קפסולות וטבליות שום: כל מה שצריך לדעת!

כולנו יודעים שלשום יש סגולות רבות. לכן, יש אנשים שמשתמשים בכדורים ובכמוסות שום בתקווה ליתרונות בריאותיים שונים. אבל חשוב מאוד שנהיה מודעים היטב לפני השימוש בהם. כי למרות שזה נראה כמו דבר פשוט, אם לא משתמשים בו נכון, עלולות להתעורר בעיות. בואו נדבר על תוסף השום הזה היום.

מהן כמוסות וטבליות שום? למה אנחנו נוטלים אותן?

במילים פשוטות, אלו הם תוספי תזונה המיוצרים מתמצית שום, לעיתים עם מרכיבים אחרים. אנשים רבים משתמשים בהם משום שהם נחשבים טובים לבריאות הלב ולהפחתת דלקות בגוף. יש גם כאלה שמאמינים שהם יכולים לעזור להוריד את רמות הכולסטרול ולשלוט בלחץ הדם.

אבל יש משהו מאוד חשוב שאתם צריכים לזכור כאן. מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) בארצות הברית עדיין לא אישר את תוספי השום הללו לשימוש רפואי כלשהו, ​​כלומר, לטיפול במחלה כלשהי. משמעות הדבר היא שהם אינם רשומים כ"תרופה", אלא כ"תוסף תזונה". לכן, קשה לתת ערובה מספקת לגבי מה שהם באמת מכילים וכמה חזקים הם. הם עשויים להכיל גם דברים שלא מוזכרים בתווית. לכן חשוב מאוד לדבר עם הצוות הרפואי שלכם (רופאים, אחיות) על כל תוסף שאתם נוטלים.

דברים שכדאי לספר לרופא לפני השימוש בתוסף שום זה!

אם אתם חושבים על שימוש בתוסף שום, או אם אתם כבר משתמשים באחד כזה, מומלץ לדבר על כך עם הרופא שלכם. אל תתביישו או תחשבו "זה דבר קטן". הרופא שלכם יהיה זה שיוכל לומר לכם בוודאות אם זה מתאים לכם ואם זה יגרום לאינטראקציה עם תרופות אחרות שאתם נוטלים.

הקפידו לספר לנו, במיוחד אם אתם סובלים מהמצבים הבאים:

• אם יש לך הפרעת דימום: לשום יש את היכולת לדלל את הדם מעט. לכן, אם כבר יש לך בעיה שבה הדם שלך לא נקרש בקלות, זה עלול להחמיר את המצב.
• אם אתם סובלים מסוכרת (סוכרת מליטיס): מספר מחקרים הראו ששום יכול להוריד מעט את רמות הסוכר בדם. לכן, אם אתם נוטלים תרופות לסוכרת, הדבר עלול לגרום לירידה נמוכה מדי ברמות הסוכר בדם (היפוגליקמיה). לכן, שוחחו עם הרופא שלכם והתאימו את מינון התרופות במידת הצורך.
• אם יש לך HIV או איידס: שום עלול להגיב עם תרופות מסוימות ל-HIV (כגון סאקווינביר) ולהפחית את יעילותן.
• אם אתם נוטלים תרופות המונעות או מטפלות בקרישת דם (למשל, וורפרין, אספירין): זה חשוב מאוד. אם אדם הנוטל תרופות כאלה נוטל תוספי שום, הסיכון לדימום גדל מאוד. אפילו פצע קטן יכול לגרום לדימום גדול.
• אם יש לך תגובה אלרגית לשום, עשבי תיבול אחרים, תוספי מזון, מזונות, צבעים או חומרים משמרים.
• אם את מנסה להיכנס להריון, או שכבר את בהריון: עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות אחרות במהלך ההריון. אותו הדבר נכון גם לגבי תוספי שום.
• אם את אם מניקה: שוחחי גם על כך עם הרופא שלך, מכיוון שחומרים שאת נוטלת עלולים לעבור לתינוקך דרך החלב.

איך משתמשים בתוסף שום הזה בצורה נכונה?

אוקיי, דיברת עם הרופא והוא אמר שאת יכולה להשתמש בזה. אז איך לוקחים את זה נכון?

• יש ליטול תוסף זה דרך הפה עם מים.
• יש להקפיד על ההוראות שעל התווית. יש לציין בבירור כמה יש ליטול וכמה פעמים ביום.
• ניתן ליטול זאת לפני או אחרי הארוחה. עם זאת, אם אתם מרגישים שאתם סובלים מכאבי בטן, עדיף ליטול זאת עם האוכל.
• לעולם אל תיקח יותר מהכמות המומלצת שעל התווית.
• אל תחשוב, "אם תיקח יותר, תבריא מהר יותר." זה לא יקרה, והסיכוי לתופעות לוואי יגדל.

מה אם נותנים את זה לילדים?

יש צורך בזהירות מיוחדת בעת מתן תוספי תזונה כאלה לילדים. לעיתים, הם עשויים לא להתאים לילדים, או שהמינון יהיה צורך להיות נמוך בהרבה. לכן, חיוני להתייעץ עם רופא ילדים לפני מתן תוספי שום לילד.

מה קורה אם לוקחים יותר מדי? (מינון יתר)

אם אתם חושבים שלקחתם יותר מתוסף זה משחשבתם, אל תיבהלו ופנו מיד לחדר המיון של בית החולים הקרוב ביותר, או התקשרו למרכז לבקרת רעלים.

חשוב: תוסף זה מיועד לשימושך האישי בלבד. אין להמליץ ​​עליו לחברים או למשפחה. מה שעובד עבור אדם אחד לא בהכרח יעבוד עבור אחר.

מה אם אני מפספס מנה?

אם זה קורה, יש ליטול את המנה ברגע שנזכרת. אבל אם כמעט הגיע הזמן למנה הבאה, יש לדלג על המנה שנשכחה וליטול את המנה הבאה בזמן שנקבע. לעולם אל תיקח שתי מנות בבת אחת כדי לפצות על מנה שנשכחה.

עם אילו תרופות תוסף שום זה יכול לקיים אינטראקציה? (האם זה יכול להתנגש?)

זוהי גם נקודה חשובה מאוד. תוספי שום יכולים "להפריע" לתרופות מסוימות. כלומר, הם יכולים לשנות את אופן פעולתן של תרופות אלו או להגביר תופעות לוואי.

הנה כמה תרופות כאלה:

• אספירין ותרופות אחרות דמויות אספירין.
• `(צילוסטזול)` (תרופה המשפרת את זרימת הדם ברגליים)
• קלופידוגרל (תרופה המונעת קרישת דם)
• דיפירידמול (תרופה המונעת קרישת דם)
• תרופות המונעות או מטפלות בקרישי דם: אלו נקראות גם "נוגדי קרישה" ו"נוגדי טסיות דם". דוגמאות: "(וורפרין)", "(אנוקספרין)", "(דלטפרין)", "(אפיקסבן)", "(דביגטרן)", "(אדוקסבן)" ו-"ריברוקסבן)". נטילת שום יחד עם תרופות אלו עלולה להגביר מאוד את הסיכון לדימום.
• NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידיות): אלו הן סוגי התרופות שאנו נוטלים בדרך כלל לטיפול בכאב ונפיחות. לדוגמה, איבופרופן או נפרוקסן. נטילת שום יחד עם תרופות אלו עלולה להגביר את הסיכון לכיבים או דימום בקיבה.
• תוספי צמחים או תזונתיים אחרים: לדוגמה, ג'ינג'ר, כורכום (בכמויות גדולות), גינקו בילובה, ג'ינסנג, חרדל, דנשן, דונג קוויי וקליפת ערבה, אשר בעלי תכונות מדללות דם ועשויים להגביר את הסיכון כאשר הם נלקחים עם שום.
• `(פנטוקסיפילין)` (תרופה המשפרת את זרימת הדם)
• `(פרסוגרל)` (תרופה המונעת קרישת דם)
• `(סאקווינביר)` (תרופה ל-HIV - שום עלול להפחית את יעילות התרופה)
• טיקלופידין (תרופה המונעת קרישת דם)

רשימה זו אינה ממצה. ישנן תרופות נוספות שעשויות ליצור אינטראקציה עם שום. זו הסיבה שכבר אמרנו בעבר שעליכם לספר לרופא על כל תרופה שאתם נוטלים, על כל תוסף שאתם נוטלים, ואם אתם מעשנים, שותים או משתמשים בחומרים אסורים.

למה כדאי להיזהר במיוחד בעת שימוש בתוספי שום?

כדאי גם לשים לב לבריאותך בזמן נטילת תוספי שום.

• פנה לרופא שלך במרווחי זמן קבועים ובדקי מה שלומך.
• אם אינך רואה את ההפחתה בתסמינים שאתה מצפה להם, או אם נראה שהתסמינים שלך מחמירים, ספר לרופא מיד.
• חשוב מאוד: אם אתם עומדים לעבור ניתוח כלשהו, ​​כגון עקירת שן, או כל הליך רפואי אחר, עליכם בהחלט ליידע את הרופא /מנתח שלכם שאתם נוטלים תוספי שום. הרופא שלכם עשוי לבקש מכם להפסיק ליטול אותם מספר ימים לפני הניתוח, מכיוון ששום עלול להגביר את הסיכון לדימום.
• אם יש לך סוכרת, תוספי שום עשויים להשפיע על רמות הסוכר בדם שלך. לכן, שוחח עם הרופא שלך האם עליך לבצע שינויים כלשהם בתזונה או בתרופות שלך.

תזכורת קטנה לגבי תוספי תזונה

זה לא נכון רק לגבי תוספי שום, אלא לגבי מזונות צמחיים או משלימים רבים:

• אלו אינן תחת פיקוח קפדני כמו התרופות שאנו קונים בבית המרקחת. משמעות הדבר היא שאיכותן, טוהרן ועוצמתן (כמה חזק הן) יכולות להשתנות. אפילו בתוך אותו מותג, יכולים להיות הבדלים בין בקבוק לבקבוק.
• אל תצפו שתוספי מזון אלו ירפאו, ימנעו או יאבחנו באופן ספציפי מחלה כלשהי. לא הוכח כי הם עושים זאת.

כדי להגן על עצמך, שקול את הדברים הבאים:

• תמיד יש לקרוא בעיון את התווית ולפעול לפי ההוראות המופיעות בה.
• רק בגלל שמשהו מתויג כ"טבעי" זה לא אומר שהוא בטוח לחלוטין לשימוש בני אדם. אפילו דברים טבעיים מסוימים עלולים להזיק.
• חפשו את האותיות `(USP)` ברשימת הרכיבים. `(USP)` מייצג `(ארה"ב פרמקופיאה)`. משמעות הדבר היא שהיצרן ייצר את המוצר לפי תקן מסוים. ייתכן שלא תמיד ניתן לראות זאת בסרי לנקה, אך טוב אם הוא שם.
• בחרו תוספי מזון המיוצרים על ידי חברות בעלות מוניטין וידועות ככל האפשר. בדרך כלל סביר יותר שהם מיוצרים תחת בקרות מחמירות.

מהן תופעות הלוואי האפשריות של אלה?

כמו כל דבר, תוספי שום עלולים לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים.

אם קורה משהו כזה, פנו מיד לרופא:

• תגובות אלרגיות: זוהי המסוכנת ביותר. אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, כגון פריחה בעור, כוורות, גירוד חמור, כתמים אדומים על העור, נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון או בגרון, או קשיי נשימה , פנו מיד לטיפול רפואי.

זה נורמלי לראות, אבל אם זה נמשך או מטריד, ספר לרופא שלך :

• ריח רע מהפה (ריח שום)
• ריח גוף בעת הזעה
• גיהוק תכוף
• צרבת (תחושה של צריבה בבטן, בחזה)
• קלקול קיבה, כמו בטן מלאה.

רשימה זו אינה כוללת את כל תופעות הלוואי האפשריות. אם אתם חווים משהו חריג או לא נוח, אנא ספרו לרופא .

איך שומרים על תוספי השום האלה בטוחים?

• יש לשמור אותם במקום גבוה הרחק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד.
• יש לאחסן בטמפרטורת החדר, או לפי ההוראות שעל האריזה/בקבוק.
• יש להגן מפני לחות. אין לאחסן במקומות כמו חדר אמבטיה.
• אין להשתמש בתוספי מזון שתאריך התפוגה שלהם חלף. יש לזרוק אותם.

לבסוף, הנה כמה דברים חשובים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה):

אוקיי, דיברנו הרבה על תוספי שום. הנה כמה מהדברים החשובים ביותר שכדאי לזכור:

1. אם אתם שוקלים להתחיל ליטול תוסף שום, או כל תוסף צמחי או תזונתי אחר, מכל סיבה שהיא, שוחחו תחילה עם רופא המשפחה שלכם. הוא או היא האדם הטוב ביותר לדעת אם זה מתאים לכם.

2. ספר לרופא שלך על כל התרופות שאתה נוטל כעת (ללא מרשם, תרופות מרשם, איורוודיות), ועל כל מצב רפואי שיש לך (כגון סוכרת, לחץ דם גבוה, אסטמה), מבלי להסתיר דבר.

3. תוספי שום יכולים לגרום לאינטראקציה עם תרופות מסוימות, במיוחד מדללי דם . יש להיזהר בכך מאוד.

4. אל תאמינו בעיניים עצומות שרק בגלל שאתם רואים את התווית "טבעי", זה בטוח לכולם, כל הזמן.

5. תוסף זה אינו כדור קסם שירפא כל מחלה. תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ושימוש נכון בתרופות הרופא שלך הם הדרך הטובה ביותר להישאר בריאים. תוספי תזונה הם רק עזר לכך, ורק אם נלקחים באישור הרופא שלך.

אז אם אתם חושבים על תוספי שום, שקלו את הגורמים הללו וקבלו החלטה מושכלת. הבריאות שלכם שווה לכם הרבה!

שום , כדורי שום, כמוסות שום, תוספי תזונה, בריאות, תופעות לוואי, תגובות לתרופות