את מצפה לתינוק? אז כנראה שמעת על ' שיעורי לידה ' או שיעורים לנשים הרות. יש אנשים שחושבים שאלה לא כל כך חשובים ואינם הכרחיים. אחרים אומרים שחובה להשתתף בהם. אז מה בדיוק עושים השיעורים האלה? האם הם באמת יעזרו לך במהלך ההריון והלידה? היום נדבר על כל זה.
האם השיעורים האלה באמת חשובים לכולם?
במילים פשוטות, התשובה היא "כן!". מומחים אומרים שכדאי להשתתף בשיעור כזה. יש לכך מספר סיבות.
תחשבו על זה, אנחנו מרגישים פחד כשאנחנו עומדים לעשות משהו שאנחנו לא יודעים, נכון? לידה היא אותו הדבר. אם את לא יודעת בדיוק מה זה, הכאב והשינויים שמתרחשים באותו זמן יכולים לגרום להרבה פחד וחרדה. אחת המטרות העיקריות של שיעורים אלה היא לחנך אותך על תהליך הלידה. כלומר, הם מלמדים אותך הכל על מה שקורה לגוף שלך, איך כאב מתרחש, איך להתמודד איתו, ובאילו מצבים את עשויה להזדקק לייעוץ רפואי.
מומחים אומרים, "גם אם את מתכננת לעבור ניתוח קיסרי , עדיין כדאי לקחת קורס כזה." את עדיין יכולה ללמוד הרבה דברים שתצטרכי לדעת בהמשך, כמו איך לטפל בתינוק שלך וכיצד להניק.
ככל שגדל הידע, כך פוחת הפחד. ככל שפוחת הפחד, כך עולה יכולתך לסבול כאב. אתה גם הופך מודע לאפשרויות הזמינות להפחתת כאב ומה לעשות אם משהו משתבש.
איך בוחרים שיעור שמתאים לכם?
אוקיי, עכשיו אתם בטח תוהים, "איך אני מוצא קורס טוב?" הדבר הכי חשוב להבין הוא ש"מידה אחת לא מתאימה לכולם". קורסים אלה מגיעים במסגרות זמן שונות, תוכניות לימוד שונות ומתודולוגיות שונות.
המקום הטוב ביותר להתחיל בו הוא עם רופא המיילד או המיילדת שלך. הם יכולים להמליץ לך על מקומות טובים. את יכולה גם לשאול את החברים והמשפחה שלך.
לפני שבוחרים שיעור, ערכו מחקר כדי לראות אם מה שהם מלמדים והפילוסופיה שלהם תואמים את שלכם. חשוב במיוחד לברר מהי עמדתם לגבי השימוש במשככי כאבים והתערבויות רפואיות.
אבל עם כל זה, יש דבר אחד עיקרי שאתם צריכים לזכור."המטרה העיקרית שלנו צריכה להיות ללדת תינוק בריא, לא לחוות את החוויה הגדולה ביותר בחיינו." למרות שלידה עשויה להרגיש כמו נצח באותו רגע, זה רק יום אחד במסע ארוך עם ילדכם.
מהן השיטות הפופולריות? בואו נראה.
ישנן שיטות שונות לחינוך ללידה הפופולריות ברחבי העולם. בואו נבחן כמה מהן.
שיטת למאז
זוהי השיטה המפורסמת והנפוצה ביותר בעולם.
- תרגילי נשימה : זה בעיקר מלמד כיצד לנשום נכון עם הכאב, מבלי להכווין את הגוף כשהוא מגיע.
- שיטות נוספות להקלה: בנוסף לנשימה, נלמדות גם טכניקות הסחת דעת, טכניקות עיסוי ותנוחות קלות ללידה.
- תפקיד בן/בת הזוג: בעלך או בן/בת הזוג (מאמנת הלידה) ילמדו כיצד לתמוך בך לאורך כל התהליך הזה.
- משככי כאבים : שיטת הלאמה אינה רואה בשימוש במשככי כאבים "חטא". במקום זאת, אתם מקבלים מידע על כל האפשרויות העומדות בפניכם (כולל משככי כאבים). חשוב במיוחד לציין שאסור לכם להרגיש כישלון רק בגלל שאתם לא יכולים לשאת את הכאב ולבקש משככי כאבים .
שיטת בראדלי
בשיטה זו, מעודדת מאוד את השתתפותו הפעילה של אבי התינוק, כלומר בן/בת הזוג.
- "אירוע זוגי": הפילוסופיה של שיטת בראדלי היא ש"כמו שציפייה לתינוק היא רחוב דו-סטרי, כך גם גידול תינוק." לכן, הבעל מודע לחלוטין למה שקורה והוא מאומן לתמוך בך.
- הרפיה הדרגתית: זהו דבר שחשוב לאורך החיים. שיטה זו עוזרת להרגיע את הנפש ולהרפות את הגוף כשאתם לחוצים.
- לידה טבעית: שיטה זו מעודדת אותך לנסות ללדת באופן טבעי, תוך הימנעות ככל האפשר ממשככי כאבים וניתוחים קיסריים. עם זאת, אם הרופא שלך אומר "את רוצה ללדת תינוק באופן טבעי, אבל את לא יכולה בגלל בעיה כלשהי", חשוב לפעול לפי העצה הזו .
| תכונה | שיטת למאז | שיטת בראדלי |
|---|---|---|
| המוקד העיקרי | טכניקות נשימה ושליטה בכאב. | השתתפות פעילה של בן/בת הזוג ולידה טבעית. |
| גישה כלפי משככי כאבים | מקובל כאופציה. ההחלטה נותרת בידי האם. | מעודד להימנע ככל האפשר. |
| תפקידו של השותף | תומך כמאמן. | מעורב באופן פעיל כמאמן ראשי. |
| חָזוֹן | בניית אמון באמצעות מודעות. | לידה היא תהליך טבעי, אינסטינקטיבי. |
היפנו-בירת'ינג ושיטות נוספות
ישנן שיטות נוספות מלבד זו.
- היפנו-בירת'ינג: שיטת היפנוזה עצמית וטכניקות הרפיה עמוקה לעודד את האם ללדת ברוגע וללא פחד.
- יוגה להריון: תרגילי יוגה מסייעים בהכנת הגוף ללידה באמצעות תרגילי יוגה המיועדים במיוחד לאמהות בהריון.
מי הם המומחים שיכולים לעזור?
בנוסף לשיעורים אלה, ישנם שני סוגים של מומחים שתוכלו לגייס שיסייעו לכם במהלך הלידה.
דולה
דולה היא אדם שאין לו הכשרה רפואית אך מספק תמיכה רגשית ופיזית לפני, במהלך ואחרי הלידה. משמעות הדבר היא לנחם אותך, לספק לך מידע על מה שאת צריכה ולתת לך כוח. דולה משמשת בדרך כלל כאשר בן זוג אינו זמין או כאשר קשה לבן זוג למלא תפקיד זה.
מְיַלֶדֶת
מיילדת שונה לחלוטין מדולה,מישהו עם הכשרה רפואית ורישיון.
- הם יכולים ללדת ילדים.
- הם יכולים לבקש אפידורל נגד כאבים, לתת לך משככי כאבים, ובמידת הצורך, לבצע אפיזיוטומיה (חתך קטן בין הנרתיק לפי הטבעת).
- הם תמיד פונים לעזרתו של רופא מיילד במקרה חירום.
הדבר הכי חשוב הוא לא כמה אנשים נמצאים איתך. מה שחשוב הוא שהצוות שתומך בך מבין את הצרכים שלך ויהיה גמיש בתמיכה שלך.
מסר לקחת הביתה
- שיעורי לידה מועילים מאוד לאם מצפה. הם מספקים ידע ומפחיתים פחד ולחץ.
- אין שיעור אחד שמתאים לכולם. בחרו שיעור ומרצה שמתאימים להעדפות ולצרכים האישיים שלכם.
- לא משנה איזו שיטה תעדיפו, המטרה הסופית צריכה להיות אם בריאה ותינוק בריא.
- אם נדרשת התערבות רפואית במהלך הלידה, אל תרגישי רע בקשר לזה ואל תחשבי שנכשלת. הדבר החשוב ביותר הוא בטיחותך ובטיחות תינוקך.
- כדי ללמוד עוד על שיעור שמתאים לך, שוחח עם הרופא שלך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך