妊娠週数別経過：妊娠26～30週

いよいよ妊娠後期、つまり妊娠期間の最も重要かつ最終段階に入りました。もうすぐ赤ちゃんを腕に抱けると思うと、ワクワクする気持ちと同時に少し不安も感じていることでしょう。また、この時期、赤ちゃんは急速に成長します。それでは、この5週間であなたと赤ちゃんに何が起こるのか、見ていきましょう。

26週目：赤ちゃんもあなたの歌を聴いていますよ！

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

今週になると、赤ちゃんの聴覚、つまり聞く能力は完全に発達します。あなたが話しかけたり歌ったりすると、赤ちゃんは反応します。それらの音を聞くと、心拍数も上がります。あなたが流す歌のリズムに合わせて、体を動かし始めるかもしれません。

肺はまだ発達段階にあり、完全に発達しているわけではありません。しかし、赤ちゃんの脳波は満期産児の脳波と似ています。赤ちゃんは規則正しい睡眠と覚醒のパターンを持つようになりました。また、赤ちゃんは指しゃぶりもできるようになります。超音波検査で指しゃぶりをしている様子が確認できる場合もあります。

お母さんの体調はどうですか？

赤ちゃんが活発に動き回っていることを知れば、きっと安心されるでしょう。この時期、体重は週に約450グラムずつ増える見込みです。赤ちゃんが成長するにつれて、肋骨を圧迫し、肋骨に痛みを感じることがあります。この圧迫は、消化不良や胸焼けの原因にもなります。子宮の筋肉が伸びるにつれて、お腹に刺すような痛みを感じることもあるでしょう。

この時期は便秘になりやすいかもしれません。夜眠れない場合は、左側を下にして寝てみてください。枕を多めに使って楽な姿勢をとるのも効果的です。

今週はちょっとしたアドバイスを。

出産後に職場復帰を予定しているなら、今からお住まいの地域で利用できる保育施設について調べておくことをお勧めします。スリランカでは、保育料は地域や場所によって大きく異なります。そのため、事前に調べて、自分に合った場所を検討しておくと良いでしょう。

27週目：赤ちゃんの小さな手は今、とても忙しく動いています。

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

赤ちゃんの手は今、とても活発に動いています。指しゃぶりは赤ちゃんを落ち着かせるのに役立ち、頬や顎の筋肉を強化します。驚くことに、赤ちゃんはもう泣くことができるようになりました！常に動き回っているので、筋肉の発達が順調に進んでいるのです。

お母さんの体調はどうですか？

子宮が大きくなるにつれて、皮膚に妊娠線が現れることがあります。この頃には、おそらく7～10キログラム（16～22ポンド）の体重増加が見られるでしょう。お腹が大きくなるにつれて、バランス感覚や運動能力が変化する可能性があります。場合によっては、坐骨神経が圧迫され、背中、腰、脚に痛みが生じることもあります。

子宮が分娩の準備を始めると、ブラクストン・ヒックス収縮（偽陣痛）を感じ始めることがあります。これは本陣痛ほど頻繁でも痛みも強くありませんが、気になる場合は医師に相談してください。また、妊娠中に発症する可能性のある危険な状態である妊娠高血圧症候群の症状についても医師に尋ねてください。

今週はちょっとしたアドバイスを。

今こそ、出産について医師に相談する絶好の機会です。陣痛の兆候、病院に行く頻度、出産の流れなどについて質問しましょう。また、出産後に赤ちゃんを診てくれる良い小児科医を見つけておくことも大切です。

第28週：妊娠後期へようこそ！

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

今週、赤ちゃんの体重は約1.1キログラム（2.4ポンド）になりました。脳波パターンから、赤ちゃんは現在レム睡眠（急速眼球運動睡眠）と呼ばれる深い睡眠状態にあることがわかります。つまり、赤ちゃんは今、夢を見ているかもしれません！まぶたが開き、瞳孔が大きくなり、肺の枝分かれも増えています。

お母さんの体調はどうですか？

いよいよ出産シーズンも最終段階に入りました。赤ちゃんが成長するにつれて、足のけいれん、足首や足の軽いむくみ、息切れ、下腹部痛、そして時折起こるブラクストン・ヒックス収縮などの症状が現れることがあります。子宮が膀胱を圧迫するため、頻尿になる場合もあります。また、赤ちゃんの動きで睡眠が妨げられることもあるでしょう。

今週はちょっとしたアドバイスを。

たとえパートナーが出産時に付き添ってくれる予定であっても、ドゥーラの助けを借りることを検討してみるのも良いでしょう。ドゥーラは、医療行為は行いませんが、出産中の母親に精神的・肉体的なサポートを提供する訓練を受けた専門家です。いくつかの研究では、ドゥーラのサポートによって分娩時間が短縮され、鎮痛剤の使用、鉗子分娩や吸引分娩の必要性が減り、帝王切開の可能性も低くなることが示されています。

妊娠29週目：赤ちゃんがお腹の中から微笑んでいます！

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

赤ちゃんの目は今は青く見えるかもしれませんが、後々色が変わる可能性があります。赤ちゃんは、子宮壁を通して差し込む明るい日光と人工光を区別できるようになります。子宮内の空間が狭くなったため、赤ちゃんの動きは少なくなりますが、キックやストレッチは続きます。脂肪が蓄積され、赤ちゃんの肌は滑らかになります。そして、この時期、特に睡眠中に、赤ちゃんの愛らしい笑顔が初めて見られるのも素晴らしいことです。

お母さんの体調はどうですか？

この時点で、おそらく体重は8.5～11.5kg（19～25ポンド）増えているでしょう。出産予定日まではまだかなり先ですが、早産の兆候に気づいておくことは重要です。

今週はちょっとしたアドバイスを。

妊娠7ヶ月目には、血圧がわずかに上昇するのが一般的です。しかし、激しい頭痛、視界のぼやけ、手足や足首のひどいむくみ、または急激な体重増加などの症状が現れた場合は、すぐに医師に相談してください。これらは妊娠高血圧症候群と呼ばれる病気の初期症状である可能性があります。妊娠高血圧症候群は、高血圧と尿中のタンパク質を特徴とする病気です。標高によって示される危険な状況。

妊娠30週目：赤ちゃんは小さな人間の姿になってきた

赤ちゃんに何か問題があるのですか？

赤ちゃんの身長は約43センチ、体重は約1.3キログラムになりました。少し大きくなり、体温調節もできるようになりました。眉毛とまつ毛は完全に生え揃い、髪の毛もふさふさしています。手も完全に形成され、爪も伸びています。骨髄は赤血球の生成を担うようになりました。

お母さんの体調はどうですか？

子宮はへそよりもかなり高い位置にあります。赤ちゃんが肋骨を突き抜けてくると、「あと10週間も続くなんて信じられない」と思うかもしれません。骨盤や腹部に不快感を感じることもあるでしょう。お腹が大きくなり、歩いたり動いたりするのが難しくなるかもしれません。脚の静脈瘤がかゆみを引き起こすこともあります。また、この時期には非常に奇妙で鮮明な夢を見ることもあるでしょう。

今週はちょっとしたアドバイスを。

赤ちゃんを包む羊膜は、羊水を含んでおり、いわゆる「破水」と呼ばれます。これは通常、陣痛が始まる直前に破れます。