אחת ההנאות הגדולות ביותר של להיות אמא היא הנקת ילדך. זה משהו שמחזק את הקשר בינך לבין תינוקך. אבל בעוד שהנקה היא דבר טבעי, היא יכולה לפעמים להיות אתגר. אחת השאלות הגדולות ביותר שעומדות בפני אמהות רבות היא, 'האם התינוק שלי מקבל מספיק חלב?' או 'האם החלב שלי לא מספיק?' אם את מרגישה אותו דבר, אל דאגה. את לא לבד. בואו נגיע לשורש העניין.
למה הנקה כל כך חשובה?
חשוב להניק את תינוקך בכל הזדמנות אפשרית. הסיבה לכך היא שגופך נועד לייצר בדיוק את החומרים המזינים שהתינוק שלך צריך כדי לגדול ואת הנוגדנים המגנים מפני מחלות. האם ידעת שחלב האם שלך לא תמיד זהה? מיום לידת התינוק ועד שאת מפסיקה להניק, הרכב החלב שלך משתנה בהתאם לצורכיו. זה לא מדהים?
במילים פשוטות, חלב אם הוא המזון המושלם, שאין דומה לו, שנוסח במיוחד עבור תינוקך.
בואו נבחן את היתרונות הבריאותיים של הנקה הן לתינוק והן לאם.
| יתרונות ההנקה לתינוק | |
|---|---|
| סיכון מופחת לאסטמה. | סיכון מופחת לדלקות אוזניים. |
| הפחתת הסיכון להשמנת יתר. | סיכון מופחת לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). |
| הפחתת הסיכון לפתח סוכרת מסוג 1. | סיכון מופחת לזיהומים בדרכי העיכול (שלשולים/הקאות). |
| סיכון מופחת למחלות בדרכי הנשימה התחתונות. | |
| יתרונות ההנקה לאם | |
|---|---|
| הפחתת הסיכון ללחץ דם גבוה. | הפחתת הסיכון לסרטן השד. |
| הפחתת הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. | סיכון מופחת לסרטן השחלות. |
איך אני יודעת בדיוק אם כמות החלב שלי נמוכה?
ברוב המקרים, אמהות מייצרות מספיק חלב עבור תינוקותיהן. עם זאת, מצבים בריאותיים או גורמי אורח חיים מסוימים יכולים לגרום לירידה בייצור החלב. יש עוד משהו שכדאי לזכור. לתינוקות יש תקופות של גדילה מהירה (קפיצות גדילה). בתקופות אלה, ייתכן שתינוקך שותה יותר חלב מהרגיל, מה שיכול לגרום לך לחשוב "אה, אני לא מקבל מספיק חלב". אבל זה בעצם רק בגלל שצרכי התינוק שלך גוברים.
הנה כמה סימנים לכך שתינוקך לא מקבל מספיק חלב.
| דברים שכדאי לשים לב אליהם | תֵאוּר |
|---|---|
| משקל התינוק | אם תינוקך מאבד יותר מ-10% ממשקל הלידה שלו, או אם הוא לא עולה במשקל בצורה טובה לאורך זמן, זה יכול להיות סימן לאספקת חלב נמוכה. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך על כך. |
| חִתוּלִים | אם תינוק לא מקבל מספיק אוכל, מספר החיתולים הרטובים והמסריחים ביום יקטן. עד גיל שלושה ימים, הוא אמור לקבל לפחות 6 חיתולים רטובים ו-3 חיתולים מסריחים ביום. |
| תסמינים של רעב | אם תינוקכם חסר מנוחה, ממשיך לבכות, או מוצץ את ידיו גם לאחר שהוא מסיים לשתות, זה יכול להיות בגלל שהוא רעב. בדרך כלל, כאשר תינוק רעב, הוא אוחז את ידיו. כשהוא שבע לאחר שתיית חלב, הידיים הללו נפתחות שוב. אם תינוקכם עדיין אוחז את ידיו ואוחז את ידיו לאחר שתיית חלב, הוא כנראה עדיין רעב. |
מה עליי לעשות כדי להגביר את ייצור החלב שלי?
למרות שישנם מוצרים שונים בשוק שטוענים כי הם מגבירים את ייצור החלב, אין צורך להוציא עליהם הרבה כסף. נכון שהתזונה שאתם אוכלים משפיעה על ייצור החלב. אבל יש כמה דברים פשוטים וחשובים יותר.
הנקה לפי דרישה.
זה הדבר הכי חשוב . ככל שתינוקך יונק לעתים קרובות יותר, כך גופך ייצר יותר חלב. חשבו על זה כמו על יניקה של תינוקך, שזה כמו אות למוח שלך "לייצר עוד חלב!". זה כמו היצע פוגש ביקוש. בטח שמעתם שתינוק בן יומו צריך להאכיל אותו כל שלוש שעות. אבל תינוקות לא עובדים לפי שעונים. לכן, האכילו את תינוקכם בכל פעם שהוא מראה סימני רעב. עם הזמן, גם אתם וגם התינוק שלכם תפתחו שגרה טובה.
ודא תפס תקין.
אם תינוקך לא יונק עמוק, הוא לא יקבל מספיק חלב. גופך יחשוב שאין צורך בחלב, ועם הזמן הוא יפחית את ייצור החלב שלו. לחלק מהתינוקות יש קשרים בין שפתיים ללשון, מה שמקשה על תנועת הפה כראוי. זה יכול גם להקשות על נצמד כראוי. אם את סובלת מבעיה זו, פני לרופא וקבלי פתרון, וייצור החלב שלך עשוי לעלות.
אכלו תזונה בריאה.
הגוף שלך משתמש באנרגיה ובחומרים המזינים ממה שאת אוכלת ושותה כדי לייצר חלב. במדינה שלנו, קיימת אמונה שאכילת דברים כמו אולחאל, חלמאסו, שיבולת שועל וחלב קוקוס יגדילו את ייצור החלב שלך. אלה יכולים לעזור במידה מסוימת. אבל הדבר החשוב ביותר הוא לאכול תזונה מאוזנת. זה נורמלי להרגיש רעב יותר מהרגיל במהלך הנקה. הסיבה לכך היא שגופך עובד קשה כדי להאכיל מישהו אחר. לכן, הפחיתי ג'אנק פוד ואכלי יותר פירות, ירקות, קטניות ומזונות המכילים חלבון טוב (דגים, ביצים וחלב). כמו כן, אל תשכחי לשתות הרבה מים .
שאבו אם פספסתם האכלה.
אם תינוקך ישן יותר מדי זמן או מפספס ארוחה מכל סיבה אחרת, שאב חלב באותו זמן. גם אם שאיבה אינה מספיקה כדי לגרום לתינוקך לשתות, היא עוזרת לשלוח מסר לגוף שלך שאת זקוקה לחלב.
קבל ייעוץ מקצועי
אם את עדיין מרגישה שאין לך מספיק חלב אחרי כל זה ולא מצליחה להבין למה, אל תפחדי לפנות לעזרה מקצועית. ישנן יועצות הנקה שהן מומחיות בהנקה. יש להן הרבה ידע בנושא. עדיף לקבל ייעוץ ממישהו עם הסמכה בינלאומית מוכרת כמו (IBLCE). הם יבדקו איך את מאכילה את התינוק שלך, ימדדו כמה חלב התינוק שלך שותה, ואפילו ימדדו כמה חלב התינוק שלך שותה (האכלה משוקללת) ויתנו לך את הייעוץ שאת צריכה.
הדבר החשוב ביותר הוא, שאם יש לך אפילו חשד קל ביותר שהתינוק שלך לא מקבל מספיק חלב, פנה מיד לרופא . הוא יבדוק את התינוק שלך ויתן לך את ההנחיות המדויקות ביותר.
בזמן שאת מנסה להגדיל את ייצור החלב שלך, נסי להגביל את האכלת הבקבוק והפורמולה ככל האפשר. עם זאת, אם לתינוקך עדיין אין מספיק חלב למרות ביצוע כל העצות הללו, עדיין יש לך אפשרויות. את יכולה להניק את תינוקך לפי הצורך, ולתת לו מעט פורמולה נוספת לאחר כל האכלה, לפי הוראות הרופא.
מסר לקחת הביתה
- ייצור החלב מבוסס על דרישה . ככל שתינוקך יונק לעתים קרובות יותר, כך גופך ייצר יותר חלב.
- ודא שהתינוק שלך נאחז כראוי . אם יש בעיה, פנה לייעוץ רפואי.
- הקפידו על התזונה שלכם. אכלו תזונה מאוזנת ושתו הרבה מים.
- הדרך הטובה ביותר לדעת אם תינוקך מקבל מספיק חלב היא על ידי מעקב אחר עלייתו במשקל ומספר החיתולים הרטובים שיש לו ביום .
- אם את חושדת שאספקת החלב שלך אינה מספקת או אם את מודאגת, אל תהססי לפנות לייעוץ של רופא או יועצת הנקה .
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך