იცით ჩვენს ორგანიზმში არსებული ამ საოცარი მემბრანის შესახებ? მოდით, აპონევროზზე ვისაუბროთ!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, თუ როგორ უკავშირდება ერთმანეთს ჩვენი კუნთები და ძვლები და გვეხმარება მოძრაობასა და პოზის შენარჩუნებაში? განსაკუთრებულ ნაწილს, რომელიც ამაში გვეხმარება, აპონევროზი ეწოდება. ეს სახელი შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ის ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულისთვის. მოდით, დღეს ამაზე მარტივი და ადვილად გასაგები გზით ვისაუბროთ.

რა არის ზუსტად აპონევროზი? მარტივად რომ ვთქვათ…

წარმოიდგინეთ ეს ასე: აპონევროზი არის თხელი, ბრტყელი, ძლიერი მემბრანა . ეს არის შემაერთებელი ქსოვილის სახეობა ჩვენს ორგანიზმში. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის სპეციალური მემბრანა, რომელიც აკავშირებს და აკავშირებს ჩვენი სხეულის ყველა ნაწილს. აპონევროზის მთავარი ფუნქციაა ჩვენი კუნთების დაკავშირება ძვლებთან, ზოგჯერ კი ძვლებს შორის არსებულ რბილ ქსოვილთან, რომელსაც ხრტილი ეწოდება.

ესენი ჩვენი კუნთების წამყვანებივით არიან. კუნთების სწორად მუშაობისთვის, ისინი რაღაცასთან უნდა იყვნენ დაკავშირებული. ეს აპონევროზები ხელს უწყობს ამ კავშირის დამყარებას. სწორედ ამიტომ შეგვიძლია სხვადასხვა გზით გადაადგილება და სწორი პოზის შენარჩუნება.

რით ჰგავს აპონევროზს და მყესს ერთმანეთს? რა განსხვავებაა?

ალბათ გსმენიათ „მყესების“ შესახებ. მყესები არის ის ნაწილები, რომლებიც ჩვენს კუნთებს ძვლებთან აკავშირებს. ეს აპონევროზი იგივეა?

დიახ, ფუნქციის თვალსაზრისით, ორივე ერთნაირია. ანუ, როგორც აპონევროზი, ასევე მყესები კუნთებს ძვლებთან აკავშირებს. წარმოიდგინეთ, რომ ხელს მოხრით. შემდეგ თქვენი ერთ-ერთი კუნთი ამაში გეხმარებათ. ეს კუნთი ძვალს მყესის ან აპონევროზის საშუალებით უკავშირდება.

თუმცა, ორს შორის რამდენიმე განსხვავებაა.

• გარეგნობა და სტრუქტურა:
• აპონევროზი თხელი, ბრტყელი, ფურცლისებრი მემბრანაა. იგი შედგება კოლაგენის სახელით ცნობილი ცილისგან დამზადებული პარალელური ბოჭკოებისგან . ეს ბოჭკოები წარმოიქმნება სპეციალური უჯრედების მიერ, რომლებსაც ფიბრობლასტები ეწოდებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ძალიან ნაზია, ისინი ძალიან ძლიერია. აპონევროზი, როგორც წესი, სხეულის ღრმად მდებარეობს, დაფარულია ძვლებითა და კუნთებით. ამიტომ , მისი დაზიანების ალბათობა ძალიან დაბალია.
• მყესები უფრო სქელი, თოკის მსგავსი სტრუქტურებია , რომლებიც კუნთებიდან ძვლებამდე ვრცელდება. მიუხედავად იმისა, რომ მყესები ძლიერია, ისინი აპონევროზისგან განსხვავებით ისეთი ღრმა და დაცული არ არის, რაც მათ დაზიანებისადმი უფრო მგრძნობიარეს ხდის.გსმენიათ, რომ ზოგიერთ მოთამაშეს მყესები სტკივა და ტრავმა იღებს.

• ფუნქციონალურობა:
• აპონევროზი ზამბარასავით მოქმედებს. ისინი ხელს უწყობენ კუნთის შეკუმშვისა და გაჭიმვის დროს წარმოქმნილი ზეწოლისა და დაძაბულობის გაუძლონ. ანუ ისინი შთანთქავენ მოძრაობის დროს გამომუშავებულ ენერგიას. ეს ჩვენს სხეულს ძალასა და სტაბილურობას ანიჭებს.
• კუნთების მოძრაობისას მყესები იჭიმება და იკუმშება. როდესაც კუნთი იკუმშება, მყესი იჭიმება და ძვალს ამოძრავებს. მყესები ჩვენს სხეულს მოქნილობას ანიჭებს.

მარტივად რომ ვთქვათ, აპონევროზი უზრუნველყოფს სხეულის სიმტკიცესა და სტაბილურობას, ხოლო მყესები - მოქნილობასა და მოძრაობას.

კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ზოგჯერ აპონევროზი მოქმედებს როგორც შემაერთებელი ქსოვილის კიდევ ერთი ტიპი, რომელსაც „ფასცია“ ეწოდება. ფასცია არის ბოჭკოვანი მემბრანა, რომელიც გარს აკრავს და იჭერს ჩვენს კუნთებს, ორგანოებსა და ძვლებს.

სად გვხვდება აპონევროზი ჩვენს ორგანიზმში? მოდით განვიხილოთ რამდენიმე მაგალითი.

ეს აპონევროზები ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ადგილას გვაქვს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი მაგალითი:

1. ბიცეპიტალური აპონევროზი

ეს მდებარეობს ჩვენს ზედა მკლავში, „(ბიცეფსის)“ კუნთთან ახლოს, იდაყვთან ცოტა უფრო ახლოს. ის ფართო ზოლს ჰგავს. ის აძლიერებს ამ არეს. ასევე, ეს აპონევროზი ხელს უწყობს „(მხრის არტერიის)“ დაცვას, რომელიც ჩვენი მკლავის მთავარი სისხლძარღვია, და „(შუა ნერვის)“, რომელიც მნიშვნელოვანი ნერვია. წარმოიდგინეთ, თუ იდაყვს რამე მოხვდება, რამდენად ღირებული იქნებოდა ასეთი დამცავი მემბრანის ქონა.

2. ეპიკრანიალური აპონევროზი

ეს ჩვენი თავის ქალას ზედა ნაწილში, ზუსტად თავის ქალას კანის ქვეშ მდებარეობს. ის თხელი ჩაფხუტის მსგავსია, რომელსაც თავზე ვიხურავთ. თავის ქალას კანის ქვეშ სამი ფენაა. ზედა ფენა კანია. მეორე ფენა სქელი შემაერთებელი ქსოვილია. მესამე ფენა კი „(ეპიკრანიალური აპონევროზი)“-ა. სამივე ფენა ერთად უჭერს მხარს კუნთებს, რომლებიც აკონტროლებენ ჩვენი სახის გამომეტყველებას. ეს არის ის, რაც გვეხმარება ღიმილისა და წარბშეკრულობის დროს.

3. ხელისგულის აპონევროზი

ეს ჩვენი ხელისგულის შუა ნაწილში მდებარეობს. უფრო ზუსტად რომ ვთქვათ, ის მაჯის მოხრიდან თითების დასაწყისამდე ვრცელდება. ის ხელისგულის კანთან არის დაკავშირებული, რის გამოც შეგვიძლია ხელები მოვუჭიროთ, საგნები დავიჭიროთ და ხელები მოვუჭიროთ. ის ასევე ხელს უწყობს ხელისგულის შიგნით არსებული მყესებისა და კუნთების დაცვას.

ზოგჯერ, ასაკთან ერთად, ეს „(ხელის აპონევროზი)“ შეიძლება დამოკლდეს და გასქელდეს. შემდეგ შეიძლება განვითარდეს მდგომარეობა, რომელსაც „(დიუპუიტრენის დაავადება)“ ეწოდება. როდესაც ეს ხდება, თითების მოხრა ძნელი ხდება.

4. პლანტარული აპონევროზი ანუ პლანტარული ფასცია

ეს ჩვენია.ტერფის ტერფის აპონევროზი. მას ასევე „პლანტარული ფასციას“ უწოდებენ. ის ვრცელდება ქუსლის ძვლიდან ტერფის წინა ნაწილამდე, სადაც იწყება თითები. ეს იცავს ტერფის ნერვებსა და სისხლძარღვებს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ტერფის თაღის შენარჩუნება და კოჭის მოძრაობების კონტროლი . ეს „პლანტარული აპონევროზი“ ასევე ხელს უწყობს ტერფზე ზეწოლის თანაბრად გადანაწილებას მთელ ტერფზე სიარულისა და სირბილის დროს.

შესაძლოა გსმენიათ მდგომარეობის შესახებ, რომელსაც „პლანტარული ფასციიტი“ ეწოდება. ის ვითარდება, როდესაც „პლანტარული აპონევროზი“ ზედმეტად არის დაჭიმული ან დაზიანებული. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი ქუსლის არეში დილით საწოლიდან ადგომისას.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

ეს კუნთი ჩვენი ხერხემლის ქვედა ნაწილში მდებარეობს. ის დაკავშირებულია კიდევ ერთ სქელ შემაერთებელ ქსოვილთან, რომელსაც „(თორაკოლუმბარული ფასცია - TLF)“ ეწოდება. „(TLF)“ ასევე არის მემბრანა, რომელიც გარს აკრავს ჩვენს ზურგის კუნთებს. ეს „(ESA)“ და „(TLF)“ ერთად გამოყოფენ ჩვენი ზურგის კუნთებს „(მუცლის კედლის)“ კუნთებისგან. ეს კუნთები ძალიან მნიშვნელოვანია სუნთქვისთვის, სწორი პოზის შენარჩუნებისთვის და წონის აწევისას წონის სწორად განაწილებისთვის .

6. გარეთა ირიბი კუნთის აპონევროზი

ეს კუნთი დაკავშირებულია მუცლის გვერდებზე მდებარე კუნთთან, რომელსაც „გარე ირიბი კუნთი“ ეწოდება. ეს კუნთი ვრცელდება ნეკნების ქვედა ნახევრიდან სხეულის გვერდებზე, მენჯამდე. ეს აპონევროზი გვეხმარება სხეულის გვერდიდან გვერდზე გადაბრუნებაში მუცლის გვერდებზე არსებული კუნთების მეშვეობით. ის ასევე ხელს უწყობს ხერხემლის მოძრაობას. როდესაც თეძოებს გვერდიდან გვერდზე აბრუნებთ, ეს აპონევროზიც გვეხმარება.

მაშ, რა მნიშვნელობა აქვს ამ აპონევროზებს ჩვენთვის? (საკვები შეტყობინება)

იმედი მაქვს, ახლა უკეთ გესმით აპონევროზი. მოდით შევაჯამოთ ის, რაზეც ვისაუბრეთ:

• აპონევროზი არის თხელი, ბრტყელი, ძლიერი შემაერთებელი ქსოვილის მემბრანა.
• ესენი ფუნქციით მყესების მსგავსია - ანუ ისინი კუნთებს ძვლებთან და ხრტილთან აკავშირებენ.
• ისინი გვხვდება ჩვენი სხეულის სხვადასხვა ადგილას (ხელებში, თავის კანზე, ხელისგულებზე, ტერფებზე, ზურგსა და მუცლის გვერდით ადგილებში).
• მთავარი ის არის, რომ ეს ხელს უწყობს ჩვენს კუნთებს, აძლევს სხეულს ძალას და სტაბილურობას.
• აპონევროზი აუცილებელია ჩვენი სხეულის მოძრაობების სწორად წარმართვისთვის .

მნიშვნელოვანია, რომ ეს აპონევროზი, როგორც წესი, კარგად არის დაცული, ამიტომ იშვიათად განიცდის დიდ დაზიანებას.თუმცა, ზოგიერთი მათგანი, მაგალითად, ტერფის ტერფზე არსებული „პლანტარული ფასციიტი“, შეიძლება მიდრეკილი იყოს ისეთი მდგომარეობებისკენ, როგორიცაა „პლანტარული ფასციიტი“ ზედმეტი გამოყენების გამო.

მაშ, განა კარგი არ არის იმის ცოდნა, რომ თქვენს სხეულს ასეთი პატარა, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილები აქვს? როდესაც მათ შესახებ იცით, ხვდები, რამდენად რთული და მშვენიერია ჩვენი სხეული. თუ ამასთან დაკავშირებით დამატებითი კითხვები გაგიჩნდებათ, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია.