Kita kabeh rumangsa sedhih, kewalahan, lan ora bisa nindakake apa-apa ing urip kita. Bisa uga amarga kedadeyan sing stres ing urip kita. Iku normal banget. Nanging yen rasa sedhih iki, rasa kuwatir iki, terus nganti pirang-pirang minggu utawa pirang-pirang wulan, yen rasa sedhih banget nganti sampeyan ora bisa nindakake tugas saben dina, bisa uga dudu mung rasa sedhih. Iki bisa uga dadi kondisi serius sing diarani depresi sing mbutuhake perawatan. Panggonan sing paling apik kanggo ngrembug babagan iki yaiku ketemu karo dokter sampeyan. Dheweke bisa ngevaluasi sampeyan lan mbantu sampeyan nambani gejala sampeyan.
Apa sejatine depresi iku?
Sederhanane, depresi iku penyakit mental sing mengaruhi swasana ati, pikiran, lan prilaku. Miturut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), depresi mengaruhi luwih saka 300 yuta wong ing saindenging jagad. Depresi bisa mengaruhi sapa wae saka kabeh umur, sanajan bocah cilik banget. Nanging, depresi paling umum dialami wong sing umure awal telung puluhan.
Uga, kondisi iki umum ing antarane wong tuwa. Nanging kita kudu mangerteni siji bab ing kene. Ana rong jinis rasa sedhih sing teka karo tantangan tuwa, kayata kelangan pasangan urip, kelangan kanca, lan awak dadi ringkih. Depresi minangka penyakit sing kudu diobati.
Kasus khusus liyane yaiku depresi sing dialami sawetara wanita sawise nglairake bayi. Kita nyebut depresi pascamelahirkan . Gejala-gejala kasebut bisa tahan pirang-pirang minggu nganti pirang-pirang taun. Nanging kabar apike yaiku kanthi bantuan medis, kondisi iki meh bisa mari kabeh.
Apa jinis-jinis utama depresi?
Depresi iku ora kabeh padha. Depresi nduweni jinis lan tingkat sing beda-beda. Ayo padha mangerteni sawetara jinis utama kanthi cetha. Kanggo nggampangake pangerten, aku wis nyedhiyakake tabel ing ngisor iki.
| Jinis Depresi | Gampangane... | Poin Penting |
|---|---|---|
| Reaksi Depresi Secara medis: Sindrom Respon Stres | Kondisi sing ora pati serius lan sementara sing disebabake dening kedadeyan urip liyane sing nyebabake stres (kayata, kelangan kerja, rusake hubungan). | - Kajaba ana owah-owahan gedhe ing bab-bab kaya turu lan napsu mangan, obat biasane ora dibutuhake. - Iku mari suwe-suwe (2 minggu - 6 sasi). - Psikoterapi migunani yen ngganggu aktivitas saben dina. |
| Depresi Gedhe | Iki sing kita anggep minangka kondisi sing paling serius. Sampeyan bisa uga ora bisa nindakake tugas saben dina, rumangsa frustasi karo urip, lan malah duwe pikiran kanggo bunuh diri. | - Kesel banget, masalah turu, lan rasa ora ana gunane. - Ing sawetara kasus sing parah, sampeyan bisa kelangan kontak karo kasunyatan lan ndeleng/krungu bab-bab sing ora ana (halusinasi). - Kondisi iki mesthi mbutuhake perawatan medis. |
| Distimia Saiki dikenal minangka: Gangguan Depresi Persisten | Iki minangka kahanan depresi tingkat rendah, nanging tahan suwe (paling ora 2 taun kanggo wong diwasa). Ana kecenderungan kanggo rumangsa sedih lan frustasi terus-terusan. | Senajan gejalane ora separah depresi berat, nanging bisa nduweni pengaruh sing signifikan marang urip amarga tahan suwe. - Iki uga minangka kondisi sing bisa dikontrol nganggo perawatan. |
Sing paling penting yaiku mangerteni yen iki dudu salah utawa kelemahanmu. Depresi iku kondisi sing bisa diobati lan dikelola.
Apa wae panyebab depresi?
"Kenapa iki bisa kedadeyan karo aku?" sampeyan bisa uga mikir. Sebeneré ora ana panyebab depresi sing spesifik. Iki minangka akibat saka kombinasi faktor genetik , biologis, lingkungan, lan psikologis .
Gampangane, ana kerusakan ing sirkuit otak sing ngontrol suasana ati, pikiran, lan prilaku. Neurotransmitter, sing ngirim pesen antarane sel saraf kita,Ketidakseimbangan ing bahan kimia sing diarani neurotransmiter (kayata serotonin, norepinefrin, dopamin) dianggep minangka panyebab utama iki. Obat kanggo depresi utamane kerjane kanthi nyeimbangake maneh aktivitas bahan kimia kasebut.
Uga, yen ana wong ing kulawargamu sing tau ngalami depresi, kowe uga bisa kena risiko depresi. Kaya sawetara penyakit kaya diabetes lan penyakit jantung sing bisa diturunake. Nanging ora mung genetika sing nyebabake, faktor liyane uga nduweni peran.
Apa wae sing nambah risiko depresi?
Ana sawetara perkara sing bisa nambah risiko depresi . Ayo dideleng apa wae perkara kasebut.
- Pengalaman traumatis ing urip: Penyalahgunaan fisik, seksual, utawa emosional sing kedadeyan nalika isih cilik utawa ing sawijining wektu ing urip bisa nyebabake depresi ing mengko.
- Obat-obatan tartamtu: Obat kanggo tekanan darah tinggi utawa kondisi liyane bisa nyebabake depresi minangka efek samping. Mulane, penting kanggo ngobrol karo dokter babagan obat sing sampeyan konsumsi.
- Konflik pribadi: Konflik jangka panjang lan perselisihan karo kulawarga utawa kanca bisa nambah stres lan nyebabake depresi.
- Pati utawa pisah karo wong sing ditresnani: Sanajan sedhih amarga kelangan wong sing ditresnani iku normal, kanggo sawetara wong, sedhih kasebut bisa dadi ora bisa ditanggung lan berkembang dadi depresi.
- Owah-owahan gedhe ing urip: Kondisi iki bisa kedadeyan karo owah-owahan gedhe ing urip, apik utawa ala. Contone, bisa uga dadi perkara sing apik kaya miwiti kerja anyar utawa omah-omah, utawa perkara sing ala kaya kelangan kerja utawa pegatan.
- Penyakit serius liyané: Depresi bisa kedadeyan bebarengan karo penyakit jangka panjang kayata kanker, penyakit jantung, lan diabetes .
- Panggunaan narkoba lan alkohol: Akeh wong sing nggunakake narkoba lan alkohol uga ngalami depresi. Kalorone ana gandheng cenenge.
Penting kanggo dielingi yen depresi bisa kedadeyan sanajan ora ana bab-bab kasebut ing uripmu. Sing paling penting yaiku ngenali gejalane lan golek saran medis sanalika bisa.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi ora mung rasa sedhih utawa bosen. Iki minangka penyakit nyata sing mbutuhake perawatan.
- Iki dudu kelemahane utawa kesalahanmu. Kahanan iki bisa kedadeyan karo sapa wae.
- Ana macem-macem jinis depresi. Diagnosis kondisi sampeyan kanthi akurat iku penting banget kanggo perawatan.
- Yen sampeyan ngira sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala depresi, perkara sing paling apik lan paling penting sing bisa sampeyan lakoni yaiku ngobrol karo dokter .
- Kanthi perawatan sing tepat (obat-obatan, konseling, utawa kombinasi saka loro-lorone), depresi bisa dikontrol kanthi lengkap lan sampeyan bisa urip kanthi bahagia lan sukses.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan