ציפייה לתינוק היא תקופה נפלאה ומלאת תקווה בחיים. עם זאת, זה גם נורמלי שגופך יחווה חוויות חדשות רבות, ולפעמים כאבים קלים. לפעמים את עשויה לתהות, "האם זה נורמלי? או שעליי לספר לרופא על כך?" אז היום, בואו נדבר על אי הנוחות הנפוצה המתרחשת במהלך ההריון, מה ניתן לעשות בנידון, ומתי בהחלט כדאי לפנות לייעוץ רפואי .
אם אתם רואים משהו כזה, פנו מיד לרופא!
בעוד שאי נוחות רבה במהלך ההריון היא נורמלית, חלק מהתסמינים יכולים להעיד על מצב רציני. לכן היו מודעים לכך.
| שלט אזהרה | מצב אפשרי |
|---|---|
| הקאות קשות, התייבשות, דופק מהיר, עור חיוור ויבש. | זה יכול להיות מצב שנקרא היפרמזיס גרבידארום , שהוא הקאות קשות. |
| כתמים או דימום בנרתיק. | הפלה או שליה מוקדמת עלולות להיות בעיה רצינית. |
| עלייה פתאומית במשקל, כאבי ראש עזים וראייה מטושטשת תוך מספר ימים. | זה יכול להוביל למצב של לחץ דם גבוה הנקרא רעלת הריון . זה מסוכן גם לאם וגם לתינוק. |
| חום מעל 100 מעלות פרנהייט עם צמרמורות, כאבי גב ודם בשתן. | זה יכול להיות דלקת בכליות או זיהום אחר. |
| אם אינך מרגישה את תינוקך זז במשך יותר משעתיים לאחר שהוא התחיל לזוז. | יש לבדוק את התינוק לאיתור אי נוחות כלשהי. |
| נוזל מימי השונה מהפרשה רגילה מהנרתיק. | שק השפיר עלול להיקרע. |
בעיות נפוצות בהריון ופתרונות לכך
עכשיו בואו נדבר על אי-נוחות נפוצה שאנשים רבים חווים, אך שאין מה לפחד מהן.
1. שינויים וכאבים בשד
במהלך ההריון, השדיים שלך עשויים להיות מעט גדולים יותר, להרגיש מוצקים וכואבים. הסיבה לכך היא שבלוטות החלב מתפתחות. לפעמים, הוורידים עשויים להפוך לכחולים ונראים לעין. בחודשים האחרונים, ייתכן גם שידלפי מעט נוזל צהוב וסמיך, שהוא החלב הראשון הנקרא קולוסטרום . זהו הרכיב התזונתי החשוב ביותר שהתינוק שלך מקבל בימים הראשונים.
דברים שאתה יכול לעשות:
- לבשי חזייה בעלת תמיכה טובה ועשויה מבד טבעי כמו כותנה.
- ככל שהחזה שלך יגדל, תקני חזייה שמתאימה למידה הזו.
- שינה עם חזייה בלילה יכולה גם לספק הקלה.
- אם חלב דולף, השתמשי בצמר גפן או בתחבושות הנקה הזמינות בבתי מרקחת.
2. עייפות
זה נורמלי להרגיש עייף כל הזמן מכיוון שהתינוק שגדל ברחם זקוק לאנרגיה נוספת. לפעמים זה יכול להיות סימן לאנמיה .
דברים שאתה יכול לעשות:
- נוחו כמה שיותר. לכו לישון קצת יותר מוקדם בלילה, ותישנו תנומה קצרה במהלך היום.
- תכננו את היום והעבודה שלכם. אל תעבדו קשה כל הזמן.
- שוחח עם הרופא שלך ועבור בדיקה לאנמיה.
3. בחילות והקאות
הבחילה שאנשים רבים חשים בבוקר, למרות שאנו קוראים לה "בחילות בוקר", יכולה להופיע בכל שעה ביום. הסיבה לכך היא שינויים הורמונליים. בדרך כלל היא שוככת לאחר 3-4 חודשים.
דברים שאתה יכול לעשות:
- לפני שאתם קמים מהמיטה בבוקר, אכלו משהו יבש, כמו קרקר או טוסט.
- במקום לאכול 3 ארוחות גדולות בבת אחת, אכלו 5-6 ארוחות קטנות ביום.
- הפחיתו ככל האפשר מאכלים שומניים, חריפים ומטוגנים.
- החזקת חתיכת ג'ינג'ר בפה או שתיית תה ג'ינג'ר יכולים לספק הקלה.
- אם ההקאות חמורות מאוד, כלומר לא נשאר כלום למטה, פנו מיד לרופא.
4. נפיחות ועצירות
הורמוני הריון מאטים את תהליך העיכול, מה שעלול להוביל לנפיחות, גזים ועצירות.
דברים שאתה יכול לעשות:
- הוסיפו לתזונה שלכם פירות, ירקות ודגנים מלאים עשירים בסיבים .
- שתו לפחות 8-10 כוסות מים ביום. שתיית מים פושרים בבוקר היא טובה מאוד.
- לעסוק בפעילות גופנית קלה כמו הליכה ושחייה.
- אם העצירות חמורה, הקפידו להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות.
5. מתן שתן תכוף
ככל שהרחם גדל, הוא מפעיל לחץ על שלפוחית השתן, מה שגורם לצורך במתן שתן תכוף, במיוחד בלילה.
והכי חשוב: אם אתם חווים צריבה, כאב או חום בעת מתן שתן, ייתכן שמדובר בדלקת בדרכי השתן. פנו לרופא מיד.
דברים שאתה יכול לעשות:
- שתו הרבה מים במהלך היום, אך הפחיתו את צריכת המים שלכם כמה שעות לפני השינה בלילה.
- הפחיתו משקאות כמו קפה ותה.
כאבים וכאבים אחרים בגוף
| אִי נוֹחוּת | הסבר פשוט ופתרונות |
|---|---|
| כאבי גב | זה נגרם מעלייה במשקל ושינויים ביציבה. אל תנעלו נעלי עקב גבוהות. אל תרימו חפצים כבדים. שמרו על כרית בין הרגליים בזמן השינה. |
| כאבי ראש | זה יכול להיגרם משינויים הורמונליים, עייפות או עצירות. תנוחו הרבה. אל תיקחו משככי כאבים ללא התייעצות עם רופא. |
| טְחוֹרִים | עצירות ולחץ מהרחם גורמים לכך. הימנעי מעצירות. אל תשארי באותה תנוחה זמן רב מדי. |
| דליות ורידים | ורידים גלויים ברגליים. הימנעו מעמידה ממושכת במקום אחד. נוחו עם רגליים מורמות. |
| נפיחות בכפות הרגליים | זה נגרם על ידי אגירת נוזלים בגוף. הימנעו מתליית הרגליים. הפחיתו את צריכת המלח. עם זאת, נפיחות פתאומית של הפנים והידיים יכולה להיות סימן לרעלת הריון, לכן פנו לרופא מיד. |
| סימני מתיחה | זה נגרם עקב מתיחת העור ככל שהבטן גדלה. לא ניתן למנוע זאת לחלוטין. השתמשו בקרם לחות טוב כדי לשמור על לחות העור. |
צירים מזויפים (התכווצויות ברקסטון-היקס)
מאמצע ההריון ואילך, ייתכן שתרגישי לעיתים את הבטן מתהדקת ואז חוזרת לעצמך. אלה נקראים צירי ברקסטון-היקס . אלה אינם צירי לידה אמיתיים, אלא סוג של אימון של הרחם. הם אינם סדירים ואינם כואבים במיוחד.
אם התכווצויות אלו חולפות כשאתם משנים תנוחה או הולכים מעט, סביר להניח שמדובר בתסמונת ברקסטון-היקס. אך אם הכאב גובר בהדרגה, או אם הוא מופיע בדפוס מסוים (למשל, כל 10 דקות), התקשרו מיד לרופא או לבית החולים.
מסר לקחת הביתה
- רוב הכאבים המופיעים במהלך ההריון הם נורמליים. אל תדאגו בקשר אליהם יותר מדי.
- עם זאת, יש תמיד להיות מודעים לסימני אזהרה כגון דימום בנרתיק, כאב ראש חמור, ראייה מטושטשת, הקאות קשות וירידה בתנועתיות התינוק.
- מנוחה מספקת, תזונה מאוזנת, שתיית מים מספקת ופעילות גופנית קלה יכולים לסייע במניעת בעיות רבות.
- אם יש לך חששות לגבי אי נוחות כלשהי, אל תהסס לדבר עם הרופא שלך על כך. בטיחותך ובטיחות תינוקך הן הדבר החשוב ביותר.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך