האם אתה תמיד עייף? האם אתה חיוור? זו יכולה להיות אנמיה!

האם לפעמים אתם מרגישים כל כך עייפים שאתם לא יכולים לעשות כלום, והגוף שלכם פשוט מרגיש חסר חיים? האם אתם מרגישים כאילו העיניים שלכם מתגלגלות כשאתם קמים מכיסא, או שאתם מרגישים שאתם עומדים להתעלף אפילו כשאתם הולכים קצת? בדרך כלל אנחנו מתעלמים מזה כ"רק קצת עייפות" בחיי היומיום שלנו. עם זאת, לפעמים זה יכול להיות סימפטום של " חוסר דם " או מה שאנו מכנים רפואית אנמיה . מצב זה נפוץ מאוד אצלנו בסרי לנקה, במיוחד בקרב נשים וילדים קטנים. אז בואו נדבר על זה בצורה מדויקת ופשוטה היום.

מהי בעצם אנמיה?

במילים פשוטות, אנמיה היא ירידה במספר תאי הדם האדומים בדם שלנו. חשבו על זה כעל שירות משלוחים שנושא חמצן בכל הגוף שלנו. הכלי של שירות משלוחים זה, כלומר, החלק העיקרי שנושא חמצן, הוא חלבון הנקרא המוגלובין .

אנמיה פירושה שמספר תאי הדם האדומים נמוך, או שכמות ההמוגלובין בהם נמוכה. לאחר מכן, איברי הגוף שלנו, המוח, הלב והשרירים אינם מקבלים את החמצן הדרוש להם. זו הסיבה שתסמינים כמו עייפות, חולשה וסחרחורת מתחילים להופיע.

נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לאנמיה עקב דימום וסתי, הריון ודימום לאחר לידה. היא שכיחה יותר גם אצל ילדים צעירים ומבוגרים עם מחלות כרוניות .

מהם התסמינים של אנמיה?

בשלבים המוקדמים של אנמיה, ייתכן שאין תסמינים. אך ככל שהמצב מתקדם, מתחילים להופיע תסמינים שונים. בואו נראה מהם.

מהם הגורמים העיקריים לאנמיה?

ישנן סיבות רבות לאנמיה. ניתן לחלק אותן לשלוש קטגוריות עיקריות.

1. עקב אובדן דם מהגוף

זה יכול להיגרם כתוצאה מדימום פתאומי גדול או מדימום הדרגתי לאורך זמן.

• וסת כבדה אצל נשים: זוהי סיבה עיקרית לכך שנשים רבות חוות אנמיה.
• דימום עקב מצבים כמו כיבים וטחורים במערכת העיכול.
• שימוש ארוך טווח במשככי כאבים כמו אספירין ואיבופרופן.
• לאחר תאונה קשה או ניתוח.

2. ייצור מופחת או פגום של תאי דם אדומים

מח העצם שלנו הוא המפעל שמייצר תאי דם אדומים. אם עבודת המפעל הזה מופרעת, מתפתחת אנמיה.

• אנמיה מחוסר ברזל: זהו סוג האנמיה הנפוץ ביותר הנצפה בסרי לנקה. ברזל חיוני לייצור המוגלובין. מצב זה מתרחש כאשר אין מספיק ברזל במזון שאנו אוכלים.
• אנמיה עקב חוסר ויטמין: ויטמין B12 וחומצה פולית חיוניים גם הם לייצור תאי דם אדומים. מצב זה יכול להתרחש במיוחד אצל אנשים שאוכלים מעט בשר, דגים או ירקות.
• תלסמיה: זוהי מחלה גנטית. במצב זה, מולקולת ההמוגלובין אינה מיוצרת כראוי. מחלה זו נראית גם בסרי לנקה.
• עקב מחלות כרוניות: אנשים עם מחלות ארוכות טווח כמו מחלת כליות, סרטן, סוכרת ודלקת פרקים יכולים גם הם לפתח אנמיה.

3. קצב מוגבר של הרס תאי דם אדומים

לעיתים, למרות שמח העצם מייצר תאי דם אדומים, הם נהרסים במהירות בגוף. מצב זה נקרא אנמיה המוליטית . זה יכול להיגרם על ידי זיהומים מסוימים, תרופות ובעיות במערכת החיסון.

כיצד רופא מאבחן ומטפל בכך?

אם אתם חווים את התסמינים שהוזכרו לעיל, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לפנות לרופא. הוא או היא יבדקו אתכם, ובמידת הצורך, יזמינו בדיקת דם פשוטה.

• ספירת דם מלאה (FBC/CBC): זוהי הבדיקה החשובה ביותר. היא יכולה לבדוק במדויק דברים רבים בדם שלך, כגון ספירת המוגלובין ותאי דם אדומים.
• בדיקות נוספות: הרופא שלך עשוי להמליץ ​​גם על בדיקות נוספות (למשל, תמונה/סרט דם) כדי לקבוע את הגורם לאנמיה שלך.

הטיפול תלוי בסיבת האנמיה שלך.

• לחוסר ברזל: הרופא שלך ירשום לך טבליות או סירופ ברזל. חשוב ליטול אותם בזמן שנקבע ובמינון שנקבע. הוא גם ימליץ לך לאכול מזונות המכילים ברזל (ראה להלן).
• למחסור בוויטמינים: ניתנות טבליות ויטמין B12 או חומצה פולית.
• מסיבות אחרות: אם יש דימום, מתבצע טיפול לעצירתו, אם יש מצב רפואי אחר וכו'. במקרים חמורים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך גם בעירויי דם.

כיצד לבנות תזונה למניעת אנמיה?

חשוב מאוד לכלול בתזונה שלנו מזונות עשירים בברזל.

דבר חשוב נוסף: ויטמין C מסייע לגוף לספוג ברזל ממזונות צמחיים. לכן, כדאי מאוד להוסיף מעט לימון למשהו כמו ירקות ירוקים כשאוכלים אותם, ולאכול פרי כמו תפוז או מנדרינה לאחר הארוחה. כמו כן, אין לשתות תה או קפה עם הארוחות. כי הם מפחיתים את ספיגת הברזל.