Apa kita kudu mangan kanthi bener supaya tetep kuwat sajrone perawatan kanker payudara?

Yen sampeyan pasien kanker payudara, sampeyan ngerti pentinge tetep sehat lan kuwat sabisa-bisane sajrone wektu iki. Nanging kita uga ngerti manawa kanthi efek samping kemoterapi lan radiasi, kadhangkala sampeyan ora bisa mangan. Ana dina sampeyan ora bisa ngambu panganan lan rasane ora enak. Nanging ing dina liyane sampeyan bisa apik-apik wae tanpa masalah. Dadi dina iki kita bakal ngrembug babagan carane entuk nutrisi sing tepat kanggo mbantu sampeyan ngliwati wektu sing angel iki.

Pilih panganan alami sing bergizi tinimbang panganan olahan.

Kanggo nyedhiyakake nutrisi paling apik kanggo awakmu sajrone wektu iki, luwih becik mbatesi asupan panganan sing dikemas, diawetake, lan diolah. Nanging, luwih becik milih panganan alami sing akeh nutrisi kaya woh-wohan, sayuran, sayuran ijo, lan biji-bijian.

Yen sampeyan ngalami kesulitan nemtokake rencana diet, luwih becik konsultasi karo dokter. Nanging iki ana sawetara tips dhasar kanggo mbantu sampeyan.

Kepriye carane ngatasi rasa mual lan muntah?

Mual lan muntah minangka efek samping umum saka perawatan kemoterapi lan radiasi. Yen iki mengaruhi sampeyan, cobanen iki.

• Aja meksa awakmu mangan: Aja meksa awakmu mangan nalika awakmu krasa mual. ​​Coba aja mangan sajrone 4-8 jam.
• Nenangake wetengmu: Ngombea banyu utawa teh sithik sing dicampur jahe.
• Sawisé muntah: Sawisé muntah, sampeyan kudu ngganti cairan lan nutrisi sing ilang saka awak. Sampeyan bisa nghidrasi awak kanthi ngombe sup pitik, sup sayuran, utawa ombenan sing ngandhut elektrolit .
• Mangan sithik mbaka sithik: Tinimbang mangan akeh sekaligus, mangana sithik-sithik, kira-kira 6-8 kali sedina.
• Bilas cangkemmu: Bilas cangkemmu nganggo banyu sadurunge lan sawise mangan. Iki bakal mbantu ngilangi rasa ora enak ing cangkemmu.
• Dhaharan entheng : Mangan panganan entheng lan ora berminyak kaya krupuk, roti, lan sereal garing.
• Ati-ati karo ambune: Panganan sing ambune kuwat bisa nambah rasa mual. ​​Mula, aja mangan panganan kaya ngono. Yen ambune masakan ing omah nggawe sampeyan mual, jaluk bantuan anggota kulawarga utawa kanca kanggo masak.

Apa sing kudu ditindakake babagan owah-owahan rasa ing cangkem?

Perawatan kanker bisa mengaruhi indra perasa lan ambu sampeyan. Panganan sing biyen sampeyan senengi bisa uga rasane pait utawa ora nyenengake. Akeh wong sing nglaporake yen panganan duwe "rasa logam".

Kondisi iki bisa tahan nganti pirang-pirang minggu, utawa malah pirang-pirang wulan, sawise perawatan rampung. Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo ngatasi:

• Yen sampeyan ora seneng karo panganan sing biasane sampeyan pangan, cobanen jinis panganan sing beda.
• Mangan panganan entheng sawetara jam sadurunge perawatan.
• Kanggo nyegah rasa logam, gunakake sendok garpu plastik tinimbang sendok garpu logam .
• Tinimbang mangan panganan sing panas, luwih becik adhemke rada sithik lan panganen ing suhu ruangan.
• Amarga ora duwe ambu utawa rasa sing kuwat, gawe smoothie woh lan ombe.

Ayo ngadhepi rasa kesel sing disebabake dening perawatan

Ndhuweni protein, cairan, lan kalori sing cukup bisa mbantu sampeyan ngindhari rasa kesel banget sing muncul nalika perawatan. Nanging yen sampeyan kadhangkala rumangsa kesel banget kanggo masak utawa mangan, iki sawetara perkara sing bisa dicoba.

• Pilih wektu sing paling apik: Mangan panganan utama nalika sampeyan duwe energi paling akeh.
• Kerep ngemil: Mangan cemilan sing sehat lan gampang dipangan sedina muput, kayata kacang arab, buncis, yogurt, utawa keju.
• Siapke luwih dhisik: Yen sampeyan lagi sehat, gawe sup utawa duduh kaldu sing awet sawetara dina, simpen ing wadhah cilik ing mesin pembeku, lan panasake maneh ing dina sing sibuk.
• Gantine: Yen sampeyan ora bisa mangan panganan sing wareg, ngombea ombenan kaya minuman bergizi wae.

Ayo padha njaga keamanan pangan uga.

Perawatan kaya kemoterapi lan radiasi bisa nglemahake kemampuan awak kanggo nglawan penyakit, utawa kekebalan awak. Ing wektu kaya ngene iki, yen sampeyan mangan panganan sing rusak lan tercemar, sampeyan bisa lara parah. Pramila sampeyan kudu ati-ati banget babagan keamanan panganan.

• Wisuh tanganmu kanthi resik nganggo sabun sadurunge lan sawise nyiyapake panganan.
• Simpen panganan ing kulkas kanthi suhu ing ngisor 4 derajat Celsius.
• Aja ngcairke daging utawa iwak ing suhu ruangan. Gunakake microwave utawa lebokake ing rak paling ngisor kulkas.
• Aja tau mbekukake maneh panganan sing wis cair.
• Aja ninggalake panganan sing ngandhut endhog, krim, utawa mayones metu saka kulkas luwih saka sejam.
• Wisuh kabeh woh-wohan lan sayuran kanthi resik ing banyu sing mili, sanajan wis diwenehi label "wis dikumbah".
• Aja mangan daging sing setengah mateng (rare/medium-rare) lan endhog sing kuning telure encer.

Apa iku cocok kanggo ngonsumsi vitamin lan suplemen?

Panganan mesthi dadi cara paling apik kanggo entuk nutrisi. Nanging nalika sampeyan ora bisa mangan kanthi becik amarga efek samping saka perawatan, multivitamin bisa mbantu nyegah sawetara kekurangan nutrisi.

Nanging, aja nganti miwiti ngonsumsi suplemen apa wae tanpa konsultasi dhisik karo dokter. Sanajan ana atusan suplemen sing beda-beda ing pasar, sawetara bisa mbebayani tinimbang migunani. Yen sampeyan ngonsumsi vitamin lan mineral sing kakehan, iki uga bisa ngganggu efektifitas perawatan kemoterapi utawa radiasi.