Rasa lara sing teka tanpa sebab sing jelas? Ayo padha ngrembug babagan 'rasa lara psikogenik'

Apa sampeyan tau ngrasakake lara ing awak lan kudu periksa menyang dokter akeh tanpa nemokake panyebabe? Sampeyan bisa uga mikir, "Wong-wong kandha yen awakku ora ana sing salah, mula kenapa lara banget?" Ing wektu kaya ngene iki, lumrah yen sampeyan rumangsa frustasi lan kesepian. Nanging lara sing sampeyan rasakake iku 100% nyata . Iku dudu perkara sing sampeyan bayangake utawa lakoni. Dina iki kita bakal ngrembug babagan jinis lara sing muncul tanpa ana penyakit sing katon ing awak, nanging ana gandhengane karo pikiran kita.

Apa sing diarani 'Nyeri Psikogenik'?

Gampangane, "Nyeri Psikogenik" iku istilah lawas sing wis ora digunakake dening dokter maneh. Tegese "asal saka pikiran." Ing jaman biyen, jeneng iki digunakake kanggo nyeri sing kedadeyan tanpa ana ciloko fisik utawa penyakit.

Nanging tembung iki nyebabake salah paham sing gedhe. Akeh wong sing nganggep yen iki minangka "penyakit mental" utawa "gangguan mental." Amarga iki, wong sing pancen nandhang sangsara rumangsa ora ana sing ngerti utawa peduli karo dheweke. Pramila dokter saiki ngindhari nggunakake tembung iki.

Kepriye sejatine rasa lara bisa makarya ing awak kita?

Topik iki bakal dadi luwih jelas yen sampeyan ngerti sethithik babagan kepiye rasa lara dirasakake. Bayangna ana barang panas sing ndemek tangan sampeyan.

1. Deteksi kerusakan: Nalika sel kulit ing tangan rusak, bahan kimia khusus dirilis.

2. Ngirim sinyal: Sistem saraf kita duwé sensor khusus sing diarani "Nosiseptor." Kaya sirene sing muni nalika sampeyan ngambu asap ing omah, sensor iki ndeteksi bahan kimia lan ngirim sinyal kecepatan tinggi menyang otak sing ujar, "Ana sing salah ing kene!"

3. Pangerten dening otak: Otak nampa sinyal iki lan nerjemahake dadi sensasi "lara." Otak uga ngenali saka ngendi sinyal kasebut asale, saengga sampeyan ngrasakake lara ing tangan sampeyan .

4. Respon protèktif: Sanalika sampeyan ngrasakake rasa lara iki, sampeyan cepet-cepet narik tangan sampeyan. Iku fungsi utama saka rasa lara - kanggo nglindhungi kita saka bebaya.

Nanging, iki sing penting. Kadhangkala, sanajan tanpa ciloko, tanpa sinyal sing teka saka "nosiseptik" kasebut, otak dhewe bisa nggawe sensasi nyeri.Uga, kadhangkala "Nosiseptor" iki bisa diaktifake tanpa alesan lan ngirim sinyal palsu menyang otak. Kepiye wae, rasa nyeri sing sampeyan rasakake iku nyata. Iki disebabake dening sawetara owah-owahan ing fungsi sistem saraf utawa otak.

Yagene saben wong ngalami rasa nyeri kanthi beda-beda?

Rasa lara iku pengalaman sing pribadi banget. Apa sing dialami wong siji ing sawijining kedadeyan bisa uga ora bisa ditanggung, wong liya bisa uga nganggep iku lumrah. Coba pikirake kepiye kita nangis nalika disuntik obat nalika isih cilik, lan kepiye kita ngatasi nalika diwasa. Akeh faktor sing mengaruhi iki, kalebu kahanan mental, gen, lan pengalaman kepungkur.

Rasa lara sing sampeyan rasakake bisa saya tambah, utamane nalika sampeyan lagi kuwatir, sedhih, utawa depresi. Iki amarga emosi kaya rasa lara, sedhih, lan wedi dikontrol dening bagean otak sing padha.

Apa faktor utama sing mengaruhi rasa nyeri kaya iki?

Ora ana siji-sijine panyebab rasa lara tanpa panyebab fisik. Kaya teka-teki. Kabeh babagan potongan-potongan sing padha nyawiji kanggo nggawe kondisi kasebut. Ayo dideleng apa faktor-faktor kasebut.

Nalika faktor-faktor iki nglumpuk suwe-suwe, sistem sing ngontrol rasa nyeri owah, sing nambah risiko ngalami nyeri kronis.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Nalika nambani jinis rasa nyeri iki, sampeyan ora mung nambani area sing ana rasa nyerine. Sampeyan ngrancang perawatan kanthi nimbang kabeh wong, awak, pikiran, emosi, lan latar mburi sosial sampeyan.

• Terapi Perilaku Kognitif ( CBT ): Iki minangka perawatan sing paling umum digunakake lan paling efektif. Iki kalebu latihan sampeyan kanggo ngganti cara sampeyan mikir lan nanggepi rasa nyeri.
• Terapi Kelompok: Ngobrol karo wong liya sing lagi ngalami masalah sing padha karo sampeyan bisa dadi rasa lega sing gedhe. Sampeyan uga bisa ijol-ijolan ide.
• Terapi Fisik : Terapis fisik mbantu nyuda efek nyeri ing awak (kayata, otot kaku) lan nguatake awak.
• Obat: Kadhangkala, obat kanggo depresi utawa kuatir bisa mbantu nyuda rasa nyeri iki. Rasane kaya mateni manuk loro nganggo watu siji. Nanging obat-obatan iki kudu diombe miturut saran saka dokter .
• Cara liyane: meditasi mindfulness, yoga,Sawetara wong uga nemokake rasa lega saka perkara kaya akupunktur.

Luwih becik rembugan karo dhokter lan mutusake perawatan endi sing paling cocog kanggo sampeyan.

Apa panjenengan perlu periksa menyang dokter?

Ya, mesthi. Yen sampeyan ngalami rasa nyeri jangka panjang sing ora bisa diterangake, sampeyan ora kudu nyoba golek solusi dhewe.

• Kowé ora bisa ndhiagnosis dhéwé: Rasa lara iki kaya lara punggung utawa weteng. Dadi mung dhokter sing bisa nemtokaké apa iki penyakit fisik utawa ora.
• Ngobati dhewe iku mbebayani: Obat penghilang rasa nyeri sing bisa dituku tanpa resep dokter bisa uga ora bisa ngilangi rasa nyeri. Kajaba iku, nggunakake alkohol utawa obat liyane kanggo ngilangi rasa nyeri bisa nyebabake masalah sing luwih gedhe.
• Nyeri kronis iku serius: Rasa lara sajrone wektu sing suwe uga bisa nduweni pengaruh sing signifikan marang kesehatan mental sampeyan. Iki bisa nambah parah kondisi kaya kuatir lan depresi.

Mulane, mangga priksa menyang dhokter sing mumpuni, rembugen masalah sampeyan kanthi terbuka, tindakake tes sing dibutuhake, lan goleka perawatan sing tepat.