私たちは皆、お店でペットボトル入りの水を買って、飲み終わったら同じボトルに水を詰め替えて再利用します。もしかしたら、そのボトルを何日も持ち歩いているかもしれません。これは、環境への配慮から、あるいは緊急時に備えて別の容器がないからかもしれません。しかし、同じペットボトルを何度も再利用することが、健康にどれほど安全なのか、考えたことはありますか？今日はまさにその点についてお話しします。
ペットボトルはすべて同じですか？ボトルの底に書いてある数字は何を意味するのですか？
ペットボトルを手に取って底を見ると、通常は三角形の中に数字が書かれています。これは「樹脂識別コード」（RIC）と呼ばれ、ボトルがどのような種類のプラスチックでできているかを示しています。リサイクル可能かどうかは示されておらず、単にプラスチックの種類を示しているだけです。私たちが飲む水のボトルは、通常リサイクル可能なプラスチックでできています。主な種類を見ていきましょう。
| 三角形の番号（RIC） | プラスチックタイプ | 通常見られる |
|---|
| 1 | ポリエチレンテレフタレート（PETまたはPETE） | 私たちが店で買う普通のペットボトルやソフトドリンクのボトルは、一度しか使わないように設計されている。 |
| 2 | 高密度ポリエチレン（HDPE） | 牛乳瓶、シャンプー瓶、洗剤瓶など、やや厚みがあり丈夫なボトル。 |
| 7 | その他（通常はポリカーボネート） | 中には大型の水筒（給水器で使用されるもの）もあれば、スポーツ用に使用されるボトルもある。 |
本当の問題は、プラスチックに含まれる化学物質が水に溶け出しているかどうかだ。
ペットボトルを再利用する際に人々が最も懸念する点の1つが、化学物質の溶出、つまり「化学物質の溶出」です。簡単に言うと、これはプラスチックの製造に使用された化学物質の一部が、私たちが飲む水にゆっくりと溶け出す現象です。主な原因は、高温にさらされること（例えば、日当たりの良い場所に駐車した車の中にボトルを放置するなど）、日光にさらされること、そしてペットボトルを長時間放置することです。
これらの潜在的に危険な化学物質とは何ですか？
- アンチモン：これはPETプラスチックの製造に使用される化学物質です。高温になると水に溶け出すことがあります。短期間の曝露は吐き気、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。長期間の曝露はコレステロール値や血糖値の上昇にもつながります。そのため、プラスチック製の水筒を日光に当てたまま放置しないでください。室温では、このリスクははるかに低くなります。
- ビスフェノールA（ BPA ）：これは一般的にタイプ7（ポリカーボネート）プラスチック、場合によってはタイプ3プラスチックの製造に使用されます。いくつかの研究では、BPAへの曝露が高血圧、 2型糖尿病、心臓病のリスクを高める可能性があることが示されています。また、胎児や幼児の脳の発達にも影響を与える可能性があります。幸いなことに、現在では哺乳瓶やストローマグへのBPAの使用は禁止されています。
- フタル酸エステル類：これらはプラスチックを柔らかく柔軟にするために使用される化学物質です。一部のおもちゃやPVC製の食品包装材に含まれています。研究によると、フタル酸エステル類は子供の正常な成長や脳の発達を阻害する可能性があることが示されています。
これらの化学物質が気になる場合は、 BPAフリーと表示された製品を使用してください。また、3、6、7と表示されたプラスチック容器はできる限り避けてください。
化学物質よりも大きな脅威！それは細菌だ！
多くの人は知らないかもしれないが、プラスチックボトルを再利用することによる化学物質の溶出よりも
、細菌の増殖の方がはるかに深刻な健康リスクとなる。考えてみてほしい。ボトルから水を飲むと、口の中の細菌がボトルのキャップや首の部分に付着する。そして、手に付着した細菌もボトル全体に広がるのだ。
実際、メーカーはこれらのボトルを使い捨て専用に製造しています。その主な理由は、この細菌が増殖するリスクがあるためです。
同じ哺乳瓶を何日も使い続けると、内部に大量の細菌が繁殖します。また、これらの細菌は哺乳瓶の使用中に生じる
傷や擦り傷に潜みやすいため、完全に除去することは困難です。さらに、哺乳瓶の形状上、内部を洗浄するのが難しいため、通常の石鹸ではこれらの細菌を完全に除去することは非常に困難です。これらの細菌が体内に入ると、胃腸障害や下痢を引き起こす可能性があります。
では、最善かつ最も安全な選択肢は何でしょうか？
こうした点をすべて考慮すると、プラスチック製ペットボトルの再利用をできる限り減らすことが最善策と言えるでしょう。
- ガラス製またはステンレス製のボトルを使用する：これらが最良の選択肢です。洗浄が非常に簡単で、化学物質の漏れを心配する必要がなく、環境にも優しいです。良質なボトルを一度購入すれば、何年も使い続けることができます。
- どうしてもペットボトルを再利用する必要がある場合：ペットボトルを再利用する必要がある場合は、 1日以上使用しないようにしてください。また、使用後は毎回、熱いお湯と石鹸でよく洗い、完全に乾かしてください。
- リサイクル：使い終わったら、ゴミ箱に捨てずにリサイクルセンターに持ち込みましょう。環境保護に貢献する素晴らしい方法です。
この件に関してさらにご質問がある場合、またはこのようなことが症状（例えば胃の不調）の原因となっていると思われる場合は、
かかりつけ医に相談することをお勧めします。
要点
- お店で売られている通常のプラスチック製水ボトル（1番 - PET）は、一度だけ使用するように設計されています。
- 再利用時の化学物質漏洩よりも、細菌の増殖の方が健康リスクが高い。
- プラスチック製の水筒は、直射日光の当たる場所や高温になる場所（例えば、車内）に放置しないでください。
- どうしても再利用する必要がある場合は、毎日丁寧に洗って清潔にしてください。ただし、同じボトルを長期間使い続けるのは避けてください。
- 最も安全で最適な選択肢は、ガラス製またはステンレス製の再利用可能なボトルを購入することです。
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