რას ნიშნავს ფეხის მოტეხვა? (მოტეხილი ფეხი) მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ!

ოჰ, წარმოიდგინეთ, რომ გზაზე მიდიხართ, ხიდან ვარდებით ან სპორტით ხართ დაკავებული და უცებ ფეხი „გაგეჭრათ“ და მოგტყდათ. იმ დროს განცდილი ტკივილი და შიში... ძნელი წარმოსადგენია, არა? მაგრამ ასეთი რამ ყველას შეიძლება დაემართოს. მაშ, რას ნიშნავს ფეხის მოტეხილობა, ან როგორც ექიმები უწოდებენ, ფეხის მოტეხილობა? რამდენად სერიოზულია ეს? დღეს ამ ყველაფერზე ძალიან მარტივად ვისაუბრებთ, თქვენთვის გასაგებად.

რას ნიშნავს ფეხის მოტეხვა? მარტივად რომ ვთქვათ...

ფეხის მოტეხილობა არის ფეხის ძვლის, კერძოდ, ბარძაყის ძვლის მოტეხილობა. ექიმები ამას „მოტეხილობასაც“ უწოდებენ. ჩვენს ფეხში სამი ძირითადი ძვალია. შესაძლოა, გსმენიათ მათ შესახებ:

• ბარძაყის ძვალი: ეს არის სხეულის ყველაზე გრძელი და ძლიერი ძვალი, რომელიც მდებარეობს ბარძაყის არეში.
• წვივის ძვალი: ეს არის დიდი ძვალი, რომელიც მდებარეობს წვივის ძვლის შიგნით, მუხლის ქვემოთ. ბევრი მას ასევე „წვივის ძვალს“ უწოდებს.
• ფიბულა: მდებარეობს წვივის ძვლის პარალელურად, წვივის გარეთა მხარეს. ის ოდნავ უფრო თხელია, ვიდრე წვივის ძვალი.

წარმოიდგინეთ, თუ სერიოზული „ტრავმა“ მოხდა, მაგალითად, ავტოსაგზაო შემთხვევის დროს, სამივე ძვალი შეიძლება ერთდროულად მოტყდეს. ანალოგიურად, ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ, რომ „წვივის ძვალი“ და „ფიბულა“ ერთად მოტყდებიან ერთი და იგივე ავარიის დროს.

ფეხის მოტეხილობისას, განსაკუთრებით დიდი ძვლის, მაგალითად ბარძაყის ძვლის, მის აღმოსაფხვრელად ხშირად ქირურგიული ჩარევაა საჭირო . თუმცა, ზოგჯერ, თუ მოტეხილობა ძალიან მძიმე არ არის, შეგიძლიათ ოპერაციის გარეშეც გადაიტანოთ თაბაშირის ან სპლიტინიტის გამოყენებით. თუმცა, ფეხის შეხორცების შემდეგ, აუცილებლად დაგჭირდებათ ფიზიოთერაპია, რათა შეინარჩუნოთ მისი სიმტკიცე და შეძლოთ მისი სწორად მოხრა და გაჭიმვა.

არსებობს თუ არა ფეხის მოტეხილობის სხვა ტიპებიც?

დიახ, გარდა იმისა, რომ ექიმები გეუბნებიან, თუ ფეხის რომელი ძვალია მოტეხილი, ისინი ასევე ახდენენ მოტეხილობის კლასიფიკაციას. ეს ხელს უწყობს მოტეხილობის ზუსტი ბუნების გაგებას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გარკვეულწილად სამედიცინო ჟარგონია, კარგია იცოდეთ შემდეგი რამ, რათა მცირე წარმოდგენა შეგექმნათ:

ექიმები მოტეხილობებს მათი ფორმის ან სტრუქტურის მიხედვით ახარისხებენ:

• განივი მოტეხილობა: ძვლის მოტეხილობა სხეულის სიგანეზე.
• ირიბი მოტეხილობა: ძვლის კუთხით მოტეხილობა.
• სპირალური მოტეხილობა: დაგრეხილი მოტეხილობა, როგორიცაა ქსოვილის ნაჭრის მოჭერისას.
• სეგმენტური მოტეხილობა: ერთსა და იმავე წერტილში ორზე მეტი ძვლის მოტეხილობა.
• დაქუცმაცებული მოტეხილობა: ძვალი ბევრ პატარა ნაწილად არის დატეხილი, თითქოს დაჭყლეტილი.
• ბალთის / დარტყმითი მოტეხილობა: ძვლის ერთი ნაწილი მეორეში უბიძგებს.

ზოგიერთი შესვენება კლასიფიცირდება მათი წარმოშობის მიხედვით:

• სტრესული მოტეხილობა:მოტეხილობა, რომელიც ვითარდება ძვლის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში განმეორებითი მცირე დარტყმის შედეგად. ეს შეიძლება დაემართოთ მორბენლებს.
• ავულსიური მოტეხილობა: ძვლის მცირე ნაწილის მოტეხილობა კუნთის ან მყესის დაჭიმვის გამო.

მაგალითად, შეიძლება გქონდეთ ბარძაყის ძვლის განივი მოტეხილობა ან წვივის ძვლის სეგმენტური მოტეხილობა. ეს სახელწოდებები და ტიპები ექიმებს ეხმარება სწრაფად და ზუსტად განსაზღვრონ, რომელი ძვალია მოტეხილი და რა დაემართა მას.

რამდენად ხშირია ფეხის მოტეხილობები?

როგორც უკვე ვთქვით, ბარძაყის ძვალი ჩვენს ორგანიზმში ყველაზე დიდი და ძლიერი ძვალია. ამიტომ, მისი მოტეხილობისთვის, როგორც წესი, სერიოზული უბედური შემთხვევაა საჭირო . მსოფლიოში, დადგენილია, რომ ყოველწლიურად 1000 ადამიანიდან 30-ზე ნაკლები იტეხს ბარძაყის ძვალს.

თუმცა, წვივისა და ფიბულას მოტეხილობები შედარებით უფრო ხშირია. ეს გრძელი ძვლების მოტეხილობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა. ფიბულას მარტო მოტეხილობა ძალიან იშვიათია. უმეტეს შემთხვევაში, ფიბულა წვივის ძვალთან ერთად ტყდება.

რა არის ფეხის მოტეხილობის სიმპტომები?

ხშირად, ფეხის მოტეხილობა ჩვეულებრივისგან განსხვავებულად გამოიყურება. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ მოტეხილი ძვალი შეშუპებულია და გაუფერულებულია (ლურჯი/იისფერი). ეს შეშუპება და გაუფერულება შეიძლება გავრცელდეს მიმდებარე ტერიტორიაზე. შესაძლოა, ხელში იყოს კვანძი, რომელსაც შეიგრძნობთ, ან ხილული კვანძი. ძალიან მძიმე შემთხვევებში, მოტეხილი ძვლის ნაწილი შეიძლება კანიდანაც კი გამოდიოდეს. ეს ძალიან საშიშია!

ეს არის ფეხის მოტეხილობის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები:

• ძლიერი ტკივილი: ტკივილი შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ გადაადგილებაც კი შეუძლებელი იყოს.
• შეშუპება: მოტეხილობის ადგილი ძლიერ შეშუპებულია.
• ტკივილი დაჭერისას: თუ ხელით შეეხებით ან დააჭერთ, აუტანელ ტკივილს განიცდით.
• ფეხის გადაადგილების ან გამოყენების შეუძლებლობა: თქვენ არ შეგიძლიათ ფეხის დაჭიმვა ან მისი ამოძრავება.
• სილურჯე ან ფერის შეცვლა: ლურჯი, იისფერი ლაქები.
• კვანძი (დეფორმაცია): ახალი წანაზარდი ან ფორმის ცვლილება, რომელიც ჩვეულებრივ ფეხზე არ არის.

თუ ავარია შეგექმნათ და ფიქრობთ, რომ ფეხის ძვალი გაქვთ მოტეხილი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას!

რა არის ფეხების მოტეხილობის ძირითადი მიზეზები?

ყველაზე ხშირად, ფეხების მოტეხილობა გამოწვეულია რაიმე სახის უბედური შემთხვევით (ტრავმა). ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:

• დაცემა: დაცემა, განსაკუთრებით სიმაღლიდან. მაგალითად, კიბიდან, ხიდან (მაგალითად, მანგოს ხიდან, ჯეკფრუტის ხიდან) ან სახურავიდან.
• ავტოსაგზაო შემთხვევები: ფეხების მოტეხილობის მაღალი რისკი არსებობს ავტომობილის, ველოსიპედის და სამბორბლიანი ტრანსპორტის ავარიების დროს.
• სპორტული უბედური შემთხვევები:სპორტის ისეთ სახეობებში, როგორიცაა ფეხბურთი, რაგბი და კრიკეტი, ფეხები შეიძლება მოტეხილი იყოს შეჯახების ან დაცემის გამო.

ვის აქვს ფეხების მოტეხილობის უფრო მაღალი რისკი?

ფეხის მოტეხილობა ნებისმიერს შეუძლია, თუმცა ზოგიერთ ადამიანს ოდნავ მაღალი რისკი აქვს:

• მათთვის, ვინც გარკვეულ სპორტს მისდევს: განსაკუთრებით სპორტსმენებისთვის, რომლებიც კონტაქტურ სპორტს მისდევენ.
• 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის: ამ ასაკში დაცემის რისკი უფრო მაღალია და ძვლებიც შეიძლება ოდნავ სუსტი იყოს.
• ძვლის სიმკვრივეზე მოქმედი ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის: მაგალითად, ისეთი დაავადებები, როგორიცაა „(მეტაბოლური ძვლის დაავადებები)“.
• ოსტეოპოროზისა და ოსტეოპენიის მქონე ადამიანებს ფეხების მოტეხილობის მომატებული რისკი აქვთ. ოსტეოპოროზი არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ძვლები თანდათან სუსტდება და მყიფე ხდება. ბევრი ადამიანი დაავადების შესახებ მხოლოდ ძვლის მოტეხილობის შემდეგ იგებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თავიდან ის რაიმე მნიშვნელოვან სიმპტომებს არ იწვევს.

როგორ იციან ექიმებმა დანამდვილებით, ფეხი მოტეხილია თუ არა?

ექიმი ფეხის მოტეხილობის დიაგნოზს ფიზიკური გამოკვლევისა და რამდენიმე ვიზუალიზაციის ტესტის ჩატარების გზით დასვამს. თუ ავარიის შემდეგ სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში მიხვალთ, იქ ექიმებს მოტეხილობის დიაგნოზის დასმა შეეძლებათ.

რა სახის ტესტები ჩატარდება?

მოტეხილობის სურათების გადასაღებად, თქვენ უნდა ჩაატაროთ ერთი ან მეტი შემდეგი ტესტი:

• რენტგენი: რენტგენოგრაფიას შეუძლია დაადასტუროს ნებისმიერი მოტეხილობა და ასევე აჩვენოს, თუ რამდენად დაზიანებულია ძვლები.
• მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (მრტ): ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ მრტ. ამან შეიძლება მოგვაწოდოს ძვლების, ასევე მიმდებარე რბილი ქსოვილების, ხრტილებისა და იოგების დაზიანების სრული სურათი.
• კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT სკანირება): კომპიუტერული ტომოგრაფია ექიმს ან ქირურგს საშუალებას აძლევს მიიღოს ძვლისა და მიმდებარე ქსოვილის უფრო დეტალური სურათი, ვიდრე რენტგენოგრაფია.

რა მკურნალობაა საჭირო ფეხის მოტეხილობის დროს?

როდესაც ექიმი მოტეხილობის მკურნალობას ახორციელებს, ის რამდენიმე ფაქტორს აკვირდება, მაგალითად, რომელი ძვალია მოტეხილი და გაქვთ თუ არა სხვა დაზიანებები.

იმობილიზაცია

თუ მოტეხილობა ძალიან მძიმე არ არის, რაც ნიშნავს, რომ ძვლის ნაწილები არ არის გადაადგილებული (გადაადგილების გარეშე მოტეხილობა), შესაძლოა დაგჭირდეთ მხოლოდ თაბაშირი ან სპლიტი. მათი ტარების ხანგრძლივობა მოტეხილობის ტიპზე იქნება დამოკიდებული. ადამიანების უმეტესობას თაბაშირის ტარება რამდენიმე კვირის განმავლობაში დასჭირდება. ასევე, რეგულარული რენტგენის გადაღება დაგჭირდებათ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ძვალი სწორად შეხორცდება.

ქირურგია

ფეხის ზოგიერთი მოტეხილობა ქირურგიულ ჩარევას საჭიროებს - განსაკუთრებით თუ ბარძაყის ძვალი (ბარძაყის ძვალი) მოტეხილია, ოპერაცია თითქმის ყოველთვის აუცილებელია.

ყველაზე გავრცელებული ოპერაციაა ე.ღია რედუქცია შიდა ფიქსაციით. მარტივად რომ ვთქვათ, ქირურგი მოტეხილ ძვალს თავის ადგილზე დააბრუნებს და მას იმობილიზაციას მოახდენს მანამ, სანამ არ შეხორცდება და ხელახლა არ აღდგება. ეს, როგორც წესი, ძვალში ლითონის ფირფიტების, ხრახნების ან ქინძისთავების ჩადგმას გულისხმობს.

ეს ლითონის ნაჭრები შეიძლება სამუდამოდ დარჩეს თქვენს სხეულში. ზოგიერთ ადამიანს მოგვიანებით შეიძლება დასჭირდეს კიდევ ერთი ოპერაცია მათ მოსაშორებლად.

ფეხის მოტეხილობის ოპერაციის გართულებები

მოტეხილობის ოპერაციის გართულებები იშვიათია, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება შემდეგი გამოვლინდეს:

• მწვავე კომპარტმენტის სინდრომი (ACS): კუნთში წნევის მომატებამ შეიძლება შეაფერხოს ქსოვილში სისხლის მიწოდება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთებისა და ნერვების შეუქცევადი დაზიანება.
• მალუნიონობა: როდესაც მოტეხილი ძვლის ფრაგმენტები შეხორცების შემდეგ სწორად არ ჯდება ერთმანეთში.
• შეერთების არარსებობა: ძვლის სრულად და სწორად შეერთების შეუძლებლობა.

რამდენი დრო სჭირდება მოტეხილი ფეხის შეხორცებას?

ფეხის გამოჯანმრთელების დრო დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე:

• რომელი ძვალი იყო მოტეხილი?
• რა არის დაშორების მიზეზი?
• როგორი მკურნალობა დაგჭირდათ?
• სხვა დაზიანებები გქონიათ?

ფეხის მოტეხილობების უმეტესობის შეხორცებას სულ მცირე რამდენიმე თვე სჭირდება. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან ქირურგს თქვენი სიტუაციისთვის შესაფერისი ვადების შესახებ.

აღდგენის პერიოდი ფეხის მოტეხილობის შემდეგ

მაშინაც კი, თუ თქვენი ძვალი შეხორცდება, შესაძლოა გარკვეული დრო დასჭირდეს სრულ გამოჯანმრთელებას და ყველა თქვენი ჩვეული აქტივობის განახლებას. დრო დამოკიდებულია იმაზე, თუ ფეხის რომელი ძვალი იყო მოტეხილი.

ბევრ ადამიანს, ვინც ფეხს იტეხს, რამდენიმე თვიანი ფიზიოთერაპია დასჭირდება. ფიზიოთერაპევტი დაგეხმარებათ ძალისა და მოძრაობის დიაპაზონის აღდგენაში (რამდენად შორს შეგიძლიათ ფეხის გადაადგილება). ამის შესახებ მეტს გეტყვით ექიმი ან ქირურგი.

ბარძაყის ძვლის მოტეხილობის შეხორცებას შეიძლება ერთ წლამდე დასჭირდეს. დიდი წვივის და/ან წვივის ძვლის მოტეხილობის შეხორცებას, როგორც წესი, ნაკლები დრო სჭირდება.

ჰკითხეთ ექიმს, როდის შეგიძლიათ ფიზიკური აქტივობის განახლება. შეხორცების დროს ფეხი ოდნავ უნდა ამოძრაოთ, რათა არ გაიშეშოთ, მაგრამ არ დაიწყოთ სპორტით დაკავება, ვარჯიში ან ისეთი რამის კეთება, რაც ფეხის დიდ დატვირთვას მოითხოვს, სანამ ექიმი არ გეტყვით, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ.

შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ფეხის მოტეხილობა?

შესაძლოა, ფეხის მოტეხილობის თავიდან აცილება ვერ შეძლოთ, რადგან ეს ხშირად დაუგეგმავი უბედური შემთხვევებია. თუმცა, უბედური შემთხვევებით გამოწვეული ზიანის შემცირება შეგიძლიათ შემდეგი ზოგადი უსაფრთხოების რჩევების დაცვით:

• მართვის დროს ყოველთვის გაიკეთეთ უსაფრთხოების ღვედი.
• ატარეთ შესაბამისი დამცავი აღჭურვილობა ყველა აქტივობისა და სპორტისთვის.
• შეინარჩუნეთ თქვენი სახლი და სამუშაო ადგილი მოწესრიგებულად და მოარიდეთ არასაჭირო ნივთებს, რომლებმაც შეიძლება თქვენ ან სხვები დაგაბრკოლოთ.
• სახლში მაღლა მდგომ ნივთებამდე მისასვლელად ყოველთვის გამოიყენეთ შესაბამისი ხელსაწყოები ან აღჭურვილობა. არასოდეს ასწიოთ სკამებსა და მაგიდებზე.
• დაიცავით დიეტა და ვარჯიშის გეგმა, რომელიც ხელს შეუწყობს ძვლების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.
• თუ 65 წელზე მეტი ასაკის ხართ ან ოჯახში ოსტეოპოროზის ისტორია გაქვთ, ძვლის სიმკვრივის ტესტის ჩატარების შესახებ მიმართეთ ექიმს.
• თუ სიარული გიჭირთ ან დაცემის მაღალი რისკი გაქვთ, გამოიყენეთ ხელჯოხი ან სასიარულო საშუალება .

როდის უნდა წავიდე სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში?

თუ ფიქრობთ, რომ ფეხი გაქვთ მოტეხილი, განსაკუთრებით თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას:

• ძალიან ძლიერი ტკივილი.
• თუ ფეხის მოძრაობა არ შეგიძლიათ.
• თუ თქვენი ფეხის იერსახე შეიცვალა ან თუ გეჩვენებათ, რომ ადგილიდან გადმოხტა.
• თუ კანს გახვრიტავთ და ძვალს დაინახავთ, რომელიც გარეთ გამოდის.
• შეშუპება.
• თუ ამ სიმპტომებთან ერთად ახალი სისხლჩაქცევებიც გაჩნდა.

რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?

აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომელთა დასმაც შეგიძლიათ ექიმს:

• ფეხში რომელი ძვალი მაქვს მოტეხილი?
• მომიწევს თუ არა ოპერაციის გაკეთება?
• რამდენ ხანს მომიწევს თაბაშირის ტარება?
• რამდენ ხანს მომიწევს ფიზიკური თერაპიის გაკეთება?
• როდის შემიძლია ფიზიკური აქტივობის ხელახლა დაწყება?

რამდენად სერიოზულია ფეხის მოტეხილობა?

ფეხის ძვლის მოტეხილობა სერიოზული დაზიანებაა. ფეხის მოტეხილობისთვის საკმარისად მძიმე უბედური შემთხვევა შეიძლება სხვა, სიცოცხლისთვის საშიში დაზიანებებიც კი გამოიწვიოს.

თუ ფიქრობთ, რომ ფეხი გაქვთ მოტეხილი, უაღრესად მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სასწრაფო დახმარების განყოფილებას. რაც უფრო ადრე დაისმება დიაგნოზი და დაიწყება მკურნალობა, მით უფრო მეტია მისი სათანადოდ შეხორცების შანსი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან ქირურგს, რას უნდა ელოდოთ.

შეგიძლია სიარული, მაშინაც კი, თუ ფეხი გაქვს მოტეხილი?

თუ თქვენი ბარძაყის ძვალი „ბარძაყის ძვალი“ ან წვივის ძვალი „წვივის ძვალი“ მოტეხილია, თქვენ ვერ შეძლებთ დგომას, სიარულს ან ფეხზე სიმძიმის დადებას.

ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ფიბულას მოტეხილობის შემდეგ სიარული, რადგან ის არ არის წონის მატარებელი ძვალი (რაც ნიშნავს, რომ ის არ უძლებს სხეულის წონას დგომის ან მოძრაობის დროს). თუმცა, ფიბულას თავისით მოტეხილობა ძალიან იშვიათია, ამიტომ არ უნდა სცადოთ სიარული ან მისი გამოყენება.

ექიმი ან ქირურგი გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა იდგეთ, იაროთ და იმოძრაოთ უსაფრთხოდ თაბაშირის ტარების დროს ან ოპერაციის შემდეგ.

ფეხის მოტეხილობა შეიძლება საშიში, სერიოზული დაზიანება იყოს. გამოჯანმრთელების პროცესში, სულ მცირე რამდენიმე თვის განმავლობაში სხვაგვარად დგომასა და მოძრაობას უნდა შეეჩვიოთ. ეს დრო ნამდვილად ღირს. მოტეხილი ფეხების უმეტესობა კარგად იკურნება ხანგრძლივი პრობლემების გარეშე.

ფიზიკური თერაპია ხანგრძლივი და რთული პროცესია. დაუთმეთ დრო, რომ გაიხაროთ და იამაყოთ თქვენი განკურნების გზის ყოველ ეტაპზე მიღწეული პროგრესით.

თუ თაბაშირის ტარება გიწევთ, ჰკითხეთ ექიმს ან ქირურგს, როგორ მოუარო მას. ისინი მოგცემენ ინსტრუქციებს ყოველდღიური აქტივობების, მაგალითად, დაბანისა და ჩაცმის შესახებ.

საბოლოო საშინაო შეტყობინება

კარგი, მოდით კიდევ ერთხელ შეგახსენოთ ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტები იმ საკითხებიდან, რაზეც ვისაუბრეთ:

• ფეხის მოტეხილობა ფეხის ძვლის მოტეხილობაა. ამას ასევე „მოტეხილობასაც“ უწოდებენ.
• თუ შეამჩნევთ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა ძლიერი ტკივილი, შეშუპება ან ფეხის მოძრაობის შეუძლებლობა, ეს შეიძლება მოტეხილობა იყოს. თუ ასეა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
• ძირითადი მიზეზებია დაცემა, ავტოსაგზაო შემთხვევები და სპორტული უბედური შემთხვევები.
• მკურნალობის ვარიანტები შეიძლება მოიცავდეს თაბაშირის დადებას, ქირურგიულ ჩარევას. გადაწყვეტილებას ექიმი იღებს.
• გამოჯანმრთელებას რამდენიმე თვე სჭირდება და აუცილებელია ფიზიოთერაპია.
• ავარიების შემცირება შესაძლებელია უსაფრთხოების გარკვეული ზომების დაცვით.
• ძვლები ასევე შეიძლება ადვილად მოტყდეს ისეთი დაავადებების გამო, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, ამიტომ ამ შემთხვევაშიც ფრთხილად იყავით.

გახსოვდეთ, ფეხის მოტეხილობისას ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ ჩავარდეთ პანიკაში და დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს. სათანადო მკურნალობის შემთხვევაში, თქვენ შეძლებთ დაუბრუნდეთ თქვენს წინა მდგომარეობას. გისურვებთ სწრაფ გამოჯანმრთელებას!

„ ფეხის მოტეხილობა, ძვლის მოტეხილობა, ფეხის მოტეხილობა, ფეხის ტკივილი, ფეხის შეშუპება, ძვლის მკურნალობა, ფიზიოთერაპია“