האם כאבי גב נגרמים מבעיות במפרקים? (בעיות במפרקים) בואו נדבר על זה

אנשים רבים חושבים, "אה... זה בטח נקע בקרסול." זה נכון, רוב כאבי הגב נגרמים ממתיחת שרירים . אבל האם ידעתם שלא כל כאבי הגב נגרמים מאותו הדבר? לפעמים, הכאב נגרם למעשה על ידי המפרקים שלכם.

במילים פשוטות, מפרקים הם המקומות שבהם העצמות שלנו מתחברות. מפרקים אלה חשובים מאוד לתפקוד תקין של עמוד השדרה שלנו ולכך שנרגיש טוב. ישנם שני סוגים של מפרקים המעורבים במיוחד בעמוד השדרה. האחד הוא מפרקי העצה והכסל , שם עמוד השדרה שלנו מתחבר לעצמות הירך שלנו. השני הוא מפרקי הפאות, הנמצאים בין החוליות בעמוד השדרה שלנו. אם מפרקים אלה ניזוקים מכל סיבה שהיא, אם הם הופכים לדלקתיים, או אם הם נשחקים עקב מצב כמו דלקת פרקים, אתם עלולים לחוות כאבי גב עזים.

הגורמים העיקריים לכאבי גב הקשורים למפרקים

ישנם מספר מצבים רפואיים עיקריים שיכולים לגרום לנפיחות במפרקים, נזק וכאבי גב נלווים. בואו נבחן אותם.

דַלֶקֶת פּרָקִים

למרות שישנם סוגים רבים של דלקת פרקים , אנו מדברים בעיקר על שני סוגים:

• דלקת מפרקים שגרונית (RA): זוהי דלקת כרונית הנגרמת מבעיה במערכת החיסון שלנו. במילים פשוטות, מערכת ההגנה של הגוף מתחילה לתקוף את המפרקים שלו. זה גורם למפרקים להינזק, להיפוח ולכאב.
• דלקת מפרקים ניוונית: מתרחשת כאשר הסחוס, הכרית המגנה בקצות המפרקים, נשחק עם הגיל או שימוש יתר. זוהי גם סיבה שכיחה לכאבי גב.

שני סוגי דלקת הפרקים עלולים לגרום לנפיחות ונזק למפרקים בגב התחתון. זכרו, הגב התחתון נושא את רוב משקל הגוף. לכן, אדם הסובל מדלקת פרקים נוטה יותר לחוות כאבי גב תחתון. בנוסף, סוגים אחרים של דלקת פרקים, כמו דלקת פרקים פסוריאטית, עלולים גם הם לגרום לכאבי גב.

ספונדיליטיס מקשחת (AS)

זהו גם מצב מיוחד שנופל תחת הקטגוריה של דלקת פרקים. הוא גורם לנפיחות של המפרקים בבסיס עמוד השדרה, בירכיים ובאזורים הסובבים אותם. למרות שלא ניתן לרפא לחלוטין את המחלה הזו, ניתן לשלוט היטב בתסמינים בעזרת טיפול רפואי מתאים. התסמינים מתחילים בדרך כלל בגיל צעיר, כלומר, בסביבות גיל 18-25.

התסמינים של AS יכולים להשתנות מאדם לאדם. ישנן תקופות בהן הכאב גובר ואז שוכך לזמן מה. להלן כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר.

מכיוון שתסמיני AS אלה יכולים להיות דומים לאלה של מחלות אחרות, חשוב לפנות לרופא לאבחון מדויק .

איך אני יודע בוודאות אם כאב הגב שלי נגרם מבעיה במפרקים?

רק רופא יכול לומר לך בוודאות אם יש לך מחלת מפרקים כמו דלקת פרקים. כשתפנה לרופא, הוא או היא ישאלו אותך על ההיסטוריה הרפואית שלך ויבדקו אותך.

אם יש לך תסמינים כמו נפיחות במפרקים ונוקשות בבוקר בנוסף לכאבי הגב, סביר יותר שמדובר במחלת מפרקים מאשר בבעיית שרירים. הרופא שלך כנראה ימליץ על צילומי רנטגן ובדיקות דם כדי לקבוע בדיוק מה קורה.

דרכים להפחית כאבי גב

סוג הטיפול שתקבלו יהיה תלוי בסוג בעיית המפרקים שלכם ובחומרתה. זה נושא שאתם והרופא שלכם צריכים לדון בו יחד.

לדוגמה, אם אתם סובלים מדלקת מפרקים שגרונית ואתם מראים סימנים של נזק למפרקים, הרופא שלכם עשוי לרשום לכם סוג מיוחד של תרופה הנקראת DMARDs (תרופות אנטי-ראומטיות משנות מחלה). תרופות אלו פועלות על ידי הפחתת דלקת במפרקים ומניעת נזק נוסף למפרקים.

החלק הכי טוב הוא שרבים מהדברים שאתם יכולים לעשות נגד כאבי שרירים יכולים גם לעזור נגד כאבי מפרקים. שוחחו עם הרופא שלכם על הדברים האלה.

משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות

NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות) הן סוג של משככי כאבים המומלצים לעתים קרובות לטיפול בכאבי גב משום שהן מכוונות גם לנפיחות וגם לכאב. בעוד שחלק מהן ניתנות לרכישה ללא מרשם בבית מרקחת, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתרופה כלשהי.

תַרגִיל

תרגילים איטיים ועדינים כמו אירובי מים, טאי צ'י ויוגה מצוינים להקלה על כאבי גב. זכרו, כל תנועה שאינה מגבירה את הכאב מועילה. אם אינכם בטוחים היכן להתחיל או כיצד להתאמן בבטחה, שוחחו עם הרופא שלכם או עם פיזיותרפיסט.

ניהול לחץ

מתח וחרדה יכולים להחמיר כאבי גב. לכן, הפחתת מתח באמצעות שיטות כמו טיפול בשיחות ואימון מיינדפולנס יכולה לסייע בשליטה בכאב ובשיפור איכות חייך.

שמירה על משקל בריא

משקל עודף מפעיל לחץ מיותר על הגב התחתון והמפרקים. שני אלה יכולים לתרום ישירות לכאבי גב. תזונה בריאה ופעילות גופנית יכולות לעזור לך לשמור על משקל תקין. שאל את הרופא שלך כיצד להתחיל את המסע הזה.