האם אתם לא סופגים את מה שאתם אוכלים כמו שצריך? בואו נדבר על זה (ספיגה לא נכונה)!

האם אתם סובלים לעתים קרובות מבעיות בקיבה? האם אתם מרגישים לפעמים מלאים וגזים? או שאתם סובלים לעתים קרובות מגזים? לפעמים אנו חושבים שאלה דברים נורמליים, משהו שקורה כשהאוכל מעט חריף. עם זאת, אם תסמינים אלה נמשכים, ייתכן שזה בגלל שהגוף שלכם לא סופג את החומרים המזינים שהוא צריך מהמזון שאתם אוכלים. ברפואה, אנו קוראים למצב זה (ספיגה לא נכונה).

מה זה (ספיגה לא נכונה)?

במילים פשוטות, ספיגה לקויה היא מונח כללי לחוסר היכולת של הגוף לספוג כראוי חומרים מזינים מהמזון שאתם אוכלים. זו לא מחלה אחת, אלא מצב שיכול להיגרם מגורמים רבים. חשבו על זה, כשאנחנו אוכלים מזון, כדי שהוא יספק אנרגיה ותזונה לגופנו, הוא צריך להתעכל ולספוג כראוי, נכון?

ניתן לחלק את תהליך עיכול המזון לשלושה חלקים:

1. חלק ראשון: קיצוץ מזון היטב ופירוקו לחתיכות ניתנות לעיכול.

2. חלק שני: ספיגת כל רכיבי המזון שהגוף זקוק להם מהמזון המעוכל.

3. חלק שלישי: הפרשת תוצרי הפסולת שנותרים לאחר ספיגת כל הדברים הטובים.

כעת, אם יש לכם בעיות עיכול, הבעיה יכולה להיות בכל אחד מהשלבים הללו. ספיגה לקויה היא חלק מהשלב השני . משמעות הדבר היא שלמרות שהמזון מתעכל, החומרים המזינים אינם נספגים בגוף. זה יכול להיגרם ממצבים כמו ליקויים באנזימים המונעים מהגוף לעכל מזונות מסוימים (לדוגמה, יש אנשים שלא יכולים לעכל חלב) ומחלות מעיים שונות המשפיעות על מערכת העיכול שלכם.

מה קורה כאשר יש ספיגה לא נכונה?

אם יש לך ספיגה לקויה, ייתכן שתתקשה לספוג את כל החומרים המזינים, או שתתקשה לספוג רק כמה חומרים מזינים ספציפיים. הדברים שאינך יכול לספוג מופרשים בצואה מבלי להתעכל. אנשים רבים הסובלים מתת ספיגה סובלים גם ממצבים כמו שלשולים, מה שיכול להחמיר את בעיית הספיגה הזו. הסיבה לכך היא שכאשר יש לך שלשולים, המזון עובר דרך המעיים מהר מדי, כך שאין לחומרים מזינים זמן להיספג.

בטווח הקצר, ספיגה לקויה עלולה לגרום לקלקול קיבה ואי נוחות מכיוון שחלק מהמזונות אינם ניתנים לעיכול. אך עם הזמן, גופך יתחיל להראות ליקויים בחומרים מזינים שאינך מסוגל לספוג. אם אתה סובל ממחסור במאקרו-נוטריינטים - כגון חלבון, שומן ופחמימות - תתחיל לראות סימנים של תת תזונה, כגון דלדול שרירים ומערכת חיסונית מוחלשת . באופן דומה, אם אתה סובל ממחסור במיקרו-נוטריינטים - כגון ויטמינים ומינרלים - העיניים, העצמות, העור והשיער שלך עלולים להיפגע.

מהם הסוגים העיקריים של ספיגה לא תקינה?

חלק ממחלות המעי, כגון מחלת צליאק ומחלת מעי דלקתית (IBD), עלולות לגרום לבעיות בספיגת כל סוגי החומרים המזינים. במקרים אחרים, ייתכן שתיתקלו בבעיות בספיגת רכיב תזונתי ספציפי בלבד. הנה כמה מהסוגים:

פחמימות אינן נספגות כראוי על ידי הגוף.

יש אנשים הרגישים לפחמימה אחת או יותר (סוכרים). ייתכן שתבחינו בכך בעיקר כגזים, נפיחות וכאב בבטן . פחמימות שאינן נספגות כראוי במעי הדק עוברות תהליך של תסיסה על ידי חיידקים במעי הגס. חיידקים אלה הופכים אותן לגזים ולחומצות שומן קצרות שרשרת. גזים אלה גורמים לגזים בבטן, וחומצות השומן קצרות השרשרת עלולות לגרום לצואה להיות שמנה יותר.

שומן לא נספג כראוי על ידי הגוף

זהו גם סוג נפוץ של ספיגה לקויה. יכולות להיות לכך סיבות רבות. שומן שאינו נספג במעי הדק עובר למעי הגס, וגורם לצואה שומנית ודומה לשלשול. אנו קוראים לזה גם סטיאטוריאה. סוג זה של צואה הוא שמנוני, מימי ובעל ריח רע . הוא עשוי להיות בצבע בהיר ולצוף במים. מכיוון ששומן אינו נספג כראוי, גם ספיגתם של ויטמינים מסיסים בשומן (ויטמינים A, D, E ו-K) נפגעת.

ספיגה לא נכונה של חומצות מרה

לפעמים שומן לא נספג מכיוון שכיס המרה, צינורות המרה או הכבד אינם מייצרים מספיק מרה. אבל לפעמים הסיבה היא משהו אחר. אז, חומצות המרה שלא נספגו נשארות במעי הדק ועוברות למעי הגס. תופעת לוואי זו נקראת ספיגה לא נכונה של חומצות מרה. מלחי המרה שנותרים בדרך זו מגבירים את הפרשת המים מהמעי הגס, וגורמים לשלשול ממושך .

חלבון לא נספג כראוי על ידי הגוף

באופן כללי, אלא אם כן יש לך אי סבילות לסוג מסוים של חלבון, כלומר, חוסר יכולת לעכל אותו, נדיר שתהיה לך בעיה בספיגת חלבון בלבד. דוגמאות לכך הן חוסר יכולת לעכל את החלבון בחלב וחוסר יכולת לעכל מזונות המכילים גלוטן.

מהם התסמינים אם יש ספיגה לא נכונה?

בהתחלה, ספיגה לקויה עשויה להיראות כמו קשיי עיכול פשוטים. התסמינים עשויים לכלול:

• כאבי בטן.
• נפיחות, ממלאת את הקיבה.
• מעבר תכוף של אוויר (גז).
• בחילות והקאות.
• שִׁלשׁוּל.
• (סטיאטוריאה) - צואה שומנית, שמנונית, לעיתים דהויה, וצפה.

עם הזמן, מתחילים להופיע סימנים של תת תזונה.

תת תזונה של חומרים מזינים מרכזיים יכולה להיראות כך:

• ירידה לא מכוונת במשקל .
• דלדול שרירים, ירידה במשקל.
• מחלות תכופות (עקב חסינות נמוכה).
• העור הופך לכחול אפילו עם חבורה קטנה.
• עור יבש, נגעים בעור.
• שיער יבש, נשירת שיער.
• התייבשות (חוסר מים בגוף).
• (בצקת) - נפיחות של הגוף (עקב אגירת נוזלים).
• אנמיה - חיוורון, חולשה, סחרחורת.
• עצבנות מתמדת, חוסר עניין, עייפות.
• הפסקה או אי סדירות של המחזור החודשי אצל נשים (אמנוריאה).
• התפתחות מאוחרת אצל ילדים.

תת-תזונה של מיקרו-נוטריינטים יכולה להיראות כך:

• ראייה מופחתת בלילה (מחסור בוויטמין A).
• עצמות חלשות, כאבי עצמות (חוסר בוויטמין D).
• דימום בחניכיים, דימום מהאף (מחסור בוויטמין K).
• לשון אדומה, פצעים בלשון (מחסור בוויטמין B12).
• חיוורון, חולשה, סחרחורת (אנמיה מחוסר ויטמינים).

מהם הגורמים העיקריים לספיגה לא נכונה?

ספיגה לא נכונה יכולה להיות זמנית, כמו למשל כאבי בטן או שפעת. אבל ספיגה לא נכונה לטווח ארוך נגרמת על ידי מצב רפואי בסיסי שסובל מזה זמן רב. ישנן סיבות רבות לספיגה לא נכונה, אך הן בדרך כלל מתחלקות לכמה קטגוריות.

נזק לרירית המעי הדק

רוב החומרים המזינים נספגים במעי הדק (חלקם נספגים גם במעי הגס). הרירית של דפנות המעי מעורבת הן בהפרשת אנזימי עיכול והן בספיגת מזון נוזלי לזרם הדם. עם זאת, רירית זו עלולה להינזק כתוצאה מדלקת (דלקת מעיים) ופגיעה. נזק זה יכול להיות זמני (אקוטי) או ארוך טווח (כרוני). ישנן מספר סיבות לכך:

• מחלות זיהומיות כמו מחלת וויפל וספרו טרופי.
• מחלות מעי דלקתיות (IBD) כמו קוליטיס כיבית ומחלת קרוהן.
• מחלות אוטואימוניות כמו מחלת צליאק.
• שימוש מופרז בתרופות מסוימות.
• הפרעת שימוש באלכוהול.
• טיפול בקרינה וכימותרפיה.
• (תסמונת המעי הקצר) - קוצר של המעי הדק.
• (גדילת יתר של חיידקים במעי הדק - SIBO) - גדילת יתר של חיידקים במעי הדק.
• ייצור מוגזם של חומצת קיבה במצבים כמו תסמונת זולינגר-אליסון.

מחלות לבלב, כיס מרה, כבד

הלבלב, הכבד וכיס המרה פועלים יחד עם המעי הדק כדי לעזור לך לעכל מזון. הלבלב מייצר אנזימי עיכול חשובים. הכבד וכיס המרה מייצרים ומאחסנים מרה. מרה זו חיונית לעיכול שומנים. כאשר אוכלים מזון, איברים אלה משחררים את הפרשותיהם למעי הדק. עם זאת, אם איברים אלה אינם פועלים כראוי עקב מחלה כלשהי, המעי הדק אינו יכול לעכל ולספוג מזון כראוי. דוגמאות:

• אי ספיקה של הלבלב.
• (סיסטיק פיברוזיס).
• חסימות בצינורות המרה.
• מחלות כיס המרה.
• מחלת כבד.

מחלות מערכת הלימפה

שומן נספג מהמעי הדק אל זרם הדם דרך כלי הלימפה. אם כלי דם אלה נחסמים עקב מחלות במערכת הלימפה, ספיגת השומן עלולה להיפגע. לימפנגיאקטזיה במעיים ולימפומה הן שתי דוגמאות לכך.

חוסר יכולת לעכל מזונות מסוימים (אי סבילות למזון)

חוסר היכולת לעכל פחמימות או חלבונים מסוימים יכול להיות תופעת לוואי של מחלות מעיים. (דוגמה לכך היא חוסר היכולת לעכל פרוקטוז). אך לעיתים אנשים נולדים ללא האנזימים הדרושים לעיכול חומרים מזינים מסוימים. (הדוגמה הטובה ביותר לכך היא חוסר היכולת לעכל לקטוז - אי סבילות ללקטוז).

איך יודעים אם יש לך ספיגה לא נכונה?

כמו מחלות מעיים רבות, אבחון ספיגה לא נכונה הוא תהליך הדרגתי למדי. הרופא שלך יבדוק אותך תחילה וישקול את ההיסטוריה הרפואית שלך ואת התסמינים שלך. ייתכן שיש חשד לספיגה לא נכונה אם יש לך היסטוריה של מחלת מעיים כרונית או שעברת ניתוח.

ניתן לחשוד חזק בספיגה לא נכונה ותת תזונה אם קיימים תסמינים מסוימים, כגון סטיאטוריאה (צואה שומנית) ושלשולים מתמשכים, או אנמיה ברורה ודלדול שרירים, הנזכרים לעיל. עם זאת, במקרים מסוימים, זה לא כל כך ברור. הרופא שלך יבצע את הבדיקות המתאימות כדי לקבוע את הסיבה המדויקת לאי הנוחות שלך.

אילו בדיקות משמשות לאבחון ספיגה לא תקינה?

• בדיקות נשיפה: בדיקת נשיפה באמצעות מימן יכולה לסייע באבחון מצבים כגון אי סבילות ללקטוז, בעיות עיכול ספציפיות של פחמימות ו-SIBO (צמיחת יתר של חיידקי המעי הדק).
• בדיקות צואה: בדיקת צואה יכולה למדוד את כמות השומן בצואה שלך ולסייע באבחון ספיגת שומן לקויה. היא יכולה גם לזהות דברים כמו זיהומים טפיליים ותפקוד לקוי של הלבלב.
• בדיקות דם: אלו יכולות להראות סימנים של מחסור תזונתי ספציפי שיכול להיגרם כתוצאה מספיגה לקויה וממצבים רפואיים ספציפיים כמו מחלת צליאק.
• בדיקת זיעה: זוהי בדיקה מיוחדת לאבחון המצב (סיסטיק פיברוזיס).
• בדיקות הדמיה: ייתכן שהרופא ירצה לבדוק את איברי מערכת העיכול שלך כדי לראות אם יש תסמינים כלשהם. זה עשוי לכלול בדיקת רנטגן של מערכת העיכול, אולטרסאונד אנדוסקופי או אנדוסקופיית וידאו קפסולה.
• ביופסיה של המעי הדק:ייתכן שהרופא ירצה לקחת דגימת רקמה מהמעי הדק שלך לבדיקה במעבדה. ביופסיה זו יכולה לחפש עדויות לנזק לרירית המעי שלך (רירית). דגימה זו עשויה להילקח במהלך אנדוסקופיה.

כיצד מטפלים בספיגה לא נכונה?

ישנן סיבות רבות אפשריות לספיגה לא נכונה, ומגוון ההשפעות שהיא יכולה לגרום הוא רחב. הטיפול שלך ייקבע על סמך גורמים אלה.

כדי לטפל בהשפעות של ספיגה לקויה, ייתכן שתזדקקו לתוספי תזונה . ניתן לתת אותם כנוזלים דרך הפה, דרך צינור (הזנה דרך צינור), או לווריד (IV - תוך ורידי). ייתכן שתצטרכו גם ליטול אנזימי עיכול מיוחדים. זה יכול להיות בגלל שאתם לא מצליחים לעכל מזון מסוים או בגלל שהלבלב שלכם לא פועל כראוי. אם יש לכם ספיגה לקויה של חומצות מרה, ייתכן שתקבלו משהו שנקרא קוטל חומצות מרה כדי לסייע במניעת שלשולים.

טיפול בסיבה הבסיסית לספיגה לקויה יכול להיות מעט יותר מסובך. אם מדובר פשוט באי סבילות למזון, ייתכן שתצטרכו לשנות את התזונה שלכם. ניתן לטפל בזיהומים פשוטים באמצעות אנטיביוטיקה. אך מצבים ארוכי טווח דורשים טיפול מיוחד יותר. לפעמים אין תרופה מיידית, אך שינויים באורח החיים יכולים לעזור לשלוט בתסמינים.

האם תתרפא ספיגה לא נכונה?

זה תלוי בזיהוי הגורם המדויק ובטיפול הולם בו. חלק מהגורמים קלים יותר לטיפול מאחרים. לאחר האבחון, הרופא יסביר את פרטי המצב שלך. במקרים רבים, שינויים באורח החיים יכולים לעזור לך לטפל במצב (ספיגה לא נכונה) ובתסמינים שלו.

אנשים רבים חווים מדי פעם התקפים של קלקול קיבה, נפיחות, גזים ושלשולים. אם משהו שאתם אוכלים לא עובד בשבילכם, אתם עשויים לחוות תסמינים זמניים, אך הם בדרך כלל חולפים מעצמם. סוג זה של קלקול קיבה אינו מה לדאוג לגביו. אבל אם אתם חווים תסמינים אלה באופן קבוע, זה יכול להיות סימן למשהו רציני יותר. שלשול שנמשך הוא משהו שאתם צריכים להיות מודאגים לגביו תמיד.

ספיגה לקויה יכולה להיות סיבה נסתרת לתת תזונה. מכיוון שתת תזונה מתפתחת באיטיות, ייתכן שלא תשימו לב אליה עד שהיא חמורה מאוד, במיוחד אם אתם אדם שמזון היטב. זה מסוכן במיוחד לילדים. הם זקוקים ליותר תזונה לגדילה והתפתחות, וייתכן שלא יוכלו לספר לכם על התסמינים שלהם. אם ילדכם מראה סימנים של כאבי בטן חוזרים ונשנים, במיוחד צואה רכה, חשוב לפנות לרופא כדי לוודא שאין לו מצב של ספיגה לקויה.

מה המסר שאנחנו רוצים לקחת הביתה מהמאמר הזה?

אוקיי, אז עכשיו אנחנו יודעים שספיגה לא נכונה היא מונח כללי לחוסר היכולת של הגוף לספוג חומרים מזינים מהמזון שאנו אוכלים. יכולות להיות לכך סיבות רבות, והתסמינים יכולים להשתנות מאדם לאדם.

• אם אתם חווים תסמינים כגון כאבי בטן תכופים, שלשולים, נפיחות וירידה לא מכוונת במשקל , אל תבטלו זאת כקלקול קיבה.
• ספיגה לקויה עלולה לגרום לתת תזונה , אשר יכולה להיות בעלת השפעות שליליות רבות על הגוף.
• אם אתם או ילדכם ממשיכים לסבול מתסמינים אלה, הקפידו לפנות לייעוץ רפואי .
• אם מאובחנים נכון ומטופלים כראוי, לעיתים קרובות ניתן לשלוט במצב זה.

זכרו, חשוב להקשיב למה שהגוף שלכם אומר לכם. גם אם זה אולי נראה כמו דבר קטן, לפעמים זה יכול להיות ההתחלה של משהו גדול. לכן, לדאוג לבריאות שלכם זה הדבר הכי חשוב.

ספיגה לקויה, חוסר תזונתי, עיכול, שלשולים , תת תזונה, מחסור בוויטמינים, כאבי בטן