?

אדם הסובל מאנגינופוביה מאמין שהוא נוטה יותר למות מתעוקת חזה או התקף לב מהאדם הממוצע. הוא עשוי להאמין שהוא עומד לקבל התקף לב, גם כשהוא לא באמת חווה אחד כזה.

אנשים אלה עשויים להפגין את התסמינים הבאים:

• כאבים או לחץ בחזה.
• קושי בבליעה או בדיבור.
• קור בגוף, רעד.
• סחרחורת וקלילות ראש.
• הזעת יתר (היפרהידרוזיס).
• דפיקות לב.
• בְּחִילָה.
• קושי בנשימה (קוצר נשימה).
• רעידות או טלטולים.
• כאבי בטן או קשיי עיכול (דיספפסיה).

דמיינו לעצמכם, הפחד הזה כל כך חמור שחלק מהאנשים מפחדים אפילו לאכול ארוחה רגילה או לקחת תרופות, מחשש שייחנקו. זה יכול להשפיע רבות על חיי היומיום.

כיצד מאבחנים אנגינופוביה?

אין בדיקה ספציפית לאבחון אנגינופוביה. פוביה זו אינה רשומה במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM) של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי. עם זאת, איש מקצוע בתחום בריאות הנפש , כגון פסיכיאטר או יועץ, יכול להעריך את התסמינים שלך ולקבוע אם יש לך הפרעה פובית ספציפית.

כדי לאבחן הפרעה פובית ספציפית, פחד זה הוא:

• זה צריך להימשך לפחות שישה חודשים.
• כאשר אתם חושבים על תעוקת חזה או התקף לב, או חווים אחד כזה בפועל, עליכם לפנות לטיפול רפואי מיידי.
• ייתכן שתצטרכו לבצע שינויים בהתנהגותכם כדי להפחית את הסיכון לכאבים בחזה או קוצר נשימה (למשל, לא לאכול מאכלים מסוימים, לא ללכת למקומות מסוימים).
• פחד זה אמור להשפיע על עבודתך, על מערכות יחסים חברתיות ועל היכולת שלך ליהנות מהחיים.
• הפחד הזה חייב להיות גדול בהרבה מהסכנה בפועל.

מהם הטיפולים לאנגינופוביה?

יועץ לבריאות הנפש יכול לעזור לך להתגבר על הפחד שלך מתעוקת חזה. ייתכן שתפיק תועלת מטיפולים כגון:

• טיפול בחשיפה:זהו טיפול בשיחות. הוא עוזר לאנשים רבים הסובלים מפוביות ספציפיות. הוא כרוך בחשיפה הדרגתית למצבים שמעוררים את התסמינים שלהם. עם הזמן, אתם הופכים פחות רגישים לדברים שאתם חוששים מהם ומתרגלים אליהם.
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): CBT הוא סוג של פסיכותרפיה, כלומר טיפול בשיחות. הוא עוזר לך לשנות את האופן שבו אתה חושב על דברים שאתה חושש מהם ומגיב אליהם.
• טיפול דיאלקטי התנהגותי (DBT): זהו סוג נוסף של טיפול CBT. טיפול זה מלמד אותך טכניקות התמודדות, כגון מיינדפולנס או מדיטציה. אתה מתחיל לקבל את התגובות שלך ולומד דרכים בריאות למנוע או לנהל את הפחדים שלך.
• תרופות: תרופות נוגדות חרדה ותרופות נוגדות דיכאון יכולות לסייע בהקלה על תסמינים בזמן קבלת טיפול. תרופות אלו יכולות גם לעזור לאנשים הסובלים מהפרעת חרדה והפרעת פאניקה.

מהם הסיבוכים האפשריים של אנגינופוביה?

אדם עם אנגינופוביה עשוי לפנות לטיפול רפואי עבור בעיות שאינן קיימות באמת. זה יכול להוביל לבדיקות מיותרות, שיכולות להיות מלחיצות ויקרות.

בנוסף, פחד או פוביה קיצוניים יכולים להגביר את הסיכון ל:

• דיכאון, בידוד חברתי ומחשבות אובדניות.
• התקפי פאניקה והפרעת פאניקה.
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).
• הפרעות שימוש בחומרים.

מתי כדאי לפנות לרופא?

אם אתם חווים אחד מהדברים הבאים, אתם בהחלט צריכים לפנות לרופא:

• אם אתם חווים ירידה בלתי צפויה במשקל עקב קושי באכילה או בבליעה.
• אם אתם חווים התקפי חרדה תכופים.
• אם אתם סובלים מחרדה מתמשכת שמפריעה לעבודה, לחיי היומיום או לשינה שלכם.
• אם אתם חווים תסמינים של דיכאון או מחשבות אובדניות.

אם אתם מרגישים שיש לכם משהו כזה, אל תתביישו או תפחדו. בקשו עזרה. אלו מצבים שניתן לטפל בהם.

אילו שאלות עליי לשאול את הרופא שלי?

ייתכן שתרצה לשאול את הרופא שלך שאלות כמו אלה:

• מה גרם לי לפתח את הפוביה הזו?
• מהו הטיפול הטוב ביותר עבורי?
• כמה זמן אצטרך לעבור טיפול?
• האם תרופות יכולות לעזור?
• האם עליי להיות מודע לתסמינים של סיבוכים?

לבסוף, זכרו את זה.

אנגינופוביה יכולה להשפיע על מערכות היחסים שלך, חיי החברה והעבודה. ייתכן שתפספס פעילויות מהנות והזדמנויות עבודה בגלל שאתה חושש לכאבים בחזה או להיות מחוץ לבית החולים. זכור, פסיכותרפיה, שהיא סוג של טיפול בשיחות, יעילה מאוד בטיפול בפוביות ספציפיות כמו אנגינופוביה. כמו כן, תרופות יכולות לעזור, במיוחד אם יש לך הפרעת חרדה או התקפי פאניקה. עם התמיכה והטיפול הנכונים, גם אתה יכול להתגבר על פחד זה ולחיות חיים נורמליים ומאושרים.

אנגינופוביה , כאבים בחזה, פחד, פוביה, חרדה, תעוקת חזה, בריאות הנפש, בריאות הלב