אם אתם סובלים מהפרעה דו-קוטבית, ייתכן שתמצאו את החיים קשים ומאתגרים לעיתים. בין האתגרים שמגיעים עם מצב זה, הסיכון למחשבות אובדניות הוא נושא חשוב מאוד שעלינו בהחלט לדבר עליו. זה לא משהו שצריך לפחד ממנו, אבל להיות ברור לגביו יכול לתרום רבות בהגנה על חייכם וחיי יקיריכם.
בואו נבין את גורמי הסיכון המדויקים של המחלה
כשאנחנו מדברים על הפרעה דו-קוטבית, מצבי הרוח שלנו נעים בין שני קצוות שונים מאוד. שני הקצוות הללו, כלומר, מצב היפראקטיבי ומצב דיכאון קיצוני, מסוכנים מאוד מבחינת מחשבות אובדניות.
שלב מאניה
במהלך תקופה זו, ייתכן שתרגישו הרבה אנרגיה ואושר. ישנם מקרים רבים שבהם אתם פועלים באימפולסיביות , מבלי לחשוב על כלום. עם פעילות גבוהה זו, ייתכן שתתחילו לראות ולשמוע דברים שאינם באמת שם. אנו קוראים לזה פסיכוזה . בזמנים כאלה, אינכם ברורים לגבי מה שאתם עושים, ולכן אתם נמצאים בסיכון גבוה לפגוע בעצמכם.
שלב דיכאון
זהו הצד השני של הסיפור. במהלך תקופה זו, ייתכן שתרגישו ששום דבר בעולם לא משנה, שאין תקווה ואין טעם בחיים. כאשר הכל נראה אפל, ייתכן שתאמינו בטעות שהדרך היחידה להימלט מעצבות זו היא לסיים את חייכם. רוב מקרי ההתאבדות הקשורים להפרעה דו-קוטבית מתרחשים בשלב דיכאוני זה.
פרקים מעורבים
לפעמים, הסימפטומים של שניהם יכולים להיות מעורבים יחד. דמיינו שאתם מרגישים מאוד מדוכאים ועצובים, אך יחד עם זאת, אתם מרגישים מאוד חסרי מנוחה, נסערים וחוסר יכולת להתמודד. פרקים מעורבים אלה הם התקופות בהן אנו רואים את הסיכון הגבוה ביותר להתאבדות .
סימני אזהרה שכדאי לשים לב אליהם
אם אתם סובלים מהפרעה דו-קוטבית, או אם חבר או בן משפחה סובל מהמצב, תשומת לב רבה לתסמינים אלה יכולה לעזור להציל חיים. אם אתם רואים אותם, אל תתעלמו מהם.
| תכונת אזהרה | מה זה אומר? (הסבר) |
|---|---|
| מדברים על מוות או התאבדות | אם אתם אומרים לעתים קרובות דברים כמו "אין טעם לחיות", "אני מעדיף למות" או "כולם היו במצב טוב יותר אם לא הייתי כאן", אתם עשויים אפילו לחפש באינטרנט דרכים להתאבד. |
| תחושה שאין עתיד (חוסר תקווה) | אם אתה מדבר בתחושה עמוקה של ייאוש ששום דבר לא ישתפר, שהבעיות האלה לעולם לא ייפתרו. |
| שימוש מוגבר בסמים או באלכוהול | אם אתה פונה לאלכוהול או לסמים אחרים ללא שליטה, במחשבה שאתה יכול להיפטר מהכאב בלב שלך. |
| סיום עבודתו של אדם | זה כמו להכין הכל לפני שאתה מת, לתת את חפציך האהובים לאחרים, לשלם חובות ולכתוב מכתבי פרידה. |
| לעשות דברים מסוכנים | אם אתה עושה דברים שעלולים לסכן את חייך, כגון נהיגה פזיזה וקיום יחסי מין לא מוגנים, ללא כל התחשבות בחייך. |
מה אנחנו עושים במקרה חירום?
בשל אופייה של הפרעה דו-קוטבית , יכול להיות קשה לך לחשוב בבהירות ולקבל החלטות טובות כשאתה חולה. לכן, חשוב מאוד ליצור 'תוכנית בטיחות' עם המשפחה שלך וחברים מהימנים בימים שבהם אתה מרגיש טוב וצלול ראש.
תוכנית זו יכולה לכלול דברים כמו:
- התקשרו מיד לרופא:אם יש לך מחשבות אובדניות, התקשר לרופא או למטפל שלך ללא דיחוי. שמור את מספרי הטלפון שלהם בהישג יד.
- בקשו עזרה ממשפחה או חברים: אל תהיו לבד. אל תהססו להתקשר לאנשים ששמותיהם מופיעים בתוכנית הבטיחות שלכם ולומר "אני לא מרגיש טוב עכשיו, אני צריך עזרה".
- הישארו בטוחים עד להגעת עזרה: בקשו מבן משפחה להרחיק מכם דברים שעלולים לפגוע בכם (כלי נשק חדים, כדורים מאוחסנים). אל תישארו לבד עד להגעת עזרה. הישארו עם מישהו שאתם סומכים עליו.
זכרו, מחשבות שליליות אלו אינן חלק מהאישיות שלכם או חולשה. הן רק סימפטום שניתן להתמודד איתו של מחלתכם. מצב זה הוא זמני. עם הטיפול הנכון, אתם בהחלט תרגישו טוב יותר.
היכן ניתן לקבל עזרה
בסרי לנקה, כשאנו חווים לחץ מסוג זה, ישנם שירותים שיכולים לעזור לנו באופן מיידי. חשוב מאוד להיות מודעים לכך.
ניתן להתקשר לקו הסיוע '1926' של המכון הלאומי לבריאות הנפש, ללא תשלום, בכל שעה ביום. הם יקשיבו לדאגותיכם ויספקו לכם את ההדרכה והנוחות שאתם צריכים.
כמו כן, אם המצב דחוף, ניתן לפנות ללא דיחוי ליחידה לטיפול חירום (ETU) של בית החולים הממשלתי הקרוב ביותר. שם תקבלו את התמיכה הרפואית והנפשית הדרושה לכם באופן מיידי.
אבל הכי חשוב, שוחח עם הרופא שלך על כך כדי שהוא יוכל להתאים את התרופות שלך ולספק לך את תוכנית הטיפול הטובה ביותר.
מסר לקחת הביתה
- קיים סיכון למחשבות אובדניות בהפרעה דו קוטבית. זהו חלק מהמחלה, לא חולשה אישית מצידך.
- גם השלב המאני וגם השלב הדיפרסי של המחלה מסוכנים. היו מודעים תמיד לסימני האזהרה.
- כשאתם מרגישים טוב, הקפידו ליצור 'תוכנית בטיחות' עם משפחה וחברים.
- אם יש לך מחשבות אובדניות,התקשרו מיד לרופא, לקו הסיוע 1926, או למישהו שאתם סומכים עליו. אל תעברו את הכאב הזה לבד.
- בעזרת טיפול רפואי וייעוץ מתאימים, ניתן לשלוט לחלוטין במחשבות אלו ולחיות חיים מאושרים. לכן לעולם אל תוותרו על התקווה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך