Apa cara paling apik kanggo ngrancang kulawargamu? (Pilihan Kontrol Kelahiran) Ayo rembugan!

Yen sampeyan durung siyap miwiti kulawarga, utawa yen sampeyan wis duwe anak lan ora mikir arep duwe anak maneh, Penting banget kanggo ngerti babagan metode KB , yaiku metode KB (Kontrasepsi utawa Pengendalian Kehamilan). Amarga, umpamane sampeyan aktif sacara seksual, yen sampeyan nindakake hubungan seks tanpa kondom, sampeyan bisa meteng kapan wae. Mulane, penting banget kanggo milih metode KB sing cocog karo sampeyan. Dadi, ayo dirembug babagan iki kanthi rinci, ya?

Apa kuwi metode KB (Kontrol Kelahiran)?

Gampangane, metode KB iku metode sing digunakake kanggo nyegah meteng. Kita uga nyebut iki kontrasepsi. Ana akeh jinis metode. Sing paling penting yaiku metode kasebut mung bisa digunakake yen sampeyan nggunakake kanthi bener. Mulane, penting kanggo ngerti kanthi tepat kepiye saben metode kerjane lan kepiye carane nggunakake. Yen sampeyan aktif sacara seksual lan saiki ora lagi nyoba duwe bayi, sampeyan mesthi kudu nggunakake metode KB.

Cara apa sing paling apik kanggo sampeyan lan pasangan sampeyan?

Sadurunge milih metode KB sing paling apik, penting kanggo ngrembug babagan iki karo pasanganmu. Uga becik yen sampeyan ngrembug karo doktermu babagan iki. Coba pikirake babagan iki nalika milih metode sing cocog kanggo sampeyan:

• Apa gampang digunakake? Sepira kepenak sampeyan karo cara iki?
• Sepira efektife kanggo nyegah kehamilan ? (Yen digunakake kanthi bener)
• Apa iki nglindhungi saka infeksi menular seksual (IMS)?
• Pira umurmu lan kesehatanmu sakabèhé ?
• Apa kowe duwe rencana arep duwe anak ing mangsa ngarep?
• Apa efek samping utawa risikone ?
• Sepira kerepe sampeyan nglakoni hubungan seks? Utawa pira pasangan sing sampeyan duwe?
• Sepira pentinge privasi? (Apa sampeyan pengin njaga rahasia cara sing sampeyan gunakake?)
• Apa ana mupangat liyane? Contone, kaya ngurangi getihen nalika menstruasi utawa siklus menstruasi sing luwih teratur.

Kepiye cara kerja metode KB iki?

Saben metode KB kerjane rada beda. Kanthi tembung prasaja, iki sing kedadeyan:

• Iku nyegah sperma ketemu karo endhog.
• Iku nyegah endhog metu saka ovarium sampeyan.
• Iku ngrusak sperma, saengga ora bisa nglangi menyang endhog.
• Iku ngentalake lendir serviks, saengga sperma ora bisa liwat.
• Iku ngowahi lapisan uterus sampeyan, saengga endhog sing wis dibuahi ora bisa ditanam.

Apa wae metode KB sing paling efektif?

Nyatane, siji-sijine cara sing efektif 100% kanggo nyegah meteng yaiku ora nglakoni hubungan seksual babar pisan. Nanging, akeh wong sing angel njaga iki. Mulane, penting kanggo nimbang cara liya kanggo KB.

Umumé, metode KB mung efektif yèn digunakaké kanthi bener lan konsisten. Mula, metode sing gampang digunakaké lan ora mbutuhaké perawatan sing kerep asring efektif. Tuladhané yaiku implan KB, piranti intrauterin (IUD), lan operasi KB permanen (sterilisasi).

Ing sisih liya, cara-cara kaya ta Metode Kesadaran Kesuburan utawa Pulling Out kalebu cara-cara sing paling ora sukses kanggo nyegah kehamilan.

Asring, luwih becik nggunakake rong cara KB bebarengan. Contone, nggunakake kondom lan pil KB. Kanthi cara iki, sampeyan dilindhungi saka infeksi menular seksual (IMS), nggunakake cara penghalang, lan ngombe obat hormonal.

Apa wae jinis-jinis KB? (Jinis-jinis KB)

Sadurunge milih metode, sampeyan kudu ngobrol karo pasangan lan dhokter sampeyan babagan iki. Metode KB mung efektif yen sampeyan nggunakake kanthi bener. Dadi, priksa manawa sampeyan ngerti persis carane nggunakake metode sing sampeyan pilih.

Ana sawetara jinis utama metode KB:

• Cara -cara iki bisa nyegah sperma mlebu ing uterus. Sampeyan kudu nggunakake cara iki saben-saben sampeyan nglakoni hubungan seks.
• Obat lan Piranti Hormonal: Cara-cara iki nggunakake hormon kanggo nyegah ovulasi utawa kanggo ngganti kondisi uterus lan serviks. Sawetara obat hormonal kudu diombe saben dina (jangka pendek), dene liyane dilebokake dening dokter ing sangisore kulit lengen utawa menyang uterus (jangka panjang).
• Bedah Keluarga Berencana Permanen - Sterilisasi: Iki minangka operasi sing nyegah kehamilan permanen. Ana operasi sterilisasi sing bisa ditindakake kanggo pria lan wanita.
• Metode Kesadaran Kesuburan: Uga dikenal minangka Keluarga Berencana Alami, metode iki nggunakake metode alami kanggo nyegah kehamilan.
• Kontrasepsi Darurat: Yen metode KB sampeyan gagal, sampeyan bisa nggunakake metode kasebut kanggo nglindhungi awake dhewe saka meteng. Iki kaya "jaring pengaman" pungkasan.
• Abstinensi: Nyegah hubungan seksual kanggo nyegah meteng.

Saiki ayo dideleng saben jinis iki kanthi luwih rinci.

Metode Hambatan

Kondom (kontrasepsi pria)

• Apa kuwi? Kondom kuwi lapisan tipis sing digawe saka lateks, plastik, utawa kulit wedhus. Lapisan iki dienggo ing ndhuwur penis sing lagi ereksi. Lapisan iki nyegah mani sing ngandhut sperma mlebu ing vagina. Nanging, amarga kondom gampang suwek, mula bisa uga ora efektif kaya metode KB liyane.
• Kepiye carane nggunakake? Kondom kudu dipasang ing penis sing ereksi sadurunge nglakoni hubungan seks. Gunakake kondom anyar saben-saben sampeyan nglakoni hubungan seks.
• Endi panggonane? Kondom isa dituku ing apotek lan supermarket.
• Sepira efektifé? Yèn kowé nganggo sadurungé miwiti hubungan seks lan nggunakaké tanpa suwek, kondom efektifé udakara 85%.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Sanajan ora 100% efektif, kondom minangka cara paling apik kanggo nglindhungi awake dhewe saka infeksi menular seksual (IMS). Gunakake mung pelumas berbasis banyu (kayata, KY Jelly®, Astroglide®) karo kondom. Pelumas berbasis lenga (kayata, Vaseline®, Baby Oil) bisa nyebabake kondom rusak. Yen kondom rusak, coba gunakake kontrasepsi darurat.

Spermisida

• Apa kuwi? Spermisida kuwi gel, krim, utawa supositoria sing dilebokake ing vagina. Iki nyegah sperma tekan endhog. Bahan kimia ing njero ngrusak sperma, saengga angel nglangi menyang endhog. Supaya iki efektif, sampeyan kudu nuruti pandhuane kanthi tepat. Ana uga gel vagina sing kasedhiya kanthi resep (`Phexxi®`). Cara kerjane kanthi nurunake pH vagina, saengga angel sperma nglangi.
• Kepiye carane nggunakake? Spermisida lan gel vagina kudu dilebokake ing vagina 15-30 menit sadurunge nglakoni hubungan seks. Umume spermisida kerjane udakara sejam, sawise iku kudu diolesake maneh. Olesake maneh spermisida saben-saben nglakoni hubungan seks, lan aja dikumbah sawise nglakoni hubungan seks.
• Ing ngendi aku isa oleh? Spermisida isa dituku saka apotek lan supermarket. Gel vagina sing nurunake tingkat pH (`Phexxi®`) mung isa dituku nganggo resep dokter.
• Sepira suksese?Spermisida waé mung efektif 70% kanggo nyegah meteng. Nanging, spermisida sing digabung karo metode penghalang liyané bisa efektif nganti 94%. Gel vagina, sing diresepake dening dokter, mung efektif 85% - 93%.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Spermisida ora nglindhungi saka infeksi menular seksual (IMS). Nyatane, bisa nambah risiko sampeyan. Amarga bahan kimia ing spermisida bisa ngiritasi vagina, saengga infeksi luwih gampang mlebu.

Diafragma

• Apa kuwi? Diafragma kuwi piranti sing bisa dilipat, bisa digunakake maneh, lan bentuke kubah sing dilebokake ing vagina kanggo nyegah meteng. Piranti iki nutupi serviks lan nyegah sperma mlebu ing uterus. Sampeyan kudu tansah nggunakake spermisida utawa gel KB berbasis banyu nganggo diafragma.
• Kepiye carane nggunakake? Diafragma iku kaya tutup utawa cangkir cilik. Sampeyan bisa melipat dadi loro lan nyurung munggah menyang vagina, nutupi serviks. Lebokake diafragma sejam utawa loro sadurunge nglakoni hubungan seks. Copot 6 nganti 24 jam sawise nglakoni hubungan seks. Kanggo perlindungan maksimal, olesake spermisida ing pinggir diafragma sadurunge nglakoni hubungan seks.
• Endi panggonane? Sawetara diafragma kasedhiya kanthi ukuran sing beda-beda. Mulane, sampeyan kudu nemoni dokter lan mriksa vagina kanggo nemokake ukuran sing pas kanggo sampeyan. Penting banget kanggo entuk diafragma sing pas. Yen sampeyan mudhun utawa mundhak bobot luwih saka 10-15 kilogram, sampeyan bisa uga kudu masang maneh diafragma dening dokter. Nanging, sawetara diafragma, kaya `Caya®`, kasedhiya kanthi ukuran "siji ukuran sing paling cocog", mula ora perlu diatur.
• Sepira efektifé? Diafragma vagina efektif kira-kira 87%. Nanging, yèn digunakaké kanthi bener (karo spermisida) lan terus-terusan, bisa nganti 94% efektif.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Nggunakake diafragma lan spermisida ora nglindhungi saka sawetara infeksi menular seksual (IMS), kalebu HIV (virus sing nyebabake AIDS).

Tutup Serviks

• Apa kuwi? Tutup serviks kuwi cangkir kaya bidal sing digawe saka silikon utawa karet alus sing pas banget ing ndhuwur serviks.
• Kepiye carane nggunakake? Kapisan, olesake spermisida ing diafragma. Banjur, lebokake diafragma menyang vagina lan pasang ing ndhuwur serviks. Diafragma ngalangi serviks, lan spermisida mateni sperma. Sampeyan bisa masang diafragma nganti enem jam sadurunge hubungan seks. Aja nyopot diafragma nganti paling ora wolung jam sawise hubungan seks. Diafragma bisa ditinggal ing panggonane nganti 48 jam. Gunakake diafragma persis kaya sing diarahake.
• Ing ngendi aku isa oleh?Kanggo milih tutup serviks sing pas kanggo sampeyan, sampeyan kudu nemoni dokter lan mriksa vagina. Kaya diafragma, tutup iki mung bisa digunakake yen pas.
• Sepira efektifé? Tutup serviks kira-kira 78% efektif kanggo nyegah kehamilan. Nanging, nalika digunakake karo spermisida, bisa nganti 85% efektif.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Nggunakake tutup serviks lan spermisida ora menehi perlindungan sing cukup marang infeksi menular seksual (IMS) kaya kondom.

Kondom Wanita

• Apa iki? Kondom wanita kuwi tabung plastik sing dilumasi. Kondom iki nduwèni rong cincin fleksibel ing saben sisihé. Salah siji pucuk tabung ditutup.
• Kepiye carane nggunakake? Sadurunge aktivitas seksual diwiwiti, lebokake kondom menyang vagina. Pucuk tabung sing ditutup nutupi serviks, lan pucuk liyane nutupi labia. Kondom nyegah sperma mlebu ing uterus. Copot kondom sawise hubungan seksual.
• Kondom wadon isa dituku ing ngendi? Kondom wadon isa dituku saka apotek lan supermarket tanpa resep dokter.
• Sepira efektifé? Sanajan nganggo kondom wanita, udakara 21% wanita bisa meteng saben taun.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Kondom wanita menehi sawetara perlindungan saka infeksi menular seksual (IMS), nanging kondom pria menehi perlindungan sing paling apik.

Spons

• Apa iki? Spons vagina kuwi piranti cilik awujud donat sing isine spermisida. Piranti iki tumindak minangka alangan antarane sperma lan serviks.
• Kepiye cara kerjane? Kowé mbasahi spons nganggo banyu, dilebokake ing vagina, lan diselehake supaya nutupi serviks. Nalika teles, spons bakal ngetokake spermisida. Spons kasebut nduweni spermisida sing cukup kanggo udakara 24 jam. Tegese kowé bisa dilebokake nganti 24 jam sadurunge nglakoni hubungan seks. Tansah tinggalake ing njero nganti enem jam sawise hubungan seks. Dudu ide sing apik kanggo ninggalake spons ing vagina luwih saka 30 jam.
• Ing ngendi aku isa tuku? Bolu iki isa dituku tanpa resep dokter ing apotek lan supermarket.
• Sepira efektifé? Spons KB iki antara 76% lan 91% efektif kanggo nyegah meteng (gumantung saka sepira apik panggunaané). Kajaba iku, spons iki luwih efektif yèn sampeyan durung nate duwe bayi.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Nggunakake spons nambah risiko infeksi vagina, lan ora nglindhungi saka infeksi menular seksual (IMS).

Piranti Hormonal lan Kontrasepsi

Implan Kontrol Kelahiran

• Apa iki?Nexplanon® kuwi piranti cilik sing ukurane kaya korek api. Piranti iki dilebokake dening dokter ing sangisore kulit lengen ndhuwur. Piranti iki ngetokake hormon sing diarani progestin terus-terusan. Piranti iki bisa ditinggal ing panggonane nganti telung taun, sawise iku bisa dicopot utawa dipasang sing anyar. Sawetara wong seneng amarga ora butuh perawatan, ora ngganggu hubungan seksual, lan bisa dirahasiakake.
• Kepriye carane dhokter masang iki? Dhokter masang iki ing klinik. Kapisan, dheweke bakal ngilangake rasa lara ing sisih njero lengen ndhuwur supaya sampeyan ora krasa lara. Banjur, dheweke nggunakake piranti khusus kanggo masang jarum ing sangisore kulit sampeyan. Area kasebut ditutupi perban. Dhokter uga bakal nyopot jarum kasebut (sampeyan ora bisa nyopot dhewe).
• Ing ngendi aku isa oleh? Pil KB kudu diresepake dening dokter.
• Sepira efektifé? Pil KB meh 100% efektif. Iki minangka metode KB sing paling efektif lan bisa dibaleni.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Pil KB nduweni risiko, lan ora kabeh wong bisa nggunakake. Efek samping sing paling umum yaiku pendarahan sing ora teratur, nanging biasane entheng. Biasane iki bakal mari sawise 6-12 sasi, nanging sawetara wong bisa uga mandheg haid. Efek samping liyane kalebu nyeri payudara lan sakit kepala.

Piranti IUD (Intrauterine Device)

• Apa kuwi? Piranti intrauterine (IUD) kuwi piranti cilik, fleksibel, bentuké kaya huruf 'T' sing dipasang ing njero uterus kanggo nyegah kehamilan. Ana rong jinis IUD:
• IUD sing digawe saka tembaga.
• IUD sing digawe saka plastik sing ngandhut hormon (progestin).
• IUD sing ngandhut tembaga, sing diarani ParaGard T380A®, bisa ditinggal ing panggonane nganti 10 taun. Tembaga iki kerjane kanthi ngalangi sperma supaya ora ngliwati vagina lan uterus lan ketemu karo endhog.
• IUD sing ngandhut progestin yaiku:
• `Mirena®` (tahan 7 taun)
• `Liletta®` (tahan 6 taun)
• `Kyleena®` (tahan 5 taun)
• `Skyla®` (tahan 3 taun)
• IUD iki kerjane kanthi ngentalake lendir serviks, saengga sperma angel tekan endhog. IUD uga ngencerake lapisan uterus nganggo hormon, sing nyuda pendarahan menstruasi.
• Kepiye carane nggunakake? IUD iku jinis KB sing "entuk lan lali wae". Iki tegese yen wis dipasang, sampeyan bisa lali amarga ora ana perawatan saben dina utawa saben wulan.
• Ing ngendi aku isa oleh? Sawise pemeriksaan vagina, dokter bakal masang IUD menyang uterusmu. IUD iki mung bisa dipikolehi nganggo resep dokter.
• Sepira efektifé? IUD iki meh 100% efektif.
• Apa lara nalika dipasang IUD?Ora, mesthine ora lara nalika sampeyan masang IUD. Sampeyan bisa uga ngrasakake rasa ora nyaman utawa lara punggung sawise dokter masang. Semono uga kanggo nyopot IUD - sampeyan bisa uga ngrasakake rasa ora nyaman.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerteni? Efek samping beda-beda gumantung saka jinis IUD sing sampeyan gunakake. IUD tembaga bisa nyebabake nyeri lan menstruasi sing abot. Sawetara wong luwih seneng IUD tembaga amarga ora ngandhut hormon. Efek samping sing paling umum saka IUD progestin yaiku pendarahan sing ora teratur. Biasane iki bakal mari sawise 6-12 sasi. Sawetara wong bisa uga mandheg menstruasi. IUD dicopot dening dokter. Yen sampeyan meteng nalika nganggo IUD, kemungkinan gedhe kehamilan ektopik.

IUD uga bisa digunakake minangka kontrasepsi darurat. Yaiku, sajrone 120 jam (5 dina) sawise hubungan seksual tanpa kondom. Nyatane, iki luwih efektif tinimbang pil KB esuk.

Pil, Plester, lan Cincin Hormon

• Apa kuwi? Pil, plester, lan cincin iku obat sing diombe kanggo nyegah meteng. Pil diombe saben dina, cincin vagina (`NuvaRing®`) dipasang saben sasi, lan plester (`Xulane®`) diganti seminggu sepisan. Umume metode KB hormonal ngandhut rong jinis hormon (`Estrogen` lan `Progestin`). Kabeh metode iki kerjane kanthi nyegah ovulasi.
• Kepiye carane nggunakake? Sampeyan kudu ngombe pil ing wektu sing padha saben dina. Ana sawetara jinis pil. Ana sing dirancang kanggo nyebabake haid sampeyan teka saben wulan, dene liyane dirancang kanggo nambah wektu antarane haid utawa kanggo mungkasi haid sampeyan kabeh. Sampeyan ngganti cincin vagina saben wulan, supaya haid sampeyan teka. Plester KB ngeculake hormon liwat kulit sampeyan. Sampeyan ngganti plester seminggu sepisan. Kabeh cara iki kudu digunakake kanthi bener lan konsisten. Yen sampeyan lali nggunakake, sampeyan bisa ngalami haid sing ora teratur lan malah meteng.
• Ing ngendi aku isa oleh? Obat KB hormonal mung isa dituku nganggo resep dokter.
• Sepira efektifé? Cara KB hormonal gabungan bisa 99% efektif yèn digunakaké kanthi bener. Nanging, amarga akèh wong sing ora nggunakaké kanthi bener, tingkat kasuksesané mung udakara 91%. Sanajan ora seefektif IUD utawa implan, cara KB hormonal kaya pil luwih efektif tinimbang cara penghalang kaya kondom.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Sampeyan bisa uga ngalami efek samping entheng ing sawetara wulan pisanan sawise miwiti ngombe pil. Tuladha:
• Nyeri/nyeri tekan payudara
• Mual
• Sakit sirah
• Menstruasi ora teratur
• Metode KB sing ngandhut estrogen nambah risiko pembekuan getih.Mulane, rembugan karo dokter kanggo ndeleng apa metode KB sing ngandhut estrogen cocok kanggo sampeyan. Kontrol KB hormonal uga nduweni manfaat. Contone, menstruasi sing teratur kanthi getihen sing luwih sithik lan nyeri menstruasi sing luwih sithik. Wong sing nggunakake pil KB uga bisa ngalami jerawat lan PMS sing luwih sithik.

Pil Progestin Saja (Pil Mini)

• Apa kuwi? Iki pil KB sing mung ngandhut siji hormon (progestin).
• Kepiye cara kerjane? Minipill ngentalake lendir serviks, saengga sperma luwih angel tekan endhog. Hormon ing pil kasebut ngencerake lapisan uterus, sing nyuda pendarahan menstruasi. Supaya minipill luwih efektif, penting kanggo ngombe pil ing wektu sing padha saben dina. "Minipill" sing mung ngandhut progestin bisa diombe nganggo resep dokter.
• Sepira efektifé? Kaya pil KB kombinasi, pil progestin waé bisa efektif 99%. Nanging, sejatine mung efektif 91% amarga akèh wong sing ora nggunakaké kanthi bener.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Efek samping sing paling umum saka pil progestin yaiku getihen ora teratur, nanging biasane entheng. Biasane iki bakal mari sawise 6-12 sasi. Minipill minangka pilihan sing apik kanggo wanita sing lagi nyusoni utawa sing ora bisa ngombe estrogen.

Depo-Provera® - Suntikan KB

• Apa kuwi? Depo-Provera® kuwi salah sawijining wujud hormon progestin. Iki nyegah sampeyan supaya ora ovulasi lan ngentalake lendir serviks supaya sperma luwih angel tekan endhog.
• Kepiye carane nggunakake? Suntikan KB iku injeksi. Dokter sampeyan menehi ing pupu ndhuwur utawa lengen ndhuwur. Siji suntikan nglindhungi saka meteng sajrone udakara 12 minggu (telung sasi). Sawetara dokter ngidini sampeyan nyuntikake awake dhewe nganggo versi dosis rendah (`Depo-Subq Provera 104®`) ing omah.
• Ing ngendi aku bisa tuku? Depo-Provera® kudu diresepake dening dokter. Dheweke bakal nyuntikake hormon kasebut kanggo sampeyan ing kantor. Yen sampeyan nggunakake versi dosis rendah, sampeyan bisa nyuntikake dhewe ing omah.
• Sepira efektifé? Suntikan Depo-Provera® iku 99% efektif. Nanging, udakara 6% wanita meteng saben taun amarga ora disuntik tepat wektu.
• Apa maneh sing kudu sampeyan ngerteni? Depo-Provera® bisa nyebabake getihen sing ora teratur. Wong sing nggunakake luwih saka setaun bisa mandheg menstruasi nalika ngombe obat kasebut. Iki bisa uga dadi siji-sijine metode KB sing bisa nyebabake kenaikan bobot awak. Dibandhingake karo metode KB liyane, bisa uga rada angel ngerti kapan kesuburan sampeyan bakal bali sawise mandheg nggunakake Depo-Provera®.

Metode Kesadaran Kesuburan - Keluarga Berencana Alami

Metode Ritme

• Apa kuwi? Metode Rhythm mulang sampeyan kanggo ngenali kapan sampeyan ovulasi. Iki mbantu sampeyan nemtokake dina-dina sing paling subur, dina-dina nalika sampeyan paling mungkin meteng. Sampeyan ngindhari hubungan seksual ing dina-dina subur sampeyan.
• Kepriye carane? Sampeyan nggunakake kalender kanggo nglacak ovulasi lan prédhiksi. Iki mbutuhake sampeyan nglacak lan nyathet siklus menstruasi sampeyan sajrone sawetara wulan, banjur sampeyan bisa prédhiksi siklus menstruasi sampeyan.
• Sepira efektifé? Iki minangka salah sawijining metode KB sing paling ora efektif. Sanajan digunakake kanthi bener, efektifitasé mung antara 75% lan 88%.
• Apa maneh sing perlu sampeyan ngerteni? Metode kalender ora bakal bisa digunakake yen siklus menstruasi sampeyan ora teratur. Kauntungane yaiku ora ana efek samping, lan regane murah.

Metode Lendir Serviks

• Apa iki? Pemantauan lendir serviks minangka cara kanggo nganalisis keputihan kanggo nemtokake kapan sampeyan paling subur. Sampeyan ngindhari hubungan seksual sajrone periode subur.
• Kepriye carane? Sampeyan bisa mriksa lendir serviks nganggo driji utawa ndeleng klambi jero. Lendir serviks sing subur iku lunyu, bening, lan konsistensine kaya putih endhog. Yen kenthel lan kaya pasta, sampeyan ora subur. Sinau kepiye lendir serviks owah sajrone saben siklus menstruasi bisa mbantu sampeyan prédhiksi kapan sampeyan bakal ovulasi.
• Sepira efektifé? Skrining serviks bisa nganti 88% efektif. Umume, efektifé udakara 75%.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Nlacak lendir serviks sampeyan minangka proses sing mbutuhake wektu lan komitmen sing akeh. Iki bisa nganti rong minggu lan sampeyan kudu ngindhari hubungan seks ing dina-dina paling subur. Kadhangkala angel nemtokake kapan wektu sing aman kanggo hubungan seks.

Metode Suhu Badan Basal

• Apa iki? Ngukur suhu awak basal minangka cara liya kanggo nemtokake kapan sampeyan lagi ovulasi. Supaya iki bisa digunakake, sampeyan butuh termometer sing bisa ngukur paling ora sepersepuluh derajat.
• Kepiye carane? Ukur suhu awak saben esuk sadurunge tangi turu (lan malah sadurunge ngadeg). Suhu awak saben dina biasane mundhak kurang saka setengah derajat sawise ovulasi. Sawise suhu mundhak, sampeyan bisa nindakake hubungan seks tanpa kondom sajrone telung dina. Butuh sawetara siklus kanggo nemtokake kapan kenaikan iki kedadeyan saben wulan.
• Sepira efektifé? Ora efektif nalika digunakaké dhéwé,Amarga iki mung ngandhani yen ovulasi wis kedadeyan, dudu yen wis cedhak. Amarga sampeyan bisa meteng nganti limang dina sadurunge ovulasi, iki minangka cara sing ora bisa dipercaya banget.
• Apa maneh sing kudu sampeyan ngerteni? Butuh akeh dedikasi kanggo ngetung suhu saben esuk nalika sampeyan lagi ngaso. Sanajan luwih murah, nanging ora menehi perlindungan sing akeh marang kehamilan kaya metode penghalang utawa kontrasepsi hormonal.

Pantang hubungan seksual

• Apa iki? Pantang iku siji-sijine cara KB sing 100% efektif. Tegese sampeyan ora tau nglakoni hubungan seks. Iku uga siji-sijine cara kanggo nglindhungi awake dhewe saka penyakit menular seksual (PMS).

Yen ana wong sing meksa kowe nglakoni hubungan seks lan kowe rumangsa durung siap, aja ngalah. Iku keputusan penting sing nduweni akibat emosional lan fisik sing serius.

Kontrasepsi Darurat

Pil Sawise Esuk

• Apa kuwi? Kontrasepsi darurat kuwi sawijining wujud KB sing bisa digunakake sajrone 120 jam (5 dina) sawise hubungan seks tanpa kondom. Iki paling efektif kanggo nyegah kehamilan yen digunakake sajrone telung dina sawise hubungan seks tanpa kondom.
• Pil esuk sawise ngonsumsi obat sing paling efektif ngandhut 'ulipristal' (jeneng merek: `ella®`). Pil iki mung bisa dipikolehi nganggo resep dokter. Ana sawetara pilihan sing kasedhiya tanpa resep dokter, sing kabeh ngandhut 'levonorgestrel' (kayata, 'Plan B One-Step®', 'Take Action®', lan akeh merek liyane).
• Kepiye cara kerjane? Pil iki sementara mandhegake produksi endhog (nundha ovulasi) lan nyegah meteng.
• Ing ngendi aku bisa tuku? Pil 'Levonorgestrel' bisa dituku ing apotek paling cedhak tanpa resep dokter. 'Ulipristal' (`ella®`) mung bisa dituku nganggo resep dokter.
• Sepira efektifé? Pil kontrasepsi darurat bisa nganti 90% efektif yèn diombe sajrone 72 jam sawisé hubungan seksual tanpa kondom. Nanging, ora ana pil sing bakal efektif yèn sampeyan wis ovulasi. Pramila penting kanggo ngonsumsi sanalika bisa sawisé hubungan seksual.

IUD kanggo Kontrasepsi Darurat

• Apa IUD bisa digunakake kanggo KB darurat? Ya, IUD sing ngandhut tembaga (Paragard®) lan IUD sing mung progestin (Mirena® utawa Liletta®) bisa digunakake minangka KB darurat yen dipasang sajrone 120 jam (5 dina) sawise hubungan seksual tanpa kondom. Iki minangka bentuk KB darurat sing paling efektif. Kauntungan nggunakake IUD kanggo KB darurat yaiku sampeyan dilindhungi saka kehamilan sing ora dikarepake ing mangsa ngarep nalika sampeyan nggoleki metode KB.
• IUD sing ngandhut progestin kerjane kanthi ngentalake lendir serviks, saengga sperma angel tekan endhog. Hormon kasebut ngencerake lapisan uterus, sing nyuda pendarahan menstruasi. IUD tembaga kerjane kanthi nyegah sperma tekan endhog.
• Ing ngendi aku isa oleh? Dokter sing bakal menehi resep lan masang IUD.
• Sepira efektifé? Yèn dipasang sajrone 5 dina sawisé hubungan seksual tanpa kondom, IUD bisa meh 100% efektif kanggo nyegah meteng.
• Apa maneh sing kudu sampeyan ngerteni babagan KB darurat? Iku lumrah yen haid ora teratur sawise nggunakake KB darurat. Nanging, yen sampeyan ora entuk haid sajrone sawetara minggu sawise nggunakake KB darurat, sampeyan kudu nindakake tes kehamilan. Penting banget kanggo nggunakake kondom utawa ora nglakoni hubungan seksual sajrone limang dina sawise nggunakake KB darurat, utawa sampeyan bisa meteng. Yen sampeyan ngombe pil KB darurat kanthi rutin, rembugan karo dokter babagan cara sing luwih efektif kanggo nyegah kehamilan. Kauntungan nggunakake IUD minangka metode KB darurat yaiku sampeyan njupuk langkah aktif kanggo nglindhungi awake dhewe saka kehamilan sing ora dikarepake ing mangsa ngarep.

Bedah Keluarga Berencana Permanen - Sterilisasi

Salpingektomi (pengangkatan tuba fallopi)

• Apa kuwi? Salpingektomi kuwi prosedur bedhah sing mbusak tuba fallopi kanthi permanen. Iki nyegah endhog tekan uterus. Uga nyegah sperma tekan tuba fallopi, papan pembuahan biasane kedadeyan. Dokter luwih seneng operasi iki tinimbang ligasi tuba (sing kalebu ngiket tuba fallopi tanpa mbusak kabeh). Iki amarga yen sampeyan meteng sawise ngiket tuba, ana kemungkinan kehamilan ektopik sing luwih dhuwur.
• Kepiye carane? Dokter nindakake operasi iki nalika sampeyan lagi dibius. Dokter nggawe rong utawa telung potongan cilik ing weteng sampeyan lan masang instrumen sing diarani laparoskop. Liwat laparoskop, dheweke bisa nutup saluran tuba fallopi sampeyan lan nyopot kabeh.
• Sepira suksese? Operasi iki meh 100% sukses.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Sterilisasi wanita iku permanen. Sampeyan ora kudu nglakoni sterilisasi permanen yen sampeyan mikir yen sampeyan bisa ngganti pikiran babagan duwe anak ing mangsa ngarep. Sanajan arang bisa dibatalake, operasi kasebut nduweni risiko lan bisa larang banget. Operasi iki ora nglindhungi saka penyakit menular seksual (PMS).

Ligasi Tuba

• Apa iki?Ligasi tuba minangka prosedur sing mblokir tuba fallopi sampeyan. Dokter bedah bakal ngethok, ngiket, utawa mblokir tuba fallopi sampeyan kanggo nyegah kehamilan. Prosedur iki meh padha karo salpingektomi, nanging ora mbusak tuba fallopi sampeyan kanthi lengkap. Yen sampeyan meteng sawise tuba sampeyan diikat, ana risiko kehamilan ektopik sing luwih dhuwur.
• Sepira suksese? Ligasi tuba meh 100% sukses.

Operasi sterilisasi pria (Vasektomi)

• Apa iki? Vasektomi iku prosedur sing nutup vas deferens, tabung sing nggawa sperma menyang sistem reproduksi lanang. Tanpa sperma, kehamilan ora bisa kedadeyan.
• Kepiye carane? Dokter biasane nindakake prosedur iki ing kantor utawa kamar operasi, kanthi anestesi lokal. Dokter bedah sampeyan nggawe sayatan cilik ing skrotum kanggo ngakses tabung sing nggawa sperma. Banjur, dheweke ngiket utawa ngethok tabung kasebut.
• Sepira suksese? Operasi sterilisasi pria meh 100% sukses, nanging uga bisa gagal. Penting kanggo ngerti manawa operasi kasebut ora menehi perlindungan langsung saka kehamilan. Sampeyan kudu nggunakake kontrasepsi tambahan sajrone sawetara wulan sawise operasi, nganti dokter bisa ngonfirmasi manawa ora ana sperma maneh ing mani sampeyan.
• Apa maneh sing sampeyan kudu ngerti? Sterilisasi ora nglindhungi saka penyakit menular seksual (PMS). Ing sawetara kasus, dhokter sampeyan bisa mbatalake prosedur sterilisasi pria. Sterilisasi pria duwe risiko komplikasi sing luwih murah tinimbang salpingektomi laparoskopi.

Pitakonan sing Kerep Ditakoni babagan Kontrol Kelahiran

Sepira suksese "Pulling Out"?

"Metode Penarikan" yaiku proses ngetokake penis saka vagina sadurunge ejakulasi. Ngeculake penis sadurunge ejakulasi minangka cara kanggo nyegah kehamilan, nanging ora efektif banget. Amarga angel banget ditindakake. Sanajan jumlah mani sing sithik bisa nggawe wanita meteng. Saka wong-wong sing nggunakake "penarikan" minangka siji-sijine cara KB, udakara siji saka limang (20%) bakal meteng sajrone setaun.

Apa cara paling apik kanggo nglindhungi awake dhewe saka infeksi menular seksual (IMS)?

Kondom iku cara paling apik kanggo nglindhungi saka penyakit menular seksual (IMS). Nanging, kondom dudu cara sing paling efektif kanggo nyegah meteng. Kondom luwih efektif nalika digunakake karo jinis kontrasepsi liyane.

Pungkasanipun, kula kedah ngandhani panjenengan... (Pesen Bawa Pulang)

Kanthi sinau luwih akeh babagan macem-macem metode KB, sampeyan bisa nemtokake metode endi sing paling apik kanggo sampeyan. Coba pikirake babagan kaya sepira kerepe sampeyan nglakoni hubungan seks, kesehatan sampeyan sakabèhé, lan rencana sampeyan kanggo duwe anak ing mangsa ngarep. Pertimbangan penting liyané yaiku kepraktisan. Sawetara metode KB (kaya pil) mbutuhake perawatan saben dina supaya efektif, dene liyane (kaya IUD) bisa tahan nganti pirang-pirang taun lan bisa "dipasang lan dilalekake." Sawetara metode KB luwih gampang disingkirake, lan sawetara luwih apik kanggo njaga kealamian hubungan seks tinimbang liyane.

Sing paling penting yaiku ngobrol karo dokter babagan pilihan KB sampeyan. Dokter bisa nerangake kepiye saben metode KB bisa digunakake, uga risiko lan keuntungan saka saben metode kasebut. Elinga, milih metode sing pas kanggo sampeyan iku penting banget kanggo kesehatan lan urip sampeyan!

Keluarga berencana, kontrasepsi, kondom, metode hormonal, IUD, sterilisasi