האם חשבתם פעם שקרם הגוף שאתם משתמשים בו, בקבוק המים מפלסטיק שממנו אתם שותים, או הצעצועים שיש לכם בבית עלולים להכיל כימיקלים שעלולים לשבש את המערכת ההורמונלית של הגוף שלכם? אלו למעשה דברים שקרובים מאוד לחיינו. אנו קוראים להם משבשים אנדוקריניים. למרות שהשם קצת מוזר, חשוב מאוד להיות מודעים להשפעה שיש להם על בריאותנו. אז היום, בואו נדבר על זה בפשטות ובבהירות.
מהם אותם מה שנקרא משבשים אנדוקריניים?
במילים פשוטות, משבשי מערכת האנדוקרינית הם כימיקלים שנוצרים מחוץ לגופנו, אך כאשר הם חודרים לגופנו, הם משנים את תפקוד המערכת האנדוקרינית שלנו.
עכשיו תראו, המערכת ההורמונלית הזו בגופנו היא כמו ניהול של חברה. דברים חשובים רבים בגוף כמו גדילה, התפתחות, שינה, מצב רוח , חילוף חומרים וכו' נשלטים על ידי ההורמונים המיוצרים על ידי מערכת הורמונלית זו. מערכת זו כוללת בלוטות ואיברים רבים.
אז, כאשר כימיקלים אלה, הנקראים משבשים אנדוקריניים (EDCs), חודרים לגוף, הם משבשים את המערכת ההורמונלית המתפקדת היטב. זה כמו שמישהו מבחוץ יהרוס את המשרד. הם יכולים:
- הגברה או הפחתה של ייצור הורמונים מסוימים בגופנו.
- מתנהגים כמו ההורמונים שנמצאים באופן טבעי בגופנו. אז הגוף מטעה.
- לשבש את האותות מההורמונים לתאים.
- להמיר הורמון אחד להורמון אחר.
- משקעים באיברים המייצרים הורמונים ומפריעים לתפקודם .
- מאותתים לתאים מסוימים למות בטרם עת.
- זה מפריע להורמונים החיוניים לגופנו ומונע מהם לפעול .
- מתחרים עם רכיבי התזונה שהגוף זקוק להם ומונעים את ספיגתם .
השפעות אלו עלולות לגרום לתהליכים גופניים להתחיל בזמן הלא נכון או לגרום לשינויים בלתי הפיכים. אלה משפיעים לא רק על בני אדם אלא גם על בעלי חיים.
היכן אנו מוצאים את הכימיקלים הללו?
זה קצת מפחיד. ניתן למצוא את המשבשים האנדוקריניים הללו בדברים רבים שאנו משתמשים בהם מדי יום בבתים שלנו. הם יכולים להיספג בגוף דרך האוויר שאנו נושמים, המים שאנו שותים, או דרך העור כשאנו משתמשים במוצרים מסוימים.
ההערכה היא שיש יותר מ-85,000 כימיקלים מעשה ידי אדם בעולם. אך רק אחוז קטן מהם, כ-1%, נבדקו לבטיחות. יותר מ-1,000 מהכימיקלים הללו נחשבים כבעלי פוטנציאל לשבש את מערכת ההורמונים.
בואו נראה אילו דברים נפוצים אלה עשויים להכיל.
| כִּימִי | אלו מקומות נפוצים. | השפעות בריאותיות אפשריות |
|---|---|---|
| ביספנול A (BPA) | כמה מיכלי מזון מפלסטיק, ריפוד של מזון משומר ובקבוקי מים. | גיל ההתבגרות המוקדם, השמנת יתר, סרטן ומחלות לב. |
| פתלטים | חומר המשמש לייצור גמישות פלסטיק. אריזות מזון, צעצועים, בשמים, מוצרי יופי שונים. | הפרעה בתפקוד ההורמונלי, בעיות במערכת הרבייה. |
| מעכבי בעירה ברום (BFRs) | משמש להפחתת הסיכון לשריפה ברהיטים, מזרנים, בגדים ומכשירים אלקטרוניים. | משפיע על תפקוד בלוטת התריס (זה חשוב מאוד להתפתחות ילדים). |
| חומרי הדברה | קוטלי חרקים וקוטלי עשבים המשמשים בחקלאות (למשל אטרזין, גלייפוסט). ניתן לבלוע אותם דרך המזון. | השמנת יתר, בעיות התנהגות, לקויות למידה. ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח במוח עלולים להיפגע. |
| PFAS (PFAs) | ציפוי סיר בישול שאינו נדבק, קצף כיבוי אש. | השפעות על מערכת החיסון, בעיות בגדילה. |
| טריקלוזן | חומרי חיטוי מסוימים עשויים להיכלל בסבונים נוזליים, סבוני גוף ומשחות שיניים. | עלול להשפיע על הורמוני בלוטת התריס ועל מערכת החיסון. |
אילו בעיות בריאותיות גורמים אלה?
אין תסמין ספציפי שיכול להיגרם מחשיפה לכימיקלים אלה. עם זאת, מחקרים מצאו שחשיפה אליהם, אפילו בכמויות קטנות מאוד, עלולה לגרום לבעיות בריאותיות שונות.
בפרט, המכון הלאומי למדעי בריאות הסביבה (NIEHS) מציין כי אלה יכולות להיות השפעות חמורות על התפתחותם של ילדים ובריאותם של מבוגרים.
השפעות על מערכת הרבייה
מספר מחקרים מראים כי חומרים אלה עלולים לגרום לירידה בספירת הזרע ובאיכותו אצל גברים. ישנן גם ספקולציות שחשיפה לכימיקלים אלה עלולה להפריע לפוריות של נשים, להגביר את הסיכון להפלה ולהגביר את הסיכון למצבים כמו אנדומטריוזיס .
השפעות על ילדים
גופם המתפתח של ילדים רגיש מאוד לכימיקלים אלה.
- חשיפה לסוגים מסוימים של פתלטים עלולה להגביר את הסיכון להפרעת קשב וריכוז ( ADHD ) ולבעיות התנהגות אצל ילדים.
- כימיקלים מסוימים עלולים לגרום לגיל ההתבגרות המוקדם אצל בנות (למשל, התפתחות שד ) ולהתפתחות שד לא תקינה אצל בנים .
- חשיפה מוגזמת לכימיקלים כמו חומצות שומן פולימר (PFAs), כאשר ילדים מחוסניםתגובת מערכת החיסון עשויה להיות מופחתת.
כיצד נוכל להגן על עצמנו מפני כימיקלים אלה?
קשה להימנע מהם לחלוטין משום שהם נפוצים כל כך בסביבתנו. עם זאת, ישנם דברים רבים שאנו יכולים לעשות כדי להפחית את החשיפה שלנו אליהם.
- נקו את הבית ביסודיות: כימיקלים הנפלטים מבגדים, רהיטים ומכשירים אלקטרוניים מצטברים באבק בביתכם. לכן תוכלו להגן על עצמכם מפני כימיקלים אלה על ידי שאיבת אבק, שאיבת אבק ושמירה על ניקיון הבית באופן קבוע.
- הימנעו מפלסטיק ככל האפשר: השתמשו במיכלי זכוכית או נירוסטה במקום במיכלי פלסטיק לאחסון מזון. אם אתם משתמשים במיכלי פלסטיק, לעולם אל תחממו אוכל במיקרוגל. כאשר הם מחוממים, כימיקלים מהפלסטיק עלולים לחלחל למזון. במקום זאת, חממו את המזון בכלי קרמי.
- היו זהירים בבחירת מזון: בחרו מזונות אורגניים ולא מעובדים ככל האפשר. זה יכול לעזור להפחית את החשיפה שלכם לכימיקלים מזיקים כמו חומרי הדברה. בעוד שמזון משומר נוח, קחו בחשבון שהציפוי שבתוך הפחית עשוי להכיל כימיקלים כמו BPA.
- שטפו ידיים לעתים קרובות: זהו הדבר הפשוט והטוב ביותר שאתם יכולים לעשות. שטיפת ידיים, במיוחד לפני הכנת אוכל ואכילה, יכולה לעזור להסיר כימיקלים שהתיישבו על העור. עם זאת, אפילו סבונים מבושמים או אנטיבקטריאליים יכולים לפעמים להכיל כימיקלים אלה. לכן, בחרו סבון רגיל וטבעי במידת האפשר.
- קראו תוויות: קראו את התוויות של מוצרי הקוסמטיקה, חומרי הניקוי ומוצרי הטיפוח האישי שאתם קונים כדי לגלות מה הם מכילים. היזהרו ממילים כמו פתלטים וטריקלוזן.
אם יש לך שאלות נוספות בנושא זה או שאתה מודאג לגבי כל בעיה בריאותית, אנא פנה לרופא המשפחה שלך . הוא או היא יוכלו לתת לך את הייעוץ הנכון.
מסר לקחת הביתה
- משבשים אנדוקריניים הם כימיקלים המפריעים למערכת ההורמונלית של גופנו וניתן למצוא אותם במוצרים יומיומיים רבים.
- הפחיתו את השימוש בפלסטיק. הימנעו משימוש במיכלי פלסטיק, במיוחד לחימום מזון. השתמשו בזכוכית או בנירוסטה במקום זאת.
- ניתן להפחית את החשיפה לכימיקלים אלה על ידי ניקיון יסודי של הבית ושטיפת ידיים לעתים קרובות.
- בחרו מזונות אורגניים ולא מעובדים ככל האפשר. קראו תוויות בעת רכישת מוצרים.
- אלה יכולים להשפיע במיוחד על התפתחותם של ילדים ועל בריאות הרבייה של מבוגרים.
- אם יש לך בעיות הורמונליות או שיש לך ספקות לגבי זה, שוחח בגלוי עם הרופא שלך ופנה לייעוץ.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך