האם הגב שלך כואב כל הזמן? בואו נלמד על דלקת פרקים בעמוד השדרה!

האם אתם סובלים לעתים קרובות מכאבי גב? אולי כשאתם מתעוררים בבוקר, הגב שלכם מרגיש נוקשה וכמו עץ? או שאתם מתקשים ליישר את הגב אחרי ישיבה בכיסא במשך זמן מה? אם אתם מתקשים עם הדברים האלה, ייתכן שהסיבה היא דלקת פרקים בעמוד השדרה. אל דאגה, זהו מצב שמשפיע על אנשים רבים. אז בואו נדבר על זה קצת יותר בפירוט היום, בצורה שתוכלו להבין, בסדר?

מהי דלקת פרקים בעמוד השדרה?

במילים פשוטות, דלקת פרקים בעמוד השדרה היא דלקת של המפרקים בין העצמות הזעירות בעמוד השדרה הנקראות חוליות . חשבו על עמוד השדרה שלכם כעל מחרוזת חרוזים. הוא מורכב מ-33 עצמות המוערמות זו על גבי זו. כל עצם נקראת חוליה. המפרקים שאליהם חוליות אלו מתחברות הם כמו צירים של דלת. מפרקים אלו מאפשרים לנו לכופף את עמוד השדרה קדימה, אחורה ולפנות מצד לצד. לכן, דלקת פרקים מתרחשת כאשר מפרקים אלו הופכים מודלקים, או כאשר הרקמה הרכה הנקראת סחוס , הפועלת ככרית, נשחקת.

ניתן לחלק את עמוד השדרה שלנו לשלושה חלקים עיקריים, כדי להקל עליכם לזכור:

• עמוד שדרה צווארי: אלו הן 7 החוליות הראשונות בצוואר. חלק זה פועל כשמזיזי את הראש למעלה ולמטה ומסתכלים מצד לצד.
• עמוד שדרה חזי: מתחיל בבסיס הצוואר ומסתיים בכלוב הצלעות. זהו החלק המספק תמיכה לחזה שלנו.
• עמוד שדרה מותני: זהו החלק בגב התחתון שסופג את הלחץ הרב ביותר כשאנו מתכופפים קדימה או מרימים חפצים כבדים.

למרות שדלקת פרקים יכולה להשפיע על כל חלק בעמוד השדרה, היא שכיחה ביותר בעמוד השדרה הצווארי ובעמוד השדרה המותני. אם אתם חווים תסמינים של דלקת פרקים, כגון כאבי גב ונוקשות, פנו לרופא. הרופא שלכם יוכל לספק לכם את הטיפול הדרוש כדי לשלוט בתסמינים שלכם ולמנוע נזק נוסף לעמוד השדרה.

אילו סוגי דלקת פרקים בעמוד השדרה קיימים?

כעת בואו נבחן את סוגי דלקת הפרקים שיכולים להופיע בעמוד השדרה. למעשה, כל סוג של דלקת פרקים יכול להופיע בעמוד השדרה. עם זאת, ישנם כמה סוגים הנפוצים ביותר:

• דלקת מפרקים ניוונית: זהו הסוג הנפוץ ביותר. חשבו על זה כך, בדיוק כמו שהצמיגים במכוניות שלנו נשחקים עם הזמן, זה נגרם על ידי שחיקה של הסחוס, הכיסוי הרך והמגן סביב המפרקים שלנו, עם הזמן. זה הופך נפוץ יותר ככל שאנו מתבגרים. זו הסיבה שאנשים מסוימים חושבים שלפעמים "כאבי גב הם נורמליים ככל שאנו מתבגרים".
• דלקת מפרקים שגרונית: זה סיפור אחר. זוהי מחלה אוטואימונית . משמעות הדבר היא שמערכת החיסון של גופנו תוקפת את המפרקים שלנו. זה כמו לזרוק אבנים על הבית שלנו. זה יכול להשפיע לא רק על עמוד השדרה, אלא גם על מפרקים אחרים בגוף.
• דלקת מפרקים פסוריאטית: זוהי גם מחלה אוטואימונית. חלק מהאנשים הסובלים ממחלת העור פסוריאזיס (הידועה גם בשם ליזן פלנוס) יכולים לפתח דלקת מפרקים זו.
• ספונדיליטיס מקשחת: זהו גם סוג של דלקת פרקים שמשפיעה בעיקר על עמוד השדרה. במקרה זה, החוליות מתמזגות בהדרגה יחד, מה שמפחית את גמישות עמוד השדרה. תסמין עיקרי לכך הוא נוקשות בבוקר.

התסמינים והטיפולים עבור כל אחד מסוגים אלה עשויים להיות שונים במקצת, ולכן חשוב כל כך לפנות לרופא כדי לברר בדיוק איזה סוג יש לך.

כמה שכיחה דלקת פרקים בעמוד השדרה הזו?

זה למעשה נפוץ יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. זה נפוץ במיוחד בקרב אנשים מעל גיל 60. על פי סטטיסטיקה, ההערכה היא שכ-95% מהגברים ו-70% מהנשים מעל גיל 60 סובלים במידה מסוימת של דלקת מפרקים בעמוד השדרה. משמעות הדבר היא שרבים מהאנשים המבוגרים סביבכם סובלים ככל הנראה ממצב זה.

מהם התסמינים של דלקת מפרקים בעמוד השדרה?

תסמיני דלקת פרקים בעמוד השדרה משתנים מאדם לאדם. עם זאת, התסמינים הנפוצים ביותר כוללים:

• כאבי גב: הכאב מורגש לרוב, במיוחד בצוואר ובגב התחתון. לפעמים כאב זה יכול להיות קבוע או לבוא ולחלוף.
• נוקשות או חוסר גמישות: תחושת נוקשות בגב, בין אם כשקמים בבוקר ובין אם לאחר עמידה ממושכת. כמו ציר חלוד.
• כאב בזרועות או ברגליים: אם העצבים בגב לחוצים, הכאב יכול לנוע במורד הזרועות או הרגליים. יש אנשים שאף עלולים להרגיש כאילו רגליהם מאבדות תחושה.
• חוסר יכולת ללכת רחוק כמו קודם: ייתכן שלא תוכלו ללכת רחוק כמו קודם, בין אם בגלל שהגב מתחיל לכאוב לאחר הליכה למרחק קצר ובין אם בגלל חוסר נוחות ברגליים.
• תחושת עייפות כל הזמן (שישות): תחושת עייפות וחוסר חיים כל הזמן היא תסמין נוסף שחווים אנשים מסוימים.

בהתאם למיקום דלקת הפרקים בעמוד השדרה, ייתכן שתיתקל גם בכאב באזורים אלה:

• רֹאשׁ
• צלעות
• עצמות הירך
• אזור הישבן
• ברכיים

דמיינו, כשאתם מתעוררים בבוקר, הצוואר שלכם כל כך נוקשה שאתם אפילו לא יכולים לסובב אותו, יש לכם כאב קל בגב התחתון כל היום, וכשאתם עומדים לזמן מה, אתם מרגישים תחושת עקצוץ שזורמת במורד הרגל... אלו התחושות של מישהו עם דלקת פרקים. יש אנשים שאומרים שאפילו כשמשפשפים לו את הגב, זה מרגיש כאילו "חלב חלב" נשפך עליו.

מה גורם לדלקת פרקים בעמוד השדרה?

לכל סוג של דלקת פרקים יש סיבות ייחודיות משלו. לדוגמה, דלקת מפרקים ניוונית מתפתחת מכיוון שהסחוס סביב המפרקים שלנו נשחק עם הזמן, בדומה למכונית ישנה שנשחקת.

מצד שני, סוגים כמו דלקת מפרקים שגרונית נגרמות על ידי הפרעות אוטואימוניות . כלומר, מערכת החיסון, שאמורה להגן על גופנו, תוקפת בטעות חלקים בגופנו, במקרה זה את המפרקים.

מהם גורמי הסיכון המשפיעים על כך?

כעת בואו נבחן את גורמי הסיכון להתפתחות דלקת פרקים בעמוד השדרה. אמנם איננו יכולים לשלוט בדברים מסוימים, אך אנו יכולים להפחית את הסיכון הזה אם נטפל בדברים מסוימים.

באופן כללי, גורמי סיכון נפוצים לכל סוגי דלקת הפרקים הם:

• גילך: ככל שאתה מתבגר, הסיכון שלך לפתח דלקת פרקים עולה. זה טבעי.
• שימוש בטבק: עישון סיגריות ושימוש בסוגי טבק אחרים מגבירים מאוד את הסיכון לדלקת פרקים.
• המגדר שלך: נמצא כי גברים נוטים מעט יותר לפתח דלקת מפרקים בעמוד השדרה מאשר נשים.

בנוסף, ישנם גורמי סיכון נוספים המשפיעים באופן ספציפי על דלקת פרקים בעמוד השדרה:

• אם מישהו במשפחתך סובל מדלקת פרקים: אם לאמך, לאביך או לקרוב משפחה יש דלקת פרקים, יש לך סיכון קטן לפתח אותה גם כן. זה נקרא נטייה תורשתית.
• אם יש לך עבודה או תחביב שמפעילים לחץ רב על הגב שלך: לדוגמה, מישהו שיושב מול מחשב כל היום, או מישהו שמרים משאות כבדים (למשל, פועלי בניין, חקלאים). או אם אתה נפגע לעתים קרובות בגב בזמן ספורט (למשל, רוגבי, הרמת משקולות). דברים אלה עלולים לפגוע בגב שלך ולהוביל לדלקת פרקים.
• חלק מהפרעות אוטואימוניות: אנשים עם מחלות כמו מחלת קרוהן , קוליטיס כיבית (אלה מחלות מעיים) ופסוריאזיס נמצאים גם הם בסיכון גבוה יותר.
• עודף משקל או השמנת יתר: כאשר עולים במשקל, הגב מפעיל עליו לחץ רב, מה שמגביר את הסיכון לבלאי מפרקים ודלקת פרקים.

אילו סיבוכים נוספים זה יכול לגרום?

אם דלקת מפרקים בעמוד השדרה אינה מטופלת כראוי, עלולים להתרחש סיבוכים מסוימים. חלקם כוללים:

• היצרות תעלת השדרה: חוט השדרה שלנו הוא המעבר דרך עמוד השדרה שלנו. אם מעבר זה מצטמצם עקב דלקת פרקים, הוא יכול ללחוץ על חוט השדרה ועל העצבים היוצאים ממנו. זה יכול לגרום לכאב, נימול וחולשה ברגליים.
• רדיקולופתיה ובעיות עצבים אחרות: שורשי עצבים היוצאים מהחוליות עלולים להילחץ. מצב זה נקרא רדיקולופתיה. לדוגמה, סיאטיקה היא מצב כזה.
• שברים בעמוד השדרה, במיוחד שברי דחיסה: דלקת פרקים יכולה להחליש עצמות ולגרום לשבירת חוליה, אפילו עם נפילה קלה או הרמת משאות כבדים.
• קיפוזיס: העקומה הטבעית של עמוד השדרה משתנה, מה שגורם לו להתכופף קדימה ולהיראות כפוף.

איך מגלים אם יש לך דלקת פרקים בעמוד השדרה הזה?

אם אתם סובלים מכאבי גב או אי נוחות אחרת, הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לפנות לרופא. הרופא יבדוק אתכם וישאל אתכם על התסמינים שלכם.

• כמה זמן את סובלת מהכאב הזה?
• איך מרגיש הכאב? (למשל, צריבה? דקירה? לחץ?)
• מתי הכאב מחמיר? (למשל בבוקר? בלילה? בזמן עבודה?)
• האם הכאב מחמיר או מחמיר כשאתה עושה משהו? (למשל, ישיבה, עמידה, הליכה)

הם ישאלו שאלות כאלה וגם ידברו על ההיסטוריה הרפואית שלך (האם יש לך מחלות אחרות, האם אתה נוטל תרופות וכו').

לאחר מכן, הרופא יבדוק את גבך. הוא גם יבדוק את טווח התנועה שלך והאם ישנם אזורים שבהם אתה מרגיש כאב כשאתה לוחץ על הגב.

איזה סוג של בדיקות עושים בשביל זה?

בדרך כלל, לאחר שיחה ובדיקה גופנית, אם לרופא יש ספקות, הוא או היא יזמינו מספר בדיקות לצילום של עמוד השדרה והרקמות הסובבות אותה. אלה נקראות בדיקות הדמיה .

הבדיקות הנפוצות ביותר הן:

• צילום רנטגן של עמוד השדרה: זה יכול לבדוק את מצב העצמות, האם המרווח בין המפרקים הצטמצם, והאם יש גידולי עצם נוספים (דורבנות עצם).
• סריקת MRI (הדמיית תהודה מגנטית): בדיקה זו יכולה לצלם תמונה ברורה לא רק של העצמות, אלא גם של רקמות רכות כמו סחוס, דיסקים, עצבים וחוט השדרה.
• סריקת CT (טומוגרפיה ממוחשבת): סריקת זו יכולה גם לספק מידע מפורט על העצמות. היא ברורה יותר מצילום רנטגן.

מהם הטיפולים לכך?

מה שרבים מצטערים עליו הוא שעדיין לא נמצאה תרופה לדלקת פרקים.אבל אל דאגה. ישנם טיפולים יעילים רבים הזמינים כדי לעזור לשלוט בתסמינים שלך, להפחית כאב ולמנוע נזק נוסף לעמוד השדרה שלך. הרופא שלך יקבע את סוג דלקת הפרקים שיש לך בהתבסס על המצב הספציפי שלך.

הנה כמה מהטיפולים הנפוצים ביותר:

• משככי כאבים ללא מרשם רופא: משככי כאבים ללא מרשם רופא, כגון NSAIDs (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות) (למשל איבופרופן, דיקלופנק) ואצטמינופן (למשל פנדול), יכולים לסייע בהפחתת דלקת וכאב. עם זאת, עדיף להתייעץ עם רופא לפני נטילת תרופות אלו במשך יותר מ-10 ימים בכל פעם.
• פיזיותרפיה: פיזיותרפיסט הוא אדם שעוזר לך לשפר את התנועה והתפקוד של הגוף שלך. הוא ייתן לך תרגילים והנחיות שיעזרו לך להתמודד עם כאב, נוקשות ואי נוחות, לחזק את השרירים סביב עמוד השדרה ולשמור על יציבה נכונה.
• תרופות מרשם: לעיתים הרופא שלך עשוי לתת לך משככי כאבים חזקים הנקראים קורטיקוסטרואידים , בין אם בצורת כדורים או זריקת קורטיזון הניתנת ישירות למפרק הפגוע. אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית או דלקת מפרקים פסוריאטית, ייתכן שתקבל גם סוג מיוחד של תרופה הנקראת DMARDs (תרופות אנטי-ראומטיות משנות מחלה) . אלה פועלות להפחתת חומרת המחלה.

האם מתבצע ניתוח עבור דלקת פרקים בעמוד השדרה?

רוב האנשים הסובלים מדלקת מפרקים בעמוד השדרה אינם זקוקים לניתוח. רופא ישקול ניתוח רק אם התסמינים חמורים למרות כל הטיפולים הסטנדרטיים האחרים. לחלופין, כפי שצוין קודם לכן, אם יש סיבוך כמו היצרות תעלת השדרה או שבר בחוליות, ייתכן שיהיה צורך בניתוח כדי לתקן זאת.

שניים מסוגי הניתוחים הנפוצים ביותר הם איחוי חוט שדרה ודקומפרסיה של חוט שדרה . אם אתם זקוקים לניתוח, המנתח שלכם יסביר לכם איזה ניתוח מתאים לכם ולמה לצפות.

למה עליכם לצפות כשאתם חיים עם מצב זה?

למעשה, דלקת מפרקים בעמוד השדרה היא מצב שיש לטפל בו לאורך תקופה ארוכה (אולי לכל החיים). עם זאת, הרופא שלך יכול לעזור לך למזער את ההשפעה שיש לה על הפעילויות היומיומיות שלך.

אנשים מסוימים עשויים לחוות עלייה קלה בתסמינים עם הגיל. לכן, חשוב לבקר אצל רופא באופן קבוע ולבדוק את מצבך. לאחר מכן, תוכל לראות אם יש שינוי בצורת עמוד השדרה שלך או אם התסמינים שלך השתנו, ולנקוט בפעולה הנדרשת.

האם יש דרך למנוע זאת?

קשה למנוע לחלוטין דלקת פרקים, הנגרמת על ידי מחלה אוטואימונית. עם זאת, ישנם דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להגן על המפרקים שלנו (כולל עמוד השדרה):

• הקפידו על תזונה בריאה שמתאימה לכם.
• בצעו פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה: דברים כמו שחייה, יוגה ורכיבה על אופניים מחזקים את המפרקים מבלי להפעיל עליהם יותר מדי לחץ.
• הימנעו לחלוטין מעישון וממוצרי טבק אחרים.
• יש ללבוש ציוד מגן מתאים בעת עבודה, משחק ספורט או עיסוק בתחביבים.

איך אתה יכול לדאוג לעצמך?

זה גם מאוד חשוב. אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית תסמיני דלקת פרקים היא להישאר פעילים ככל האפשר. אבל אל תעשו שום דבר שגורם לכאב חמור. תרגילי מתיחה עדינים, כמו הליכה, יכולים לעזור להפחית כאב ונוקשות. הם יכולים גם לעזור למנוע את החמרת המצב.

אתם לא חייבים ללכת לאולימפיאדה. פעילות גופנית סדירה כמו הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים ויוגה נהדרות לגב. אלה יחזקו את השרירים בכל הגוף. שאלו את הרופא או הפיזיותרפיסט שלכם אילו תרגילים מתאימים לכם. הם יכולים לעזור לכם להישאר פעילים ובטוחים.

אם דלקת פרקים בעמוד השדרה שלך מקשה עליך לבצע את המשימות היומיומיות שלך, ייתכן שתרצה לפנות גם לעזרה של מרפא בעיסוק . הוא יכול ללמד אותך כיצד לעמוד, לשבת, לנוע כראוי, או להשתמש במכשירים שונים שיעזרו לך לבצע את עבודתך בבטחה.

מתי עליי לפנות לרופא?

אם יש לך אחד או יותר מהתסמינים הבאים, פנה מיד לרופא:

• הכאב בלתי נסבל.
• הגב שלי כל כך נוקשה שאני אפילו לא יכולה להזיז אותו.
• קהות או עקצוץ בידיים, ברגליים, באצבעות הידיים או בהונות הרגליים.
• חולשה בזרועות או ברגליים.

אילו שאלות כדאי לשאול את הרופא?

כשאנחנו הולכים לרופא, לפעמים אנחנו שוכחים מה אנחנו רוצים לשאול. לכן, מומלץ לרשום כמה שאלות כמו אלה:

• איזה סוג של דלקת פרקים יש לי?
• אילו סוגי בדיקות הדמיה אצטרך לעבור?
• איזה סוג טיפול אני צריך/ה?
• האם אצטרך ניתוח?
• באיזו תדירות עליי להגיע לבדיקת גב?

האם דלקת פרקים בעמוד השדרה הזו היא מצב חמור?

כמו כל מחלת עצמות ומפרקים, דלקת פרקים בעמוד השדרה יכולה לפעמים להוביל לסיבוכים חמורים. אבל אל דאגה. רופא יכול לעזור לך לנהל את התסמינים שלך ולהפחית את ההשפעה שיש למצב על חיי היומיום שלך. אם אתה מבחין בשינוי בתסמינים שלך, או אם אתה מרגיש שהטיפולים הנוכחיים שלך אינם עוזרים לך כמו שהיו בעבר, פנה לרופא מיד.

דלקת פרקים בעמוד השדרה גורמת לכאבי גב, נוקשות ודלקת. זה נורמלי להרגיש פחד כשמגלים שיש לך פגיעה בגב. עם זאת, אנשים רבים עדיין יכולים לחיות חיים נורמליים וליהנות מחייהם עם דלקת פרקים בעמוד השדרה. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את הטיפול שאתה צריך כדי להישאר בטוח, פעיל וללא כאבים ככל האפשר.

אז, לסיום, כמה דברים שחשוב לזכור!

דלקת פרקים בעמוד השדרה היא מצב מתסכל וארוך טווח. אבל אל תאבדו תקווה. יש הרבה דברים שאתם יכולים לעשות כדי לחיות טוב עם המצב הזה.

• אל תתעלמו מהכאב. במקום לחשוב "ככה זה", גשו לרופא וגלו בדיוק מה הבעיה. ככל שתגלו אותה מוקדם יותר, כך קל יותר לטפל בה.
• יש להקפיד על הוראות הרופא. יש ליטול את התרופות בזמן, לבצע את התרגילים שנאמר לך לעשות, ואל תוותר על פנייה לפיזיותרפיסט אם הוא יורה לך לעשות זאת.
• הישארו פעילים ככל האפשר. מצאו תרגילים שאתם נהנים מהם ושלא מפעילים לחץ על המפרקים (כמו שחייה, הליכה, יוגה) ובצעו אותם מדי יום. זה לא רק יפחית כאב, זה גם טוב למוח שלכם.
• שלטו במשקל שלכם. עודף משקל מפעיל לחץ נוסף על הגב. אימצו תזונה בריאה.
• הימנעו בהחלט מעישון. עישון מחמיר דלקת פרקים.
• חשבו חיובי. האמינו שאתם יכולים לחיות באושר ובאופן פעיל עם המצב הזה. קבלו תמיכה פסיכולוגית במידת הצורך.

זכרו, אתם לא לבד. אנשים רבים ברחבי העולם חיים עם מצבים אלה. קבלו את העזרה שאתם צריכים, והישארו חזקים! אתם יכולים להתגבר על זה.

` דלקת פרקים בעמוד השדרה, כאבי גב, דלקת מפרקים, דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית, עמוד שדרה, טיפול בדלקת פרקים