האם נדבר על הרשת המדהימה הזו (מערכת העצבים ההיקפית) שנושאת מידע בכל גופנו?

האם תהיתם פעם עד כמה דברים מורכבים מתרחשים בתוך גופנו? זה כמו מחשב-על, נכון? כדי לתאם את כל זה, ולשאת מידע ממקום אחד למשנהו, יש לנו מערכת מיוחדת. אנו קוראים לה מערכת העצבים . יש לה שני חלקים עיקריים. האחד הוא מערכת העצבים המרכזית, אשר משמשת כ"מרכז הבקרה הראשי" שלנו. השני הוא מערכת העצבים ההיקפית, עליה נדבר היום, אשר פרושה בכל הגוף. רק תחשבו על מערכת מדהימה של "חוטים" שעוברים מהראש ועד קצות האצבעות !

אז מהי מערכת העצבים ההיקפית הזו?

במילים פשוטות, מערכת העצבים ההיקפית ( PNS ) היא רשת גדולה של עצבים שמתחילה במערכת העצבים המרכזית שלנו (כלומר, המוח וחוט השדרה) ומשתרעת לאורך הראש, הצוואר, הגוף והגפיים. זה כמו מערכת החיווט החשמלי בבית. מלוח החשמל הראשי (כלומר, מערכת העצבים המרכזית), חוטים עוברים לכל חדר, לכל אור ולכל שקע, נכון? ככה זה.

האם אתם יודעים מהם עצבים? הם כמו כבלים זעירים. הם מורכבים מסוג מיוחד של תאים הנקראים נוירונים . נוירונים אלה יכולים להעביר מידע במהירות רבה באמצעות אותות חשמליים וכימיים. דמיינו, אם אתם מכים את האצבע שלכם איפשהו, הכאב עובר למוח תוך שניות דרך רשת העצבים הזו.

מהו הקשר בין מערכת העצבים המרכזית למערכת העצבים ההיקפית?

שני אלה הם כמו המשרד הראשי של חברה גדולה ורשת הסניפים שלה.

• מערכת העצבים המרכזית (CNS) היא המוח וחוט השדרה שלנו. זהו "חדר הבקרה" או "מרכז קבלת ההחלטות" של גופנו. כל המידע נאסף, מנותח ומתקבלות כאן החלטות.
• מערכת העצבים ההיקפית (PNS) היא "סוכן התקשורת" הנושא מידע מחדר הבקרה הראשי לכל שאר חלקי הגוף, וגם מחזיר מידע לחדר הבקרה מחלקים שונים בגוף.

במילים פשוטות, מערכת העצבים המרכזית אינה יכולה לתפקד בכוחות עצמה ללא מערכת העצבים המרכזית (PNS). מערכת העצבים המרכזית חיונית להעברת מסרים מהמערכת העצבים המרכזית בכל הגוף ולהעברת תחושות מהגוף למערכת העצבים המרכזית. יחד, שני אלה מרכיבים את כל מערכת העצבים שלנו.

מהם החלקים העיקריים של מערכת העצבים ההיקפית?

ניתן לחלק את מערכת העצבים ההיקפית (PNS) לשני חלקים עיקריים, בהתאם לתפקוד שהיא מבצעת.

1. מערכת העצבים הסומטית

זה קשור לדברים שאנחנו יכולים לשלוט בהם כרצוננו . כלומר, הדברים שאנחנו עושים במודע.

• תנועות רצוניות: דברים כמו הרמת יד, הזזת רגל, הליכה, דיבור. אלה נעשים באמצעות העצבים השולטים בשרירי השלד שלנו. אנו קוראים להם ' עצבים מוטוריים'. אלה נושאים פקודות מהמוח וחוט השדרה לשרירים.
• קליטת תחושות: התחושות המתקבלות מחמשת החושים שלנו (עיניים, אוזניים, אף, לשון, עור) - כגון ראייה, שמיעה, ריח, טעם, מגע , כאב, טמפרטורה - מועברות למוח על ידי עצבים חושיים השייכים למערכת זו.

דמיינו שאתם רואים חבר ומנופפים. התחושה של לראות את חברכם (התחושה) עוברת למוח דרך עצב תחושתי. לאחר מכן, המסר מהמוח לנופף עובר לשרירים בידכם דרך עצב מוטורי. כל זה קורה דרך מערכת העצבים הסומטית.

2. מערכת העצבים האוטונומית

זה החלק המדהים. הוא שולט בדברים שקורים אוטומטית, בלי שאנחנו אפילו מודעים לכך . אתם לא חושבים על דברים כמו נשימה, קצב לב, עיכול או שליטה בטמפרטורת הגוף שלכם, נכון? הם קורים אוטומטית. זה מה שמערכת העצבים האוטונומית (ANS) שולטת בו.

מערכת העצבים האוטונומית הזו מחולקת שוב לשני חלקים עיקריים. הם פועלים כמו דוושת הגז והבלמים של מכונית.

א. מערכת העצבים הסימפתטית

זוהי "מערכת החירום" שלנו. זה כמו להכין אותנו ל"הילחם או ברח". המערכת הזו נכנסת לפעולה כשאתה מפחד, בסכנה או תחת לחץ רב.

• קצב הלב עולה.
• הנשימה מואצת.
• אישון העיניים מורחב (כדי לראות טוב יותר).
• מְיוֹזָע.
• דברים שאינם חיוניים באותו זמן, כמו עיכול, מופסקים זמנית או מופחתים.

כל זה נעשה כדי לתת לגוף שלך יותר כוח להתמודד עם מצבי חירום.

ב. מערכת העצבים הפרה-סימפתטית

זה פועל בניגוד למערכת הסימפתטית. זהו "מנוחה ועיכול".מערכת (מנוחה ועיכול). כאשר מצב החירום חולף ואתם נרגעים, מערכת זו מופעלת ומחזירה את הגוף לשגרה.

• מפחית את קצב הלב.
• הנשימה מרגיעה.
• משפר את העיכול.
• מסייע לחסוך באנרגיה.

עכשיו אתם מבינים כמה חשוב ששתי המערכות הללו יעבדו באיזון? אחת "מגרה" את הגוף, בעוד שהשנייה "מרגיעה" אותו.

אז מה בדיוק מערכת העצבים ההיקפית (PNS) הזו עושה בשבילנו?

בדיוק דיברנו על מניות. עכשיו בואו נראה אילו שירותים אנחנו מקבלים מ-PNS באופן כללי.

• מודעות חושית עוזרת לנו: אנו חשים הכל, כולל חום, קור, כאב, ריח, טעם, ראייה ושמיעה, משום שהמידע עובר למוח דרך עצבי החישה במערכת העצבים ההיקפית (PNS). דמיינו, אם תיגעו בטעות בכוס תה חמה, איך הייתם מזיזים את ידכם ברגע שאתם חשים את החום? תוך שניות, מערכת העצבים ההיקפית שולחת אות למוח האומר "חם!", והמוח שולח בחזרה אות האומר "תוריד את ידך!".
• התנועות שלנו נשלטות: הליכה, ריצה, כתיבה, דיבור, צחוק... כל זה נשלט על ידי השרירים שלנו דרך העצבים המוטוריים של מערכת העצבים ההיקפית (PNS).
• הוא שולט בדברים שקורים באופן אוטומטי בתוך הגוף: דברים רבים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם, כמו דופק לב, נשימה, הזעה, עיכול ולחץ דם, אך חיוניים להישרדות, נשלטים על ידי החלק האוטונומי של מערכת העצבים המרכזית (PNS).
• רפלקסים: לפעמים הגוף שלנו מגיב עוד לפני שאנחנו חושבים על זה כדי למנוע תאונה. לדוגמה, הרמת הרגליים כשאנחנו נפגעים ממקל, או עצימת עינינו כשאנחנו רואים משהו. אלה נקראים רפלקסים. אלה מתרחשים מכיוון שמסר מהיר נשלח לחוט השדרה דרך מערכת העצבים המרכזית (PNS), ומשם מתקבלת תגובה מהירה. לפעמים אלה מתרחשים עוד לפני שהמסר מגיע למוח.

האם יכולות להיות בעיות במערכת העצבים ההיקפית שלנו (PNS)?

כן, בהחלט. עם מערכת כה מורכבת, לפעמים עלולות להתעורר בעיות. אם העצבים ניזוקים, תפקודם עלול להיפגע. זה נקרא נוירופתיה פריפרית .

תסמינים נפוצים הם:

• קהות, עקצוץ וכאב בגפיים (במיוחד בלילה)
• ירידה בתחושת מגע, טמפרטורה וכאב
• חולשת שרירים, קושי בהליכה
• אובדן שיווי משקל, נפילות תכופות
• אם מערכת העצבים האוטונומית מושפעת, דברים כמו שינויים בהזעה, שינויים בלחץ הדם ובעיות עיכול עלולים להתרחש.

מה יכול לגרום לזה?

• סוכרת: סוכרת היא הגורם המוביל לנוירופתיה פריפרית. רמות סוכר גבוהות בדם לאורך זמן עלולות לפגוע בעצבים.
• חסרים בוויטמינים: במיוחד חסר ב-`(ויטמין B12)` ובוויטמיני B אחרים.
• פציעות:עצב נחתך, חבול או נמשך בתאונה.
• לחץ עצבי: לדוגמה, תסמונת התעלה הקרפלית, הנגרמת מלחץ על עצב שעובר דרך שורש כף היד.
• זיהומים: חלק מהזיהומים הנגיפיים והחיידקיים.
• רעלים: שימוש מופרז באלכוהול, חשיפה לכימיקלים מסוימים.
• מחלות מערכת החיסון: במחלות מסוימות, מערכת החיסון שלנו תוקפת את העצבים.
• סרטן וטיפולים בסרטן: סוגים מסוימים של סרטן וטיפולים כמו כימותרפיה יכולים להשפיע על העצבים.

אם אתם חווים תסמינים אלה, חשוב לפנות לרופא לקבלת ייעוץ. גילוי מוקדם יכול לעיתים קרובות לסייע בטיפול במצב ולמנוע החמרה שלו.

כיצד נטפל היטב במערכת העצבים ההיקפית היקרה שלנו (PNS)?

שמירה על בריאות מערכת העצבים המרכזית (PNS), המסייעת לכל הגוף שלנו לתקשר, חשובה מאוד. בואו נראה מה אנחנו יכולים לעשות למען זה.

• אכלו תזונה מאוזנת: חשוב לאכול מזונות מזינים, במיוחד מזונות עשירים בוויטמין B (דגנים, ירקות, פירות, בשר, דגים, ביצים).
• שליטה בסוכרת: אם יש לך סוכרת, שלט היטב ברמות הסוכר בדם שלך באמצעות תזונה, פעילות גופנית, ובמידת הצורך, תרופות, בהתאם להוראות הרופא.
• התעמלו באופן קבוע: פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם, וזה טוב גם לעצבים.
• הימנעו מאלכוהול ועישון: אלה מזיקים לעצבים.
• נקטו באמצעי זהירות: הימנעו מתאונות שפוגעות בעצבים. השתמשו בציוד בטיחות בעבודה ובזמן ספורט.
• קבלו טיפול מתאים למחלות כרוניות: לא רק סוכרת, אלא שאם יש לכם מחלות כרוניות אחרות, דאגו לטפל בהן כראוי גם כן.
• היזהרו מתנועות חוזרות ונשנות: אם אתם עובדים בעבודה הכוללת תנועות חוזרות ונשנות (למשל, עבודה מול מחשב), קחו הפסקות תכופות והחליפו תנוחות כדי למנוע לחץ על העצבים.

לבסוף, דברים שכדאי לזכור (מסר לקחת הביתה)

אז, אני מקווה שעכשיו יש לכם מושג טוב מהי מערכת העצבים ההיקפית . זוהי "רשת התקשורת" המדהימה שנושאת מסרים מהמוח ומחוט השדרה שלנו לכל פינה בגוף, וגם מקבלת מסרים מכל מקום.

• יש לה שני חלקים: המערכת הסומטית, שאנו יכולים לשלוט בה, והמערכת האוטונומית, הפועלת באופן אוטומטי.
• מערכת העצבים האוטונומית מחולקת גם לשני חלקים: סימפתטית (חירום) ופאראסימפתטית (מנוחה).
• כל התחושות, התנועות ותהליכים טבעיים רבים אחרים בגוף תלויים במערכת העצבים המרכזית הזו.
• מצבים כמו סוכרת עלולים לפגוע במערכת זו, ולכן חשוב לשמור על אורח חיים בריא .
• אם אתם חווים תסמינים של מחלות הקשורות לעצבים , אל תבזבזו זמן ופנו לייעוץ רפואי .

הגוף שלנו הוא יצירה מדהימה. קצת מודעות למערכות המורכבות הללו יכולה לעזור לנו לשמור עליהן בריאות. לכן, אל תשכחו לטפל גם ב"מערכת החיווט של הגוף" שלכם!

מערכת העצבים ההיקפית, עצבים, מערכת העצבים המרכזית, מערכת העצבים האוטונומית, מערכת העצבים הסומטית, מחלות נוירולוגיות, בריאות נוירולוגית