האם הקטן שלך סובל מעצירות? (עצירות) אל תדאג, בואו נדבר על זה!

האם ילדכם לא הלך לשירותים כראוי כבר כמה ימים? או שהוא בוכה או מתקשה ללכת לשירותים? עצירות היא מצב נפוץ אצל תינוקות. עם זאת, ברוב המקרים זה לא רציני. אז לפני שאתם נכנסים לפאניקה, בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט כדי שתוכלו להבין מה קורה ומה לעשות.

מהי בעצם עצירות? מהם התסמינים של ילד?

במילים פשוטות, עצירות היא כאשר לילד יש קושי במתן צואה כרגיל. משמעות הדבר היא שלילד עשויות להיות פחות יציאות מהרגיל, או שהוא עלול לחוות קושי או כאב בעת מתן צואה.

חשבו על זה, חלק מהילדים הולכים לשירותים פעמיים או שלוש פעמים ביום. אחרים עשויים ללכת כל יומיים. זה משתנה מילד לילד וגם לפי גיל. הדבר החשוב ביותר הוא לראות אם הדפוס הרגיל של ילדכם השתנה.

כעת בואו נבחן את התסמינים הנפוצים שניתן לראות אצל ילד הסובל מעצירות:

• יציאות פחות תכופות: אם תינוקך לא הלך לשירותים במשך יומיים או שלושה, זה יכול להיות סימן לעצירות. זה נורמלי שחלק מהילודים יעברו כמה ימים ללא יציאה בזמן שהם יונקים באופן בלעדי, אבל כל עוד היציאות אינן כואבות או שהצואה יבשה, זו לא בעיה. עם זאת, דפוס זה ישתנה לאחר הכנסת מזונות מוצקים.
• מאמץ וכאב בעת עשיית צרכים: אם ילדכם יושב על האסלה עם פנים אדומות ונראה שהוא מתאמץ, או אם הוא בוכה בזמן עשיית צרכים, ייתכן שזה בגלל כאב.
• צואה יבשה, קשה וגבשושית: בדרך כלל, צואה של ילד בריא רכה. עם זאת, כאשר הוא סובל מעצירות, הצואה עשויה להיות יבשה, כמו חלוקי נחל קטנים, או שהיא עשויה להיות גושים גדולים וקשים.
• צואה גדולה מהרגיל: לפעמים, לאחר מספר ימים של עצירות, ניתן להוציא צואה גדולה מאוד בבת אחת. זה יכול להיות כואב עבור הילד.
• תחושת מלאות או נפיחות: הילד עשוי לומר "אני מרגיש מלא, אמא", או שהבטן שלו עשויה להיראות מעט נפוחה.
• כאבי בטן: למרות שלא תמיד, חלק מהילדים עלולים לחוות כאבי בטן.
• דימום קל עם צואה: בעת מתן צואה קשה, ייתכן שתבחינו בחבורה קלה סביב פי הטבעת, וייתכן שיופיעו כמה טיפות דם על נייר הטואלט או בצואה. זה נגרם בדרך כלל מקרע קטן הנקרא "סדק אנאלי". עם זאת, אם הדימום נמשך, חשוב לפנות לייעוץ רפואי.

אם לילדכם יש אחד או יותר מהתסמינים הללו, ייתכן שמדובר בעצירות.

מה עלינו לעשות עם ילד הסובל מעצירות?

החדשות הטובות הן שלעתים קרובות ניתן לשלוט בעצירות באמצעות דברים פשוטים שניתן לעשות בבית. בואו נבחן מהם הדברים האלה. אנו קוראים לזה "שלושת ה-F של הטיפול". זה ראשי תיבות של נוזלים, סיבים ופעילות גופנית.

1. נוזלים - תנו יותר נוזלים:

• מים הם הטובים ביותר. עודדו את ילדכם לשתות כמויות קטנות של מים לאורך היום. מים עוזרים לרכך את הצואה.
• מיצי פירות טובים גם כן. מיץ שזיפים מיובשים, מיץ תפוחים ומיץ אגסים מועילים במיוחד לעצירות. עם זאת, אם תינוקכם מתחת לגיל 6 חודשים או שעדיין לא התחיל לאכול מזון מוצק, אל תתנו לו מיצים מסוג זה מבלי להתייעץ תחילה עם רופא.
• משקאות ממותקים ומשקאות מוגזים אינם טובים לכך, מכיוון שהם עלולים להחמיר עצירות.

2. סיבים - הוסיפו מזונות עשירים בסיבים לתזונה שלכם:

• מהם סיבים? במילים פשוטות, אלו החלקים שגופנו לא יכול לעכל, אך הם מוסיפים לצואה שלנו, מגדילים את גודלה ומרככים אותה.
• פירות: פירות כמו תפוחים (עם קליפה), אגסים, תפוזים, בננות (במיוחד כאלה דמויות לוטוס), פפאיה, מנגו ואננס טובים מאוד.
• ירקות וירקות: הוסיפו לתזונה של ילדכם ירקות וירקות כמו תרד, קייל, גזר, שעועית, דלעת ובטטות.
• דגנים: כללו בתזונה שלכם דברים כמו שיבולת שועל, דוחן, שעועית ירוקה, חומוס, עדשים, כמו גם אורז סובין, לחם מחיטה מלאה ודגני בוקר מלאים.
• חשבו על זה ככה: בדיוק כמו שספוג סופג מים, סיבים סופגים מים במעיים שלנו, מה שהופך את הצואה שלנו לגדולה ורכה יותר. לאחר מכן היא יכולה להתעלף בקלות.

3. כושר - עודדו את ילדכם להתאמן מדי יום:

• פעילות גופנית מגרה את תנועת המעיים. כלומר, כאשר ילד רץ ומשחק, הצואה מתחילה לנוע ביתר קלות דרך המעיים.
• שחקו עם התינוק שלכם, תנו לו לרוץ ולקפוץ. אם הוא זוחל, השאירו אותו על הרצפה יותר. אם הוא הולך, עודדו אותו לרוץ, לקפוץ ולשחק בכדור. אפילו הליכה קצרה היא טובה.

והכי חשוב: תמיד יש להתייעץ עם רופא לפני מתן תרופה לעצירות לילדכם. חלק מהתרופות ללא מרשם אינן מתאימות לילדים, ומתן שלהן לעתים קרובות מדי עלול לשבש את התפקוד הטבעי של המעיים.

במקרים כאלה, כדאי לפנות לייעוץ רפואי!

למרות שעצירות בדרך כלל נפתרת בעזרת תרופות סבתא, ישנם מקרים בהם בהחלט כדאי לפנות לרופא. בואו נבחן מהם:

• אם עצירות נמשכת יותר משבוע: אם היא לא משתפרת תוך מספר ימים, עליך לבדוק אם יש סיבה אחרת.
• אם לילדכם יש צואה רכה (כמו שלשול) על התחתונים כשהוא לא מקיא: זה קצת מבלבל, נכון? איך שלשול יכול להתרחש כאשר ילד סובל מעצירות? ובכן, לפעמים כאשר גוש צואה קשה נתקע במעיים, מעט צואה רכה יכולה לדלוף מסביבו. זה נקרא "שלשול הצפה". זה לא באמת שלשול, אלא סימפטום של עצירות קשה.
• אם יש כאבי בטן עזים: זה נורמלי שעצירות תגרום לכאבי בטן קלים. עם זאת, אם הילד סובל מכאבים בלתי נסבלים, זה יכול להיות סימן למצב רציני אחר.
• אם מתרחשות הקאות: פנו לייעוץ רפואי אם ההקאות נמשכות, במיוחד אם קיימת עצירות.
• תיאבון, צריכת מזון לקויה: אם ילדכם מסרב לאכול כי זה לא נוח, גם זה משהו שכדאי לשים לב אליו.
• אם את/ה יורד/ת במשקל או לא עולה/ת במשקל: זה יכול להשפיע במיוחד על תינוקות צעירים.
• אם אתם רואים דם בצואה לעתים קרובות: כפי שצוין קודם לכן, זה יכול להיות בגלל פגיעה קלה, אבל אם זה קורה לעתים קרובות, כדאי להיבדק.

אם יש לך תסמינים אלה, אנא פנה מיד לרופא.

מה אפשר לעשות כדי למנוע עצירות?

"מניעה עדיפה על ריפוי", הם אומרים. לכן יש דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכוי לפתח עצירות.

• הגבל מזונות עתירי שמן, סוכר ועמילן: אלה יכולים להאט את תפקוד המעיים. הפחת את תדירות אכילת אטריות אינסטנט, מאכלים מתוקים, ביסקוויטים, עוגות ומזונות מטוגנים (כמו צ'יפס).
• ספקו תזונה עשירה בסיבים: הוסיפו לתזונה היומית של ילדכם את הפירות, הירקות, הקטניות והדגנים המלאים שהוזכרו קודם לכן. עדיף להציג זאת לילדכם מגיל צעיר.
• יש לספק נוזלים בכמות מספקת: יש לעודד שתיית מים לאורך כל היום.
• פעילות גופנית סדירה: שמרו על ילדכם פעיל.
• יצירת אימון לשימוש בשירותים: ניתן ללמד את ילדכם לחכות זמן מה בשירותים, במיוחד לאחר הארוחות. זה יסמן למעיים לעשות את צרכיו. אך אל תכריחו אותם.
• אל תדחו את הדחף של ילדכם ללכת לשירותים: לפעמים ילדים נמנעים מללכת לשירותים בזמן שהם משחקים או צופים בטלוויזיה. זה יכול להקשות עוד יותר על מתן היציאות. לכן עודדו את ילדכם ללכת ברגע שהוא מרגיש צורך.

סיכום: הדברים החשובים ביותר לזכור

אז למרות שעצירות היא בעיה נפוצה אצל ילדים, אנחנו יכולים בקלות לשלוט בה אם אנחנו מודעים לה.

בקיצור: הוסיפו לתזונה של ילדכם מזונות עשירים בסיבים (פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים), תנו לו הרבה מים לשתות, ותנו לו לרוץ ולשחק. דברים פשוטים אלה יכולים לעתים קרובות לעזור לשלוט בעצירות.

עם זאת, אם יש לכם ספקות, אם מצבו של ילדכם לא משתפר תוך מספר ימים, או אם נצפים אחד מהתסמינים החמורים שהוזכרו לעיל, אנא פנו לייעוץ רפואי. אין ליטול תרופות עצמיות.

הכי חשוב לנו שילדכם בריא ומאושר!

עצירות, עצירות אצל ילדים, עצירות, עצירות, בריאות ילדים, תזונה, מזונות סיביים