האם אי פעם הסתכלתם על בדיקת הדם שלכם, או על פרופיל השומנים בדם? כשאתם מסתכלים על זה, אנחנו מרגישים שמחה רבה כשאנחנו רואים שרמת "הכולסטרול הטוב" (HDL) גבוהה מהרמה הרגילה, נכון? "אה... אין שום דבר רע בלב, יש לי הרבה כולסטרול טוב", אנחנו חושבים. כולנו חושבים שככל שה-HDL הזה גבוה יותר, כך טוב יותר לגוף שלנו, במיוחד ללב. עם זאת, אולי תופתעו לגלות שיש צד נוסף לסיפור שאנחנו לא מכירים.
מהי התגלית החדשה הזו?
לאחרונה, מחקר גדול שנערך על ידי קבוצת חוקרים באוניברסיטת מונאש באוסטרליה מצא משהו חשוב מאוד. זה כלל יותר מ-18,000 איש מעל גיל 65. אז זה לא משהו שאפשר להתייחס אליו בקלות ראש.
במחקר זה, הם מצאו שאנשים עם רמות גבוהות באופן חריג של "כולסטרול טוב" (HDL) היו בסיכון גבוה יותר לפתח דמנציה . במילים פשוטות, למרות שבעבר חשבנו שזה טוב, נראה שצריכה מוגזמת ממנו לא בהכרח טובה לבריאות המוח.
מהו כולסטרול HDL? מדוע הוא נקרא "טוב"?
כדי להבין זאת כראוי, ראשית עלינו לדעת מהו HDL. חשבו על כלי הדם בגופנו כעל כבישים. לפעמים, "כולסטרול רע" (LDL) יכול להצטבר בכבישים אלה ולחסום אותם. זהו שורש המחלות כמו מחלות לב.
HDL הוא כמו "אספן זבל" שמנקה את הכבישים האלה. כלומר, HDL מסיר כולסטרול רע לא רצוי שהצטבר בכלי הדם ולוקח אותו בחזרה לכבד. זו הסיבה שאנו מכנים HDL "כולסטרול טוב" משום שהוא עוזר לשמור על כלי הדם נקיים.
באופן כללי, רמת HDL בין 40-60 מ"ג/ד"ל לגבר בוגר בריא ו-50-60 מ"ג/ד"ל לאישה נחשבת אופטימלית.
הקשר בין רמות HDL "גבוהות" ודמנציה
כעת בואו נבחן חלק מהנתונים מאותו מחקר. הם אומרים שרמת HDL של יותר מ-80 מ"ג/ד"ל נחשבת "גבוהה". הקשר בין רמות אלו לבין הסיכון לדמנציה הוא ברור מאוד.
| רמת כולסטרול HDL (מ"ג/ד"ל) | סיכון לדמנציה |
|---|---|
| טווח אופטימלי | סיכון בסיסי |
| מעל 80 מ"ג/ד"ל (גבוה מאוד) | סיכון מוגבר של 27%. |
| אנשים מעל גיל 75 ומעל 80 מ"ג/ד"ל | סיכון מוגבר של 42%. |
אז מהי דמנציה?
במילים פשוטות, דמנציה היא מונח כללי למגוון מצבים המופיעים עם הגיל ופוגעים בהדרגה בתפקוד המוח. התסמינים העיקריים הם:
- אובדן זיכרון
- קושי בדיבור
- יכולת פתרון בעיות מופחתת
- קושי בחשיבה עד כדי חוסר יכולת לבצע משימות יומיומיות
הסוג הנפוץ ביותר של דמנציה מביניהם הוא מחלת אלצהיימר .
מדוע העלאת רמות ה-HDL היא בעיה?
ייתכן שאתם תוהים, "כיצד עלייה במשהו טוב יכולה להיות בעיה?" ההסבר של החוקרים לכך הוא שרמת HDL גבוהה באופן חריג זו אינה נגרמת מאכילה טובה, כפי שאנו עשויים לחשוב. במקום זאת, זה יכול להיות סימפטום של בעיה מטבולית אחרת בגוף, כמו סוכרת.
כשם שכמות גדולה מדי של מים עלולה לגרום להצפה, כך גם כמות גדולה מדי של דבר טוב עלולה להוציא את הגוף מאיזון. רמות גבוהות של HDL עשויות להיות סימן לכך שחילוף החומרים של הכולסטרול בגוף אינו פועל כראוי.
אז מה עליי לעשות עכשיו?
לאחר קריאת זה, ייתכן שתרגישו מפוחדים. אבל אל דאגה. בואו נבין זאת כראוי.
1. אל תיבהלו: זהו רק מחקר אחד. מדענים אומרים שיש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת. לכן אל תדאגו לגבי רמות ה-HDL שלכם רק בגלל שאתם רואים את זה.
2. שוחחו עם הרופא שלכם: אם בדיקת הדם האחרונה שלכם מראה שרמת ה-HDL שלכם גבוהה בהרבה מ-80 מ"ג/ד"ל, אל תיבהלו ופנו לרופא המשפחה שלכם.פגישה ותדברו על זה. הוא יבחן את מצב בריאותכם הכללי (מחלות אחרות, תרופות שאתם נוטלים, היסטוריה רפואית משפחתית) וייתן לכם את הייעוץ הדרוש.
3. אל תקבלו החלטות לבד: לעולם אל תקראו מאמר כזה ואל תקבלו החלטות לבד, הפסקו את התרופה שרשם לכם הרופא או שנו את הטיפול שלכם. זה מאוד מסוכן .
4. אורח חיים מאוזן: לבסוף, הדבר הטוב ביותר לבריאות הלב וגם לבריאות המוח הוא שמירה על אורח חיים מאוזן. תזונה מזינה טובה, פעילות גופנית סדירה , שינה מספקת ורווחה נפשית חשובים מאוד לכך.
מסר לקחת הביתה
- HDL הוא סוג של "כולסטרול טוב" שחיוני לגופנו. אבל כמו כל דבר, רמות גבוהות באופן חריג שלו יכולות להוות בעיה.
- על פי מחקר שנערך לאחרונה, נמצא כי רמות HDL מעל 80 מ"ג/ד"ל מגבירות את הסיכון לדמנציה, במיוחד בקרב אנשים מבוגרים.
- רמות HDL גבוהות כאלה לרוב אינן נגרמות על ידי תזונה בלבד, אלא כסימפטום של בעיה מטבולית אחרת בגוף.
- אם רמת ה-HDL שלך גבוהה מאוד, חשוב לא להיכנס לפאניקה, אלא לדון על כך עם הרופא שלך ולקבל את הייעוץ הנכון.
- הפתרון הטוב ביותר הן לבריאות הלב והן לבריאות המוח הוא לאמץ אורח חיים מאוזן ובריא.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך