Apa kowé uga kerep nguap? (Nguap) Ayo padha ngrembug misteri iki!

Turu iku kedadeyan sing kerep dialami saben wong. Kadhangkala kita mung turu nalika tangi, nalika bosen, utawa nalika ndeleng wong turu. Nanging apa sejatine turu kuwi? Kenapa iki bisa kedadeyan karo kita?

Apa kuwi Ngguyu?

Gampangane, ngorok yaiku tumindak mbukak saluran napas lan cangkem amba-amba lan ambegan jero. Iki minangka proses otot sing rumit banget. Sajrone sawetara detik, kabeh saluran napas sampeyan bakal melebar kanthi lengkap, utawa saya gedhe. Ing wektu sing padha, otot-otot ing sekitar tenggorokan, utamane mburi tenggorokan (faring) , saya kenceng. Sawetara wong nyebut iki minangka osifikasi . Nanging sing nggumunake, para ilmuwan isih durung ngerti persis kenapa ngorok kedadeyan.

Episode sing umume suwene udakara patang nganti pitung detik. Iki sawetara perkara sing kedadeyan sajrone:

• Njupuk ambegan jero, pisanan liwat irung banjur liwat cangkem.
• Banjur otot-otot ing sekitar cangkem lan tenggorokanmu kenceng sawetara wektu.
• Pungkasanipun, nalika otot-otot kasebut rileks, sampeyan ngetokake ambegan kanthi cepet liwat cangkem.

Umume, wahing iku ora disengaja . Tegese sampeyan ora bisa mandheg sanajan sampeyan pengin. Para ilmuwan ujar manawa iki minangka refleks . Nanging yen sampeyan pengin, sampeyan uga bisa irung pilek kanthi nyelehake ilat ing sangisore dagu, ngiringake rahang rada mudhun, lan njupuk ambegan alon. Semono uga, nalika ndeleng wong irung pilek, kita mung pengin irung pilek, sing uga cukup aneh.

Ayo sinau luwih akeh babagan Anne?

Ayo padha ngrembug luwih akeh babagan Annum, ya?

• Biasane, orgasme suwene udakara kaping pindho utawa telu, lan intensitase rasane saya tambah sithik saben orgasme.
• Coba bayangna, sanajan janin , nalika isih ana ing guwa garbane ibune, wiwit mbukak anus udakara 12 minggu sawise pembuahan! Konon, janin mbukak anus udakara 25 kali sedina. Nanging, nalika saya tuwa, kaping pirang-pirang mbukak anus saya suda.
• Ora mung manungsa sing nguap. Sampeyan mbokmenawa wis tau ndeleng kucing utawa asu sampeyan nguap. Akeh kewan liyane, kaya manuk lan iwak , uga nguap.

Yagene kita mbukak lawang?

Oke, saiki ayo dideleng alesane kita mbukak taunan. Ana macem-macem panemu ing antarane para peneliti babagan iki, lan ora ana kesepakatan sing pasti. Saiki, ana telung panemu utama:

1. Kanggo "nggugah" otakmu?

Iki diarani 'hipotesis rangsangan'Siji. Teori iki nyebutake yen nguap ngaktifake otakmu. Amarga nguap iku nalika kita rumangsa kesel lan bosen. Coba pikirake, apa sing kedadeyan nalika sampeyan bosen lan ora bisa konsentrasi sawise nonton apa-apa? Sampeyan mung keturon. Ing wayahe iku, sistem sinyal turu awak sampeyan dirangsang. Para peneliti mikir yen ing wayahe iku, awak sampeyan kudu ngupayakake komunikasi karo jagad njaba. Dadi, awak nggunakake nguap supaya sampeyan tetep melek. Nalika sampeyan nguap, denyut jantung sampeyan mundhak. Iku bisa mbantu sampeyan tetep waspada. Uga, nguap nyebabake sawetara otot ing rai sampeyan kenceng lan tegang, sing bisa mbantu sampeyan tangi.

2. Kanggo ngademake otakmu?

Iki diarani 'hipotesis pendinginan otak' . Teori iki nuduhake yen nalika kita mbukak mripat, suhu otak kita mudhun amarga tambah akeh asupan udara lan owah-owahan aliran getih menyang rai. Panliten ing kewan lan manungsa nuduhake yen nalika suhu awak diatur kanthi ora normal (termoregulasi abnormal), kayata stres panas utawa hipertermia , kita ngalami efek pendinginan sadurunge, sajrone, lan sawise kedadeyan kasebut.

3. Kanggo sesambungan karo wong liya?

Iki diarani 'hipotesis komunikasi' . Iki adhedhasar kasunyatan manawa ngguyu iku nular. Para peneliti sing ndhukung ide iki percaya manawa ngguyu minangka salah sawijining bentuk komunikasi, utawa sinkronisasi klompok. Dheweke mikir manawa ngguyu bisa mbantu menehi sinyal marang wong-wong ing sekitar sampeyan yen sampeyan bosen utawa stres. Nanging umume peneliti percaya manawa sambungan sosial iki mung bagean cilik saka ngguyu, lan minangka bagean saka fungsi sing luwih penting.

Ide utama ing jaman biyen yaiku mbukak anus bakal nyedhiyakake luwih akeh oksigen - utamane menyang otak. Nanging riset anyar wis mbuktekake ide kasebut salah. Sanajan oksigen dikurangi kanthi cara sing dikontrol, ora ana bukti yen anus luwih melebar tinimbang biasane. Kajaba iku, ide iki ora nerangake kenapa janin mbukak anus. Amarga janin nampa oksigen saka getih liwat tali pusar .

Dadi kanggo saiki, mbukak cangkem isih dadi misteri . Amarga nduweni akeh efek mekanik, biologis, neurologis, lan perilaku sing kompleks. Angel ngomong kanthi tepat ing ngendi siji efek rampung lan efek sabanjure diwiwiti. Kajaba iku, para peneliti durung nyinaoni mbukak cangkem kaya dene prilaku lan aktivitas manungsa liyane.

Apa wae bab-bab sing mengaruhi caramu mlaku?

Miturut bukti, rasa kesel minangka panyebab utama rasa kesel . Penyebab liyane kalebu:

• Nalika tangi turu, lumrah yen kita krasa mumet lan ngelu nalika tangi turu.
• Bosen .
• Sawetara kedadeyan sing nggawe stres . Contone, sampeyan bisa uga ndeleng pemain dadi gugup sadurunge pertandingan.
• Niru kriya (sing ngasilake kriya 'bener').
• Keluwen .
• Ndeleng utawa krungu wong mbukak lawang .
• Maca utawa mikir babagan Annum . (Ya, sampeyan bisa menyang Annum sanajan lagi maca artikel iki!)

Kenapa iki bisa nular?

Manungsa, lan sawetara kéwan sosial, bisa nguap nalika ndeleng utawa krungu wong nguap. Para panaliti nyebut iki minangka nguap sing nular . Angel mandheg. Maneh, para panaliti ora yakin kenapa iki kedadeyan. Nanging dheweke mikir iki ana hubungane karo proses sing diarani empati . Yaiku, kemampuan kita kanggo mangerteni lan nuduhake perasaan wong liya.

Panliten nuduhake yen ana hubungane antarane katrampilan empati lan kerentanan marang penguapan sing nular ing wong neurotipikal . Sederhanane, luwih empati wong kasebut, luwih cenderung dheweke dadi penguapan sing nular. Kajaba iku, sawetara panliten nuduhake yen wong neurodivergen , kayata sing duwe gangguan spektrum autisme , sing kesulitan karo interaksi sosial, luwih cenderung ora kena penguapan sing nular.

Ora mung kuwi, riset nuduhake yen kita luwih gampang nangis nalika ndeleng utawa krungu wong sing kita tresnani utawa peduli nangis tinimbang nalika ndeleng wong sing ora kita tresnani. Iki uga nuduhake yen empati nduweni efek sing kuat.

Empati sing nular bisa uga cocog karo apa sing diarani psikolog 'pangilon' (sinkroni limbik) . Yaiku, kita tanpa sadar niru basa awak, prilaku, pola wicara, lan ekspresi rai saka wong-wong sing cedhak karo kita sacara emosional. Psikolog percaya iki minangka cara kanggo nuduhake empati tanpa tembung.

Kepriye carane kita mbukak lawang?

Ngorok iku koordinasi kompleks saka akeh otot ing dhadha, tenggorokan, lan rai. Iki sawetara langkah fisik sing kedadeyan nalika sampeyan mbukak cangkem:

• Diafragma (struktur otot sing mbantu sampeyan ambegan) lan otot ing antarane iga (otot interkostal) kontrak. Iki minangka cara sampeyan nyedhot udara.
• Rahang ngisormu (mandibula)Yen diturunake, cangkem bakal mbukak amba. Nanging uga bisa mbukak cangkem rada sithik tanpa mbukak kabeh. Nanging bukaan kasebut biasane ora 'kebak', utawa ora nyenengake.
• Pucuk ilatmu narik lan mudhun. Kajaba iku, laring lan balung hyoid ing gulu ing ndhuwur laring obah mudhun kanthi signifikan nalika sawetara otot kontraksi.
• Banjur, sampeyan ambegan luwih cepet. Langit-langit alus (mburi langit-langit cangkem) lan mburi tenggorokan (faring) munggah. Iki nalika sampeyan bisa krungu swara ngorok. Saluran eustachius mbukak, nyebabake swara 'pop' ing kuping sampeyan.
• Saiki, diameter mburi tenggorokan (faring) wis tambah nganti telu nganti papat kali lipat saka ukuran normal, lan balung hyoid wis obah sedekat mungkin karo rahang ngisor.
• Otot-otot ing rahang lan tenggorokanmu diulur nganti maksimal amarga kekuwatan maksimal saka sawetara otot. Iki nalika sampeyan bisa ngulur lan mbukak otot liyane ing awak, kayata lengen. Iki uga diarani 'sindrom peregangan-nguap' utawa 'pandikulasi' . Sampeyan bisa uga cemberut, nutup mripat, lan luh bisa metu saka mripatmu.
• Sawisé wayahe sing kuat (klimaks) iki, ketegangan ing ototmu bakal suda, lan kowé bakal ngetokake ambegan. Akèh wong sing nggawé swara, erangan, ing wektu iki. Kowé uga bisa ngrasakaké rasa seneng.

Para ilmuwan percaya yèn neurotransmiter ing pérangan otak sing diarani hipotalamus nduwèni peran kanggo miwiti proses ovulasi. Proses ovulasi uga ana gandhèngané karo paningkatan tingkat neurotransmiter , protein neuropeptida, lan hormon tartamtu.

Apa dadi masalah yen keterlaluan?

Wong diwasa rata-rata nguap kaping 9 saben dina. Nanging ana wong sing nguap nganti kaping 20 saben dina, sing bisa uga normal kanggone. Dokter nganggep nguap sing berlebihan luwih saka kaping 3 saben dina, utawa luwih saka 15 menit. Ana wong sing konon nguap luwih saka 100 saben dina.

Nglirwakake saliva sing akeh banget bisa dadi gejala saka kondisi medis tartamtu. Uga bisa ngganggu aktivitas saben dina. Amarga nglirwakake saliva dianggep ora sopan ing sawetara budaya, mula uga bisa mengaruhi urip sampeyan kanthi negatif.

Sebab-sebab kringet sing berlebihan

Kringet sing berlebihan bisa dadi gejala saka sawetara kondisi utawa kahanan ing ngisor iki:

• Kahanan sing ana gandhengane karo rasa ngantuk sing berlebihan ing wayah awan (hipersomnia) . Contone:(narkolesi) , kurang turu lan (apnea turu obstruktif) .
• (Sindrom putus opioid) (kondisi sing kedadeyan nalika sampeyan mandheg ngonsumsi obat opioid).
• Sawetara jinis obat. Tuladha: (SSRI) , (apomorfin) lan (nalokson) .

Kringet sing berlebihan uga ana gandhengane karo akeh kondisi neurologis, kalebu:

• (Sklerosis lateral amiotrofik - ALS)
• Epilepsi
• Trauma sirah
• Sakit sirah migren
• (Sklerosis multipel - MS)
• Stroke

Penting: Yen sampeyan kringeten banget sajrone pirang-pirang dina, konsultasi karo dokter . Yen sampeyan kringeten banget lan pratandha lumpuh liyane, kayata mati rasa utawa lemes dadakan ing rai, lengen, utawa sikil, goleka perawatan medis darurat langsung .

Yagene tenggorokanku lara nalika mbukak kaleng?

Yen tenggorokanmu lara nalika watuk, kemungkinan amarga tenggorokanmu iritasi , amarga infeksi, ciloko, utawa garing. Nalika watuk, tenggorokanmu dadi bengkak banget lan gedhe, sing bisa nambah iritasi lan nyebabake rasa nyeri. Uga, nalika watuk, akeh udara sing liwat tenggorokanmu. Garing iki bisa nggawe tenggorokanmu lara.

Iki sawetara alesan kenapa tenggorokanmu lara nalika mbukak kaleng:

• Infeksi pernapasan virus . Tuladha: pilek, flu, (COVID-19) .
• Infeksi pernapasan bakteri (Infeksi pernapasan bakteri) . Tuladha: (radang tenggorokan) .
• Tonsilitis (infeksi lan pembengkakan amandel).
• Tenggorokan lara. Tuladha: Tenggorokan lara nalika nguntal panganan sing landhep.

Yagene kupingku lara nalika mbukak kaleng?

Nalika sampeyan mbukak kuping, saluran cilik sing mlaku saka kuping tengah menyang mburi irung lan tenggorokan, sing diarani tabung eustachius, bakal mbukak. Biasane, saluran kasebut tersumbat.

Salah sawijining fungsi saluran kuping yaiku kanggo nguras cairan lan lendir sing berlebihan saka kuping tengah. Yen saluran kuping macet (disfungsi tuba eustachius) , sampeyan bisa uga ngalami nyeri kuping nalika mbukak kuping.

Ing sisih liya, mbukak kuping bisa mbantu ngurangi rasa ora nyaman lan masalah pangrungon sing sampeyan alami nalika ngalami owah-owahan ketinggian sing dadakan, kayata ing pesawat lan lift. Iki kedadeyan amarga saluran kuping sampeyan mbukak lan tekanan udara ing loro-lorone gendang telinga sampeyan dadi imbang.

Yagene mripatku netes luh nalika mbukak kaleng?

Nalika sampeyan mbukak mripat, sawetara otot ing rai sampeyan kenceng lan kaku. Kadhangkala, iki bisa nyebabake kelenjar luh sampeyan tersumbat.Iku bisa ditarik lan dirangsang. Kuwi sing nyebabake luh lan mripat ngebaki banyu.

Rasa kesel lan cape bisa nyebabake mripat garing. Dadi, sampeyan bisa uga mung ngantuk (amarga sampeyan ngantuk), lan mripat sampeyan uga bisa reaksi marang mripat garing - yaiku, ngasilake luh - ing wektu sing padha.

Dadi, apa sing bisa kita sinau saka kabeh iki?

Mual iku tumindak lan prilaku manungsa sing umum, nanging misterius banget. Yen sampeyan kerep mual, coba goleki alesane dhisik. Apa sampeyan bosen? Kesel? Apa sampeyan wis maca akeh babagan mual (kaya artikel iki)? Yen sampeyan ora ngerti apa-apa, rembugan karo dokter . Amarga mual sing berlebihan bisa dadi gejala saka kondisi medis tartamtu utawa efek samping saka obat-obatan tartamtu. Bebarengan, sampeyan loro bisa nemokake panyebabe.

Dadi, yen sampeyan mlaku-mlaku maneh, elinga bab-bab iki. Iku bab sing apik banget, ta?