ילדכם בן 14 עכשיו, נכון? גיל זה הוא תקופה חשובה מאוד בחייו, ותקופה של שינויים רבים. לכן חשוב מאוד לבדוק את בריאותו בתקופה זו, כלומר, לקיים "ביקור למען הילד". בואו נראה מה קורה בפגישה הזו אצל הרופא, ולמה עלינו לצפות?
מה קורה במהלך התור הזה אצל הרופא?
הרופא ו/או האחות שלך יעשו ככל הנראה את הפעולות הבאות:
1. גובהו, משקלו ומדד מסת הגוף של הילד
ראשית, מודדים את משקלו וגובהו של ילדכם, ומחושבים בהתאם את מדד מסת הגוף (BMI) . לאחר מכן, מדידות אלו מוצגות על גבי טבלת גדילה כדי לראות אם גדילת הילד מתקדמת כראוי. חשבו על זה כמו דוח גדילה עבור ילדכם.
2. לחץ דם ושמיעה
לאחר מכן, נבדק לחץ הדם של הילד. לעיתים ניתן לבדוק גם את השמיעה . למרות שמדובר בבדיקות שגרתיות, הן יכולות לספק מידע חשוב רב על בריאותו של הילד.
3. דאגו גם לבריאות הנפש שלכם! (בדיקת דיכאון)
ילדים בגיל זה נוטים יותר לחוות סימנים של דיכאון או חרדה . לכן , ניתן לבצע בדיקת סקר . אין זה אומר שלילדכם יש בעיה. זה נעשה כדי לסייע בזיהוי מוקדם של משהו.
4. האם נדבר על הילד שלך?
הרופא ידבר איתך ועם ילדך על חיי היומיום שלהם ועל כל בעיה שעלולה להיות להם. זהו זמן טוב לדון בחששות שלך ולבקש ייעוץ. בפרט, הם ידברו על:
איך האוכל והשתייה?
בגיל זה, ילדים צריכים ללמוד לעשות בחירות מזון בריאות לעצמם. עודדו את ילדכם לאכול לפחות 5 מנות של פירות וירקות ביום. אמרו להם להגביל ככל האפשר מאכלים עתירי סוכר, מלח ושומן. סידן וויטמין D חשובים מאוד להתפתחות העצמות מכיוון שגופם גדל במהירות בגיל זה. נסו לתת להם שלוש מנות של מוצרי חלב דלי שומן (או משהו כמו חלב סויה מועשר בסידן) כדי לקבל כ -1,300 מיליגרם של סידן ביום.
האם אתה ישן מספיק?
ילד בגיל זה זקוק ל -8-10 שעות שינה ביום. שינה לקויה היא בעיה עבור ילדים רבים בימינו. היא יכולה להשפיע על הלמידה וגם על פעילויות ספורט. בגיל זה , שינויים ביולוגיים בגוף מקשים על השינה בלילה. עם זאת, מכיוון שבית הספר מתחיל מוקדם בבוקר, לא ניתן לישון מספיק.
לכן, קבעו שגרת שינה מרגיעה עבור ילדכם. עדיף להוציא מכשירים אלקטרוניים כמו טלוויזיות וטלפונים מחדר השינה של הילד.
פעילות גופנית ומשחק
עודדו את ילדכם לעסוק לפחות 60 דקות של פעילות גופנית ביום. הגבילו את זמן הצפייה במסכים כמו טלוויזיה, משחקי וידאו, טלפונים, טאבלטים ומחשבים. עדיף להתמקד בפעילויות כמו משחק בחוץ וטיולים.
איך מתקדמת הגדילה וההתפתחות של הילד?
ילדים חווים את התסמינים הבאים עד גיל 14 בדרך כלל:
- סימני גיל ההתבגרות מופיעים:
- גיל ההתבגרות אצל בנות מתחיל בדרך כלל בין הגילאים 8 ל-13. הוא מאופיין בהתפתחות השדיים ובהופעת שיער ערווה באזורים האינטימיים . המחזור מתחיל בדרך כלל כשנתיים לאחר תחילת התפתחות השדיים.
- הסימן הראשון לגיל ההתבגרות אצל בנים הוא הגדלת אשכים . זה מתחיל בדרך כלל בסביבות גיל 11, אך יכול להתחיל כבר בגיל 9 או מאוחר יותר בגיל 15. הפין מתארך ושיער הערווה צומח.
- העור הופך שומני ועשויה להופיע אקנה. זה נורמלי לגיל הזה.
- הם לא תמיד חושבים על ההשלכות העתידיות של מעשיהם. משמעות הדבר היא שהם יכולים לפעול קצת בפזיזות.
- הם מעוניינים לעבוד לבד ולהיות עצמאיים, כמו גם להיות עם חבריהם ולהשתלב עם עמיתיהם.
- הם חושבים הרבה על המראה האישי שלהם ועל ההתנהגות שלהם.
- זה יכול להיות מפתה לעסוק בהתנהגויות מסוכנות. כמבוגרים, עלינו להיות מודעים לכך.
5. בדיקה גופנית
לאחר מכן, הרופא יבדוק את הילד. זה כולל בדיקת העור , האזנה ללב ולריאות , בדיקת עקמומיות של עמוד השדרה , כגון עקמת, וחיפוש סימני גיל ההתבגרות . חשוב שהורה, אפוטרופוס או אדם מתאים אחר (מלווה) יהיה עם הילד במהלך בדיקה זו. עדיף שיהיו אחים ואחיות נוספים בחדר ההמתנה כדי לאפשר לילד פרטיות.
6. עדכון חיסונים
חיסונים מגנים על ילדים מפני מחלות קשות. לכן, חשוב מאוד לחסן את ילדכם בזמן.לוחות הזמנים של החיסונים עשויים להשתנות מעט בין מרכזים רפואיים שונים, לכן שוחח עם הרופא שלך כדי לברר בדיוק מה קורה.
7. במידת הצורך, בדיקות דם
במידת הצורך, הרופא עשוי להזמין בדיקות דם ובדיקות אחרות כדי לבדוק דברים כמו אנמיה , כולסטרול גבוה , שחפת ומחלות המועברות במגע מיני .
זכור את הדברים האלה עד גיל 15.
שימו לב לדברים אלה עד לבדיקה הבאה של ילדכם, שהיא התור לרופא בגיל 15.
איך הולך בית הספר?
- עודדו את ילדכם להשתתף במגוון פעילויות , כגון מוזיקה, אמנות, ספורט ומועדונים לאחר שעות הלימודים.
- שבחו את ילדכם על הישגיו . תמכו בו אם הוא נכשל או מתקשה .
- צרו מקום שקט להכנת שיעורי בית . צמצמו הסחות דעת כמו טלוויזיה וטלפונים .
- כאשר שיעורי בית הספר נעשים קשים יותר , ילדכם עלול להתקשות בביצוע הדברים הללו. אם זה קורה, עבדו עם מורי בית הספר כדי לברר מדוע. זה יכול להיות לקות למידה , בעיית קשב , בריונות בבית הספר או גורמי לחץ אחרים.
- לחץ חברתי יכול להוביל להתנהגויות מסוכנות כמו שתיית אלכוהול או עישון . לכן היו מודעים למי ילדכם מבלה עם הזמן . ודאו שהוא נמצא בפיקוח מבוגר .
אישיותו ורגשותיו של הילד
- בלו זמן עם המתבגר שלכם כל יום . אכלו יחד, היו פעילים יחד, דברו על דברים שחשובים לילדכם.
- קבעו כללים, הבהירו את הציפיות שלכם . תנו השלכות הוגנות על הפרת הכללים. שבחו בחירות טובות .
- היו מוכנים לענות על שאלות שעשויות להיות לילדכם בנוגע לגיל ההתבגרות והרגשות הקשורים אליו. היו פתוחים לשאלות בנוגע לזהות מגדרית ומיניות . עודדו את ילדכם לשאול אתכם אם יש לו שאלות.
- עודדו את ילדכם לדחות פעילות מינית עם אחרים עד גיל מבוגר יותר. הסבירו את הסיכונים של מחלות המועברות במגע מיני (STD) והריונות לא רצויים .
- עודדו את ילדכם להתקלח או להתרחץ מדי יום ולהשתמש בדאודורנט .
- ילדים צריכים לצחצח שיניים פעמיים ביום , להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום , ולראות רופא שיניים כל 6 חודשים .
- היו מודעים לסימני דיכאון, כגון עצבנות , עצבות , אובדן עניין בפעילויות , ציונים ירודים ודיבורים על התאבדות .
תחשבו גם על בטיחות הילד.
- שוחחו עם ילדכם על הסכנות של עישון, סיגריות אלקטרוניות, אלכוהול וסמים .
- תמיד יש לחגור חגורת בטיחות בעת נהיגה ברכב. אמרו לילדכם לעולם לא להיכנס לרכב עם נהג ששתה או השתמש בסמים . במקום זאת, אמרו לילדכם תמיד להתקשר אליכם לעזרה אם הוא זקוק לה .
- הזכירו לילדכם לחבוש תמיד קסדה בעת רכיבה על אופניים, סקייטבורד או קורקינט . בעת משחק ספורט, עליהם ללבוש ציוד מגן מתאים, כגון מגני פה ומגיני מגן .
- יש למרוח קרם הגנה (SPF 30) לפחות 15 דקות לפני היציאה החוצה, ולמרוח אותו מחדש כל שעתיים בערך .
- עקבו אחר השימוש של ילדכם באינטרנט . שמרו את מחשב המשפחה במקום שבו תוכלו לצפות . הגדירו מסנני בטיחות ובדקו את היסטוריית הגלישה כדי לראות באילו אתרים ילדכם מבקר.
- שוחחו עם ילדכם על בטיחות ברשת, בריונות ברשת וכיצד להשתמש ברשתות חברתיות בתבונה .
- הימנעו מפציעות כתוצאה מנשק על ידי הימנעות מהחזקת נשק בבית. אם יש לכם נשק, שמרו אותו לא טעון ונעול . שמרו את התחמושת נעולה .הקפידו לשמור את המפתחות הרחק מהישג ידם של ילדים.
- אם יש לך שאלות בנוגע למצב המגורים שלך, שוחח עם הרופא שלך. האם יש לך את מה שאתה צריך כדי לטפל בילדך? האם יש לך מספיק אוכל, מקום מגורים בטוח וביטוח בריאות? הרופא שלך יכול לספר לך על משאבים קהילתיים או להפנות אותך לעובד סוציאלי .
לבסוף, זכרו את זה...
ביקור הילד בן ה-14 הוא הזדמנות מצוינת לבדוק את מצבו הפיזי, הנפשי והחברתי. מכיוון שחייהם משתנים כל כך הרבה בתקופה זו, חשוב להיות פתוחים וכנים עם הרופא ולשתף את חששותיכם. שמרו על קשר טוב עם ילדכם, והיו אוהבים, מבינים ותומכים . זהו הכוח הגדול ביותר שאתם יכולים לתת לו כדי לעבור את התקופה הקשה הזו. כי הוא הכי זקוק לכם בתקופה זו.
גיל ההתבגרות, בדיקת בריאות, התפתחות הילד, בריאות הנפש, חיסונים, ייעוץ הורות, בריאות הנוער
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך