הקשר בין סוכרת למחלות לב (סוכרת ומחלות לב): בואו נהיה מודעים לכך!

אם יש לכם סוכרת, בהחלט כדאי לכם לחשוב על בריאות הלב שלכם. למרות שרבים לא יודעים זאת, קיים קשר הדוק מאוד בין סוכרת למחלות לב. למעשה, אדם עם סוכרת נמצא בסיכון גבוה פי שניים לפתח מחלת לב או שבץ מוחי. מחלות לב שכיחות במיוחד בקרב אנשים עם סוכרת מסוג 2.

מדוע אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון כה גבוה למחלות לב?

זה לא סתם סיפור. זה הוכח על ידי מחקר שנערך במשך תקופה ארוכה. תחשבו על זה, הקשר הזה התגלה לראשונה בבירור באמצעות מחקרים גדולים כמו 'מחקר פרמינגהם', שבחן את בריאותם של אנשים לאורך דורות. הוא הראה שסוכרת היא גורם סיכון עיקרי למחלות לב.

בנוסף לסוכרת, ישנם גורמים נוספים המגבירים את הסיכון למחלות לב. הם:

• לחץ דם גבוה
• עִשׁוּן
• רמות כולסטרול מוגברות בדם
• אם מישהו במשפחה חלה במחלת לב בגיל צעיר (היסטוריה משפחתית)

תחשבו על זה ככה. יש מישהו שאין לו סוכרת, אבל עבר התקף לב בעבר. יש מישהו שיש לו סוכרת, אבל מעולם לא עבר התקף לב קודם לכן. מחקרים הראו שלשניהם יש כמעט אותו סיכון ללקות בהתקף לב נוסף! משמעות הדבר היא שסוכרת מעמידה אותך בסיכון עצום ללב שלך.

כיצד סוכרת משפיעה על הלב?

הסיבה העיקרית היא שדפנות העורקים מתעבות ומתצרות בהדרגה. אנו מכנים זאת רפואית טרשת עורקים .

במילים פשוטות, זהו מצב שבו כולסטרול רע בדם מצטבר בחלק הפנימי של כלי הדם (העורקים) המספקים דם ללב. זה כמו חלודה שמצטברת בתוך צינור מים ישן. עם הזמן, שכבת הכולסטרול (פלאק) הזו מתעבה ומצמצמת את כלי הדם.

אם רובד הכולסטרול הזה מתפוצץ לפתע, הגוף מנסה לתקן אותו. טסיות דם מצטברות שם ויוצרות קריש דם. עם זאת, אם קריש הדם נתקע בתוך כלי דם שכבר צר, זרימת הדם ללב נחסמת לחלוטין, מה שגורם להתקף לב .

אם תהליך זהה מתרחש בכלי הדם המספקים דם למוח, הוא עלול לגרום לשבץ מוחי , ואם הוא מתרחש בכלי הדם המספקים דם לגפיים, הוא עלול לגרום למחלת כלי דם היקפית .

בנוסף למחלות לב, אנשים עם סוכרת נמצאים בסיכון מוגבר לאי ספיקת לב.קיים גם סיכון גבוה יותר לפתח מצב הנקרא . זהו מצב שבו הלב אינו מסוגל לשאוב מספיק דם לגוף. זה יכול לגרום לריאות להתמלא במים, להקשות על הנשימה ולגרום לנפיחות ברגליים.

לאילו תסמינים כדאי לשים לב?

חשוב מאוד להיות מודעים למחלות לב בשלב מוקדם. היו מודעים לתסמינים המפורטים להלן.

מה עלינו לעשות כדי להגן על הלב? (טיפול ומניעה)

הדבר הטוב ביותר לעשות הוא למנוע מחלות לב לפני שהן מתרחשות. ואם יש לכם תסמינים, פנו לטיפול מוקדם. זה עשוי לדרוש שינויים באורח החיים, תרופות ולפעמים אפילו ניתוח.

דברים שכדאי לעשות למניעה ובקרה

• שלטו ברמות הסוכר בדם: שמרו עליהן תקינות ככל האפשר. ניתן להשיג זאת באמצעות תזונה, פעילות גופנית ונטילת תרופות כפי שנקבע על ידי הרופא.
• שליטה בלחץ הדם: המטרה עבור אדם עם סוכרת צריכה להיות לשמור אותו מתחת ל-130/80 מ"מ כספית.
• שלטו ברמות הכולסטרול שלכם: המטרה צריכה להיות לשמור על רמות הכולסטרול הרע (LDL) מתחת ל-100 מ"ג/ד"ל. ייתכן שגם פעולה זו תדרוש תרופות.
• שלטו במשקל שלכם: אם אתם סובלים מעודף משקל, חשוב מאוד לרדת בו. שומן, במיוחד סביב הבטן, מזיק מאוד ללב.
• התעמלו באופן קבוע: בצעו פעילות גופנית פשוטה כמו הליכה מהירה במשך 30-45 דקות לפחות ביום.
• אכלו תזונה בריאה ללב: שאלו את הרופא שלכם על דברים כמו דיאטה ים תיכונית או דיאטת DASH.
• הפסק לעשן לחלוטין: עישון הוא אחד הגורמים העיקריים למחלות לב.
• הפחתת מתח: נסו יוגה ומדיטציה כדי להפחית את הלחץ היומיומי.

שוחח עם הרופא שלך וגבש תוכנית שמתאימה לך. חשוב גם לעבור בדיקות רפואיות סדירות.