להפוך לאם טרייה זו שמחה מדהימה, אבל היא גם מגיעה עם הרבה אתגרים. יש הרבה אחריות חדשה, אבל השינה מוגבלת מאוד. זה נורמלי מאוד להרגיש הרבה רגשות בתקופה הזו, ולפעמים זה מרגיש כמו נטל כבד. אז אל דאגה. תשמרו על עצמכם, כי זה גם טוב מאוד לתינוק שלכם. אבל אם אתם חושבים שהעצב הזה קצת יותר רציני מה"בייבי בלוז" הרגיל, אולי זה יכול להיות דיכאון לאחר לידה, דברו עם הרופא שלכם מיד.
מה ההבדל בין "בייבי בלוז" לדיכאון לאחר לידה?
אמהות רבות חוות מעט עצבות, נטייה לבכות שלא לצורך ותחושת חוסר שקט בשבועיים הראשונים לאחר הלידה. אנו בדרך כלל מכנים זאת "בייבי בלוז". זהו מצב זמני הנגרם משינויים הורמונליים והזמן שלוקח להסתגל לחיים חדשים. זה בדרך כלל חולף מעצמו תוך מספר ימים.
אבל דיכאון לאחר לידה הוא מצב חמור יותר. ליתר דיוק, זוהי צורה חמורה של דיכאון קליני המתרחשת במהלך ההריון והלידה. זה נפוץ יותר ממה שאתם עשויים לחשוב. אם העצב, החרדה וחוסר העניין במשהו הזה נמשכים שבועות או חודשים, ייתכן שזה לא "בייבי בלוז", אלא דיכאון לאחר לידה.
זכור, זו לא אשמתך או חולשתך. זהו מצב רפואי שניתן לרפא אותו לחלוטין באמצעות טיפול.
האם אני נמצא/ת בסיכון לפתח מצב זה?
למעשה, ישנן אמהות בעלות סיכוי גבוה יותר לפתח מצב זה מאחרות. אם יש לך אחד או יותר מגורמי הסיכון המפורטים להלן, מומלץ להיות מעט יותר זהירים.
| גורם סיכון | הסבר פשוט |
|---|---|
| לאחר דיכאון קודם | אם אי פעם סבלת מדיכאון בעבר או מדיכאון לאחר לידה במהלך לידה קודמת. |
| היסטוריה משפחתית | אם בן משפחה קרוב, כמו אמך או אחותך, סובל מדיכאון או ממחלות נפש אחרות. |
| אירועים טראומטיים במהלך ההריון | לדוגמה, משהו שמשפיע עליך עמוקות, כמו מוות של בן משפחה או אובדן מקום עבודה, עלול להתרחש במהלך תקופה זו. |
| שימוש בסמים או באלכוהול | התמכרות לסמים או לאלכוהול. |
| בעיות בריאותיות במהלך הלידה או עם התינוק | סיבוכים במהלך הלידה, לידה מוקדמת או בעיה בריאותית של התינוק. |
| רגשות מעורבים לגבי הריון | הריון לא מתוכנן או גם שמחה וגם פחד וחרדה לגבי ההריון. |
| חוסר מערכת תמיכה חזקה | חוסר תמיכה מספקת מבעלך, ממשפחה או מחברים שיעזרו לך ויעניקו לך כוח. תחושה שאת עושה הכל לבד. |
אם את חושבת שדברים אלה רלוונטיים לחיייך, חשוב מאוד ליידע את הרופא שלך ברגע שאת מגלה שאת בהריון, או אם את מתכננת להיכנס להריון. לאחר מכן, הוא או היא יוכלו להורות לך לנקוט צעדים להפחתת הסיכון למצב זה. אם התינוק כבר נולד, הרופא שלך יכול לעזור לך להתחיל בטיפול בהקדם האפשרי ולחזור לחייך הרגילים.
איזה סוג של עזרה את מקבלת מהרופא?
כשתפגשו עם הרופא, הוא או היא עשויים לבקש מכם למלא שאלון כדי להעריך את בריאותכם הנפשית. זה יכול לעזור לקבוע אם אתם סובלים מתסמיני דיכאון.
במהלך ההריון
אם יש לך תסמינים, את/ה והרופא/ה שלך תדונו/ן באפשרויות הטיפול הטובות ביותר. ישנן מספר אפשרויות לכך:
- ייעוץ:שיחה על הרגשות שלך עם יועץ מוסמך.
- טיפול קבוצתי: שיחה עם אמהות אחרות שחוו חוויות דומות לשלך.
- תרופות: במידת הצורך, הרופא שלך יכול לרשום תרופות נוגדות דיכאון הבטוחות במהלך ההריון.
אחרי לידה
גם לאחר לידת התינוק, הרופא יבדוק אותך לאיתור סימנים של דיכאון לאחר לידה. את יכולה להשתמש גם כאן בשאלון. ככל שתזהי את המצב מוקדם יותר, כך תוכלי להתחיל טיפול מוקדם יותר ולהתאושש. זה חשוב מאוד עבורך ועבור תינוקך.
אם אובחנת עם דיכאון לאחר לידה, הרופא שלך ימליץ לעיתים קרובות על תרופות.
- כיום קיימות תרופות שאושרו במיוחד לטיפול בדיכאון לאחר לידה. לדוגמה, תרופה בשם "ברקסנולון (זולרסו), הניתנת דרך הווריד במשך שלושה ימים, נמצאה כמספקת הקלה מיידית מהתסמינים. "זורנולון (זורזורבאה)" היא כדור שניתן ליטול דרך הפה.
- בנוסף, ישנם סוגים נוספים של תרופות נוגדות דיכאון הנפוצות ומתאימים גם להנקה. דוגמאות:
- סרטרלין (זולופט)
- פארוקסטין (פקסיל)
- פלואוקסטין (פרוזאק)
- אסציטלופרם (לקספרו)
- בוספירון (בוספר)
חשוב מאוד: יש להשתמש בכל אחת מהתרופות הללו רק בהמלצת רופא. יש ליטול אותן בדיוק במינון ובמשך הזמן שנקבע על ידו. אין להשתמש בתרופות אלו באופן עצמאי מכל סיבה שהיא.
מה אני יכול לעשות מצידי?
בזמן שאתם מקבלים טיפול, ישנם כמה דברים שיכולים לעזור לכם להירגע.
- מנוחה: קחו תנומה קלה בכל הזדמנות. ישנו כשהתינוק ישן. בקשו מאחרים לעזור במטלות הבית.
- אכלו תזונה טובה: אכלו תזונה מזינה ומאוזנת. אל תדלגו על ארוחות.
- פעילות גופנית: בקשו מהרופא שלכם כמה תרגילים פשוטים שמתאימים לכם מדי יום. יציאה החוצה והליכה גם הם טובים מאוד לבריאותכם.
- בקשו עזרה: דברו עם בעלכם, משפחתכם או חבר מהימן על הרגשות שלכם. זוהי דרך נהדרת להרגיש שאתם לא לבד.
מסר לקחת הביתה
- למרות שזה נורמלי להרגיש עצב וחרדה אחרי לידה ("בייבי בלוז"), אם זה נמשך יותר משבועיים, זה יכול להיות דיכאון לאחר לידה.
- דיכאון לאחר לידה הוא מחלה. זו לא אשמתך או חולשתך.
- אם אתם חווים תסמינים אלה, אל תפחדו או תיבהלו.דבר עם הרופא שלך מיד.
- ככל שהטיפול יתחיל מוקדם יותר, כך את ותינוקך תוכלו להחלים מהר יותר.
- התמיכה של בעלך, משפחתך וחבריך היא יקרה מפז בתקופה זו. אל תהססו לבקש עזרה.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך