שיתוף מיטה: טוב או רע? בואו נדבר!

אחת השאלות הגדולות ביותר שיש לכם כהורה טרי היא היכן להשכיב את התינוק שלכם לישון. יש אנשים שאומרים שהתינוק שלכם ישן באותה מיטה איתכם זה הדבר הטוב ביותר לעשות. אחרים אומרים, "אוי, אל תעשו את זה, זה מסוכן לתינוק." אז מה באמת כדאי לכם לחשוב על זה? בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט .

מה זה ה"לינה משותפת", "שיתוף חדר", "שיתוף מיטה" הזה?

סביר להניח ששמעתם את שלוש המילים האלה בעבר. למרות שחלק מהאנשים משתמשים בהן לאותו הדבר, ישנם כמה הבדלים קלים. בואו נבחן מה הן.

• שינה משותפת: במילים פשוטות, משמעות הדבר היא שהאם (או האב) והתינוק ישנים יחד בסמיכות זה לזה, בצורה שמרגישה כאילו הם שם. זה יכול לכלול מגע פיזי ביניהם, או שזה יכול להיות פשוט תחושה של קרבה.

כעת, שתי השיטות האחרות נכללות תחת מה שנקרא "שינה משותפת":

• שיתוף חדרים: זה כרוך בהקמת אזור שינה נפרד לתינוק באותו חדר בו נמצאת ההורים, ליד מיטתם. זה יכול להיות בעריסה נפרדת, סל תינוק, מיטה קטנה שניתן להזיז, או לול בטוח. לפעמים ישנן מיטות תינוק קטנות שניתן לחבר למיטת האם, הנקראות "מיטות ישנים", נכון? זה משהו כזה. הדבר החשוב הוא שהתינוק יהיה באותו חדר עם ההורים, אבל במקום נפרד ובטוח.

• שיתוף מיטה: זהו נושא שאנשים רבים מדברים עליו. משמעות הדבר היא שכל שלושת ההורים והתינוק שלהם ישנים באותה מיטה . לפעמים, זה אפילו כולל שינה עם התינוק על ספה או בכיסא. זה מה שרופאים ומומחים רבים מודאגים ממנו. הסיבה לכך היא שנמצא כי שינה באותה מיטה עם תינוק מגבירה את הסיכון למוות הקשור לשינה, במיוחד תסמונת מוות פתאומי בעריסה ( SIDS ) .

למה יש הורים שרוצים לתת לתינוק שלהם לישון במיטה שלהם?

עכשיו אתם אולי חושבים, "אם יש סיכון כזה, למה אנשים עושים את זה?" למעשה, יש אנשים שתומכים ב"שיתוף מיטה". הם אומרים שחלק מהמחקרים אף תומכים בכך במידה מסוימת. בואו נראה אילו סיבות הם נותנים:

• הנקה הופכת לקלה יותר: אומרים שההנקה קלה יותר כשהתינוק מתעורר בלילה, כי הוא בקרבת מקום. אז האם לא צריכה לקום לעתים קרובות.
• זמן ההנקה מתארך:ישנה גם אמונה שאימהות מניקות את תינוקותיהן למשך תקופות ארוכות יותר משום שהן יכולות להניק ביתר קלות בדרך זו.
• תינוקות נרדמים ביתר קלות: יש הסבורים שתינוקות נרדמים מהר יותר ורגוע יותר משום שהם מוקפים בחום ובריח של אמם.
• גם האם וגם התינוק ישנים טוב בלילה: אומרים ששניהם ישנים טוב בלילה משום שהתינוק לא מתעורר לעתים קרובות ויכול להירדם במהירות שוב גם אם הוא מתעורר.
• האם זוכה לבלות יותר זמן עם התינוק: במיוחד עבור אמהות שעובדות במהלך היום, זה דבר נהדר להיות מסוגלות להתכרבל עם התינוק בלילה.

עם זאת, עלינו לזכור כי לצד יתרונות אלה, לעיתים הסיכונים הכרוכים בכך יכולים לעלות על היתרונות הללו.

מהם הסיכונים האמיתיים בשינה באותה מיטה עם התינוק?

כפי שאמרנו בעבר, למרות שיש כמה יתרונות לשינה באותה מיטה עם תינוק, עלינו להיות מודעים גם לסיכונים. מכיוון שהקטנטנים האלה מאוד עדינים, עלינו לחשוב הרבה על בטיחותם.

• חנק : זהו הסיכון הגדול ביותר. התינוק עלול להימעך מתחת לגופו של האם או האב. לחלופין, פניו של התינוק עלולים להיות מכוסים על ידי דברים כמו כריות, שמיכות, סדינים וכו' במיטה, מה שמקשה על הנשימה. דמיינו לעצמכם, אם הייתם בשינה עמוקה והתינוק התגלגל על ​​צידו מבלי לשים לב?
• לכידה: התינוק יכול להילכד בין המיטה לקיר. או שהוא יכול להילכד במקומות כמו מסגרת המיטה או ראש המיטה. אם התינוק נלכד במקומות כאלה, זה יכול להיות קשה לתינוק לנשום.
• נפילות: קיים סיכון גבוה שתינוקך ייפול מהמיטה. אם תינוק קטן נופל מהמיטה, הדבר עלול לגרום לפציעות קשות.
• התחממות יתר: כשישנים עם מבוגרים, טמפרטורת הגוף של המבוגרים ודברים כמו שמיכות עלולים לגרום להתחממות יתר של התינוק. זה גם לא טוב לתינוק ויכול להגביר את הסיכון למוות בעריסה.
• גורמי סיכון הקשורים להורים:
• אם האם או האב מעשנים (לעולם אל תעשנו ליד התינוק, ומסוכן מאוד לשים את התינוק באותה מיטה עם מעשן. לא טוב להתקרב לתינוק גם אם אתם לובשים בגדים שמריחים מעשן).
• אם ההורים השתמשו באלכוהול או בסמים , או נטלו תרופות הרגעה , הם עלולים לאבד את הכרתם של התינוק בשנתו.
• אם אחד ההורים סובל מהשמנת יתר מאוד , סביר יותר שהתינוק יסבול מהשמנת יתר.
• אמא או אבא, בסדר?אם הם עייפים מאוד , הם עלולים ליפול לשינה עמוקה ולאבד את הריכוז בתינוק.

והכי חשוב: אם תינוקכם צעיר מגיל 4 חודשים , או שהוא פג , או שיש לו משקל לידה נמוך, הסיכונים של שינה משותפת גבוהים מאוד. במקרים אלה, לעולם אל תתנו לתינוקכם לישון במיטה שלכם.

אז מהי הדרך הטובה ביותר לתינוק לישון בבטחה?

עכשיו אתם אולי חושבים, "אה, אז איך עושים את זה? אתם צריכים לשמור על התינוק קרוב ובטוח." למעשה, ישנן שיטות בטוחות ביותר המומלצות על ידי רופאי ילדים וארגונים כמו ארגון הבריאות העולמי.

• תמיד הניחו את תינוקכם לישון על גבו: כאשר התינוק שלכם ישן, אל תהפוך אותו על הבטן או על הצד. עליו תמיד לישון על גבו. זה חשוב מאוד כדי להפחית את הסיכון למוות בעריסה. טוב לתת לתינוק שלכם לשחק על הבטן לזמן מה (זמן בטן) כשאתם צופים בו, אבל בהחלט הניחו אותו על גבו כשהוא ישן.
• משטח שינה יציב ושטוח: אם אתם משכיבים את התינוק שלכם לישון על מזרן, הוא לא צריך להיות רך מדי. זה צריך להיות מזרן יציב ושטוח. דברים כמו מזרני מים אינם טובים כלל. בחרו מזרן שמתאים לעריסה של התינוק שלכם ומתאים היטב.
• שמרו על אזור השינה של תינוקכם נקי וללא עומס: הימנעו מהנחת צעצועים רכים, כריות, שמיכות גדולות או כיסויי מיטה בעריסה או באזור השינה של תינוקכם. אלה עלולים לחנוק את תינוקכם. בגדי התינוק ישמרו עליו חם. במידת הצורך, ניתן להשתמש בשק שינה רפוי וללא שרוולים, כגון שק שינה.
• שיתוף חדר, לא שיתוף מיטה: ארגונים כמו האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצים שתינוקות לישון באותו חדר עם אמהותיהם, אך בעריסה נפרדת ובטוחה, לפחות במשך ששת החודשים הראשונים לחייהם, ועדיף עד שנה . זה מקל על הטיפול בתינוק בלילה מכיוון שהוא או היא קרובים, ונאמר שזה מפחית את הסיכון למוות בעריסה בכ-50%.
• אל תתנו לתינוקכם לישון על ספה או כורסה: אלו אינם מקומות בטוחים עבור תינוקכם לישון בהם. בין אם עם מבוגר או לבד, הרדמת תינוקכם במקומות כאלה מגבירה את הסיכון לחנק ותסמונת. זה מסוכן מאוד אם אתם נרדמים עם תינוקכם על הספה בגלל עייפות.
• הימנעו מעישון: עישון במהלך ההריון ואחרי לידת התינוק מזיק מאוד לתינוק. אסור לעשן בסביבת התינוק.
• הנקה:הנקי את תינוקך בכל הזדמנות אפשרית. הנקה הוכחה גם כמפחיתה את הסיכון למוות בעריסה. אם את מניקה בלילה, עדיף להניק בכיסא אוכלוסייה גבוה ולאחר מכן להחזיר את התינוק לעריסה שלו. אם את מאוד ישנונית, עלייך להיזהר לא להירדם בזמן הנקה במיטה. אם זה קורה, עדיף שיהיה מישהו בקרבת מקום שיעביר את תינוקך בבטחה למקומו.

דמיינו לעצמכם, אתם קמים בלילה כדי להאכיל את התינוק שלכם. אתם לוקחים את התינוק, יושבים במיטה ומאכילים אותו. אתם מרגישים קצת ישנוניים. אחרי שאתם מאכילים אותו, אתם מחזירים את התינוק לעריסה שלו. אז התינוק בטוח ואתם יכולים לישון בלי פחד, נכון?

אז, מה בסופו של דבר עלינו לקחת בחשבון? (מסר חשוב)

אז, אחרי שדיברנו על כל זה, אני חושבת שברור לך שבעוד שיש יתרונות לישון באותה מיטה עם התינוק שלך, יש גם סיכונים חמורים יותר.

כולנו אוהבים לחבק את הקטנטנים שלנו, לחמם אותם ולהרדים אותם. זה דבר טבעי מאוד. אבל אנחנו לא יכולים להראות את האהבה הזו ולסכן את חייהם מבלי דעת, נכון?

לכן, עלינו תמיד לשים את בטיחות התינוק במקום הראשון.

כמעט כל ארגוני בריאות הילדים המוכרים בעולם אומרים שהדרך הטובה והבטוחה ביותר היא להשכיב את התינוק לישון כשפניו כלפי מעלה בחדר האם, אך בעריסה נפרדת ובטוחה . זה מה שאנחנו מכנים "שיתוף חדר".

אם יש לך שאלות נוספות בנושא זה, הקפד לשאול את רופא המשפחה או רופא הילדים שלך. הם יוכלו לתת לך עצות טובות נוספות.

זכרו, בטיחות התינוק שלכם היא הדבר הכי חשוב!

שיתוף מיטה, שינה משותפת, שיתוף חדר, מוות בעריסה, שנת תינוקות, שינה בטוחה, תסמונת מוות פתאומי בעריסה, בטיחות תינוקות