האם גם אתם מרגישים חולה? בואו נלמד על שלשולים.

אוי ואבוי, שוב הייתי צריך ללכת לשירותים! זה לא טוב שיש יציאות מימיות כמה פעמים ביום, נכון? יש אנשים שגועל מהם מהמילה "שלשול". אבל זה יכול לקרות לכל אחד מאיתנו, וזה מאוד נפוץ. אבל כשחושבים למה זה קורה וכמה זמן זה יימשך, נהיים אפילו יותר מודאגים.

מה זה שלשול? ליתר דיוק...

במילים פשוטות, שלשול הוא מצב בו הצואה רכה, כלומר מימית. זה יכול לקרות מספר פעמים ביום, לא בדרך כלל. ברוב המקרים, זה חולף תוך יומיים-שלושה, כך שאין סיבה לדאגה. עם זאת, לפעמים שלשול יכול להיות סימן למשהו רציני יותר. זה יכול גם להוביל להתייבשות, או לחוסר בחומרים מזינים. לכן חשוב לדעת מהם התסמינים, מתי לפנות לרופא, ומתי פשוט להישאר בבית.

מהם סוגי השלשול?

השמות שניתנו לשלשול משתנים מעט בהתאם למשך המחלה. בואו נראה מהם.

שלשול חריף

זהו סוג השלשול הנפוץ ביותר. הוא נמשך יום או יומיים ובדרך כלל הוא מימי. ברוב המקרים, הוא חולף ללא טיפול מיוחד. סביר להניח שזה קרה לכם, נכון? אולי אכלת משהו לא מעוכל או שחווית קלקול קיבה קל.

שלשול מתמשך

סוג זה של שלשול יכול להימשך בין שבועיים לארבעה שבועות. זה יכול להיות קצת מעצבן, מכיוון שאתה עלול להרגיש כאבי בטן במשך מספר ימים.

שלשול כרוני

זהו הסוג שעלינו להיות מודאגים ממנו ביותר. אם שלשול נמשך יותר מארבעה שבועות, או אם הוא מחמיר וחוזר על עצמו, הוא נחשב לשלשול כרוני . זה יכול להיות סימן למצב בסיסי חמור יותר. לכן, בהחלט כדאי לפנות לרופא לקבלת ייעוץ.

כמה שכיח שלשולים?

זה למעשה נפוץ מאוד. זה יכול להשפיע על כל אחד, מילדים קטנים ועד מבוגרים. תחשבו על זה, מבוגר ממוצע סובל משלשולים לפחות פעם בשנה. ילדים קטנים עשויים לחלות בזה בערך פעמיים בשנה. אז זה לא משהו שקורה רק לכם.

למה אנחנו מקבלים שלשול? ישנן סיבות רבות!

הגורם העיקרי לשלשול הוא וירוס שחודר למעיים וגורם לזיהום. יש אנשים שקוראים לזה גם "שפעת קיבה" או "חיידק קיבה". אבל ישנן סיבות רבות אחרות לשלשול. בואו נבחן גם אותן.

• זיהומים : פתוגנים שונים, בעיקר וירוסים , חיידקים וטפיליםשלשול יכול להיגרם מזיהומים. הסיבה הנפוצה ביותר לשלשול אצל מבוגרים היא דלקת גסטרואנטריטיס הנגרמת על ידי נגיף הנורו-וירוס . הסיבה העיקרית לשלשול פתאומי אצל ילדים צעירים היא נגיף הרוטה-וירוס .

• הרעלת מזון: מזון מקולקל ולא בטוח יכול להכניס רעלים ופתוגנים מזיקים לגופנו. כאשר אלה חודרים למעיים, הם גורמים לשלשולים. ייתכן ששמעתם על "שלשול מטיילים". זהו שלשול המתרחש כשאנו נוסעים לסביבה לא מוכרת, במיוחד מקום עם היגיינה לקויה. לרוב, זה נגרם על ידי זיהום חיידקי . דמיינו לעצמכם זמן שבו יצאתם לחופשה ואכלתם בחוץ וחליתם.

• תרופות: שלשול יכול להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות. לדוגמה, אנטיביוטיקה הורגת חיידקים רעים שגורמים לנו לחלות, אך היא יכולה גם להרוג חיידקים טובים בגופנו. כאשר חיידקים טובים אלה מצטמצמים, יכול להופיע גם שלשול. כמו כן, חלק מהתרופות נוגדות חומצה המכילות מגנזיום, חלק מהתרופות לסרטן וטיפולים יכולים לגרום לשלשול. שימוש יתר בחומרים משלשלים יכול גם הוא לגרום לשלשול.

• מזונות שמפריעים למערכת העיכול: אם אתם סובלים מאי סבילות ללקטוז , גופכם מתקשה לעכל לקטוז, סוכר המצוי בחלב ובמוצרי חלב. זה יכול לגרום לשלשולים. יש אנשים שמתקשים גם לעכל פרוקטוז, סוכר המצוי בפירות ובדבש, המשמש גם להמתקת מזונות. אנשים עם מחלת צליאק אינם יכולים לעכל גלוטן, חלבון המצוי בקמח חיטה, וזה יכול לגרום לשלשולים.

• מחלות המשפיעות על המעיים: שלשול הוא תסמין שכיח של מחלות מסוימות הגורמות לדלקת וגירוי במעיים. מצבים כמו מחלת קרוהן , קוליטיס כיבית ותסמונת המעי הרגיז (IBS) יכולים לגרום לשלשול. אם יש לך מצב כמו IBS, מתח וחרדה יכולים להחמיר את התסמינים שלך.

• ניתוח מעיים (הליכים במעיים):אנשים רבים חווים שלשול לאחר ניתוח במעיים. מערכת העיכול יכולה לספוג חומרים מזינים מהמזון שאתם אוכלים וליצור צואה מוצקה מחומרי פסולת, ויכולה לקחת זמן מה.

מהם התסמינים של שלשול?

התסמין העיקרי של שלשול הוא צואה רכה ומימית. בנוסף, ישנם מספר תסמינים נפוצים נוספים:

• נפיחות או כאבי בטן.
• תחושה של צורך לעשות את צרכיו במהירות ובדחיפות.
• בחילה (תחושה כאילו הבטן מתהפכת).

אם תסמינים אלה נמשכים רק מספר ימים, בדרך כלל אין צורך לפנות לרופא.

תסמינים של שלשול חמור - אם אתם חווים אותם, פנו לרופא מיד!

לפעמים שלשול יכול להיות חמור. משמעות הדבר היא שזה יכול להיות סימן לזיהום בסיסי חמור שלא ישתפר ללא טיפול. אם אתם סובלים משלשול יחד עם תסמינים אלה, הקפידו לפנות לרופא:

• חום.
• כאב חמור.
• הֲקָאָה.
• שחרור דם או ריר עם הצואה.
• ירידה במשקל (משמעות הדבר היא שהגוף שלך אינו סופג חומרים מזינים כראוי).

היזהרו מהתייבשות!

הסיכון הגדול ביותר בשלשול הוא התייבשות, שהיא אובדן מים מהגוף. מצב זה יכול להיות מסוכן במיוחד עבור ילדים צעירים, אנשים מעל גיל 65, ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת. אם לא מטופלת, התייבשות עלולה להוביל לאי ספיקת כליות, שבץ מוחי, התקף לב או אפילו מוות.

אם אלו סימנים של התייבשות, פנו מיד לייעוץ רפואי:

* כאב ראש (או כאב ראש ).

* העור הופך אדום ויבש.

* חרדה ובלבול.

* בחילות והקאות קשות.

סחרחורת.

* עייפות קיצונית שאינה שוככת גם לאחר מנוחה.

* שתן כהה, תפוקת שתן מועטה או ללא תפוקת שתן כלל.

סימני התייבשות אצל תינוקות וילדים צעירים:

• פחות משישה חיתולים רטובים ביום (תינוקות).
• אין חיתולים רטובים או אין מתן שתן במשך שמונה שעות (ילדים צעירים).
• אין דמעות בבכי (תינוקות וילדים קטנים).

מהם הסיבוכים שעלולים להתרחש עקב שלשול?

כפי שדנו בעבר, התייבשות היא הסיבוך העיקרי והמסוכן ביותר. כמו כן, אם השלשול נמשך, הוא עלול להוביל למצבים כמו תת תזונה מכיוון שהגוף אינו יכול לספוג כראוי את החומרים המזינים שהוא זקוק להם.

כיצד לזהות שלשול?

ברוב המקרים, שלשול רגיל אינו דורש אבחון או טיפול ספציפיים. אך במקרים חמורים, הרופא ינסה למצוא את הסיבה. הוא ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך, על כל היסטוריה משפחתית של מחלה, על כל היסטוריית נסיעות אחרונה ועל כל מגע עם מישהו שחולה. הוא עשוי גם לבצע בדיקות כגון:

• בדיקות דם: בדקו אם קיימים מצבים רפואיים מסוימים שעשויים לגרום לשלשול.
• בדיקת צואה: בודקת אם יש דם, זיהומים חיידקיים וטפילים בצואה.
• בדיקת נשיפה של מימן: בדיקת אלרגיה ללקטוז או פרוקטוז, או צמיחת יתר של חיידקים.
• אנדוסקופיה: לבדיקת בעיות מבניות במערכת העיכול העליונה והתחתונה שעלולות לגרום לשלשולים, כגון גידולים, כיבים או סרטן.

כיצד לטפל בשלשול?

לעיתים קרובות ניתן לטפל בשלשולים בבית. חלק מהתרופות ללא מרשם לשלשול, כגון ביסמוט סובסליצילאט (זמין במדינות מסוימות תחת שמות המותג Pepto-Bismol® או Kaopectate®), יכולות לספק הקלה מהירה. עם זאת, אם השלשול לא משתפר לאחר מספר ימים, או אם הוא מלווה בתסמינים של שלשול חמור, עליך בהחלט לפנות לרופא. הרופא שלך עשוי להציע טיפולים כגון:

• אנטיביוטיקה או תרופות נגד פרזיטים: תרופות אלו הורגות פתוגנים הגורמים לזיהומים.
• תרופות למצבים כרוניים: טיפול במצבים בסיסיים הגורמים לשלשולים, כגון מחלת מעי דלקתית (IBD) ו- IBS , עשוי גם הוא להפחית שלשולים.
• פרוביוטיקה: פרוביוטיקה מסייעת להילחם בשלשולים על ידי חידוש החיידקים הטובים במעיים. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לנסות את אלה. אבל זכור, אל תתחיל ליטול פרוביוטיקה או תוספי מזון אחרים מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

האם ניתן לרפא שלשולים ללא תרופות?

כן, שלשול חריף ניתן לרפא לעיתים קרובות באמצעות תרופות ביתיות פשוטות.

• שתו הרבה מים ונוזלים אחרים המכילים אלקטרוליטים. זה כולל מיצי פירות מדוללים ולא ממותקים, מרקים, משקאות ספורט (כגון גייטורייד®) ומשקאות קלים ללא קפאין. משקאות אלה מסייעים בהחלפת מים ואלקטרוליטים שאובדים משלשולים. אלקטרוליטים הם חומרים המסייעים לגופנו לשמור על תפקודים חשובים, כגון שמירה על מאזן נוזלים. במדינתנו, "ג'יבאני" הוא משקה נהדר לזמנים כאלה.
• בחרו מזונות שיכולים להסמיך את הצואה שלכם.מאכלים דלים בסיבים יכולים לגרום לצואה להיות קשה. נסו את דיאטת BRAT : (ב) בננות, (י) אורז לבן, (א) רסק תפוחים ו-(ט) לחם. דברים כמו תפוחי אדמה, אטריות, בקר רזה, דגים ועוף או הודו ללא עור גם טובים. שינוי מה שאתם אוכלים יכול לעזור מאוד.
• הימנעו מקפאין ואלכוהול. מאכלים ומשקאות המכילים קפאין יכולים להיות בעלי השפעות משלשלות קלות ויכולים להחמיר שלשולים. לכן הימנעו מדברים כמו קפה, תה, תה ירוק ושוקולד. צריכת אלכוהול עלולה גם לגרום להתייבשות.
• הימנעו ממזונות שגורמים לכם לגזים. הימנעות ממזונות כמו שעועית, כרוב, כרוב ניצנים, בירה ומשקאות מוגזים יכולה לסייע בהפחתת קלקול קיבה. לפעמים שלשולים יכולים לגרום לכם לרגישות זמנית ללקטוז. לכן עדיף להימנע ממוצרי חלב עד שהשלשולים שלכם ישתפרו.

כיצד להפחית את אי הנוחות הנגרמת משלשול?

שלשול יכול לגרום לכאב, גירוד וצריבה סביב פי הטבעת. ייתכן שתרגישו כאב גם בעת יציאה. כדי להפחית את הכאב הזה, תוכלו לעשות אמבטיה עם מעט מים חמים באגן. לאחר היציאה מהמים, יבשו בעדינות את האזור סביב פי הטבעת, אך אל תשפשפו במרץ. מריחת ג'לי נפט או משחה נגד טחורים על האזור סביב פי הטבעת יכולה גם היא לסייע בהפחתת הגירוי.

מה עליי לעשות אם לתינוק או לפעוט שלי יש שלשולים?

אם לילדכם יש שלשול חמור, התקשרו מיד לרופא הילדים. הטיפול בשלשול אצל ילדים שונה מטיפול במבוגרים. חלק מהתרופות ללא מרשם עלולות להזיק לילדים. כמו כן, ילדים נמצאים בסיכון גבוה יותר להתייבשות מאשר מבוגרים. הרופא שלכם יגיד לכם מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על רמות נוזלים גבוהות. אבל אתם יכולים לעשות דברים כמו:

• חלב אם.
• אַבְקַת חָלָב.
• לילדים גדולים יותר, מתאימים משקאות אלקטרוליטים (למשל, Pedialyte®, בארצנו, "Jeevani" מתאים) (לא מומלץ לתת אותם לתינוקות ללא ייעוץ רפואי).

האפשרויות הטובות ביותר לשמירה על רמת נוזלים גבוהה של ילדכם עשויות להשתנות עם הגיל. יש להתייעץ תמיד עם רופא לפני מתן נוזל חדש לילדכם או כל סוג של טיפול.

האם ניתן למנוע שלשולים?

למרות שלא תמיד ניתן למנוע שלשולים, ניתן להפחית את הסיכון לפתח שלשולים עקב זיהומים או מזון מזוהם.

• הקפידו על כללי היגיינה נאותים: שטפו ידיים היטב עם סבון ומים לאחר השימוש בשירותים, לפני הכנת אוכל ולפני האכילה. או השתמשו בחומר חיטוי ידיים.
• התחסנו: חיסון הרוטה-וירוס מונע שלשולים הנגרמים על ידי רוטה-וירוס. COVID-19החיסון יכול להפחית את הסיכון לפתח נגיף הקורונה ואת הסיכון לפתח תסמיני נגיף הקורונה, כולל שלשולים.
• אחסנו מזון כראוי: אחסנו מזון בטמפרטורה הנכונה, ובשלו את כל המזונות לטמפרטורה המומלצת. אל תיקחו סיכונים על ידי צריכת מזון שפג תוקפו.
• היזהרו מה אתם שותים בזמן נסיעה: אל תשתו מים לא מטופלים בזמן נסיעה. הימנעו ממי ברז, קוביות קרח או צחצוח שיניים במי ברז. הימנעו מחלב או מיצי פירות לא מפוסטרים. פסטור הוא תהליך שהורג חיידקים במשקאות מסוימים. במקרה של ספק, שתו מים בבקבוקים או משהו שהורתח תחילה (קפה, תה).
• היזהרו לגבי מה שאתם אוכלים בזמן טיול: הימנעו מבשר נא או לא מבושל (כולל פירות ים), כמו גם מפירות וירקות טריים. בעוד שפירות וירקות הם בדרך כלל בריאים, הזיהומים בקליפות שלהם עלולים לגרום לכם לחלות.

מתי כדאי להתייעץ עם רופא לגבי שלשול?

אם השלשול לא משתפר לאחר מספר ימים, או אם הוא משתפר ואז חוזר, דברו עם הרופא שלכם. אם אתם חווים תסמינים כמו חום, כאב חמור או דם בצואה יחד עם השלשול, פנו לרופא מיד. אם אתם חווים סימני התייבשות, פנו בהחלט לרופא, מכיוון שהמצב יכול להחמיר אם לא מטפלים בו.

כמה דברים חשובים עבורך (מסר לקחת הביתה)

ללכת לשירותים, לעשות צרכים, כלומר, לעשות את צרכינו, הם חלק נורמלי מחיינו. זו הסיבה ששלשול יכול להיות כל כך לא נוח. הוא משבש את שגרת יומנו הרגילה. ברוב המקרים, שלשול הוא מצב זמני שמשתפר תוך מספר ימים. אבל אם לא, או אם יש לכם תסמינים של שלשול חמור, פנו לרופא. אל תתביישו בקשר לזה. שלשול הוא מצב נפוץ מאוד שהרופא שלכם מכיר היטב. הוא או היא ייעצו לכם לגבי הדרכים הטובות ביותר לקבל הקלה מהירה. הישארו בריאים!

---

שלשול, גזים, התייבשות, הרעלת מזון, מחלות מעיים, טיפים לבריאות