כאשר התינוק שלכם בן כ-6 חודשים, אנחנו מכניסים אותו בהדרגה למזונות מוצקים ממזונות נוזליים, נכון? זוהי חוויה יפה וחדשה מאוד. עולמו של התינוק מתרחב עם טעמים וריחות חדשים. לכן, שאלה שעולה אצל אמהות רבות בתקופה זו היא: "האם טוב לתת יוגורט לתינוק? מתי אני יכולה לתת אותו?" יוגורט הוא אחד המזונות הטובים ביותר לתת לתינוק כשמתחילים לאכול מזונות מוצקים. אבל יש כמה דברים שאנחנו צריכים להיזהר מהם כשאנחנו נותנים אותו. בואו נדבר על זה היום.
איך להכניס יוגורט לתינוק?
יוגורט הוא בדרך כלל מזון בטוח ומזין מאוד לתינוקות. אבל כשקונים יוגורט מהחנות, צריך לקרוא בעיון את התווית. צריך להיות זהירים במיוחד לגבי שני הדברים האלה.
| מה לא לתת | סיבה ומה לעשות |
|---|---|
| דְבַשׁ | אסור לחלוטין לתת דבש לתינוקות עד גיל שנה . דבש יכול להכיל חיידקים שעלולים לגרום להרעלת מזון חמורה הנקראת בוטוליזם. |
| סוכר נוסף | רוב היוגורטים בטעמים הזמינים בשוק מכילים תוספת סוכר או ממתיקים אחרים. אלה אינם מספקים יתרונות תזונתיים לתינוק. לכן, בחרו יוגורט טבעי/רגיל ללא תוספת סוכר . אם אתם רוצים להוסיף טעם, הוסיפו פירות קצוצים דק. |
הדבר החשוב ביותר הוא שכאשר אתם מציגים לתינוקכם מזון חדש, תנו לו רק מזון אחד בכל פעם . לאחר מתן המזון, אל תתנו מזון חדש נוסף במשך שלושה ימים לפחות. כך נוכל להיות בטוחים שהתינוק לא יהיה אלרגי למזון הזה או לא. מוצרי חלב יכולים לגרום לאלרגיות אצל תינוקות מסוימים, לכן חשבו על כך במיוחד כשאתם נותנים לו יוגורט.
אם למישהו במשפחה שלכם יש אלרגיה למוצרי חלב או אי סבילות ללקטוז, הקפידו להתייעץ עם רופא לפני שאתם מתחילים לתת לתינוק שלכם יוגורט.
שימו לב לתסמיני אלרגיה!
יש לשים לב מקרוב לתינוקך לאיתור כל אחד מהתסמינים הבאים לאחר מתן יוגורט. אלה יכולים להיות סימנים לאלרגיה.
| סימנים של תגובה אלרגית |
|---|
| - הקאות |
| שלשול (כאבי בטן) |
| - פריחה או אדמומיות בעור |
| - נפיחות של השפתיים, הלשון או סביב העיניים |
אם אתם מבחינים באחד מהתסמינים הללו, הפסיקו לתת לתינוקכם יוגורט מיד והודיעו לרופא . הרופא ייעץ לכם מה לעשות הלאה. הוא או היא עשויים להמליץ לכם לנסות לתת לתינוקכם יוגורט שוב בעוד זמן מה, מכיוון שחלק מהאלרגיות חולפות עם הזמן.
מהם היתרונות התזונתיים של יוגורט?
יוגורט הוא מזון-על עשיר בחלבון, סידן , זרחן וויטמין B. חלבון מסייע לשרירי התינוק לגדול, וסידן מחזק את העצמות והשיניים.
אבל הדבר היקר ביותר ביוגורט הוא תרביות החיידקים החיות שהוא מכיל. אנו קוראים להם פרוביוטיקה . במילים פשוטות, אלו הם "חיידקים טובים". חיידקים טובים אלה עוזרים לשמור על איזון בריא במעיים של התינוק. זה מקל על התינוק לעכל מזון. בטווח הארוך, מחקרים מצאו שמזונות המכילים פרוביוטיקה יכולים גם לסייע בהגנה מפני מחלות רבות כמו השמנת יתר וסוכרת.
מספיק לתת לתינוק שלך כחצי כוס יוגורט בכל פעם.
איך להכין יוגורט לתינוק?
יוגורט לתינוקלאחר שאישרתם שאינכם אלרגיים, תוכלו להוסיף פירות קצוצים דק כדי להוסיף מעט טעם ומתיקות. אך היזהרו לא לחתוך את חתיכות הפרי קטנות מדי או למעוך אותן היטב, מכיוון שהחתיכות עלולות להיתקע .
פירות טובים להוסיף ליוגורט:
- תותים
- אוּכמָנִית
- אפרסקים
- בָּנָנָה
אתם יכולים להאכיל את התינוק שלכם עם כף. או לתת לו לנסות להחזיק את הכף ולאכול. ברור שזה יגרום קצת בלגן. אבל זה חלק מהדרך שבה התינוק שלכם לומד דברים חדשים.
קחו בחשבון את הדברים הבאים בעת הצגת מאכלים חדשים:
לפני שאתם מציגים מאכלים חדשים, שאלו את עצמכם את השאלות הבאות.
| איך יודעים אם התינוק מוכן למזון מוצק? | |
|---|---|
| שמירה על ראש ישר | האם תינוקך יכול להרים את ראשו בכוחות עצמו ללא עזרה? זוהי אבן דרך התפתחותית חשובה מאוד בתחילת אכילת מזון מוצק. |
| עניין באכילה | האם התינוק שלך מסתכל עליך בעניין בזמן שאתה אוכל? האם הוא מנסה לגעת באוכל שלך? האם הוא פותח את פיו כשאתה מקרב כפית? אלו סימנים טובים. |
| יכולת לבלוע מזון | כשאתם נותנים לראשונה אוכל מכפית, התינוק שלכם עשוי לדחוף אותו החוצה בעזרת הלשון. זה נקרא רפלקס דחיפת הלשון. בהדרגה, התינוק שלכם ילמד להשתמש בלשונו כדי לדחוף את האוכל במורד גרונו ולבלוע. |
היזהרו ממאכלים שעלולים לגרום לאלרגיות.
עד גיל שנה, תינוק אמור להיות מודע למזונות העיקריים הידועים כגורמים לאלרגיות . הדעה האחרונה היא שהצגת מזונות אלה בשלב מוקדם יכולה להפחית את הסיכון לפתח אלרגיות למזונות אלה בעתיד.
- ביצים מבושלות היטב
- חלב פרה ומוצרים נלווים (יוגורט, גבינה)
- סויה
- חיטה
- שׂוּמשׂוּם
- דגים ופירות ים אחרים
- אגוזים כמו בוטנים (חמאת בוטנים שמנתית) וקשיו (טחונים למשחה)
בזמן שאתם עושים את כל זה, אם יש לכם בעיות או ספקות, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתייעץ עם הרופא שלכם.
מסר לקחת הביתה
- מתן יוגורט לתינוקך היא בחירה תזונתית מצוינת כשהוא מתחיל לאכול מזון מוצק לאחר 6 חודשים.
- אין לתת דבש לתינוקות מתחת לגיל שנה מכל סיבה שהיא. כמו כן, בחרו יוגורט טבעי במקום יוגורט עם תוספת סוכר.
- בעת הצגת מזון חדש, תנו אותו רק אחד בכל פעם והיזהרו אחר סימני אלרגיה (הקאות, שלשולים, פריחות בעור) במשך 3 ימים לפחות.
- אם יש היסטוריה משפחתית של אלרגיות למוצרי חלב, יש להתייעץ עם רופא לפני מתן יוגורט.
- לעולם אל תהססו לפנות לרופא שלכם כדי לפתור כל חשש או ספק שיש לכם בנוגע לתזונת תינוקכם.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך