האם יש לכם צמח אלוורה יפהפה בפינת החצר? בכל פעם שאנחנו חוטפים כוויה קלה או בעיית עור כלשהי, אנחנו נוטים לרוץ החוצה, לשבור חתיכת אלוורה ולמרוח עליה את הג'ל. זה משהו שאנשים רבים במדינה שלנו עושים. אבל, מהי בעצם אלוורה? מהם היתרונות האמיתיים שאנו מקבלים ממנה? האם שימוש באלוורה לכל דבר טוב לגוף? בואו נדבר על כל זה בצורה פשוטה היום.
מהי בדיוק אלוורה?
במילים פשוטות, אלוורה היא צמח מרפא. הג'ל הסמיך בתוך עליו מכיל מעל 75 רכיבים פעילים. ביניהם אנזימים , חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים . בזכות תכונות אלו הוא נחשב יעיל לטיפול במצבים רפואיים מסוימים.
אנו משתמשים לעתים קרובות בג'ל אלוורה כתרופה ביתית לכוויות, פצעים ומצבי עור אחרים. מיץ אלוורה משמש גם כתרופה טבעית לסוכרת , צרבת ותסמונת מעי דלקתית (IBS). למרות שמחקרים מסוימים מצאו כי לאלוורה יש יתרונות עבור חלק מהמצבים הללו, חשוב לזכור שיש צורך במחקר איכותי נוסף כדי לאשר עוד יותר את היתרונות הללו.
אילו יתרונות אנו מקבלים מאלוורה?
אנו יכולים להשתמש באלוורה בשתי דרכים עיקריות. האחת היא כג'ל שמורחים על העור. השנייה היא כמיץ או ג'ל ששותים. עלי הצמח הזה מכילים גם נוזל צהוב הנקרא 'לטקס אלוורה'.
הכימיקלים בצמח זה יכולים להפחית דלקות עור, לשלוט באדמומיות וקילוף, להרגיע עור מגרד ולעזור לקדם צמיחה של תאי עור חדשים. בשל תכונות אלו, אלוורה עשויה להיות מועילה למצבי העור הבאים:
| מצב העור | איך אלוורה עוזרת? |
|---|---|
| אַקְנֶה | התכונות האנטיבקטריאליות והאנטי-דלקתיות שלו יכולות לסייע בשליטה באקנה. |
| פצעי קור/הרפס | זה עשוי לעזור בגלל תכונותיו האנטי-ויראליות ויכולותיו לריפוי העור. |
| חתכים ושריטות קלות | מאיץ ריפוי פצעים ומונע זיהום. |
| כוויות קלות וכוויות שמש | מקרר את העור, מפחית כאב ואדמומיות ומאיץ את הריפוי. |
| מחלות עור (פסוריאזיס) | מסייע בהפחתת גירוד וקילוף בעור. |
אלוורה לטיפול באקנה
אקנה מתרחשת כאשר שומן, תאי עור מתים וחיידקים על העור שלנו סותמים זקיקי שיער. אלוורה עשויה לסייע באקנה בזכות תכונותיה האנטיבקטריאליות והאנטי דלקתיות . במחקר אחד, שימוש בג'ל אלוורה עם התרופה לאקנה טרטינואין הראה תוצאות טובות יותר ופחות תופעות לוואי מאשר שימוש בתרופה בלבד.
עבור כוויות
זו הסיבה שבכל פעם שאנחנו כוויות את הידיים בזמן הבישול, האמהות שלנו רצות החוצה ומביאות חתיכת אלוורה. התכונות האנטיבקטריאליות והאנטי-דלקתיות של האלוורה עוזרות לרפא כוויות קלות. מריחת ג'ל אלוורה על עור שרוף מהשמש מספקת אפקט קירור ומרגיעה. הוא גם מלחלח את העור ומפחית יובש וקילוף.
לשליטה ברמות הכולסטרול
מספר מחקרים מראים כי אלוורה יכולה לסייע בהורדת כולסטרול "רע" (כולסטרול LDL) וטריגליצרידים, סוג של שומן בגופנו, ולהעלות את רמות הכולסטרול "הטוב" (כולסטרול HDL). חוקרים מאמינים שזה קורה מכיוון שאלוורה מפחיתה את ספיגת הכולסטרול מהמעיים לגוף.
אלוורה לעצירות
מיץ אלוורה, ובמיוחד לטקס אלוורה, הוא טיפול פופולרי לעצירות. אלוורה מכילה חומרים כמו ברבלואין, בעלי תכונות משלשלות. אלה מגבירים את כמות המים במעיים, מה שמקל על מתן צואה.
אבל חשוב מכל, לטקס אלוורה נחשב כיום לא בטוח לשימוש כחומר משלשל , מכיוון שהוא עלול לגרום לקלקול קיבה חמור ותופעות לוואי אחרות.
לסוכרת
מספר מחקרים הראו כי מיץ אלוורה עשוי לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת וטרום-סוכרת. חוקרים אומרים כי אלוורה עשויה לסייע בתיקון תאים פגומים בלבלב, המייצר את הורמון האינסולין. עם זאת, מחקרים אחרים לא הראו תוצאות דומות. לכן, יש צורך במחקר נוסף בנושא זה.
חשוב: אם אתם נוטלים תרופות לסוכרת, לעולם אל תתחילו לשתות מיץ אלוורה מבלי להתייעץ עם רופא , מכיוון שהוא עלול לגרום לרמות סוכר נמוכות באופן מסוכן בדם.
כמה אלוורה כדאי לי להשתמש?
קרמים, ג'לים ותחליבים של אלוורה יכולים להכיל כמויות משתנות של אלוורה. לכן אין מינון קבוע. עם זאת, ישנן כמה כמויות מומלצות בדרך כלל:
- כמוסות ג'ל עלים: 50 עד 200 מיליגרם ליום.
- נוזל: כ-30 מיליליטר.
- לשימוש חיצוני: שלוש עד חמש פעמים ביום.
אזהרה: נטילת מינונים גבוהים של תמצית אלוורה או לטקס אלוורה מסוכנת מאוד. נטילת מינונים גבוהים של לטקס אלוורה, כגון 1 גרם ליום, במשך מספר ימים , עלולה לגרום נזק חמור לכליות ואף למוות . לכן, יש להתייעץ תמיד עם רופא כדי לברר את המינון הבטוח עבורך.
מהם הסיכונים בשימוש באלוורה?
הקפידו להתייעץ עם רופא לפני השימוש באלוורה, במיוחד אם אתם נוטלים אותה כמשקה. בעוד שמריחת ג'ל אלוורה על העור היא בדרך כלל בטוחה, היא אינה מתאימה לכולם.
תופעות לוואי אפשריות
- כאבי בטן וצליעה
- שִׁלשׁוּל
- הֲקָאָה
- רמות אשלגן נמוכות בדם
- יש אנשים הסובלים מאלרגיות עור (פריחה, כוורות)
- רגישות לאור שמש
אלוורה יכולה לפעמים לגרום להכתמה של המעי הגס, מה שמקשה על הרופא לראות את המעי הגס בבירור במהלך קולונוסקופיה. לכן, שאלו את הרופא שלכם אם עליכם להפסיק להשתמש באלוורה לפני בדיקה כזו.
למי כדאי להימנע משימוש באלוורה?
- אין למרוח על עור עם פצעים פתוחים או עמוקים .
- אנשים האלרגיים לדברים כמו בצל ושום נוטים יותר להיות אלרגיים לאלוורה.
- נשים בהריון צריכות להימנע מצריכת אלוורה, מכיוון שהיא עלולה להגביר את הסיכון ללידה מוקדמת או להפלה.
- זה גם לא מומלץ לאמהות מניקות , מכיוון שזה יכול לגרום לתופעות לוואי כמו שלשולים אצל התינוק.
- לא בטוח לתת כמשקה לילדים מתחת לגיל 12 .
- אנשים הנוטלים תרופות לסוכרת ומדללי דם לא צריכים לשתות אלוורה ללא התייעצות עם רופא.
מסר לקחת הביתה
- אלוורה היא תרופה טבעית שימושית מאוד לכוויות קלות, כוויות שמש ומצבי עור מסוימים.
- עם זאת, עדיין יש צורך במחקר כדי לאשר באופן סופי את יתרונותיו למחלות פנימיות כמו סוכרת וכולסטרול.
- נטילת אלוורה כמשקה עלולה לגרום לתופעות לוואי כגון כאבי בטן ושלשולים, כמו גם סיכון לנזק לכליות במינונים גבוהים.
- אם את נוטלת תרופות למצב רפואי אחר (במיוחד סוכרת), בהריון או אם מניקה, הקפידי להתייעץ עם רופא לפני צריכת אלוורה.
- לעולם אל תחרוג מהמינון המומלץ. רק בגלל שמשהו טבעי לא בהכרח אומר שהוא בטוח.
אלוורה, יתרונות אלוורה, תופעות לוואי של אלוורה, אלוורה לעור, אלוורה לסוכרת, כולסטרול, יתרונות אלוורה בסינהלה
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך