עם החיים העמוסים של ימינו, בעיה גדולה עבור אנשים רבים היא חוסר היכולת לישון כמו שצריך בלילה. דבר אחד עולה בראש אחר השני, והנפש אינה פנויה. לכן, בזמנים כאלה, אנשים רבים פונים לטיפולים טבעיים, כלומר טיפולים צמחיים . אגב, אולי שמעתם את השם " ולריאן ". הוא ידוע כמסייע לכם לישון ולהרגיע את הנפש. אז היום, בואו נדבר על מהו ולריאן הזה באמת, עד כמה הוא בטוח, ומה שאתם צריכים לדעת לפני השימוש בו.
מה זה בעצם ולריאן?
במילים פשוטות, ולריאן הוא צמח. סגולותיו הרפואיות נמצאות בעיקר בשורשי הצמח. לכן, נאמר שהתמצית המופקת משורשים אלה מסייעת להרגיע את הנפש ולקדם שינה. בדרך כלל ניתן ליטול אותה כטבליות , כמוסות או כתמצית נוזלית.
אבל הנה נקודה חשובה מאוד שכולנו צריכים להבין. התרופות הנפוצות שאנו קונים מבית מרקחת (לדוגמה, פרצטמול , פיריטן) מפוקחות בקפדנות על ידי מוסדות כמו הרשות הלאומית לפיקוח על תרופות (NMRA) של סרי לנקה. משמעות הדבר היא שישנם סטנדרטים מחמירים בנוגע לכמות, טוהר ובטיחות של תרופות אלו.
עם זאת, תוספי צמחים כמו ולריאן אינם כפופים לרגולציה כה מחמירה. לכן, כמות הוולריאן בבקבוק אחד עשויה להיות שונה מהכמות בבקבוק אחר. ואנחנו לא יכולים לתת ערובה של 100% לגבי טוהרם.
לכן, לא כדאי לחשוב ש"אין שום דבר רע במשהו כי הוא טבעי". רצוי להיות מעודכן היטב בכל דבר לפני השימוש בו.
דברים שכדאי לספר לרופא לפני השימוש בוולריאן
אם אתם שוקלים להשתמש בוולריאן, חיוני לשוחח על כך עם רופא המשפחה שלכם. במיוחד אם יש לכם אחד מהמצבים הבאים, עליכם לספר לרופא שלכם עליהם ללא היסוס.
| המצב הרפואי או ההרגל שלך | למה אני צריך לדווח על כך לרופא? |
|---|---|
| מצבים כמו דיכאון או חרדה | ולריאן יכול לשנות תסמינים ועשוי גם לקיים אינטראקציה עם תרופות שאתה נוטל. |
| מחלת כבד או מחלת כליות | איברים אלה חשובים בתהליך סילוק התרופות מהגוף. אם יש בעיה איתם, ולריאן יכול להצטבר בגוף ולהגביר את תופעות הלוואי. |
| אם אתם צורכים אלכוהול לעתים קרובות | מכיוון שגם אלכוהול וגם ולריאן משפיעים על מערכת העצבים המרכזית, נטילתם יחד עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות כמו נמנום מוגזם וסחרחורת. |
| אם את בהריון או מנסה להיכנס להריון | לא נערכו מספיק מחקרים על ההשפעות של זה על העובר במהלך ההריון, ולכן לא כדאי לקחת את הסיכון. |
| אם התינוק יונק | המרכיבים בוולריאן יכולים לעבור לחלב אם. איננו יודעים כיצד זה עלול להשפיע על התינוק. |
| אם יש לך אלרגיות לצמחי מרפא, תרופות, מזונות או חומרים אחרים | אם יש לך אלרגיות לדברים אחרים, קיים סיכוי שאתה גם אלרגי לוולריאן. |
כיצד להשתמש בוולריאן?
יש להשתמש בתרופה זו בהתאם להוראות הרופא או בהתאם להוראות שעל גבי תווית המוצר.
- שתו את זה עם כוס מים.
- אם אתם חווים כאבי בטן, יש ליטול תרופה זו עם הארוחה.
- לעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ .
מה עושים אם בטעות לוקחים יותר מדי?
אם אתם חושבים שלקחתם בטעות יותר מדי ולריאן, התקשרו מיד למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי בקולומבו. או פנו למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. זה לא משחק, לכן חשוב לפעול במהירות.
דברים נוספים שעשויים לתקשר עם ולריאן (אינטראקציות)
"אינטראקציה" פירושה שוולריאן יכול לתקשר באופן בלתי צפוי עם תרופה או חומר אחר שאתה נוטל. זה יכול להגביר או להקטין את ההשפעות של ולריאן, או לגרום לתופעות לוואי מסוכנות.
הימנעו מנטילת ולריאן במקרים הבאים:
- אלכוהול: נטילת שני אלה יחד עלולה לגרום לנמנום מוגזם ולירידה בערנות.
- כדורי שינה: אם נלקחים יחד עם ולריאן, השפעות הנמנום עלולות לעלות לרמות מסוכנות.
- תרופות לדיכאון, חרדה: ההשפעות של אלה יכולות להשתנות.
- מרפי שרירים: עלולים להגביר נמנום וסחרחורת.
- חלק משככי הכאבים ( תרופות נגד כאבים נרקוטיים): נטילת תרופות אלו יחד עלולה לגרום לנמנום מוגבר באופן מסוכן.
לכן, ספר לרופא שלך על כל התרופות שאתה נוטל, ויטמינים, תוספי צמחים , והאם אתה מעשן או שותה אלכוהול .
אילו תופעות לוואי אפשריות?
כמו כל תרופה, ולריאן עלול לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים. חשוב להיות מודעים להן.
| סוג תופעת הלוואי | תסמינים |
|---|---|
| תגובות אלרגיות | פריחה בעור, גירוד, נפיחות בגוף, נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון או בגרון (עלול לגרום לקשיי נשימה). |
| תופעות לוואי שכיחות | סחרחורת , נמנום למחרת, כאב ראש, כאבי בטן או אי נוחות. |
זכרו במיוחד: אם אתם חשים נמנום או סחרחורת לאחר נטילת ולריאן, אל תנהגו, אל תפעילו מכונות או תעשו כל דבר אחר הדורש ערנות. דמיינו לעצמכם שאתם שותים את זה ונוהגים במכונית... האם זה לא יהיה מסוכן? כמו כן, אם אתם מבוגרים, אתם נוטים יותר לחוש סחרחורת וליפול כשאתם קמים או מתיישבים פתאום.
מסר לקחת הביתה
- ולריאן הוא תוסף צמחי המשמש לשינה והרפיה, אינו תרופה מוסדרת בקפדנות. איכותו ומינונו יכולים להשתנות.
- לפני השימוש בתוסף צמחי מרפא כלשהו, הקפידו להתייעץ עם רופא, במיוחד אם יש לכם מצבים רפואיים אחרים או שאתם נוטלים תרופות אחרות.
- המילה "טבעי" אינה שווה ערך ל"בטוח לחלוטין".
- לעולם אל תנהג או תפעיל מכונות לאחר נטילת ולריאן, מכיוון שהוא עלול לגרום לנמנום.
- אם אתם חווים תופעת לוואי חמורה כגון תגובה אלרגית, פנו מיד לייעוץ רפואי. אם נטלתם בטעות יותר מדי, פנו למחלקת מיון (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך