Nalika tangi esuk, tenggorokanmu lara, irungmu mampet, lan wahing... rasane kaya-kaya kowe ketularan pilek maneh. Ing wektu iki, kabeh wong mikir, "Oh, apa ora ana cara kanggo cepet ngatasi iki?" Sebenernya durung ana obat kanggo virus sing nyebabake pilek biasa iki. Nanging, ana akeh perkara sing bisa ditindakake kanggo mbantu nyuda rasa ora nyaman lan mbantu awak kita pulih luwih cepet. Ayo dirembug babagan iki dina iki.
Perawatan pisanan lan paling apik: istirahat lan cairan
Bab sing paling penting sing kudu ditindakake nalika sampeyan pilek yaiku
istirahat sing cukup . Sampeyan bisa uga kudu turu nganti 12 jam saben dina. Dadi, tanpa mikir kakehan, wenehi awak sampeyan istirahat sing dibutuhake. Paling apik tetep ing lingkungan sing anget lan lembab. Bab sing paling penting sabanjure yaiku
ngombe banyu lan cairan sing akeh . Iki amarga cairan ngencerake lendir ing awak, nyuda irung mampet lan dada sesek. Dadi ngombe banyu sing akeh sedina muput. Nanging,
aja ngombe omben-omben sing ngandhut kafein (teh, kopi) lan alkohol sajrone dina-dina kasebut . Iki bisa nggawe awak luwih dehidrasi.
Apa sing koklakoni babagan gejala-gejala kasebut?
Amarga gejala pilek beda-beda, ora ana perawatan sing cocog kanggo kabeh. Penting kanggo milih perawatan sing paling cocog karo gejala sampeyan.
Mikir kaping pindho sadurunge menyang apotek lan ngombe "pil masuk angin" utawa "obat masuk angin" sing kokdeleng. Akeh obat-obatan iki dicampur karo obat kanggo gejala sing ora kokrasakake. Iki bisa nyebabake obat sing ora perlu mlebu ing awakmu.
Ayo dideleng apa sing bisa ditindakake kanggo saben gejala ing tabel ing ngisor iki.
| Gejala | Apa sing bisa ditindakake? | Bab-bab sing kudu digatekake kanthi khusus |
|---|
| Demam lan lara awak | Ngombe tablet Parasetamol, sing ngandhut asetaminofen. | Aja menehi aspirin marang bocah-bocah lan bocah cilik. Uga, takon dhokter sadurunge menehi obat penghilang rasa sakit liyane, kayata ibuprofen. |
| Tenggorokan lara | Kumur-kumur nganggo setengah sendok teh uyah ing secangkir banyu anget kaping pirang-pirang dina. | Iki minangka cara sing aman lan efektif banget. |
| Irung mampet | Semprotan irung kaya ta pseudoefedrin utawa oksimetazolin bisa digunakake sementara. | Semprotan irung bisa nyebabake irung mampet luwih akeh yen digunakake luwih saka 3-5 dina. Pseudoephedrine bisa nambah tekanan getih lan denyut jantung, mula wong sing duwe penyakit jantung, tekanan darah tinggi, utawa diabetes ora kena ngombe tanpa saran medis. |
| Watuk | Batuk minangka cara alami kanggo ngresiki lendir lan kuman saka paru-paru, mula obat penekan batuk ora mesthi dibutuhake. | Mung yen watukmu wis parah banget nganti ngganggu turu, kowe isa periksa menyang dokter lan ngombe obat kaya Dextromethorphan. Aja lali nutup cangkemmu nalika watuk, ya? |
Apa sing koklakoni karo bocah ing ngisor umur 4 taun?
Para ahli medis lan produsen obat saiki nyaranake supaya
bocah ing ngisor umur 4 taun ora diwenehi sirup obat batuk lan pilek sing bisa dituku tanpa resep dokter . Yen bocah lagi pilek, luwih becik takon karo dokter anak kanggo njaluk saran.
Panganan lan perawatan alami
Saliyané obat-obatan, diet lan obat-obatan omah uga bisa menehi rasa lega sing gedhé.
Nutrisi lan vitamin
Nutrisi sing apik iku cara paling apik kanggo pulih saka penyakit apa wae.
- Vitamin C : Akeh wong sing mikir yen ngonsumsi vitamin C bakal nambani pilek . Nyatane, sanajan ana manfaat pencegahan cilik kanggo ngonsumsi vitamin C sadurunge pilek berkembang, riset nemokake yen vitamin C ora duwe manfaat terapeutik sing signifikan sawise pilek berkembang .
- Seng :Sawetara riset nuduhake yen ngombe tablet seng nalika pratandha pisanan pilek bisa nyepetake durasi penyakit kasebut. Nanging, aja nggunakake semprotan irung seng. Obat-obatan kasebut bisa ngrusak indra penciuman kanthi permanen.
- Paling apik: Mangan panganan sing seimbang. Tegese mangan akeh woh-wohan, sayuran, lan sayuran ijo.
Sup ayam lan masakan pedhes lan panas.
Ngombe sup pitik panas gaweyane ibu-ibu kita rasane kepenak banget, ta? Iki dudu mung crita. Wis kabukten sacara ilmiah yen sup pitik bisa ngurangi gejala pilek, utamane irung mampet. Uga, nalika sampeyan mangan rasam pedhes, sup jahe-ketumbar, utawa sup lombok pedhes, mripat sampeyan bakal ngiler lan irung sampeyan bakal wiwit ngiler. Iki bakal nyuda irung mampet kanthi signifikan.
Aromaterapi
Diolesake ing dhadha utawa ngisep uap nganggo lenga kayu putih (kaya lenga sycamore) utawa lenga peppermint bisa nyuda irung mampet lan dhadha mampet kanthi signifikan. Nanging
, yen sampeyan duwe asma, sampeyan kudu ati-ati amarga ngisep uap iki bisa nambah parah asma sampeyan .
Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?
Flu biasane mari sajrone 7-10 dina. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala ing ngisor iki, sampeyan kudu periksa menyang dokter.
- Yen demam dhuwur (luwih saka 101°F)
- Yen gejala isih ana luwih saka 10 dina
- Yen sampeyan ngalami kangelan ambegan utawa nyeri dada
- Yen sampeyan watuk nganggo lendir warna-warni (kuning, ijo, utawa getih)
- Yen sampeyan ngalami nyeri kuping sing parah
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ora ana perawatan khusus kanggo virus sing nyebabake pilek biasa. Sing bisa ditindakake mung ngatur gejalane. Istirahat lan ngombe cairan minangka perawatan sing paling apik.
- Gunakna obat prasaja kaya parasetamol kanggo demam lan nyeri. Ati-ati nalika ngonsumsi obat sing ora perlu resep dokter kanggo macem-macem gejala.
- Aja menehi obat batuk utawa pilek marang bocah ing ngisor umur 4 taun tanpa saran medis.
- Yen gejalane parah, suwe, utawa yen sampeyan angel ambegan, hubungi dokter langsung .
Pilek, flu, perawatan, demam, batuk, perawatan ing omah, vitamin C
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan