האם הקטן שלכם רץ וקופץ? בואו נלמד על מיומנויות מוטוריקה גסה!

האם חשבתם פעם כמה קל לנו לעשות דברים כמו הליכה, ריצה ונפנוף ידיים? אבל כל התנועות הגדולות הללו הן משימות מורכבות הכוללות חלקים רבים בגופנו שעובדים יחד. במיוחד בהתפתחות של ילד צעיר, חשוב מאוד שמיומנויות התנועה הגדולות הללו, או במונחים רפואיים, מיומנויות מוטוריות גסה , יתפתחו כראוי. אז היום נדבר על זה בפירוט.

מהן אותן מיומנויות מוטוריות גסה כביכול?

במילים פשוטות, מוטוריקה גסה היא תנועות המערבות את השרירים הגדולים בגופנו. חשבו על השרירים הגדולים ברגליים, בזרועות ובירכיים. המילה "גס" פירושה "גדול". "מוטורי" פירושה "תנועה". לכן, דברים כמו הליכה ונפנוף נקראים מוטוריקה גסה.

כדי שמיומנויות מוטוריות גסה אלו יהיו יעילות, מספר חלקים בגוף שלנו צריכים לעבוד בתיאום מושלם. האם אתם יודעים מהן אלו?

• שרירי שלד: אלו הם השרירים המספקים את הכוח הדרוש לביצוע תנועות.
• עצמות: השרירים שלנו מחוברים לעצמות אלה. אלו הן המרכיבות את גופנו בשלד.
• עצבים: באופן דיוק, אלו הם אלה שמעבירים מסרים מהמוח לשרירים, ואומרים "כך זה צריך לנוע, כך זה צריך לקרות".

בנוסף לדברים אלה, מספר דברים נוספים קשורים למיומנויות מוטוריות גסה אלה:

• איזון: שמירה על איזון הגוף.
• קואורדינציה: היכולת לקשר ולבצע תנועות בצורה חלקה.
• מודעות גוף ומודעות מרחבית: מודעות לגוף של האדם עצמו כמו גם לסביבה בה הוא נמצא.
• זמן תגובה: היכולת להגיב במהירות כאשר משהו קורה.

בעיות שליטה מוטורית גסה אלו יכולות להופיע בכל גיל. עם זאת, רופאים מתמקדים במיוחד במיומנויות אלו במהלך התפתחות הילד . התפתחות הילד היא האופן שבו ילדכם גדל ומשתנה עם הזמן.

מומחים מחלקים את התפתחות הילד לארבעה תחומים עיקריים:

• התפתחות גופנית: כאן שייכים מיומנויות מוטוריות גסה.
• התפתחות קוגניטיבית: התפתחות החשיבה וההבנה.
• התפתחות שפה: התפתחות הדיבור וההבנה של השפה.
• התפתחות חברתית-רגשית: פיתוח תהליכי אינטראקציה עם אחרים וניהול רגשות.

רופאים מקדישים תשומת לב מיוחדת למיומנויות מוטוריות גסות אלו, משום שעיכובים במיומנויות אלו יכולים להיות סימפטום של מצבים נוירולוגיים מסוימים. לכן,ככל שתזהו דבר כזה מוקדם יותר, כך תוכלו לתת לילד מוקדם יותר את העזרה שהוא זקוק לה.

מהן דוגמאות למוטוריקה גסה בחיי היומיום?

הדברים האלה שאנחנו עושים כל יום הם דוגמאות למוטוריקה גסה:

• עומד במקום
• הליכה
• רִיצָה
• ישיבה זקופה ללא תמיכה בגב
• לעיסת אוכל (גם זה משתמש בשרירי הלסת)
• קפיצה
• סיבוב המותניים
• כיפוף קדימה
• רעד, סיבוב הצוואר
• הרמת ידיים
• נִפנוּף

מיומנויות קואורדינציה של יד-עין ורגל-עין, כלומר, דברים הכוללים את הידיים והעיניים, או הרגליים והעיניים, בעבודה משותפת, הן מיומנויות מוטוריקה גסה:

• זריקה ותפיסה של כדור
• בעיטת כדור
• גלגלי עגלות בשתי ידיים כמו אמני קרקס
• דילוג
• שְׂחִיָה
• רכיבה על אופניים, סקייטבורד
• רולרבליידס או החלקה על הקרח

מה ההבדל בין מוטוריקה גסה למוטוריקה עדינה?

אנחנו אומרים שמוטוריקה גסה היא התנועות הגדולות שאנו מבצעים באמצעות שרירים גדולים. אז מהן מוטוריקה עדינה ? אלו הן התנועות הקטנות, העדינות והמדויקות שאנו מבצעים עם החלקים הבאים בעצמנו:

• שורש כף היד, ידיים ואצבעות
• קרסוליים, כפות רגליים ואצבעות רגליים

ההבדל העיקרי בין השניים הוא היכן מתרחשת התנועה, וכמות התנועה. תחשבו על זה, כתיבה. זוהי מיומנות מוטורית עדינה. היא דורשת מהשרירים הקטנים באצבעות ובפרק כף היד לנוע בצורה עדינה ומדויקת מאוד. אבל נפנוף יד הוא מיומנות מוטורית גסה. היא דורשת מהשרירים הגדולים בכתפיים ובזרועות העליונות לנוע בצורה גדולה מאוד. גם שרירי הגוף שלכם עוזרים בכך.

עם זאת, שני סוגי מיומנויות מוטוריות אלה דורשים קואורדינציה מורכבת של השרירים, העצמות ומערכת העצבים שלנו. ילדים צעירים מפתחים תחילה מיומנויות מוטוריות גסה. מיומנויות מוטוריות עדינות מתפתחות מאוחר יותר.

למה מיומנויות מוטוריקה גסה אלו כל כך חשובות?

תנועה היא חלק מחיי היומיום שלנו. ככל שהמוטוריקה הגסה שלנו מתפתחת, הגוף שלנו משתנה, וככל שהגוף שלנו משתנה, מיומנויות אלו מתפתחות. מיומנויות מוטוריקה גסה חדשות ומשופרות מאפשרות לנו לחקור את סביבתנו יותר, ללמוד דברים חדשים ולעשות דברים חדשים.

במילים פשוטות, מוטוריקה גסה חיונית לניידות שלנו, לעצמאות שלנו ולבריאות הכללית שלנו.

אם יש חולשה באחת מהמיומנויות הללו, היא יכולה להשפיע על היבטים רבים של החיים. היא יכולה להקשות על ביצוע משימות יומיומיות חשובות, והיא יכולה גם להשפיע על הביטחון העצמי וההערכה העצמית.

עד כמה חשובות מיומנויות מוטוריות גסה אלו בהתפתחותם של ילדים צעירים?

מיומנויות מוטוריות גסה מתחילות בדרך כלל בינקות. לאחר מכן הן מתפתחות לאורך הילדות. רופאים והורים עוקבים אחר התפתחות זו על ידי בחינת אבני דרך התפתחותיות . אלו הן התנהגויות המסמנות שלבים שונים של התפתחות תקינה. כל ילד מתפתח בקצב שלו. עם זאת, רוב הילדים עוברים שינויים מסוימים בערך באותו הזמן שהם מתבגרים.

הנה כמה אבני דרך חשובות למוטוריקה גסה אצל תינוקות ופעוטות (ויש עוד, נכון?):

מגיל 0 עד 6 חודשים:

• זה מתגלגל קדימה ואחורה, ולהפך.
• הם יושבים עם תמיכה, ולאחר זמן מה הם יכולים לשבת ללא תמיכה.

מגיל 6 עד 12 חודשים:

• זוחל קדימה.
• מעבר מתנוחה אחת לאחרת. לדוגמה, מישיבה לתנוחת כריעה.
• הם הולכים עם תמיכה, נאחזים במשהו.

12 עד 18 חודשים:

• יושב, כורע ברך, הולך (אולי לבד).

מגיל 18 חודשים עד שנתיים:

• הולך בצורה חלקה.
• מנסה לרוץ.
• הולך תוך כדי משיכה או הרמה של צעצוע.
• מטפס ויורד במדרגות בעזרת תמיכה.

בגיל 3:

• הם קופצים במקום כשרגליים צמודות.
• הולך על קצות האצבעות.
• רכיבה על תלת אופן.
• תופס כדור (באמצעות זרועות, גוף וחזה).

בגיל 4:

• עמידה על רגל אחת במשך כחמש שניות.
• בעיטת כדור קדימה.
• הליכה ישרה לאורך קו.
• ריצה סביב מכשולים.

בגיל 5:

• הליכה אחורה מעקבים לאצבעות רגליים.
• תפיסת כדור קטן באמצעות שתי ידיים בלבד.
• כשמישהו אומר לך, אתה קופץ קדימה עם רגל אחת (דילוג).

בגיל 6:

• הליכה על קורת שיווי משקל.
• קפיצה בחבל.
• זריקה ותפיסה של כדור כמצופה.

מיומנויות מוטוריות גסה ממשיכות להתפתח ולהתחזק גם מעבר לטווחי גיל אלה. הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שכל ילד מתפתח בקצב שלו. אם יש לכם חששות לגבי אבני הדרך המוטוריות הגסה של ילדכם, שוחחו עם רופא הילדים שלו.

כיצד מתפתחות מיומנויות מוטוריות גסה אלו?

התנועות העיקריות הראשונות מתרחשות במהלך התפתחות העובר . כלומר, בזמן שהתינוק עדיין ברחם האם. בזמן שהעובר נמצא בתוך הרחם, הוא בועט ברגליו ומנענע את זרועותיו. רוב האמהות מתחילות להרגיש את הבעיטות והבעיטות הללו בסביבות שבוע 19.

לאחר הלידה, מיומנויות מוטוריות גסה אלו מתפתחות במהירות. הן מתפתחות כרפלקסים לא רצוניים (דברים שקורים באופן אוטומטי, לא מרצוננו) וכתנועות מכוונות.לדוגמה, אם תחזיקו תינוק בן יומו זקוף ומניחים את רגליו על משטח קשה, הוא בדרך כלל יזיז את רגליו כאילו הוא הולך. זה נקרא "רפלקס צעידה של יילוד".

תנועות מכוונות מתפתחות בדרך כלל מהראש למטה . תינוקות לומדים תחילה להרים את ראשם בזמן זחילה. לאחר מכן הם לומדים לדחוף את עצמם למעלה בעזרת הידיים. לאחר מכן, הם בדרך כלל לומדים לכרוע ברך בעזרת הידיים והרגליים, ולבסוף לומדים ללכת.

ככל ששרירי הילד מתחזקים והמוח שלו ממשיך להתפתח, כך מיומנויות מוטוריות גסה אלו הופכות עדינות ומורכבות יותר. מיומנויות מוטוריות גסה ממשיכות להתפתח ולהיות מורכבות יותר לאורך הילדות וההתבגרות. לדוגמה, עד גיל 6, רוב הילדים יכולים לדלג על רגל אחת אם מישהו מלמד אותם. תנועה זו דורשת שילוב מורכב של כוח שרירים, שיווי משקל, קואורדינציה ותזמון.

תינוקות ופעוטות לומדים הרבה מיומנויות מוטוריות גסה על ידי אינטראקציה עם סביבתם. עם זאת, ישנן דרכים לעזור לילדכם לתרגל מיומנויות אלו.

איך לעזור לילדכם לפתח מיומנויות מוטוריות גסה?

משחק הוא הדרך העיקרית שבה תינוקות וילדים צעירים מפתחים מיומנויות מוטוריות גסה. במיוחד משחק מכוון מטרה . כלומר, משחק נעשה עם מטרה לנגד עינינו (כמו לימוד משהו חדש) או השלמת משימה.

הנה כמה דרכים בהן תוכלו לעזור לתינוק או לפעוט שלכם לפתח את המוטוריקה הגסה שלו:

• עודדו זחילה: בזמן שהתינוק זוחל, הניחו צעצוע בהישג יד, אך לא קרוב מדי כדי שיוכל לגעת בו. אתם צריכים להיות ממש לידו.
• צרו מסלולי מכשולים המתאימים לגיל: זה עוזר לילדים צעירים ללמוד איזון וכיצד לנווט בין מכשולים. חשבו על זחילה מתחת לכיסא או קפיצה מעל כרית.
• קחו את הפעוט שלכם לפארק: בדרך כלל ישנם צעצועים ופעילויות שיכולים לעזור לו לתרגל מיומנויות מוטוריות גסה שונות.
• עודדו את ילדכם לשחק: תרגלו איתו מיומנויות רלוונטיות בבית. לדוגמה, בעיטת כדור או חבטת כדור עם מחבט.
• שתפו את ילדכם במטלות הבית המתאימות לגילו: דברים כמו פינוי השולחן או השלכת משהו לפח. גם אם הוא לא יבצע את המשימות הללו בצורה מושלמת, הוא ילמד מהן.

מהן הסיבות לליקויים במיומנויות מוטוריות גסה?

אם יש בעיה באחד מחלקי הגוף הבאים, זה יכול להשפיע על המוטוריקה הגסה:

• מוֹחַ
• חוּט הַשִׁדרָה
• עצבים היקפיים (עצבים מחוץ למוח ולחוט השדרה)
• שרירים
• מפרקים
• עצמות

לכן, ישנם אינספור מצבים רפואיים שיכולים להפריע למוטוריקה גסה. הפגיעה יכולה להיות קלה או חמורה. מוטוריקה גסה יכולה גם להתפתח מאוחר (מאוחר) או שיכולות להיות בעיות קבועות במיומנויות אלו.

מצבים המשפיעים על תינוקות וילדים צעירים:

הנה כמה מהם (לא היחידים):

• הפרעת הספקטרום האוטיסטי
• שיתוק מוחין
• עיכוב התפתחותי
• תסמונת דאון ומצבים גנטיים אחרים
• דיספרקסיה (הפרעת קואורדינציה התפתחותית) - קיימת הפרעה בתיאום תנועות.
• לידה מוקדמת: חלק מהתינוקות שנולדו בטרם עת עלולים לסבול מבעיות בריאותיות המשפיעות על התפתחותם המוטורית הגסה.

מצבים המשפיעים על ילדים צעירים ומבוגרים:

חלק מאלה הם:

• גידול במוח
• הפרעות תנועה, כגון אטקסיה (אובדן שיווי משקל) וספסטיות (נוקשות שרירים).
• ניוון שרירים
• טרשת נפוצה (MS) (הנפוצה ביותר בקרב מבוגרים)
• פגיעות בשרירים, עצבים, מפרקים ועצמות
• פגיעה בחוט השדרה
• שבץ מוחי (נפוץ בקרב מבוגרים)

מצבים המשפיעים רק על מבוגרים (בעיקר):

חלק מאלה הם:

• דמנציה ( ירידה בזיכרון ובאינטליגנציה)
• מחלת הנטינגטון
• מחלת פרקינסון
• נוירופתיה פריפרית

מתי כדאי לפנות לרופא בנוגע למוטוריקה גסה?

אם אתם חושבים שילדכם אינו עומד באבני דרך של מוטוריקה גסה, הקפידו לדבר עם רופא הילדים שלו. הרופא ישאל שאלות לגבי חששותיכם וייתכן גם יבצע בדיקות במידת הצורך.

אם אתם או ילדכם חווים ירידה במוטוריקה הגסה, כלומר נראה שהם מאבדים את יכולותיהם הקודמות, פנו לרופא בהקדם האפשרי. במיוחד אם הירידה מתרחשת פתאום, מכיוון שזה יכול להיות סימן למצב בסיסי חמור.

לבסוף, הדבר הכי חשוב

מוטוריקה גסה היא משהו שמתפתח לאורך החיים, מהשלב העוברי ועד גיל ההתבגרות. תינוקות ופעוטות מפתחים מיומנויות אלה כשהם חוקרים את סביבתם. אך ישנן פעילויות רבות שתוכלו לעשות כדי לעזור להם בהתפתחות זו.

זכרו, אם יש לכם חששות או שאלות בנוגע למיומנויות המוטוריקה הגסה של ילדכם, אף פעם לא מאוחר מדי לדבר עם רופא על כך. ישנם מספר מצבים שיכולים להשפיע על תנועות אלו. גילוי וטיפול מוקדמים יכולים לעשות הבדל גדול עבור ילדכם.

מוטוריקה גסה , התפתחות הילד, שרירים, תנועה, משחק, אבני דרך התפתחותיות, בריאות הילד