האם גם אתם סובלים משלשולים תכופים? בואו נלמד עוד על שלשולים.

האם אי פעם הייתם תקועים בשירותים, מרגישים בחילה, והיה לכם קשה מאוד? מה אתם חושבים על זה? אם חוויתם את זה, אז אתם בטח יודעים מה זה שלשול. אבל למרות שזה יכול לבוא ולחלוף אצל אנשים מסוימים, זה יכול להיות גם די רציני. אז בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט , טוב?

מה זה שלשול? במילים פשוטות...

במילים פשוטות, שלשול הוא כאשר תנועות המעיים שלך מימיות, כמו מים . לא בדרך כלל, אבל אתה צריך ללכת לשירותים מספר פעמים ביום. זה קורה כאשר כמות המים במעי הגס שלך עולה. כאשר אנו מפרישים פסולת מהגוף שלנו, כלומר, כאשר אנו עושים קקי, יש בו כמות מסוימת של מים. אבל אם כמות המים הזו עולה יותר מהנדרש, אז מצב זה של שלשול מתרחש.

דמיינו, זה כמו דלי מים שנשפך. אותו דבר קורה בתוך המעיים. זו הסיבה שלעתים קרובות צריך ללכת לשירותים, כמו מים.

למה אנחנו מקבלים שלשול? יכולות להיות לכך סיבות רבות?

כן, ישנן למעשה סיבות רבות מדוע שלשול יכול להופיע. חלקן קלות מאוד, אך חלקן חמורות יותר. בואו נבחן את הגורמים העיקריים.

1. זיהומים

זוהי הסיבה הנפוצה ביותר . בדיוק כמו שקרה לדוד שלנו סיריפלה, אחרי שאכל בחוץ יום אחד וחזר הביתה, הוא חש כאב בטן ורץ כל הזמן לשירותים. זה מה שקורה כשחיידקים חודרים לגוף.

• וירוסים: רוטה-וירוס הוא הסוג העיקרי של וירוס שגורם לשלשול אצל ילדים צעירים. נורו-וירוס הוא גם גורם שכיח לשלשול אצל מבוגרים. אלה מדבקים מאוד.
• חיידקים: אלה מתפשטים דרך מזון ומים מזוהמים. שלשול הנגרם על ידי חיידקים כגון אי קולי, סלמונלה, שיגלה וקמפילובקטר יכול לפעמים להיות חמור למדי. הוא יכול להיות מלווה בחום וכאבי בטן.
• טפילים: מצב זה יכול להיגרם משתיית מים מזוהמים או אכילת מזון שהוכן עם מים מזוהמים המכילים טפילים כגון ג'יארדיה וקריפטוספורידיום.

2. בעיות הקשורות למזון

• הרעלת מזון: זה יכול לקרות כשאוכלים מזון מקולקל או לא מבושל מספיק.
• אי סבילות למזון: לדוגמה, יש אנשים שחווים נפיחות לאחר שתיית חלב. מצב זה נקרא "אי סבילות ללקטוז". משמעות הדבר היא שגופם מתקשה לעכל את הסוכר לקטוז המצוי בחלב.
• אלרגיות למזון: אנשים האלרגיים למזונות מסוימים עלולים גם הם לחוות שלשולים.

3. תרופות

תרופות מסוימות, במיוחד אנטיביוטיקהשלשול יכול להופיע כתופעת לוואי בעת השימוש בה, מכיוון שאנטיביוטיקה הורגת גם את החיידקים הטובים במעיים שלנו.

4. לחץ וחרדה

אולי תופתעו, אבל יש אנשים שיכולים לחוות נפיחות בתקופות של לחץ קיצוני, כמו למשל כאשר מבחן מתקרב.

5. מצבים רפואיים אחרים

מצבים רפואיים ארוכי טווח מסוימים עלולים גם הם לגרום לשלשולים. לדוגמה:

• תסמונת המעי הרגיז (IBS): מצב זה גורם להתכווצויות בבטן ונפיחות, יחד עם שלשולים אצל אנשים מסוימים ועצירות אצל אחרים.
• מחלת מעי דלקתית (IBD): זוהי דלקת של המעיים. מחלת קרוהן וקוליטיס כיבית הן שתי מחלות השייכות לקטגוריה זו.

מהם התסמינים של שלשול?

העיקר הוא שתנועות המעיים תכופות, מימיות ודמעיות . עם זאת, דברים אלה עשויים להופיע גם כן:

• התכווצויות בבטן והקאות.
• חום (לפעמים).
• בחילות, הקאות.
• תחושת מלאות, תחושה כאילו הבטן מלאה באוויר.
• הדבר המסוכן והמדאיג ביותר הוא התייבשות.

מהי התייבשות? האם היא מסוכנת?

כן, התייבשות היא אובדן מים מהגוף. שלשול יכול לגרום להתייבשות מכיוון שהגוף מאבד הרבה מים. זה מסוכן במיוחד לילדים צעירים וקשישים.

תסמינים של התייבשות עשויים לכלול את אלה, לכן קחו בחשבון:

* יובש בפה ובלשון.

* צמא מוגזם.

* כמות השתן המיוצרת פוחתת, והשתן הופך צהוב כהה.

* העיניים נראות שקועות.

* העור מתייבש, ואם נוגעים בו ומושכים אותו, הוא יחזור לקדמותו (תמרור עור).

* סחרחורת, תחושת תחושת סחרחורת.

* אצל ילדים צעירים, דמעות אינן יוצאות כשהם בוכים, ה"פונטנלה" במצח נראית שקועה, והם נראים ישנוניים מאוד.

אם יש לך תסמינים כאלה, חשוב מאוד לפנות מיד לייעוץ רפואי.

מתי עלינו לפנות לרופא אם יש לנו שלשול?

רוב מקרי השלשול חולפים מעצמם תוך יומיים-שלושה, אך בהחלט כדאי לפנות לרופא במקרים אלה:

• אם אדם מבוגר:
• אם יש לך יציאות רבות מדי ביום (למשל, יותר מ-6-8 פעמים).
• אם יש לך חום גבוה (מעל 38.9 מעלות צלזיוס).
• אם יש לך כאבי בטן חזקים.
• אם יש דם או מוגלה בצואה (אם היא שחורה או אדומה כהה).
• אם ישנם סימני התייבשות (עליהם דיברנו קודם).
• אם יש לך שלשולים שנמשכים יותר מיומיים.
• אם אתה קשיש או שיש לך מערכת חיסונית מוחלשת (למשל, מישהו עם סוכרת או סרטן).

• אם אתה ילד צעיר (במיוחד מתחת לגיל שנה):
• בכל מקרה של שלשול, במיוחד אצל תינוק מתחת לגיל 6 חודשים , יש לפנות מיד לייעוץ רפואי.
• אם ישנם סימני התייבשות (זה חשוב מאוד!).
• אם יש לך חום גבוה.
• אם יש דם או מוגלה בזמן עשיית צרכים.
• אם התינוק מאוד עייף ועייף.
• אם לא השתנת במשך 8-12 שעות.
• אם אתה ממשיך לבכות בגלל כאבי בטן.

איך אפשר להקל על שלשולים בבית?

ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בבית נגד שלשול קל. העיקר הוא לשתות הרבה נוזלים.

1. מים ומלחים (הידרציה):

• מלחי התייבשות דרך הפה (ORS) הם הטובים ביותר. קחו שקית מבית המרקחת, דללו אותה במים בדיוק לפי ההוראות, ושתו אותה לאט. זה יעזור להחליף את המים והמלחים שאבדו על ידי הגוף.
• אם אינך יכול/ה להספיק, שתה/י קצת מים רותחים.
• מרקים קלים (למשל, ציר ירקות, מרק עוף).
• מיצי פירות דלי סוכר (דברים כמו מיץ תפוחים ניתן לדלל במעט מים ולשתות).
• דברים כמו חלב, קפה, תה, משקאות מתוקים ואלכוהול אינם טובים לשתייה כשיש שלשול. הם עלולים להחמיר את המצב.

2. דיאטה:

• עדיף להימנע ממזונות חריפים, מזונות שומניים ומזונות עתירי סיבים במהלך השעות הראשונות של השלשול.
• התחילו לאכול כמויות קטנות של מאכלים קלים וקלים לעיכול. דוגמאות:
• אורז (ללא אורז)
• תַפּוּחֵי אֲדָמָה מְבוּשָׁלים
• לחם (לחם לבן, לחם מחיטה מלאה)
• בָּנָנָה
• עוף מבושל (ללא עור)
• קרקרים
• יש אנשים שמדברים על דיאטת BRAT (בננות, אורז, רסק תפוחים, טוסט). אלו דיאטות קלות לעיכול.
• בהדרגה תתרגלו לתזונה רגילה.

3. מנוחה:

• תנו לגוף שלכם מנוחה טובה.

4. אין ליטול תרופות נגד שלשול ללא ייעוץ רפואי. לעיתים, במיוחד אם השלשול נגרם מזיהום, תרופות אלו עלולות לגרום לחיידקים להיתקע בתוך הגוף ולהחמיר את המצב. יש להשתמש רק אם ניתנה מרשם רופא.

מה אנחנו יכולים לעשות כדי למנוע שלשולים?

"מניעה עדיפה על ריפוי", הם אומרים. אז הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכוי שלכם לחלות בשלשולים:

• שטיפת ידיים: זה הדבר הכי חשוב . שטפו את הידיים היטב עם סבון ומים לאחר השימוש בשירותים, לפני האכילה, לפני הכנת אוכל ואחרי החלפת חיתול לתינוק. שפשפו את הידיים זו בזו במשך 20 שניות לפחות.
• בטיחות מזון:
• יש לבשל אוכל היטב, במיוחד בשר, דגים וביצים.
• יש לשטוף היטב ירקות ופירות לפני האכילה.
• להפחית ככל האפשר את צריכת המזון והמים ממקומות לא נקיים.
• אל תאכלו אוכל מקולקל.
• הימנעו מחלב לא מפוסטר וממוצרי חלב.
• מים נקיים: יש לשתות תמיד רק מים נקיים ובטוחים. במקרה של ספק, יש לשתות מים רותחים.
• חיסון: יש חיסון לתינוקות קטנים למניעת שלשולים הנגרמים על ידי "(רוטה-וירוס)". יש לתת אותו בזמן.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

שלשול הוא מצב נפוץ שיכול להשפיע על כל אחד ובדרך כלל חולף תוך מספר ימים. עם זאת, אין להתייחס אליו בקלות ראש.

הדברים החשובים ביותר לזכור:

התייבשות היא הסיכון הגדול ביותר עם שלשולים. לכן, יש לתת לגוף כמות מספקת של נוזלים, במיוחד ORS.

* ילדים צעירים, קשישים ואנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת צריכים להיזהר במיוחד משלשולים.

* אם אתם חווים תסמינים מסוכנים כגון חום, כאבי בטן עזים או דימום, פנו מיד לייעוץ רפואי.

* ניקיון הוא הדרך הטובה ביותר למנוע שלשולים. הפכו להרגל לשטוף ידיים היטב ולאכול אוכל ושתייה נקיים.

אני מקווה שתמצאו מידע זה שימושי. הישארו בריאים!

שלשול , גזים, התייבשות, בחילות, הרעלת מזון, זיהומים, בריאות