האם לפעמים אתם מוצאים את עצמכם מתהפכים במיטה בלילה, לא מצליחים לישון? או שאתם חשים חרדה ולחץ רבים עקב תסמונת קדם וסתית (PMS)? בזמנים כאלה, יש אנשים שמתעניינים בתוסף התזונה טריפטופן. אז, היום נדבר עליו קצת יותר בפירוט, בדיוק כמו שהיינו מדברים עם חבר. בואו נראה מה זה באמת, איך להשתמש בו, וממה עלינו להיזהר.
במילים פשוטות, מה זה טריפטופן?
טריפטופן הוא
תוסף תזונה . במילים פשוטות, זוהי חומצת אמינו שגופנו זקוק לה. נחשבת כתומכת בשינה ובבריאות הנפש שלנו. היא עשויה גם לעזור לנשים הסובלות מתסמונת קדם וסתית (PMS). עם זאת, יש משהו שכולנו צריכות לזכור כאן. זו
אינה תרופה שנועדה לרפא, לאבחן או למנוע מחלה כלשהי. זוהי רק תוסף תזונה. לעיתים היא נקראת
5-HTP.
דברים שכדאי לספר לרופא לפני השימוש בזה
אם אתם שוקלים להשתמש בתוסף זה, בהחלט כדאי לכם להתייעץ עם הרופא שלכם תחילה, במיוחד אם אתם סובלים מאחת מהמצבים המפורטים להלן.
| מצב שיש לדווח עליו | למה זה חשוב? |
|---|
| דיכאון או מחלות נפש אחרות | טריפטופן יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות פסיכיאטריות מסוימות, לכן הרופא שלך צריך להיות מודע לכך. |
| מצב כרוני אחר | תוסף זה עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות הנלקחות עבור מצבים אחרים. |
| אלרגיה לטריפטופן או לתרופות, מזונות או צבעים אחרים | אם יש סיכון לאלרגיה, עדיף לדעת זאת מראש. |
| אם את בהריון או מנסה להיכנס להריון | חיוני להתייעץ עם רופא לפני השימוש בתוסף תזונה כלשהו במהלך ההריון. |
| אם את אמא מניקה | מכיוון שהמרכיבים בתוסף יכולים לעבור לתינוק דרך חלב אם, בהחלט כדאי להתייעץ עם רופא. |
זוהי הדרך הנכונה להשתמש בו.
איך אתה משתמש בזה זה מאוד חשוב.
- יש ליטול קפסולה זו עם כוס מים .
- יש לפעול לפי ההוראות שעל התווית בדיוק. יש להשתמש בו בדיוק כפי שהרופא שלך מורה לך.
- אין לשבור, לכתוש או ללעוס את הקפסולה. יש לבלוע אותה בשלמותה.
- עדיף ליטול את התרופה על קיבה ריקה . כלומר לפחות 30 דקות לפני הארוחה או שעתיים אחריה.
- קח את זה בזמן הנכון, במרווחים הנכונים. אל תיקח יותר מהרופא המליץ לך.
- אין להפסיק ליטול תרופה זו בפתאומיות ללא ייעוץ רפואי.
האם כדאי לי לתת את זה לילדים קטנים?
אם אתם נותנים תוסף זה לילדים, בהחלט כדאי להתייעץ עם רופא ילדים בנושא. ייתכן שיידרש טיפול מיוחד.
מה קורה אם מעלים את המינון ישירות?
אם אתם חושבים שלקחת יותר מדי מתרופה זו,
פנו מיד למחלקת החירום (ETU) הקרובה ביותר. או התקשרו
למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי של קולומבו לקבלת ייעוץ. זה לא משחק, אז פעלו מהר.
והכי חשוב: תרופה זו מיועדת לך בלבד. לעולם אל תשתפו את התרופה שלכם עם אחרים.
מה קורה אם אני מפספס/ת מנה של תרופה?
אם שכחת מנה, קח אותה ברגע שאתה זוכר. אבל אם כמעט הגיע הזמן למנה הבאה שלך, דלג על המנה שנשכחה וקח את המנה הבאה שלך בזמן שנקבע.
לעולם אל תיקח מנה כפולה. תרופות אחרות שעשויות לתקשר עם זה (אינטראקציות)
זהו חלק חשוב מאוד. טריפטופן הוא חומר בעל פוטנציאל גבוה לאינטראקציה עם תרופות אחרות.
לעולם אל תיקח טריפטופן עם תרופה זו.
| קטגוריית תרופה | דוגמאות |
| MAOIs (תרופות מסוג ישן לטיפול במחלות נפש) | תרופות כמו מרפלן, נרדיל ופרנאט |
גם טריפטופן יכול לתקשר עם הדברים האלה -
היזהרו מאוד. | תרופות מסוימות לטיפול בדיכאון, חרדה או מחלות נפש אחרות |
| תרופות מסוימות לשינה |
| לינזוליד (אנטיביוטיקה) |
| מתילן כחול (צבע המוזרק לווריד) |
| כמה משככי כאבים חזקים (תרופות נרקוטיות) |
| תרופות כמו רסגילין, ספינמיד, סלגילין |
| יערת סנט ג'ון (תוסף צמחי) |
| תרופות ממריצות להפרעות קשב, ירידה במשקל או ערנות |
רשימה זו אינה מלאה. לכן,
ספר לרופא שלך על כל התרופות שאתה נוטל (כולל ויטמינים, תוספי צמחים ותרופות שלא נקבעו על ידי רופא). כמו כן, ספר לרופא שלך אם אתה מעשן, שותה אלכוהול או משתמש בסמים אחרים.
דברים שיש להיזהר מהם בעת השימוש
תוספי תזונה מסוג זה אינם כפופים לאותה בקרת איכות קפדנית כמו תרופות מרשם, כלומר טוהרם ועוצמתם יכולים להשתנות.
זכרו, רק בגלל שמשהו מתויג כ"טבעי" לא אומר שהוא בטוח ב-100% לבני אדם.
לכן, יש לקרוא תמיד את תווית המוצר בעיון ולפעול לפי ההוראות. מומלץ לבחור מוצר המיוצר על ידי חברה בעלת מוניטין ואמינה.
מהן תופעות הלוואי?
כמו כל תרופה, גם זה עלול לגרום לתופעות לוואי.
תופעות לוואי שיש לדווח עליהן לרופא מיד בדרך כלל אינן חמורות, אך אם הן נמשכות, עליך לדווח לרופא.
| תגובות אלרגיות | פריחה בעור, גירוד, כוורות, נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון או בגרון. |
| ראייה מטושטשת | סְחַרחוֹרֶת |
| נוּמָה | בְּחִילָה |
רשימה זו אינה כוללת את כל תופעות הלוואי האפשריות. אם אתה מבחין במשהו חריג, פנה מיד לרופא.
כיצד לאחסן את התוסף?
- יש להרחיק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד .
- יש לאחסן בטמפרטורת החדר (בין 20 ל-25 מעלות צלזיוס).
- אין להשתמש בתוספי תזונה שפג תוקפם. יש לזרוק אותם.
בעת השלכת תוספי מזון שאינם בשימוש או שפג תוקפם, גם אם זורקים אותם לפח, ערבבו אותם עם אשפה אחרת (למשל, גרגירי קפה, אדמה), שימו אותם בשקית, אטמו אותה היטב והשליכו אותם בצורה הרחק מהישג ידם של ילדים או בעלי חיים. במקרה של ספק, התייעצו עם רופא.
מסר לקחת הביתה
- טריפטופן אינו תרופה, אלא תוסף תזונה. לכן, הקפידו להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו.
- תן לרופא שלך תיאור מלא של כל התרופות, הוויטמינים והתוספים האחרים שאתה נוטל.
- נטילת תרופה זו יחד עם תרופות מסוימות, כגון MAOI, עלולה להיות מסוכנת מאוד .
- ניתן להשיג את התוצאות הטובות ביותר על ידי נטילת התרופה על קיבה ריקה. אך יש להקפיד על ההוראות בדיוק.
- אל תניחו ש"טבעי" פירושו בטוח. תמיד היו זהירים ובחרו רק מוצרים אמינים.
טריפטופן, נדודי שינה, בריאות הנפש, תוספי תזונה, 5-HTP, תופעות לוואי, תסמונת קדם וסתית
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך