אם אתם סובלים מסוכרת , אתם יודעים כמה חשוב לבדוק באופן קבוע את רמות הסוכר בדם שלכם. זה כמו "דו"ח" שמראה עד כמה תוכנית הטיפול שלכם עובדת. מידע זה משמש לקבלת החלטות לגבי אופן ניהול הסוכרת שלכם על בסיס יומי, ולפעמים מדי שעה. זה חשוב במיוחד אם אתם משתמשים באינסולין .
למה אנחנו צריכים לבדוק את רמת הסוכר בדם שלנו באופן קבוע?
רמות הסוכר בדם שלנו יכולות להשתנות עקב מגוון גורמים. בעוד שחלק מהדברים אנו יכולים להבין מניסיון, אחרים קשים מאוד לחיזוי. לכן חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם באופן קבוע, כפי שהרופא שלך מורה לך.
במילים פשוטות, זוהי הדרך היחידה לדעת בדיוק כיצד רמות הסוכר בדם משתנות בהתאם לדברים כמו תזונה, פעילות גופנית ותרופות. בעזרת מידע זה, אתה והרופא שלך יכולים ליצור תוכנית טיפול המתאימה ביותר עבורך.
חשבו על אילו גורמים משפיעים על רמות הסוכר בדם שלנו. בואו נסתכל.
| דברים שבדרך כלל מעלים את רמות הסוכר בדם | דברים שבדרך כלל מורידים את רמות הסוכר בדם |
|---|---|
|
|
| דברים שיכולים לפעמים להעלות או להוריד את רמות הסוכר | |
| |
מהן כמה דרכים לבדוק את רמת הסוכר בדם בבית?
ישנן שתי דרכים עיקריות לבדוק את רמות הסוכר בדם בבית.
1. שימוש במד גלוקוז ודקירת אצבע (לנצט).
2. שימוש במד גלוקוז רציף (CGM).
החלטתך להשתמש באחת מהשיטות הללו או בשתיהן תלויה בגורמים כגון עצת הרופא שלך, סוג הסוכרת שיש לך, עלות הציוד וכיסוי הביטוח שלך.
מד גלוקוז ורצועות בדיקה
זוהי השיטה הנפוצה ביותר בה משתמשים אנשים רבים. כאן, דוקרים את קצה האצבע בעזרת מחט קטנה הנקראת לנסט, לוקחים טיפת דם ומניחים אותה על מקלון בדיקה המחובר למד גלוקוז. תוך מספר שניות, רמת הסוכר בדם מוצגת על מסך המד.
שיטה זו מודדת רק את רמת הסוכר באותו רגע. לכן, אנשים כמו אלו הנוטלים אינסולין צריכים לבדוק את רמת הסוכר שלהם בדרך זו מספר פעמים ביום.
ניטור גלוקוז רציף (CGM)
זוהי טכנולוגיה מעט יותר מתקדמת. חיישן קטן מושתל מתחת לעור. חיישן זה מודד את רמות הגלוקוז בנוזל הבין-תאי בין תאי הגוף למשך 24 שעות ומציג אותן כגרף. זה יכול לתת לך תמונה טובה של האופן שבו רמות הסוכר שלך משתנות לאורך היום. מכשירי CGM רבים יכולים גם לתת לך התראה כאשר רמות הסוכר שלך גבוהות או נמוכות.
אבל זכרו, ישנם מקרים בהם קריאת CGM אינה מדויקת ב-100% . לכן, לפעמים, במיוחד אם קריאת ה-CGM אינה תואמת את התסמינים שאתם חווים, מומלץ לבצע בדיקת דם מאצבע כדי לאשר זאת.
הדרך הנכונה לבדוק את רמת הסוכר בדם ומתי לבדוק אותה
איך בודקים סוכר בדם בעזרת מד גלוקוז?
למרות שישנם הבדלים קלים בין כל מטר, אלו הם השלבים הכלליים שיש לבצע.
1. ראשית, שטפו את הידיים היטב עם סבון. אם יש אוכל על האצבעות שלכם, הקריאה עלולה להיות לא מדויקת.
2. קחו מקלון בדיקה והכניסו אותו למד הסוכר.
3. דקרו את צד קצה האצבע בעזרת הלנסט. דקירה של הצד פחות כואבת מאשר ניקוב האמצע.
4. לחצו טיפת דם והצמידו אותה לנקודה המתאימה על גבי מקלון הבדיקה. תוך מספר שניות, רמת הסוכר בדם שלכם תוצג על מסך מד הסוכר.
מתי כדאי לבדוק את רמת הסוכר בדם?
זה משתנה מאדם לאדם. הרופא שלך יגיד לך מהן הזמנים הטובים ביותר עבורך. אבל באופן כללי, בדיקת רמות הסוכר בדם שלך בזמנים אלה חשובה מאוד כדי להעריך את תוכנית הטיפול שלך.
- עם ההתעוררות בבוקר (גלוקוז בצום): ניתן לברר כיצד היו רמות הסוכר בדם שלך לאורך כל הלילה.
- לפני הארוחות: עוזר לך לתכנן את הארוחות שלך ולקבוע כמה אינסולין ליטול.
- שעתיים לאחר האכילה: הזמן הטוב ביותר להבין כיצד מזון משפיע על רמות הסוכר בדם.
- לפני ואחרי פעילות גופנית: למרות שפעילות גופנית בדרך כלל מורידה את רמות הסוכר בדם, היא יכולה לפעמים להעלות אותן. ניתן לדעת זאת בוודאות.
- לפני השינה בלילה: רמות סוכר נמוכות בדם במהלך השינה עלולות להיות מסוכנות. ושינה עם רמות סוכר גבוהות בדם מזיקה גם היא לבריאות בטווח הארוך.
תסמינים של רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה) וסוכר גבוה בדם (היפרגליקמיה)
הגוף שלך ייתן לך אותות כאשר רמות הסוכר שלך נמוכות או גבוהות. חשוב להיות מודעים לסימנים אלה.
| רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה) - פחות מ-70 מ"ג/ד"ל | רמת סוכר גבוהה בדם (היפרגליקמיה) - יותר מ-180 מ"ג/ד"ל |
|---|---|
תסמינים:
מה לעשות? ברגע שמופיעים תסמינים אלה, בדקו את רמת הסוכר בדם. אם היא נמוכה, אכלו במהירות משהו עם סוכר, כמו בננה או מיץ פירות.היפוגליקמיה חמורה אף מסכנת חיים. | תסמינים:
מה לעשות? אם אתם חווים תסמינים אלה, בדקו את רמת הסוכר בדם. אם אתם נוטלים אינסולין, יש ליטול את המינון כפי שנקבע על ידי הרופא. אם תסמינים אלה מלווים בהקאות ועייפות קיצונית , זה יכול להיות סימן למצב מסוכן הנקרא חמצת סוכרתית (DKA). במקרה כזה, פנו מיד לרופא או לחדר מיון הקרוב ביותר (ETU). |
יתרונות ואתגרים של בדיקת סוכר בדם
יתרונות
היתרון העיקרי של בדיקת סוכר סדירה בדם הוא שאתם מקבלים את היכולת לשלוט בסוכרת שלכם. אתם יכולים להבין אילו מזונות מעלים את רמת הסוכר וכיצד פעילות גופנית יכולה לשלוט בו. בעזרת מידע זה, הרופא שלכם יוכל גם ליצור עבורכם את תוכנית הטיפול המתאימה ביותר. זה יעזור לכם לעכב ולמנוע סיבוכים הנגרמים מסוכרת ולנהל חיים בריאים.
אתגרים (סיכונים)
- כאב בקצות האצבעות: דקירות חוזרות ונשנות של האצבע עלולות לגרום לכאב. כדי למנוע זאת, דקרו את צד האצבע, אל תשתמשו באותו מכשיר שוב ושוב, והחליפו אותו.
- עלות: רצועות בדיקה ומערכות CGM יכולות להיות יקרות. שוחח עם הרופא שלך על כך ושאל לגבי האפשרויות העומדות בפניך.
- השפעה פסיכולוגית: לפעמים ראיית קריאת הסוכר בדם שלך יכולה לגרום לך להרגיש עצב, כעס או תסכול.
זכרו, מספרים אלה אינם 'ציונים' המודדים את היכולת שלכם. הם רק 'נתונים' שעוזרים לכם לדעת כיצד תוכנית הטיפול שלכם עובדת. אז אל תתייאשו.
אם אתם חשים חרדה או לחץ מתמידים בגלל הסוכרת שלכם, שוחחו על כך עם הרופא שלכם. חשוב גם לפנות לעזרה של פסיכיאטר או יועץ במידת הצורך.
מסר לקחת הביתה
- בדיקת סוכר בדם באופן קבוע חיונית לניהול סוכרת.
- שוחח עם הרופא שלך כדי לברר בדיוק מהו טווח היעד הספציפי של רמת הסוכר בדם שלך.
- היו מודעים לתסמינים של רמת סוכר נמוכה בדם (היפוגליקמיה) וסוכר גבוה בדם (היפרגליקמיה).
- אל תיבהלו אם קריאת הסוכר בדם אינה מתאימה לציפיות. השתמשו בה כמידע להתאמת תוכנית הטיפול שלכם.
- אל תהססו לשוחח עם הרופא שלכם על רישומי הסוכר בדם שלכם ועל כל שאלה שיש לכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך