ხშირად აცდენთ სამსახურს? არ გახსოვთ, სად იყო თქვენი გასაღებები ან ჩანთა? გიჭირთ კონცენტრირება, როდესაც ვინმე გელაპარაკებათ? ჩვენი უმეტესობა ფიქრობს, რომ ეს ნორმალურია. თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება არსებობდეს ამის მიზეზი, რომლის შესახებაც არ ვიცით. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ( ADHD) შესახებ, მდგომარეობაზე, რომელიც ასევე გავრცელებულია მოზრდილებში, მაგრამ ბევრი ადამიანი ამას ვერ აცნობიერებს.
ბევრი ფიქრობს, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი მხოლოდ მცირეწლოვან ბავშვებს აწუხებთ. თუმცა, სიმართლე ისაა, რომ ბევრი ადამიანი, ვისაც ბავშვობაში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ჰქონდა და დიაგნოზი არ დაუსვეს, ზრდასრულ ასაკშიც აგრძელებს ამ სინდრომით ტანჯვას. შესაძლოა, ბავშვობაში ისეთი ცელქი და ნერვიული აღარ იყოთ. თუმცა, ზრდასრულ ასაკში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სიმპტომები სხვადასხვაგვარად ვლინდება.
როგორ მოქმედებს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი მოზრდილებში?
ზრდასრულ ასაკში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ქონა ძირითადად გავლენას ახდენს შემდეგ ფაქტორებზე:
- ყურადღების შენარჩუნების სირთულე: ძნელია გონების ერთ საკითხზე კონცენტრირება , იქნება ეს სამსახურში, შეხვედრაზე თუ საუბრის დროს. თქვენი გონება გამუდმებით აჩქარებულია.
- იმპულსურობა: ყველაფრის კეთება და თქმა, რაც თავში მოგივათ, შედეგებზე ფიქრის გარეშე.
- სამუშაოს ორგანიზების სირთულე: სამუშაოს ორგანიზების, დავალებების დროულად შესრულების და ნივთების მოწესრიგების შენარჩუნების სირთულე .
- მოუსვენრობა : მოუსვენრობის შეგრძნება, ერთ ადგილას ყოფნის შეუძლებლობა, თითებისა და ფეხების მუდმივი მოძრაობა.
ამ პრობლემებს შეიძლება დიდი გავლენა ჰქონდეს თქვენს სამსახურზე, ოჯახურ ცხოვრებაზე, სოციალურ ურთიერთობებსა და თვითშეფასებაზეც კი. თუმცა, კარგი ამბავი ის არის, რომ ამისთვის ძალიან ეფექტური მკურნალობის მეთოდები არსებობს.
როგორ ვუმკურნალოთ? - ეს გუნდური ძალისხმევაა
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) მკურნალობის ერთიანი გადაწყვეტა არ არსებობს. ეს არის მულტიმოდალური მკურნალობა . ანუ ის აერთიანებს მედიკამენტებს, ქცევით სტრატეგიებს, ცხოვრებისეული უნარების ტრენინგსა და თერაპიას.
ყველაზე მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია, იმის გაგება, თუ როგორ მოქმედებს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი თქვენზე და თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმის შემუშავება.
წარმოიდგინეთ, თუ თქვენი მთავარი პრობლემა ოფისში სამუშაოს დროულად დასრულების შეუძლებლობაა, დახმარება გჭირდებათ შესაბამისი უნარების განვითარებაში. ან თუ პრობლემა ოჯახურ ურთიერთობებშია, ყურადღება ამ ასპექტზე უნდა გაამახვილოთ და კონსულტაციას მიმართოთ.
ADHD-ის ძირითადი მედიკამენტები
ბევრი ადამიანისთვის მედიკამენტები ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მართვის მნიშვნელოვანი ნაწილია. თუმცა, თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტისა და დოზის შერჩევას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს. ეს სათვალის ყიდვას ჰგავს. ეს სათვალის მოცდას ჰგავს, სანამ თქვენი თვალებისთვის შესაფერის ნომერს არ იპოვით.
| პრეპარატის კატეგორია | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| სტიმულატორები | ესენი ყველაზე გავრცელებული და პირველი რიგის მედიკამენტებია. ისინი მოქმედებენ ტვინში იმ ქიმიკატების (ნეიროტრანსმიტერების) აქტივობის გაზრდით, რომლებიც ხელს უწყობენ ყურადღებისა და ქცევის კონტროლს. მაგალითებია მეთილფენიდატი და ლისდექსამფეტამინი . ხანგრძლივი მოქმედების მედიკამენტები, რომლებიც, როგორც წესი, 10-14 საათის განმავლობაში მოქმედებს, საუკეთესოა მოზრდილებისთვის. |
| არამასტიმულირებლები | ესენი რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც უჭირთ მასტიმულირებელი მედიკამენტების გვერდითი მოვლენების ატანა ან რომლებსაც არ შეუძლიათ მათი გამოყენება სხვა ჯანმრთელობის მიზეზების გამო. მაგალითად, ატომოქსეტინი (სტრატერა) . |
| ანტიდეპრესანტები | მიუხედავად იმისა, რომ ეს მედიკამენტები არ არის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომისთვის დამტკიცებული, მათ შეუძლიათ ზოგიერთ ადამიანს დაეხმარონ ყურადღების გაუმჯობესებასა და იმპულსურობის კონტროლში. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლო შეიძლება იყოს, თუ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) დროს თან ახლავს ისეთი მდგომარეობები, როგორიცაა შფოთვა ან დეპრესია. მაგალითად, ბუპროპიონი (ველბუტრინი) . |
რა უნდა იცოდეთ მასტიმულირებელი პრეპარატების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ეს მედიკამენტები ძალიან ეფექტურია, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც მათ შესახებ უნდა იცოდეთ.
| მნიშვნელოვანი ინფორმაცია სტიმულატორების შესახებ | |
|---|---|
| ხშირი გვერდითი მოვლენები | |
| მადის დაკარგვა, უძილობა, პირის სიმშრალე, თავის ტკივილი, გულისცემის და არტერიული წნევის უმნიშვნელო მატება, მოუსვენრობა. (ამ სიმპტომების უმეტესობა შეიძლება გაკონტროლდეს დოზის კორექტირებით ან მედიკამენტის მიღების დროის შეცვლით.) | |
| როდესაც ეს პრეპარატები არ არის რეკომენდებული | |
|
ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არასოდეს დაიწყოთ, შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ მედიკამენტი დამოუკიდებლად ექიმის რჩევის გარეშე.
მხოლოდ მედიკამენტები საკმარისი არ არის? სასაუბრო თერაპიაც ძალიან მნიშვნელოვანია!
დიახ! სინამდვილეში, თქვენთვის შესაფერისი მედიკამენტი და კარგი კონსულტანტის მხარდაჭერა ძალიან ძლიერი კომბინაციაა. კონსულტაცია დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს ოჯახს გაიგოთ, თუ რა არის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი და როგორ გაუმკლავდეთ მის მიერ გამოწვეულ პრობლემებს.
კონსულტაციის ორი ძირითადი მეთოდი არსებობს:
1. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): მარტივად რომ ვთქვათ, ის გასწავლით, თუ როგორ ამოიცნოთ თქვენი ნეგატიური აზრები და ქმედებები, შეცვალოთ ისინი და მოიპოვოთ კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე. ეს ძალიან სასარგებლოა სამსახურსა და ურთიერთობებში პრობლემების გადასაჭრელად.
2. ოჯახური და ქორწინების კონსულტაცია: ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი მხოლოდ თქვენზე არ მოქმედებს. ის თქვენს ოჯახზეც მოქმედებს. ეს კონსულტაცია ყველას დაეხმარება იმის გაგებაში, რომ ეს მხოლოდ თქვენი სიზარმაცე ან დავიწყება არ არის, ეს სამედიცინო მდგომარეობაა. ის ასევე დაგეხმარებათ იმ კომუნიკაციის უნარების შესწავლაში, რომლებიც საჭიროა ერთმანეთის მხარდასაჭერად ამ გზაზე.
შეიძლება თუ არა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი სხვა ფსიქიკურ პრობლემებსაც ახლდეს თან?
ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანებს უფრო მეტად აქვთ სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია და ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები. როდესაც ამ მდგომარეობებიდან ორი ან მეტი თანაარსებობს, მკურნალობის გეგმა ფრთხილად უნდა იყოს შემუშავებული.
მაგალითად, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალო ზოგიერთმა სტიმულატორმა შეიძლება გაზარდოს შფოთვა, ამიტომ თუ ორივე მდგომარეობა გაქვთ, ექიმი გადაწყვეტს, უმკურნალოს თუ არა პირველ რიგში იმ მდგომარეობას, რომელიც ყველაზე მეტ პრობლემას იწვევს.
ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ექიმთან ღიად ისაუბროთ ყველაფერზე, რასაც გრძნობთ, რაც არ უნდა უმნიშვნელო იყოს ეს. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ თქვენთვის საუკეთესო და უსაფრთხო მკურნალობის გეგმა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) არის განკურნებადი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ბავშვებზე, არამედ მოზრდილებზეც.
- ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები მოზრდილებში შეიძლება განსხვავდებოდეს ბავშვობაში არსებული სიმპტომებისგან. ისინი ძირითადად ყურადღების, ორგანიზებულობისა და იმპულსების კონტროლის პრობლემებს მოიცავს.
- მკურნალობისთვის მნიშვნელოვანია მედიკამენტები, თერაპია და ცხოვრების წესის ცვლილებები. ეს გუნდური ძალისხმევაა.
- თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის შესარჩევად, ღიად და გულახდილად ესაუბრეთ ექიმს. უთხარით მას ყველაფერი, რასაც გრძნობთ, გვერდითი მოვლენების შესახებაც კი.
- სწორი მხარდაჭერისა და მკურნალობის შემთხვევაში, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ადამიანისთვის სრულიად შესაძლებელია წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებით ცხოვრება.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი