האם אתה נוטל תרופות להפרעה דו קוטבית? בואו נדבר על עלייה במשקל

אם אתם מטופלים בהפרעה דו-קוטבית, ייתכן שלעתים קרובות תהיתם, "למה אני עולה כל כך הרבה במשקל?" זו לא רק בעיה עבורכם. אנשים רבים המטופלים במצב זה חווים את הבעיה הזו. אל דאגה, זה נורמלי. אז היום, בואו נדבר על הסיבה שזה קורה, ומה אנחנו יכולים לעשות בנידון.

מדוע תרופות אלו גורמות לעלייה במשקל?

רופאים משתמשים במגוון תרופות לטיפול בהפרעה דו קוטבית. המטרה העיקרית של תרופות אלו היא לשלוט בתסמינים שלך. עם זאת, כמו כל התרופות, הן עלולות להיות בעלות תופעות לוואי. עלייה במשקל היא תופעת לוואי שכיחה.

במילים פשוטות, תרופות אלו יכולות להשפיע על תפקוד הגוף שלך בדרכים שונות.

• חילוף חומרים איטי: תרופות מסוימות עלולות להאט את חילוף החומרים של הגוף, מה שאומר שגם אם אתם אוכלים כרגיל, הגוף שלכם לא יכול להשתמש באנרגיה הזו והוא מתחיל לאגור אותה כשומן.
• תיאבון מוגבר: ייתכן שלא היה לך תיאבון רב לפני נטילת התרופה. אך עם תרופה זו, התיאבון שלך עשוי לעלות באופן משמעותי. זה נורמלי להרגיש רעב כל הזמן ולרצות לאכול יותר.
• חשקים מוגברים למזונות מסוימים: ייתכן שתרגישו חשקים מוגברים למזונות מתוקים במיוחד, שומניים ועשירים בפחמימות (למשל אורז, לחם, ביסקוויטים).

תרופות שעלולות לגרום לעלייה במשקל

תרופות רבות המשמשות להפרעה דו-קוטבית עלולות לגרום לעלייה במשקל. כדי לתת לכם הבנה ברורה יותר של נושא זה, בואו נבחן מהן תרופות אלו. הטבלה שלהלן מפרטת כמה מהתרופות הנפוצות ביותר.

חשוב: אל תפחדו ליטול תרופה המופיעה ברשימה זו. תרופות אלו עשויות להיות חיוניות לניהול מצבכם. וחשוב מכל, אל תפסיקו ליטול תרופה זו או תשנו את המינון מכל סיבה שהיא מבלי להתייעץ עם רופא.

האם התרופה היא הסיבה היחידה? האם יש סיבות נוספות?

לא. לא רק התרופה גורמת לעלייה במשקל. גם אופייה של הפרעה דו-קוטבית יכול לתרום לכך.

תקופות דיכאון

בהפרעה דו-קוטבית, יש תקופות של פעילות גבוהה (מאניה) ותקופות של דיכאון חמור (דיכאון). במהלך תקופות דיכאוניות אלו, אנשים רבים אפילו לא רוצים לקום מהמיטה ואין להם עניין לעשות דבר. זה מוביל לחוסר מוחלט בפעילות גופנית. הם גם פונים לאכילת נחמה כדי להתמודד עם העצב והבדידות. כאשר שני גורמים אלה משתלבים יחד, לא נדיר שתתרחש עלייה במשקל.

הפרעת אכילה מוגזמת

יש אנשים הסובלים מהפרעה זו יחד עם הפרעה דו-קוטבית. התנהגות זו מתרחשת כאשר הם אוכלים כמויות גדולות של מזון בפרק זמן קצר ללא שליטה. לאחר מכן הם מרגישים עצובים ומבוכים מאוד בקשר לכך. זוהי גם סיבה עיקרית לעלייה במשקל.

אז מה אנחנו עושים? דרכים לשלוט במשקל

החדשות הטובות הן שיש הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשלוט בזה. אתםלמרות שאינך יכול לשלוט בתופעות הלוואי של תרופות , אתה יכול לשנות את אורח חייך.

1. שוחח תחילה עם הרופא שלך.

זהו הצעד החשוב ביותר. דברו בגלוי עם הרופא שלכם על חששותיכם בנוגע לעלייה במשקל. הוא או היא יוכלו לתת לכם את הפתרון הטוב ביותר עבורכם.

• מעבר לתרופה אחרת: ישנן תרופות אחרות שגורמות לפחות עלייה במשקל או ללא עלייה כלל. לדוגמה, התרופה 'למוטריגין (למיקטל)' אינה קשורה לעלייה משמעותית במשקל. כמו כן, חלק מהתרופות האנטי-פסיכוטיות כגון 'אריפיפרזול', 'לטודה', 'זיפרסידון' אינן משפיעות רבות על המשקל. אם הן מתאימות למצבך, הרופא שלך עשוי להחליף אותך לתרופה כזו.
• הוספת תרופות נוספות: לעיתים, מחקרים מצאו כי תרופת הסוכרת מטפורמין יכולה לסייע בשליטה במשקל כאשר היא נלקחת יחד עם תרופות להפרעה דו-קוטבית . הרופא שלך יחליט אם זה מתאים לך.

2. בצעו שינויים פשוטים באורח החיים

במקום לנסות לעשות שינויים גדולים בבת אחת ולהיות מוצפים, התחילו בדברים קטנים והפכו את זה להרגל.

• תזונה בריאה:
• שלבו בתזונה שלכם כמה שיותר ירקות, עשבי תיבול ופירות .
• מזונות עשירים בחלבון (דגים, עוף, ביצים, חומוס, שעועית ירוקה, אפונה) מפחיתים את הרעב ועוזרים לכם להישאר שבעים לאורך זמן.
• הפחיתו ככל האפשר סוכר, קמח ומזונות שומניים (עוגות, ביסקוויטים, משקאות מתוקים, מאכלים קצרים).
• שתו הרבה מים לאורך היום. לפעמים אנחנו יכולים להרגיש רעבים גם כשאנחנו צמאים.

• הפכו את הפעילות הגופנית להרגל:
• אתם לא חייבים ללכת לחדר כושר. מספיקה לכם הליכה מהירה במשך 30 דקות ביום.
• הציבו לעצמכם מטרה להתאמן 3-5 ימים בשבוע. עשו משהו שאתם נהנים ממנו. זה יכול להיות ריקוד, ריצה או רכיבה על אופניים.
• פעילות גופנית לא רק עוזרת לשלוט במשקל, אלא גם טובה מאוד לבריאות הנפשית.