האם הודיה באמת עוזרת לך לרדת במשקל? (הודיה גורדוני) | בואו נגלה אם זה נכון או לא!

אחת הבעיות הגדולות ביותר שיש לאנשים רבים בימינו היא עלייה במשקל. אז בוודאי ראיתם כל מיני דברים מדהימים שמפורסמים באינטרנט ובמגזינים כפתרון לכך. דברים שטוענים שהם גורמים לכם לרדת במשקל בן לילה, כדי לרדת במשקל ללא כל מאמץ. אחד הפופולריים ביותר הוא מוצר צמחי בשם "הודיה". אומרים שכאשר משתמשים בו, מאבדים את התיאבון ויורדים במשקל במהירות. אבל האם הסיפור הזה נכון? בואו נגלה בדיוק על זה היום.

מהי בעצם הודיה?

במילים פשוטות, הודיה גורדוני הוא צמח שגדל במדבר קלהארי בדרום אפריקה. למרות שרבים חושבים שמדובר בסוג של קקטוס, למעשה לא מדובר בקקטוס, אלא בסוקולנט שנראה כמו אחד. על פי תיאורים היסטוריים, הילידים שחיו באזורים אלה באותה תקופה לעסו את הצמח הזה כדי להפחית את הרעב בזמן הציד.

סיפור זה הוא שהפך את הודיה לפופולרית כל כך בקרב אנשים המנסים לרדת במשקל בכל רחבי העולם. כיום היא זמינה בכמוסות, טבליות ואפילו בצורות לעיסות דמויי שוקולד.

אבל השאלה הגדולה כאן היא, האם ישנן ראיות מדעיות המוכיחות שזה באמת עובד? האמת היא, שיש מעט מאוד ראיות מדעיות התומכות בהייפ הזה. מכיוון שאלו נמכרים כ"תוספי תזונה", הם אינם עוברים את אותן בדיקות קפדניות כמו תרופות ללא מרשם.

האם יש ראיות מדעיות? בואו נראה.

כשמדברים על הודיה, אנו שומעים על מחקרים מדעיים במידה מסוימת. אך עלינו להיזהר לגבי תוקפם.

מחקר שנערך על בעלי חיים

מחקר של ד"ר דיוויד מקלין מצא כי צמח הודיה מכיל מולקולה בשם P57 , שיכולה להשפיע על ההיפותלמוס, המרכז במוח שלנו השולט ברעב ובתיאבון. ליתר דיוק, מולקולת P57 זו שולחת אות כוזב למוח ש"הבטן מלאה, הגיע הזמן לאכול".

מחקר שנערך עם מספר קטן מאוד של אנשים

אנו שומעים על מחקר נוסף. זה נערך על ידי ד"ר ריצ'רד גולדפרב. אבל רק 7 אנשים השתתפו בו.כמו כן, מחקר זה נערך עבור חברה המייצרת הודיה. תוצאות המחקר לא פורסמו באף כתב עת רפואי בעל מוניטין.

על פי מחקר זה, משקלם של המשתתפים ירד במידה מסוימת. עם זאת, לא ניתן לומר שהתוצאות שהתקבלו מ-7 אנשים בלבד רלוונטיות לכלל האוכלוסייה.

באופן דומה, חברות אחרות פרסמו באתרי האינטרנט שלהן על מחקרים משלהן, אך מכיוון שהוא אינו מבוצע על ידי מוסדות עצמאיים, ישנן שאלות לגבי אמינותו.

אפילו מאיו קליניק המפורסמת בעולם טוענת שאין ראיות אמינות ומוחלטות התומכות בטענה שהודיה מפחיתה תיאבון.

מה אומרים הרופאים על זה?

רופאים רבים המטפלים באנשים עם ירידה במשקל סקפטיים מאוד לגבי הודיה. כאשר מטופלים מגיעים ושואלים עליה, התשובה שרוב הרופאים נותנים היא:

" אין נתונים מדעיים הממליצים על שימוש בתרופה זו. כמו כן, אין נתונים המצביעים על כך שהיא גורמת לתופעות לוואי חמורות. אז זה כמו לצאת לדרך חדשה שאנחנו לא יודעים עליה."

משמעות הדבר היא שאף אחד לא יכול לומר בוודאות אם זה יעזור לך או אם יהיו תופעות לוואי לאורך זמן. למרות שחלק מהמטופלים השתמשו בתרופות אלו, רופאים אומרים שקשה למצוא מישהו שאומר "זה עזר לי מאוד".

היזהרו מהודיה מזויפת!

זה החלק הכי מפחיד בסיפור הזה. בגלל הביקוש להודיה, יש סיכוי גבוה שרבים מהמוצרים בשוק מזויפים.

תארו לעצמכם, יותר הודיה נמכרת ברחבי העולם מאשר מגודלת בדרום אפריקה. איך זה ייתכן? משמעות הדבר היא שרוב המוצרים הנמכרים אינם מכילים הודיה בפועל, או מכילים כמויות קטנות מאוד.

אז אם בכל זאת תחליטו לנסות את זה, קחו בחשבון את הדברים הבאים:

• קנו ממקור מהימן: קנו מחנות מכובדת ואמינה או ממותג בעל מוניטין.
• היזהרו מהמחיר: אם הוא נמוך בהרבה מהמחיר הרגיל, סביר יותר שמדובר בזיוף.
• שאלו לגבי בדיקות עצמאיות: מומלץ לשאול את היצרן אם המוצרים שלו נבדקים על ידי מעבדה עצמאית.