האם גם לך יש את הבעיה הזו של טחורים? אולי זה אחרי לידה, או שאולי זה בגלל עצירות מתמדת. זה באמת לא משהו להסתיר ולסבול ממנו. כי זה דבר נפוץ מאוד אצלנו בסרי לנקה. ברוב המקרים, מצב זה חולף מעצמו תוך שבוע-שבועיים. אבל אם לא, הרופא שלך שם כדי לעזור לך. אז בואו נראה מה את יכולה לעשות כדי להיפטר מהכאב הזה, איך להיפטר ממנו.
למה אנחנו מקבלים טחורים?
במילים פשוטות, טחורים הם כלי דם נפוחים בתוך ומסביב לפי הטבעת. זה דומה לדליות ברגליים. הסיבה העיקרית לכך היא לחץ מוגזם על הוורידים באזור זה.
תחשבו על זה, ישיבה ממושכת על האסלה, מאמץ במהלך הלידה, הרמת משקלים כבדים, עצירות כרונית או שלשולים - כל אלה יכולים לגרום ללחץ הזה. זה יכול לגרום לכלי הדם שם להתנפח, וליצור מצב כואב ומגרד דמוי גוש. לפעמים, ייתכן שאפילו תדמם מעט בזמן מתן צואה.
דברים שתוכלו לעשות בבית כדי להקל על הכאב הזה
יש כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות בבית ברגע שאי הנוחות הזו מתחילה. אלה יכולים לספק לכם הקלה רבה.
בישול במים חמים
זה הדבר הכי טוב והכי קל לעשות. מלאו אמבטיה במים חמים והשתו בה במשך כ-15-20 דקות. עשו זאת פעמיים או שלוש ביום. לחלופין, תוכלו לקנות "אמבטיית ישיבה" בבית מרקחת. זוהי אמבטיית ישיבה קטנה שניתן להניח מעל האסלה. כשיושבים בה עם מים חמים, הכאב, הגירוד והנפיחות יופחתו משמעותית.
מלח אפסום
כשאתם משרים את כפות הרגליים במים חמים, אתם יכולים להוסיף מעט מלח אפסום למים כדי לעזור להפחית את הנפיחות מהר יותר. לחלופין, אתם יכולים להכין קומפרס עם מלח אפסום.
- קחו 2 כפות של מלח אפסום.
- ערבבו לתוכו 2 כפות גליצרין.
- מרחו את התערובת הזו על פיסת גזה והניחו אותה על הטחורים למשך כ-15 דקות.
- חזרו על פעולה זו כל 4-6 שעות.
הממליס
זהו קרם צמחי. ניתן למצוא אותו בבתי מרקחת. יש להשרות צמר גפן בקרם הנקרא "Witch Hazel" ולמרוח אותו על הטחורים. פעולה זו תפחית דלקת, גירוד ונפיחות. חלק מהמשחות והמגבונים נגד טחורים מכילים גם חומר זה.
זכרו, ניגוב עם נייר טואלט רגיל יכול להגביר את הכאב, לכן עדיף לשטוף במים או להשתמש במגבונים רפואיים.
אם הכאב בלתי נסבל, ניתן ליטול משכך כאבים כמו פרצטמול. אך יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות כמו אספירין או איבופרופן, מכיוון שאלו עלולות לעיתים להגביר את הדימום.
| טיפולים ביתיים | תֵאוּר |
|---|---|
| אמבט סיץ עם מים פושרים | שבו במים פושרים במשך 15-20 דקות, 2-3 פעמים ביום. זה יפחית כאב וגירוד. |
| מלח אפסום | הוספתו למים חמים או ערבובו עם גליצרין ומריחה כרפש מפחיתים נפיחות. |
| נוזל הממליס | יש להשרות בו צמר גפן ולהניח אותו על האזור הנגוע. זה יעזור לשלוט בדלקת ובדימום. |
| חבילת קרח | עטפו כמה קוביות קרח במטלית נקייה והניחו אותן על האזור הכואב למשך 10-15 דקות. פעולה זו תפחית מיד את הנפיחות והכאב. |
שינוי ההרגלים האלה יהיה עניין גדול!
חשוב ככל שטיפול בטחורים הוא מניעת הישנותם, המפתח לכך הוא שליטה בעצירות.
- שתו הרבה מים: שתו לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה יעזור למנוע צואה יבשה ויקל עליה. מכיוון שדברים כמו קפה, תה ואלכוהול מייבשים את הגוף, עדיף להגביל אותם מעט.
- אכלו מזונות עשירים בסיבים: שלבו בתזונה שלכם מזונות עשירים בסיבים. ירקות כמו קייל, תרד, קייל, פירות כמו פפאיה, אבוקדו, בננות, שיבולת שועל, שעורה.אכלו דגנים מלאים כמו זרעי צ'יה. אלה יעזרו לרכך את הצואה ולהקל עליה. במידת הצורך, הרופא שלכם עשוי להמליץ גם על תוסף סיבים כמו קליפת פסיליום .
- פעילות גופנית: בצעו תרגילים פשוטים כמו הליכה במשך לפחות 30 דקות ביום. זה יכול לעזור לשפר את תפקוד המעיים ולמנוע עצירות.
- אל תדחו את הצורך לעשות את צרכיכם: גשו לשירותים ברגע שאתם מרגישים צורך לעשות את צרכיכם. אם תדחו זאת, הצואה תהפוך יבשה עוד יותר וקשה יותר להתרוקן בהמשך.
- יציבה נכונה: בעת השימוש באסלה, הניחו משהו כמו ספסל קטן מתחת לרגליים. זה ישמור על הברכיים מעט גבוהות יותר מהירכיים, מה שיעזור לשמור על הצואה ישרה ולהקל על עשיית הצרכים.
אל תפחד, דבר עם רופא.
אנשים רבים מתביישים לדבר על הנושא הזה, אבל זה לא משהו לסבול ממנו בסתר.
אם ניסיתם טיפול ביתי במשך שבוע או שבועיים והכאב מחמיר, אם אתם מדממים בצורה מוגזמת, או אם אתם מתקשים לבצע משימות יומיומיות, בהחלט כדאי לכם לפנות לרופא.
אל תפחדו שתצטרכו ללכת לניתוח מיד רק בגלל שמצאתם רופא. ברוב המקרים, ניתן לשלוט במצב זה על ידי גילוי שינויים קטנים באורח החיים ובהרגלי האכילה שלכם וייעוץ לגביהם. ייתכן שגם הלחץ הנפשי שלכם, העבודה המוגברת והרגלי האכילה הפרועים שלכם משפיעים על כך. הרופא יסביר לכם את כל זה.
זכרו, אתם לא היחידים עם הבעיה הזו. אנשים רבים סובלים מבעיה זו. זה נורמלי עבור רופאים. לכן אל תתביישו או תפחדו לדבר על הבעיה שלכם וקבלו את הייעוץ והטיפול הנכונים.
מסר לקחת הביתה
- טחורים הם תופעה שכיחה מאוד. אל תתביישו לדבר על זה.
- הפתרון הטוב ביותר הוא למנוע עצירות על ידי שתיית הרבה מים ואכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים מדי יום.
- אמבטיה יומית עם מים פושרים יעילה מאוד בהפחתת כאב ונפיחות.
- הימנעו ממאמץ בשירותים. גשו לשירותים ברגע שאתם מרגישים צורך לעשות את צרכיכם.
- אם טיפולים ביתיים לא ישפרו תוך שבוע או אם המצב מחמיר, הקפידו לפנות לרופא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך