20-იანი ან 30-იანი წლებიდან მოყოლებული, ხშირად გაწუხებთ ზურგის, თეძოების და სხვა არეში ტკივილი? დილით გაღვიძებისას სხეული დაჭიმული და დაჭიმული გაქვთ და გარკვეული დროის განმავლობაში ვერც კი იხრებით? შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს უბრალოდ ჩვეულებრივი ზურგის ტკივილია, რომელიც არასწორად ძილის დროს ხდება. თუმცა, თუ ეს სიმპტომები გაგრძელდა, ეს შეიძლება იყოს მაანკილოზებელი სპონდილიტის (AS) სახელით ცნობილი მდგომარეობის დასაწყისი. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ამ დაავადებაზე და ორი რეალური ადამიანის გამოცდილებაზე, რომლებმაც მასთან ერთად ცხოვრებით შეცვალეს თავიანთი ცხოვრება.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის მაანკილოზებელი სპონდილიტი (AS)?
ესეც ართრიტის ერთ-ერთი სახეობაა. თუმცა, ამ შემთხვევაში, ის ძირითადად ხერხემლის სახსრებს აზიანებს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს დაავადება იწვევს ხერხემლის მალებს შორის სახსრების შეშუპებას. დროთა განმავლობაში, შეშუპება იწვევს ახალი ძვლის წარმოქმნას და მალების შერწყმას. ამან შეიძლება შეამციროს ხერხემლის მოქნილობა და გამოიწვიოს მოხრილი პოზა. ეს ტკივილი არ შემოიფარგლება მხოლოდ ხერხემლით, არამედ შეიძლება გავლენა იქონიოს ისეთ ადგილებზე, როგორიცაა თეძოები, მხრები, ნეკნები და ქუსლები.
ეს გამოწვეულია აუტოიმუნური დაავადებით , რაც იმას ნიშნავს, რომ იმუნური სისტემა, რომელიც ჩვენი სხეულის დაცვას გულისხმობს, შეცდომით ესხმის თავს ჩვენს ჯანსაღ უჯრედებს, ამ შემთხვევაში სახსრებს.
კარგი, ახლა მოდით გადავხედოთ ლოვენისა და დევერელის ისტორიებს, რომლებმაც ცხოვრება ამ დაავადებით შეხვდნენ.
ლოვენის ისტორია: ტკივილიდან ახალ კარიერამდე
ლოვენს დიაგნოზი 30 წლის ასაკში დაუსვეს. თუმცა, სიმპტომები უფრო ადრე, პირველი შვილის გაჩენის შემდეგ დაეწყო. მას წელის ტკივილი დაეწყო და თანდათან სიარულის უნარი გაუფუჭდა. საბოლოოდ, სიარულისთვის ხელჯოხის გამოყენება მოუწია.
მას ასპერგილოზის სინდრომი 31 წლის ასაკში დაუდგინდა, მას შემდეგ, რაც ტკივილი ზურგის ზედა ნაწილში გავრცელდა. სისხლის ანალიზმაც დადებითი გენი აჩვენა (HLA-B27) . ეს გენი ასპერგილოზის მქონე თითქმის ყველა ადამიანს აქვს.
„ნამდვილი შვება იყო, როდესაც ჩემს ავადმყოფობას სახელი დავარქვი. ყოველ შემთხვევაში, ვიცოდი, რა ხდებოდა ჩემს ორგანიზმში“, - ამბობს ლოვენი.
მაგრამ ამბავი ამით არ დასრულებულა. 30 წლის ბოლოს ტკივილი აუტანელი გახდა. მას ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლების მიღება და სამსახურიდან წასვლა მოუწია. რევმატოლოგმა რენტგენზე გაგზავნა. სწორედ იქ აღმოაჩინა, რომ მარჯვენა ბარძაყის ხრტილის დიდი ნაწილი დასცვივდა, ხოლო მარცხენა ბარძაყის ხრტილი მთლიანად გამქრალიყო.
სიცოცხლის შემცვლელი ოპერაცია
39 წლის ასაკში მას მარცხენა ბარძაყზე მენჯ-ბარძაყის სახსრის ჩანაცვლების ოპერაცია დასჭირდა. მისმა ქირურგმა თქვა, რომ ეს ყველაზე უარესი ანთება იყო, რაც კი ოდესმე უნახავს.
„როდესაც ოპერაციის შემდეგ გამეღვიძა, საოცარი რამ მოხდა. აუტანელი ტკივილი გაქრა . ამან ჩემი ცხოვრება შეცვალა. 4-5 წლის განმავლობაში დეპრესიაში ვიყავი. მაგრამ ოპერაციის შემდეგ ყველაფერი შეიცვალა.“
რეაბილიტაციის პერიოდი ადვილი არ იყო. მას სიარულის ხელახლა სწავლა და კუნთების გაძლიერება მოუწია. შვიდი თვის განმავლობაში კვირაში სამი დღე ფიზიოთერაპია უწევდა. ერთი წლის შემდეგ, მარჯვენა ბარძაყის სახსრის აღდგენა დასჭირდა.
დროთა განმავლობაში ის შეეგუა იმ ფაქტს, რომ ის ორი ხელოვნური თეძოს სახსრით მცხოვრები ქალი იყო. მან დაიწყო კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ ემართა ტკივილი და როგორ ეცხოვრა ამ დაავადებასთან ერთად. მან ყურადღება გაამახვილა იმაზე, რისი კონტროლიც შეეძლო. ეს გულისხმობდა ისეთ რამეებს, როგორიცაა დიეტა, ვარჯიში და პოზიტიური აზროვნება . დღეს ის ჯანმრთელობის კონსულტანტია, რომელიც მსგავსი დაავადებების მქონე ადამიანებს ეხმარება.
დევერელის ისტორია: ტკივილი, რომლისაც ექიმებსაც კი არ სჯეროდათ
დევერელი 22 წლის იყო, როდესაც ეს სიმპტომები დაეწყო. მას არ შეეძლო ისეთი მარტივი რაღაცეების გაკეთებაც კი, როგორიცაა კიბეებზე ასვლა ან რძის კოლოფის აწევა. როდესაც მან ექიმს უამბო მისი სხეულიდან მომდინარე ძლიერი ტკივილისა და ანთების შესახებ, ექიმმა ეს სერიოზულად არ მიიღო.
„როდესაც ეს ხდება, საკუთარი თავის მიმართ ნდობას კარგავ. ვიცი, რომ ჩემი სხეული განსხვავებულად გრძნობს თავს, მაგრამ ექიმის რჩევა მომიწია მომესმინა.“
ორი წლის შემდეგ, როდესაც ვერცერთი წამალი ვერ შვებას ვერ იწვევდა, ექიმმა უთხრა: „ეს ყველაფერი შენს თავშია, მე ვერაფერს გავაკეთებ“.
დიაგნოზი დაუსვეს დანებების გარეშე
მაგრამ დევერელმა არ დანებებულა. მან სხვა ექიმთან მოინახულა. მან რამდენიმე ექიმი მოინახულა, რომლებიც კიბოს, ართრიტისა და კუჭ-ნაწლავის დაავადებების სპეციალიზაციას ეწეოდნენ. ზოგიერთი ტესტი კუნთოვანი დისტროფიის მსგავს დაავადებაზე მიუთითებდა, თუმცა საბოლოო ვერაფერი იპოვეს.
ამ პერიოდში მისი სოციალური ცხოვრება მთლიანად შეწყდა. ის ონლაინ დახმარების ჯგუფს შეუერთდა და თავისი გამოცდილება გაუზიარა. სწორედ იქ ურჩიეს ვიღაცამ ტესტის (HLA-B27) ჩატარება .
როდესაც 2010 წელს ტესტმა დადებითი პასუხი აჩვენა, დევერელი ძალიან გახარებული იყო. მან საბოლოოდ იპოვა პასუხი იმ კითხვაზე, რომელსაც ოთხი წლის განმავლობაში ებრძოდა. თუმცა, მისი სიხარული ხანმოკლე აღმოჩნდა. ექიმმა უთხრა, რომ განკურნება არ არსებობდა და რომ ეს სერიოზული მდგომარეობა იყო.
ტკივილისადმი თქვენი შეხედულების შეცვლა
ამ ამბის შემდეგ დევერელმა მოულოდნელი გადაწყვეტილება მიიღო. მან ყველაფერი გაყიდა და სამხრეთ აფრიკის ქალაქ კეიპტაუნში გადავიდა საცხოვრებლად. იქ ის ბედნიერად ატარებდა დროს, უყურებდა ზღვას, მთებს და აკვირდებოდა ადამიანების ღიმილს. სიკვდილის ნაცვლად, მან იგრძნო, რომ მისი გონება და სხეული ერწყმოდა .
იქ მან კვლავ დაიწყო ცხელი იოგას ვარჯიში . გახურებულ ოთახში იოგას ვარჯიშებმა შეამცირა მისი ტკივილი და გააძლიერა ზურგი. მან შეწყვიტა სიტყვა „ტკივილის“ გამოყენება. ამის ნაცვლად, მან მას „დისკომფორტი“ უწოდა.
„თქვენ ტკივილის სპექტრში ხართ. შეგიძლიათ დისკომფორტიდან კომფორტზე გადახვიდეთ.“
დღეს დევერალი ცხელი იოგას ინსტრუქტორია. ის არანაირ მედიკამენტს არ იღებს. მისი ერთადერთი მკურნალობა იოგა და მკვებავი დიეტაა.
| ფუნქცია | მსოფლიოს გამოცდილება | დევერელის გამოცდილება |
|---|---|---|
| ადრეული სიმპტომები | ზურგისა და თეძოს ტკივილი, სიარულის გაძნელება. | სხეულის სისუსტე, კიბეებზე ასვლის გაძნელება, ძლიერი ტკივილი და ანთება. |
| დიაგნოზი | დიაგნოზი სიმპტომების დაწყებიდან მალევე, 31 წლის ასაკში დამისვეს. | 4-წლიანი ხანგრძლივი ბრძოლის შემდეგ, ექიმების ურწმუნოების ფონზე, დიაგნოზი დამისვეს. |
| მთავარი გამოწვევა | აუტანელი ფიზიკური ტკივილი და სახსრების დაზიანება. | ექიმები საკუთარ თავს არ ენდობიან და დეპრესიაში ვარდებიან. |
| რამ შეცვალა ჩემი ცხოვრება | თეძოს ჩანაცვლების ოპერაცია და პოზიტიური აზროვნება. | გარემოს შეცვლა, ცხელი იოგა და ტკივილის აღქმის შეცვლა. |
| რა მოჰყვება ამჟამად | მედიკამენტები (TNF-ინჰიბიტორი), დიეტა, მსუბუქი ვარჯიში და კონსულტაცია. | ინტენსიური იოგას ვარჯიშები, დიეტის კონტროლი (მედიკამენტების გარეშე). |
რა შეგვიძლია ვისწავლოთ ამ ორი ისტორიიდან?
ესაუბრეთ საკუთარ თავს თქვენს სხეულზე.
როგორც დევერელის ისტორია გვიჩვენებს, ზოგჯერ ექიმებიც კი შეიძლება ცდებოდნენ. თუ დარწმუნებული ხართ, თუ რას გრძნობს თქვენი სხეული, ნუ შეგეშინდებათ ამაზე საუბრის. ნუ დანებდებით, სანამ პასუხს არ მიიღებთ. თქვენ საკუთარი თავის საუკეთესო მეგობარი ხართ .
მენტალიტეტი ძლიერი რამ არის.
ლოვენმაც და დევერელმაც შეცვალეს ტკივილისადმი მათი დამოკიდებულება. მათ გააცნობიერეს, რომ ტკივილი სიცოცხლის დასასრული არ არის, არამედ მისით ცხოვრება და მართვა შესაძლებელია. პოზიტიურად აზროვნება ბრძოლის ნახევარი მოგების მსგავსია.
არ არსებობს ერთი გამოსავალი, რომელიც ყველასთვის იმუშავებს.
ლოვენს ოპერაციამ და მედიკამენტებმა დაეხმარა. დევერელს კი იოგამ და ცხოვრების წესის შეცვლამ. ამიტომ, თუ ეს მდგომარეობა გაქვთ, მნიშვნელოვანია , მიმართოთ ექიმს და იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობა და ცხოვრების წესი.
დიეტა და ვარჯიში
ორივე მათგანი ზრუნავდა საკუთარ დიეტაზე. ლოუენი ამბობს, რომ შაქრის, ფქვილისა და ხორცის გარკვეული სახეობების შეზღუდვა ხელს უწყობს ტკივილისა და შეშუპების შემცირებას. ასევე, ყოველდღიურად დაბალი დატვირთვის ვარჯიშების შესრულება, როგორიცაა სიარული და იოგა, ხელს უწყობს ხერხემლის სიმტკიცისა და მოქნილობის შენარჩუნებას.
„ქრონიკულ ტკივილთან გამკლავებისას ყველაზე დიდი ბრძოლა არის გონების იმ დონემდე მიყვანა, სადაც ტკივილსა და სტრესს აიტანთ.“ - ლოვენი
თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, გთხოვთ, არ უგულებელყოთ ისინი. დაუყოვნებლივ მიმართეთ კვალიფიციურ ექიმს სწორი დიაგნოზისა და მკურნალობისთვის. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო ნაკლები ზიანის მიყენება შეგიძლიათ სახსრების კონტროლის ქვეშ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მაანკილოზებელი სპონდილიტი (AS) არის ართრიტის დაავადება, რომელიც აზიანებს ხერხემალს და შეიძლება დაიწყოს ახალგაზრდა ასაკში. არ უგულებელყოთ ხშირი ზურგის ტკივილი და დილის შებოჭილობა.
- მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. თუ რომელიმე სიმპტომთან დაკავშირებით არ ხართ დარწმუნებული, მიმართეთ ექიმს, სანამ საბოლოო პასუხს არ მიიღებთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ ამ დაავადების სპეციფიკური განკურნება არ არსებობს, ტკივილის კონტროლი და კარგი ცხოვრების წესის შეცვლა შესაძლებელია მედიკამენტებით, ფიზიოთერაპიით, ვარჯიშითა და ცხოვრების წესის შეცვლით.
- ტკივილის მიმართ თქვენი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება ძალიან მნიშვნელოვანია. პოზიტიური აზროვნება და სტრესის მართვა გაზრდის ტკივილის ატანის თქვენს უნარს.
- იპოვეთ ის, რაც თქვენთვის საუკეთესოდ მუშაობს. მიუხედავად იმისა, რომ მედიკამენტები ზოგიერთი ადამიანისთვის კარგად მოქმედებს, იოგა ან სხვა ვარჯიშის მეთოდები შეიძლება სხვებისთვის უფრო ეფექტური იყოს. მიმართეთ ექიმს და შეიმუშავეთ გეგმა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი