შენც გაქვს კანზე ეს წარმონაქმნები? მოდი ცელულიტზე ვისაუბროთ!

ხშირად გიფიქრიათ, რომ ბარძაყებზე, მუცელსა და დუნდულებზე კანი ოდნავ ჩაღრმავებულია ან ფორთოხლის ქერქის მსგავსია? ალბათ გინახავთ ეს და გიფიქრიათ: „ვაუ, ეს რა არის?“ სინამდვილეში ეს ბევრი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით ქალებისთვის, ძალიან გავრცელებული მოვლენაა. სწორედ ამას ვუწოდებთ ცელულიტს. არ ინერვიულოთ, ეს დაავადება არ არის, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს მისი გარეგნობა ცოტათი აწუხებს. ასე რომ, დღეს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ, კარგი?

რა არის ზუსტად ცელულიტი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ცელულიტი არის ცხიმის გაჩენა ჩვენი კანის ქვეშ არსებულ ცხიმოვან ფენაში, რომელიც გამობურცულია მის ზემოთ მდებარე შემაერთებელი ქსოვილის მეშვეობით. წარმოიდგინეთ, რომ როდესაც ლეიბს ლეიბზე ათავსებთ, ის ზოგიერთ ადგილას გამობურცულია. ასეც არის. სწორედ ამიტომ გამოიყურება კანი კვანძების ან ჩაღრმავებების, ზოგჯერ ფორთოხლის ქერქის მსგავსი. ეს ყველაზე ხშირად შეინიშნება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ბარძაყები, მუცელი და დუნდულები .

ცელულიტი და ლიპიდური შეშუპება ორი განსხვავებული რამ არის?

დიახ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი ერთმანეთს ჰგავს, სინამდვილეში ისინი ორია.

ლიპედემა არის სამედიცინო მდგომარეობა , რომელიც იწვევს ცხიმის პათოლოგიურ დაგროვებას ქვედა ტანში, როგორიცაა დუნდულები, ბარძაყები და დუნდულები. ზოგჯერ, ზედა მხრებიც შეიძლება დაზიანდეს. თუმცა, ის არ მოქმედებს ხელისგულებზე ან ფეხის ტერფებზე.

ლიპედემის მქონე ადამიანის კანი ძალიან მგრძნობიარეა. ეს ნიშნავს, რომ მას შეიძლება ადვილად აღენიშნებოდეს ტკივილი, შეშუპება, სიცივე და დალურჯებები. კანის ტექსტურა ასევე შეიძლება შეიცვალოს - ის შეიძლება ხაჭოს, შვრიის ფაფას ან ფორთოხლის ცედრას დაემსგავსოს. როდესაც ლიპედემია მძიმეა, მას შეუძლია სიარულიც კი გაართულოს.

თუმცა, ცელულიტი კოსმეტიკური მდგომარეობაა . ანუ ის არ იწვევს ორგანიზმისთვის რაიმე მნიშვნელოვან დაზიანებას. ის ასევე შეინიშნება ისეთ ადგილებში, როგორიცაა მუცელი, დუნდულები და ბარძაყები და შეიძლება ხაჭოს, შვრიის ფაფას ან ფორთოხლის ცედრას წააგავდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ცელულიტმა შეიძლება დისკომფორტის და უხერხულობის შეგრძნება გამოიწვიოს, ის მტკივნეული არ არის.

ვის უვითარდება ყველაზე მეტად ცელულიტი?

ცელულიტი შეიძლება როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებსაც დაემართოთ. თუმცა, ქალებს ცელულიტის განვითარების უფრო მეტი ალბათობა აქვთ, ვიდრე მამაკაცებს.

სინამდვილეში, ზრდასრული ქალების 80%-დან 90%-მდე ცელულიტი აქვს. ეს ნიშნავს, რომ ათიდან დაახლოებით რვადან ცხრა ქალს აქვს. მამაკაცებში კი 10%-ზე ნაკლებს აქვს. ამიტომ, ეს ძალიან გავრცელებულია.

რატომ ხდება ეს ასე ხშირად ქალებში?

არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც განსაზღვრავს ცელულიტის რაოდენობას და მის ხილვადობას.ამაზე გავლენას ახდენს გენეტიკა, სქესი, ასაკი, სხეულზე ცხიმის რაოდენობა და კანის სისქე.

ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი კანი კარგავს ელასტიურობას, რაც ცელულიტს უფრო თვალსაჩინოს ხდის. ანალოგიურად, ცელულიტი უფრო თვალსაჩინო ხდება ასაკის მატებასთან ერთად.

თუმცა, ცელულიტი შეიძლება შეინიშნოს არა მხოლოდ მსუქან, არამედ ძალიან გამხდარ ადამიანებშიც. ასე რომ, ეს არ არის ისეთი რამ, რაც მხოლოდ სხეულის სიმსუქნით ან სიგამხდრით განისაზღვრება.

ცელულიტი რაიმე ზიანს აყენებს ორგანიზმს?

არა. ცელულიტი არ არის საზიანო თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. ის ასევე არ არის მტკივნეული. თუმცა, შეიძლება არ მოგეწონოთ მისი გარეგნობა და შეეცადოთ მის დამალვას. ეს სრულიად ნორმალურია.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამას? როგორ ამოვიცნოთ ეს?

ცელულიტი არის ჩაღრმავებული ან ჩაღრმავებული კანის გაჩენა. ზოგჯერ ის შეიძლება მთელ სხეულზე იყოს ხილული, ან მხოლოდ კანზე შეხებითა და მოჭერით ჩანს. ის ყველაზე ხშირად მუცელზე, ბარძაყებსა და დუნდულებზე ჩანს.

ცელულიტის ოთხი დონე არსებობს:

• 0 ხარისხი: თქვენ სხეულზე ცელულიტი არ გაქვთ.
• 1 ხარისხი: დგომისას კანი გლუვია, მაგრამ ჯდომისას პატარა ჩაღრმავებებს ჰგავს.
• მე-2 ხარისხი: საშუალო ზომის ორმოები ჩანს დგომის ან ჯდომის დროს.
• მე-3 ხარისხი: დგომის ან ჯდომის დროს ნაოჭები ჩანს, ასევე კარგად ჩანს ღრმა ორმოები და კანის ამობურცული და ჩაღრმავებული ადგილები.

რა იწვევს ცელულიტს ზუსტად?

სიმართლე გითხრათ, ცელულიტის ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ არ არის აღმოჩენილი.

ეს მაშინ ხდება, როდესაც ბოჭკოვანი ზოლები , რომლებიც კანს კანის ქვეშ არსებულ კუნთებთან აკავშირებს, არათანაბრად იჭიმება. ეს დაჭიმვა იწვევს კანის ქვემოთ დაწევას, ხოლო კანქვეშა ცხიმის ფენა ზემოთ აწევას. სწორედ ეს აძლევს მას ჩაღრმავებულ იერს.

ასევე, ზუსტად არ არის ცნობილი, თუ რატომ ხდება ეს უფრო ხშირად ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. ერთ-ერთი თეორიის თანახმად, ჩემს მიერ ნახსენები შემაერთებელი ზოლების სტრუქტურა განსხვავებულია როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. მამაკაცებში ეს ბოჭკოები ჯვარედინად არის გადაკვეთილი. ქალებში კი ეს ბოჭკოები ერთი მიმართულებითაა განლაგებული, პარალელურად . ამიტომ, ვფიქრობ, რომ ხვრელები უფრო თვალსაჩინოა ამ პარალელური ბოჭკოების გამო. დაფიქრდით, რაღაცისთვის უფრო ადვილია უწყვეტ ზოლში გაძრომა, ვიდრე ჯვრის ფორმის ზოლში, არა?

კიდევ ერთი თეორია არის ის, რომ ქალის ორგანიზმში ჰორმონი ესტროგენი...ჭარბი წონა შეიძლება ცელულიტის გამომწვევი მიზეზი იყოს. ცელულიტი ხშირად ჩნდება იმ პერიოდებში, როდესაც ქალები მეტ ესტროგენს გამოიმუშავებენ, მაგალითად, სქესობრივი მომწიფების პერიოდში ან ორსულობის დროს.

ეს გადამდებია?

აბსოლუტურად არა. ცელულიტი გადამდები არ არის. ის არ გადადის ერთი ადამიანიდან მეორეზე კანით კანზე კონტაქტით. ასე რომ, მისი შიშის საფუძველი არ არსებობს.

შესაძლებელია ცელულიტის სრულად მოშორება?

სიმართლე გითხრათ, ცელულიტის სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელია. რადგან ეს ძალიან ბუნებრივი მოვლენაა. სხეულის ფორმის მიუხედავად, გამხდარი ხართ თუ მსუქანი, ცელულიტი შეიძლება გქონდეთ. როგორც ადრე ვთქვი, ეს არის გარეგნობა, რომელიც გამოწვეულია ცხიმის შემაერთებელ ქსოვილზე ზეწოლით.

მაგრამ არ ინერვიულოთ! მიუხედავად იმისა, რომ მისი სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელია, არსებობს მისი გარეგნობის შემცირების გზები.

მაშ, როგორ შევამციროთ მისი გამოჩენა? (მკურნალობის მეთოდები)

ცელულიტის გამოჩენა შეიძლება შემცირდეს ვარჯიშის, დიეტისა და სხვადასხვა მკურნალობის კომბინაციით.

სამედიცინო მკურნალობა

აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის (FDA) მიერ ცელულიტის შესამცირებლად დამტკიცებული რამდენიმე მკურნალობა არსებობს. მაგალითებია Cellfina®, Cellulaze® და Qwo®. ისინი ხელს უწყობენ კანზე ნაოჭების გაჩენის შემცირებას.

გარდა ამისა, კოსმეტიკური ქირურგები ცელულიტის დროებით შესამცირებლად სხვადასხვა მკურნალობას იყენებენ. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს:

• ღრმა მასაჟი: ეს კანს ელასტიურს ხდის და ამცირებს ცელულიტის ხილვადობას.
• აკუსტიკური ტალღური თერაპია: იყენებს ხმის ტალღებს ცელულიტის დასაშლელად.
• ლაზერული მკურნალობა: ეს ზრდის კანის სისქეს და აუმჯობესებს მის იერსახეს.
• ლიპოსაქცია: ეს პროცედურა ორგანიზმიდან ცხიმს აშორებს. თუმცა, ის მხოლოდ ღრმა ცხიმს აშორებს და არა უშუალოდ ცელულიტს.
• მეზოთერაპია: ამ შემთხვევაში, მედიკამენტები შეჰყავთ ცელულიტით დაზიანებულ ადგილებში ნემსის გამოყენებით.
• სუბციზია: კანქვეშ შეჰყავთ ნემსი ცელულიტის გამომწვევი მჭიდრო ზოლების გასაშლელად.
• კრემები და ლოსიონები: კოფეინის ან 0.3%-იანი რეტინოლის შემცველი კრემები.
• სპა პროცედურები: მათ შეუძლიათ დროებით შეამცირონ ცელულიტის ხილვადობა.
• ვაკუუმით დახმარებით ქსოვილის ზუსტი გამოყოფა: ამ შემთხვევაში, ქსოვილი იჭრება ვაკუუმის დახმარებით და ივსება ჩამოკიდებული კანი.
• რადიოსიხშირული, ულტრაბგერითი, ინფრაწითელი ან რადიალური იმპულსები: ეს თერაპია კანს სითბოს გამოყენებით ამუშავებს.

შეუძლია თუ არა ვარჯიშს ცელულიტის შემცირება?

დიახ, შეგიძლიათ! ვარჯიში ცელულიტის შესამცირებლად ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. რეგულარული ვარჯიში აძლიერებს კუნთებს, რაც ხელს უწყობს ცელულიტის გაბრტყელებას და მისი ხილვადობის შემცირებას. ასევე, ვარჯიში ზრდის სისხლის მიმოქცევას სხეულის გარკვეულ ადგილებში, რაც აჩქარებს ცხიმის წვას.

აქ მოცემულია რამდენიმე ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ ცელულიტის ხილვადობის შემცირებაში:

• სირბილი
• ველოსიპედით სიარული
• წინააღმდეგობის ვარჯიში - ეს გულისხმობს ისეთ ვარჯიშებს, როგორიცაა წონებით აწევა.

საკვებსა და სასმელს აქვს თუ არა გავლენა?

არ არსებობს საკვები, რომლის ჭამაც არ შეგიძლიათ, თუ ცელულიტი გაქვთ. შეგიძლიათ მიირთვათ ყველაფერი, რაც გსურთ. თუმცა, არასწორი კვების ჩვევები ზრდის ცელულიტის განვითარების რისკს. კალორიებით, ნახშირწყლებით, ცხიმებით, კონსერვანტებითა და მარილით მდიდარი დიეტა ზრდის ცელულიტის რისკს.

ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია დაბალანსებული კვების რაციონის დაცვა.

ტრადიციული მეთოდები შეამცირებს ცელულიტს თუ საშინაო საშუალებები?

ასევე განიხილება რამდენიმე ტრადიციული მეთოდი.

• გინკო ბილობა: ეს არის ბალახი, რომელიც გამოიყენება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ გინკო ბილობას შეუძლია გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა სხეულის სხვადასხვა ნაწილში. ამრიგად, სისხლის მიმოქცევის გაზრდა ისეთ ადგილებში, როგორიცაა კუჭი, ფეხები და დუნდულები, შეიძლება დაეხმაროს ცელულიტის გამოჩენას.
• ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი: ის მზადდება ყურძნის წიპწების დაქუცმაცებით. ის დიდი ხანია გამოიყენება ევროპულ ტრადიციულ მედიცინაში. გინკო ბილობას მსგავსად, ყურძნის წიპწის ექსტრაქტი ზრდის სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ცელულიტის ხილვადობას.
• ჭიქების გამოყენება: ეს ტრადიციული ჩინური და ახლო აღმოსავლური სამედიცინო პროცედურაა. ამ პროცედურის დროს ექიმი სხეულის გარკვეულ ადგილებზე ჭიქის მსგავს საგნებს ათავსებს და კანის ამოსაწევად შეწოვის გამოყენებით აწვება კანს. რამდენიმე მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ ჭიქების გამოყენებას შეუძლია ცელულიტის ხილვადობის შემცირება. თუმცა, არ არსებობს საკმარისი კვლევა რაიმე მტკიცე დასკვნების გამოსატანად.
• მშრალი ჯაგრისი: ეს გულისხმობს კანის მასაჟს მშრალი, მაგარი ჯაგრისიანი ჯაგრისით. ეს აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს კანის დროებით შეშუპებას. მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება, რომ მშრალი ჯაგრისი ამცირებს ცელულიტს, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ის ამცირებს მის ხილვადობას.მიუხედავად იმისა, რომ ცელულიტი შეიძლება გაქრეს, ის, სავარაუდოდ, დროებითია, რადგან კანი კვლავ შეშუპებულია.
• ბევრი ადამიანი ცელულიტის დასაშლელად იყენებს ხელის მასაჟის მოწყობილობებს, ქაფის ლილვაკებს ან ცელულიტის საწინააღმდეგო ლილვაკებს. თუმცა, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს მოწყობილობები გრძელვადიან პერსპექტივაში აუმჯობესებს ცელულიტის იერსახეს.

რამდენ ხანში შეიძლება ველოდო მკურნალობის შედეგებს?

ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენი სხეული უნიკალურია. ეს ნიშნავს, რომ შედეგების გამოვლენისთვის საჭირო დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს თითოეული ადამიანისთვის. მიღებული შედეგები დამოკიდებული იქნება თქვენსა და თქვენი ექიმის მიერ არჩეულ მკურნალობის გეგმაზე.

რამდენიმე მაგალითის მოსაყვანად:

• აკუსტიკური ტალღური თერაპია: მკურნალობას შეიძლება დაახლოებით ექვსი კვირა დასჭირდეს, ხოლო შედეგი შეიძლება ორიდან ექვს თვემდე გაგრძელდეს.
• სუბციზიური მკურნალობა: შედეგი შეიძლება შესამჩნევი იყოს პირველი პროცედურის დაწყებიდან დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ.
• რეტინოლის კრემები: თვალსაჩინო შედეგის სანახავად მათი გამოყენება მინიმუმ ექვსი თვის განმავლობაში უნდა მოხდეს.
• ვარჯიში: შედეგის სანახავად, ეს მინიმუმ ორიდან სამი თვის განმავლობაში უნდა გააკეთოთ.

რა შეიძლება გაკეთდეს ცელულიტის ხილვადობის შესამცირებლად?

არ არსებობს გარანტია, რომ ცელულიტის განვითარების 100%-ით თავიდან აცილება შეგიძლიათ. თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რისკის შესამცირებლად:

• მოერიდეთ გადამუშავებულ საკვებს, რომელიც მდიდარია ნახშირწყლებით, ცხიმებით, კონსერვანტებითა და მარილით.
• მიიღეთ კოფეინის, ყურძნის წიპწის ექსტრაქტის ან გინკგო ბილობას შემცველი დანამატები (ექიმის რეკომენდაციით).
• რეგულარულად ივარჯიშეთ.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

ცელულიტის შემთხვევაში ექიმთან ვიზიტი ნამდვილად არ გჭირდებათ, რადგან ეს დაავადება არ არის. თუმცა, თუ გსურთ გაიგოთ მისი მკურნალობის მეთოდების შესახებ, ან თუ ეს გაწუხებთ, კარგი იდეაა ექიმთან კონსულტაცია. ზოგიერთმა კრემმა ან მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის ცუდი რეაქციები. ასევე გონივრულია ექიმთან კონსულტაცია ნებისმიერი ვარჯიშის პროგრამის დაწყებამდე.

რა უნდა ჰკითხოთ ექიმს?

თუ ექიმთან მიდიხართ, შეგიძლიათ დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• რა მკურნალობის ვარიანტები მაქვს?
• რა ვარჯიშები შემიძლია გავაკეთო ცელულიტის შესამცირებლად?
• რა სიხშირით უნდა ვივარჯიშო საუკეთესო შედეგის მისაღწევად?
• რა ცვლილებები უნდა შევიტანო ჩემს რაციონში?
• როდის შემიძლია ველოდო შედეგებს?

და ბოლოს, რა უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

ცელულიტი კანის საკმაოდ გავრცელებული, ნორმალური მდგომარეობაა. ის განსაკუთრებით ხშირია სქესობრივი მომწიფების ასაკში მყოფ ქალებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გავრცელებულია, შეიძლება არ მოგეწონოთ მისი გარეგნობა.

გახსოვდეთ, ცელულიტი ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ არის. ასევე, თქვენ მარტო არ ხართ, ეს მდგომარეობა ბევრ ადამიანს აქვს.

მიუხედავად იმისა, რომ მისი სრულად აღმოფხვრა შეუძლებელია, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ცელულიტის გამოჩენა ვარჯიშით, დაბალანსებული დიეტითა და შესაბამისი მკურნალობით . თუ გსურთ მეტი გაიგოთ ამის შესახებ ან გჭირდებათ დახმარება თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის შერჩევაში, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან კონსულტაცია. ისინი დაგეხმარებიან!

ცელულიტი , ცელულიტი, კანის წარმონაქმნები, ფორთოხლის კანის ქერქის მსგავსი კანი, ქალის ჯანმრთელობა, სილამაზე, კანის გარეგნობა