妊娠中にピーナッツを食べても大丈夫ですか？（ピーナッツと妊娠）赤ちゃんにアレルギーが発症する可能性はありますか？

これから母親になるあなたは、きっと食べ物についてたくさんのアドバイスを聞いてきたことでしょう。「ナッツは食べちゃダメ」「これは食べちゃダメ」「これは絶対に食べちゃダメ」などと、家族や友人、親戚から言われてきたかもしれません。中でも、ピーナッツやカシューナッツなどのナッツ類を食べることを心配する人は多いのではないでしょうか。「お腹の中の赤ちゃんがナッツ類を食べるとアレルギーになるのかな？」と不安に思っているなら、医学的に見てどうなのか、詳しく見ていきましょう。

以前の意見と今日の意見の違い

実際、約20年前、2000年頃には、医師でさえ妊婦にピーナッツやその他のナッツ類を避けるよう勧めていました。家族にアレルギーを持つ人がいる場合は、このアドバイスは特に重要でした。それだけでなく、授乳中はピーナッツ、牛乳、卵、魚の摂取を控えるよう勧められることもありました。

当時私がそう考えた理由は、母親がアレルギーを引き起こす可能性のある食品を摂取すると、それが赤ちゃんにも影響し、将来赤ちゃんがその食品に対してアレルギーを発症する可能性が高くなるからでした。

しかし、今ではその見方は完全に変わりました。驚くべきことに、このアドバイスが出された後、世界中でピーナッツアレルギーを持つ子供の数は減るどころか、実際には増えてしまったのです！このことから、医師や研究者たちはこの考えを再考せざるを得なくなりました。彼らは、妊娠中にこれらの食品を避けることで赤ちゃんのアレルギーを予防できるという証拠はないことを発見しました。

新しい研究とは何ですか？

現在の医学的見解では、妊婦はこれらの食品を避ける必要はない。むしろ、摂取することで有益な場合もある。

最近行われた大規模な研究で、非常に驚​​くべき事実が明らかになった。ピーナッツやその他のナッツ類にアレルギーのない妊婦が、週に5回以上ピーナッツやその他のナッツ類を摂取した場合、その子供がナッツアレルギーを発症する可能性が低くなるというのだ。

これはどのようにして起こるのでしょうか？最新の説では、胎児がまだ子宮内にいる間に、母親の食べ物を通して胎児の免疫系がこれらの様々な物質に徐々にさらされることで、胎児の免疫系がそれらを「認識」できるようになる、というものです。まるでワクチン接種のようなものです。つまり、胎児の体はこれらの食べ物を「危険な敵」として無視するのではなく、「正常なもの」として受け入れることを学ぶのです。私たちはこれを寛容さを育む。

旧ビューと新ビューの違いをさらに明確にするには、こちらの表を参照してください。

しかし、これには絶対に注意してください！

とはいえ、このアドバイスはすべての人に同じように当てはまるわけではありません。特別な高リスクグループが存在します。つまり、

• 重度のアレルギー（喘息、湿疹、ピーナッツなどの食物アレルギーなど）をお持ちの場合は、
• あるいは、あなたの身近な人（あなたの母親、父親、兄弟姉妹など）がそのような重度のアレルギーを持っている場合。

このような家族歴がある場合、あなたの赤ちゃんもアレルギーを発症するリスクが高くなる可能性があります。

アレルギーのリスクを軽減するために、他にどのような対策が考えられますか？

ピーナッツの話に加えて、赤ちゃんのアレルギーのリスクを軽減するのに役立つかもしれない別のもの、つまりプロバイオティクスについても話題になっている。

簡単に言うと、プロバイオティクスとは、私たちの体に有益な「善玉菌」のことです。ヨーグルトや発酵乳などの食品に自然に含まれています。いくつかの研究では、妊娠後期や授乳期にプロバイオティクスを摂取することで、赤ちゃんのアレルギー（特に湿疹などの皮膚疾患）のリスクをわずかに軽減できる可能性が示唆されています。

しかし、これに関する研究結果はまだ100％確認されていません。そのため、すべての妊婦に推奨できるほどの十分な根拠はありません。ただし、医師が問題ないと判断すれば、試してみても害はありません。サプリメントを摂取する前に、必ず医師に相談することが重要です。