אם את אמא בהריון, את בטח מכירה דברים כאלה. בין אם זה ברחוב, באוטובוס, או בבית של קרוב משפחה, מישהו שאת אפילו לא מכירה נוגע פתאום בבטן שלך ושואל, 'התינוק בסדר?' או במשרד, כולם שואלים שאלות כמו, 'את בטח הולכת לשירותים כל הזמן עכשיו, נכון?' כשאת שומעת את הדברים האלה, את מרגישה קצת לא בנוח, נבוכה ואפילו כועסת, נכון? אלה ממש מעצבנים ופוגעים בפרטיות שלך. אבל הרבה אימהות בהריון מתמודדות עם זה.
האם אתה מוטרד משאלות מיותרות?
נשים הרות רבות חושבות שאם מישהו שואל שאלה, הוא חייב לענות עליה, לא משנה כמה היא אישית. אבל זה לא המצב. את לא מחויבת לשתף כל פרט על ההריון שלך עם כולם. יש לך את כל הזכות לומר כמה שאת רוצה, אם את רוצה.
אז מה עושים אם מישהו שואל אתכם שאלה לא נעימה?
- הסט את השיחה: אם מישהו שואל משהו כמו, "האם התינוק נולד בניתוח קיסרי ?", אתה יכול להסיט את השיחה בנימוס על ידי חיוך ואמירה, "שנינו מאוד מתרגשים לקראת הלידה. אז מה חדש איתך?" זה יעזור לך להימנע מהשאלה ולהפנות את השיחה חזרה לאדם ששאל את השאלה.
- ענו באמצעות שאלה: זוהי גם טקטיקה נהדרת. דמיינו שמישהו שואל אתכם, "האם ילדתם תינוק באופן טבעי?" אתם יכולים פשוט לשאול, " זאת שאלה מוזרה, למה אתם רוצים לדעת? " זה יגרום להם להבין את חוסר ההולם של השאלה שלהם. סביר להניח שהם לא ישאלו אתכם שאלות אישיות כאלה שוב.
הדבר הכי חשוב הוא לזכור שאינך מחויב לומר דבר שאינך רוצה לומר, לא משנה כמה לא בנוח תרגיש. גם אם מדובר בבן משפחה, אינך חייב למסור פרטים אם אינך רוצה בכך.
סיפורי אימה מחדר לידה שאי אפשר להפסיק להקשיב להם
עבור אנשים מסוימים, שאלות מיותרות הן הדבר הכי מעצבן. אבל עבור אחרים, עצות מיותרות, במיוחד סיפורים מפחידים על לידה , הן הדבר הכי מעצבן. ברגע שאת מגלה שאת בהריון, כולם מתחילים לספר לך את סיפור הלידה הכי מפחיד ששמעו או חוו אי פעם, נכון?
ברגע כזה, אתה צריך לאזור קצת אומץ ולסיים את השיחה בנימוס.
אתה יכול לומר: ""אני יודעת שאת יודעת הרבה, ואם תהיה לי שאלה, אני בהחלט אשאל אותך. אבל כל הריון, כל לידה שונים. אז אני רוצה לראות בעצמי מה תהיה החוויה שלי."
או שתוכלו לומר משהו בצורה קצת יותר ישירה: " תודה רבה, אבל אני לא רוצה לשמוע את הסיפורים המפחידים האלה עכשיו. " למרות שזה אולי נשמע קצת קשה, חשוב לקבל החלטות קשות כאלה כשחושבים על בריאות הנפש שלכם.
איך כולם יכולים להפסיק לגעת בבטן שלהם?
בניגוד לשיחות ושאלות מיותרות, נגיעה בגוף, במיוחד בבטן, היא הרבה יותר לא נוחה ומהווה פגיעה גדולה בפרטיות. גם אם אתם חושבים שזה בסדר שחבר או בן משפחה יעשו זאת, קשה לשאת את זה כשזר ברחוב עושה זאת.
מה אתם עושים בנידון?
- שמרו על מרחק פיזי: לפעמים הבטן שלכם קרובה יותר לאחרים ממה שאתם חושבים. גם אם הראש שלכם רחוק, הבטן נותנת לכם יותר מקום. לכן, נסו לשמור במכוון על מרחק קטן כשאתם עם אחרים.
- שנו את הגישה והיציבה שלכם: היציבה שלכם, ההתנהגות שלכם, המבט שלכם... כל אלה יכולים לשלוח את המסר ' כבדו את פרטיותי '. כשאתם בטוחים בעצמכם וחזקים לגבי הגוף שלכם, אחרים חשים את המסר הזה. אז הדחף לגעת בגוף שלכם ללא סיבה הרבה פחות סביר.
- היו ישירים: אם, למרות כל זה, מישהו מנסה לגעת לכם בבטן, אתם יכולים לומר ברוגע אך בתקיפות, " בבקשה אל תעשי את זה, זה גורם לי לאי נוחות. " לעולם אל תפחדו לומר זאת.
| רגע בעייתי | תשובות שאתה יכול לתת |
|---|---|
| שאילת שאלות אישיות מיותרות | "למה אתה רוצה לדעת על זה?" "אנחנו מחכים בשמחה לתינוק. מה הפרטים שלך?" |
| סיפורי לידה מפחידים | "תודה רבה, אבל אני לא רוצה לשמוע דיבורים כאלה." "כל חוויה היא שונה, אני אוהב להתמודד עם החוויה שלי." |
| לגעת בבטן בלי לשאול | "אני מצטער, בבקשה אל תעשה את זה. זה לא נוח לי." |
איך מתמודדים עם הדברים האלה במשרד?
קשה יותר להתמודד עם דברים כאלה עם אנשים שפוגשים במשרד כל יום מאשר עם זרים. כי אי אפשר לפגוע בהם, אבל צריך גם להגן על הפרטיות שלהם.
הדבר הטוב ביותר לעשות כאן הוא לשמור על מקצועיות . כשאתה מתנהג בצורה מקצועית בעבודה ובשיחות שלך, אחרים יראו אותך כעמית מוכשר, לא כעמית בהריון . אז בדיחות ושיחות מיותרות יצטמצמו משמעותית.
כמו כן, אל תפחדו להצביע על הגבולות שלכם, גם אם זה מישהו שאתם פוגשים כל יום. אמירת משהו ישיר אך מנומס, כמו " בבקשה אל תגידו/תעשו את זה, זה לא נוח לי", היא דרך מצוינת לשמור על מערכת היחסים ולשמור על שלוות הנפש שלכם.
עם כל זה, את לא חייבת לוותר על הזכויות המיוחדות שאת מקבלת במהלך ההריון (למשל, האפשרות לנוח קצת, האפשרות לעבוד מהבית). יש לך את כל הזכות לאזן בין שניהם!
מסר לקחת הביתה
- הגוף שלך הוא שלך. יש לך את הזכות המלאה לקבוע את גבולותיו.
- אינך מחויב לענות על כל שאלה אישית שנשאלת. הימנע מהשיחה או הבע את אי הסכמתך באופן גלוי.
- אל תפחדו לדחות בנימוס אך בתקיפות סיפורים מפחידים או עצות לא רצויות.
- שמרו על המרחב האישי שלכם על ידי שימוש ביציבה ובריחוק פיזי.
- לומר "בבקשה אל תעשה את זה" זה בסדר גמור וחיוני לרווחתך הנפשית.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך