Lara punggung iku masalah umum kanggo akeh wong saiki. Malah mbengkongake awak utawa ngangkat barang abot bisa nyebabake sampeyan ngucap, "Aduh punggungku!" Ta? Umume, panyebabe bisa uga amarga otot sing ketarik. Nanging ora kabeh lara punggung iku semudah kuwi. Kadhangkala, ana perkara liyane sing kudu dikhawatirkan, lan bisa uga ana masalah karo balung mburi sampeyan. Ayo dirembug dina iki.
Apa masalah balung mburi sing bisa nyebabake nyeri punggung?
Nalika mikir babagan nyeri punggung, kita langsung mikir babagan otot sing kaku, nanging ana sawetara panyebab liyane. Iki minangka macem-macem kondisi sing bisa kedadeyan ing balung mburi. Ayo dideleng apa wae.
| Masalah balung mburi | Gampangane, iki sing kedadeyan. |
|---|---|
| Disk sing Menonjol utawa Pecah | Bantalan karet ing antarane rong balung ing balung mburi diarani 'cakram'. Bantalan iki nyegah balung supaya ora gesekan siji lan sijine. Amarga kacilakan, tuwa, utawa bobot sing berlebihan ing balung mburi, cakram iki bisa nonjol utawa pecah. Nalika iki kedadeyan, saraf sing mlaku ing sacedhake wiwit dikompres. Ing wektu iku rasa nyeri diwiwiti. |
| Degenerasi Disk | Iki uga kedadeyan nalika umur saya tambah. Cakram ing balung mburi saya rusak suwe-suwe. Banjur ora bisa nglindhungi balung mburi kaya biyen maneh. Iki uga bisa nyebabake nyeri punggung. |
| Kepleset ing vertebra (Spondylolisthesis) | Iki kedadeyan nalika vertebra ing balung mburi mlengkung maju utawa mundur saka posisi normal. Nalika iki kedadeyan, bisa ngencengi saraf lan nyebabake nyeri punggung. |
| Spondiloartritis aksial | Iki minangka kondisi sing nyebabake inflamasi. Ana rong jinis utama. Siji jinis ora katon ing sinar-X, nanging nyeri. Jinis liyane yaiku Ankylosing Spondylitis . Iki bisa dideleng ing sinar-X, nanging suwe-suwe, balung mburi bisa nyawiji, saengga balung mburi ora bisa mbengkongake. |
| Osteoporosis | Ing kondisi iki, kapadhetan balung mudhun, saengga dadi ringkih lan gampang rapuh. Yen sampeyan ngalami osteoporosis, sanajan balung mburi bisa tugel amarga tiba entheng utawa tanpa alesan. Iki bisa nyebabake nyeri punggung sing parah nalika ngadeg utawa mlaku. |
| Stenosis tulang belakang | Iki minangka penyempitan kanal sing diliwati sumsum tulang belakang kita. Nalika iki kedadeyan, sumsum tulang belakang lan saraf sing nyabang saka iku bakal kejepit. Iki ora mung bisa nyebabake nyeri punggung, nanging uga mati rasa lan lemes ing sikil. Iki asring disebabake dening kondisi rematik. |
| Kelainan Tulang Belakang | Balung mburi sawetara wong rada mlengkung, wiwit lair utawa sawise lair. Skoliosis yaiku nalika balung mburi mlengkung menyang sisih kaya huruf 'S'. Lordosis yaiku nalika balung mburi mlengkung kakehan maju. Kelengkungan sing ora normal iki uga bisa nyebabake nyeri punggung. |
| Infeksi Balung Geger | Iki kasus sing arang banget, nanging yen infeksi kaya ngono kedadeyan, bisa nyebabake nyeri punggung. Infeksi biasane dibarengi karo gejala liyane kayata demam, meriang, lan sakit kepala. |
Bubar iki, para dokter wiwit nggunakake istilah "nyeri punggung ngisor vertebral." Iki nuduhake nyeri sing disebabake dening kompresi saraf ing lapisan balung rawan lan balung (pelat ujung vertebral) ing pucuk vertebrae.
Ya wis, apa sing koklakoni yen kowe lagi lara kaya ngene iki saiki?
Yen lara punggungmu nganti ora bisa nindakake aktivitas saben dina, priksaa menyang dokter. Aja mung ngombe obat penghilang rasa sakit lan tetep ing omah.
Dokter panjenengan bakal takon babagan riwayat medis panjenengan lan, yen perlu, nindakake tes kayata rontgen lan pindai MRI kanggo nemtokake manawa panyebab nyeri panjenengan minangka masalah balung mburi. Yen masalah kasebut dikonfirmasi, dheweke bisa uga ngrujuk panjenengan kanggo tes luwih lanjut.
Bab-bab sing mbantu ngurangi rasa nyeri
Apike, akeh perkara sing padha sing bisa sampeyan lakoni kanggo otot sing kaku uga mbantu ngatasi rasa nyeri sing disebabake dening masalah balung mburi.
- Obat: Kanggo ngurangi rasa nyeri lan bengkak, dhokter bisa uga menehi resep obat pereda nyeri obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
- Njaga bobot awak sing sehat: Bobot sing berlebihan menehi tekanan ekstra ing punggungmu. Mulane, njaga bobot awak sing sehat bisa mbantu banget kanggo ngurangi nyeri punggung.
- Panganan bergizi: Kalsium, vitamin D, lan fosfor saka panganan kaya iwak kaya salmon lan sayuran ijo mbantu njaga balung mburi tetep kuwat.
- Olahraga: Ora mung babagan ngangkat beban, sampeyan kudu nindakake olahraga sing nguatake otot punggung lan inti lan nambah keluwesan . Sampeyan bisa njaluk bantuan saka terapis fisik kanggo iki. Uga penting banget kanggo mbiasakake lungguh, ngadeg, lan ngangkat beban kanthi cara sing ora nglarani punggung.
Kapan operasi tulang belakang dibutuhake?
Biasane, dhokter mung bakal menehi rekomendasi operasi balung mburi yen kabeh perawatan liyane wis gagal. Iki dianggep minangka pilihan pungkasan.
Umpamane, yen sampeyan duwe masalah cakram, sampeyan bisa uga kudu nglakoni operasi sing diarani "Diskektomi." Iki tegese ahli bedah mbusak bagean saka cakram sing mencet saraf.
Yen sampeyan duwe stenosis tulang belakang, sampeyan bisa uga disaranake operasi sing diarani laminektomi tulang belakang utawa dekompresi tulang belakang . Iki kalebu mbusak balung ekstra sing nyempit kanal tulang belakang lan ngurangi tekanan ing saraf.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ora kabeh nyeri punggung mung amarga otot sing kaku. Bisa uga ana masalah balung mburi ing mburine.
- Yen rasa lara sampeyan parah, nyebar menyang sikil, dibarengi mati rasa, utawa tahan luwih saka sawetara dina, aja mbuang wektu lan priksa menyang dokter .
- Njaga bobot awak sing sehat, mangan panganan sing bergizi, lan olahraga sing tepat iku penting banget kanggo kesehatan balung mburi.
- Operasi mesthi dadi pilihan pungkasan. Ana akeh perawatan sing bisa ditindakake sadurunge.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan