შენც გეშინია ჯამბაზების? მოდი, კოულროფობიაზე (ჯამბაზების შიშზე) ვისაუბროთ!

წარმოიდგინეთ, რომ დაბადების დღის წვეულებაზე, კარნავალზე ან ცირკში ხართ. უეცრად თქვენს წინ ფერადი ტანსაცმლითა და დიდი რაოდენობით მაკიაჟით გამოწყობილი კლოუნი ჩნდება. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ძალიან სახალისო და სასაცილოა, ზოგი კი შეიძლება იმდენად შეშინდეს, რომ ამის დანახვისას ღრიალებს და სუნთქვა უჭირთ. გქონიათ ოდესმე მსგავსი რამ თქვენთან ან თქვენს შვილთან? ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ კლოუნების შიშზე, რომელიც მედიცინაში კოულროფობიის სახელითაა ცნობილი.

მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის კოულროფობია?

კოულროფობია (კოულ-რო-ფო-ბი-ია) ჯამბაზების ან კომიკოსების უკიდურესი, უჩვეულო შიშია. ეს არ არის უბრალო შიში, არამედ მდგომარეობა, რომელიც მედიცინაში ფობიის სახელითაა ცნობილი. ამ შიშის მქონე ბავშვისთვის ან ზრდასრულისთვის, ჯამბაზის პირადად დანახვამ, ან სულ მცირე მისმა სურათში ან ვიდეოში დანახვამ, შეიძლება დიდი დისტრესი და შფოთვა გამოიწვიოს.

სიტყვა „კულროფობია“ 1990-იანი წლებიდან არსებობს. „კულრო“ ბერძნული სიტყვაა და ნიშნავს „მათ, ვინც ჯამბაზებს ქმნის“. თუმცა, ისეთი ფილმების გამოსვლის შემდეგ, როგორიცაა „ეს“ და „ჯოკერი“, საზოგადოებაში ბევრმა ადამიანმა ჯამბაზების შიშზე დაიწყო საუბარი.

რატომ აქვთ ზოგიერთ ადამიანს ეს შიში?

მიუხედავად იმისა, რომ დანამდვილებით ძნელი სათქმელია, თუ რატომ შეიძლება შეგეშინდეთ კლოუნის დანახვისას, ფსიქოლოგები რამდენიმე რამეს მიიჩნევენ.

მთავარი მიზეზი კლოუნის მაკიაჟია . უბრალოდ დაფიქრდით, სახეზე სქელი მაკიაჟის გამო ვერ ვხვდებით, იცინის თუ არა ადამიანი სინამდვილეში, გაბრაზებულია თუ მოწყენილია, ან რა სახის ემოციას განიცდის. ასევე, სახეზე დიდი, მუდმივი ღიმილი ზოგჯერ მას ძალიან არაბუნებრივ, საშიშ იერს აძლევს. როდესაც ადამიანის ნამდვილი გრძნობები ასე იმალება, ჩვენი ტვინი ამას უნდობლობად, ეჭვიანობად აღიქვამს. ეს უნდობლობა ხშირად შიშში გადაიზრდება.

მოდით განვიხილოთ რამდენიმე სიტუაცია ქვემოთ, როდესაც ეს შიში შეიძლება გაიზარდოს.

რა სიმპტომები ახასიათებს ამ შიშის მქონე ადამიანს?

კოულროფობიის მქონე ადამიანი შეიძლება ორ კატეგორიად დაიყოს, იმის მიხედვით, თუ როგორ იქცევა ის კლოუნის დანახვისას და რა ფიზიკურ სიმპტომებს განიცდის.

ქცევითი ცვლილებები

• ცდილობს სწრაფად გაექცეს კლოუნის თანდასწრებით.
• ცდილობს დაიმალოს სხვისი ან რაიმე საგნის უკან .
• თვალები დახუჭეთ , რომ კლოუნი არ დაინახოთ.
• პატარა ბავშვი ხმამაღლა ტირილს იწყებს.
• ხანდახან კლოუნის ნახვის ფიქრიც კი მანერვიულებს.

ფიზიკური სიმპტომები

როდესაც ეს შიში ჩნდება, ჩვენი სხეული გარკვეული გზებით რეაგირებს. ამას „ბრძოლა ან გაქცევა“ რეაქციას უწოდებენ.

როგორ გავიგოთ ზუსტად, გაქვთ თუ არა კულროფობია?

სინამდვილეში, კოულროფობია ოფიციალურად არ არის კლასიფიცირებული, როგორც დარღვევა ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის მიერ გამოცემულ ფსიქიკური აშლილობების დიაგნოსტიკურ და სტატისტიკურ სახელმძღვანელოში (DSM). თუმცა, მისი იდენტიფიცირება შესაძლებელია „სპეციფიკური ფობიის“ კატეგორიაში.

თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენ ან თქვენს შვილს ეს მდგომარეობა გაქვთ, საუკეთესო გამოსავალია ოჯახის ექიმთან კონსულტაცია . მას შეუძლია გაგგზავნოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტთან, მაგალითად, ფსიქოლოგთან.

როგორც წესი, შეგიძლიათ დაასკვნათ, რომ თქვენ გაქვთ ამ ტიპის ფობია შემდეგი ფაქტორების გათვალისწინებით:

• ყოველთვის გეშინიათ, როცა კლოუნს ან მის სურათს ხედავთ?
• ამ შიშის გამო გარკვეულ ადგილებს (მაგ. წვეულებებს, კინოთეატრებს) ერიდებით ?
• შიში გაცილებით დიდია, ვიდრე რეალური საფრთხე ?
• ეს შიში ექვს თვეზე მეტია არსებობს?
• ეს გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებასა და ბედნიერებაზე ?

რა შეიძლება გაკეთდეს ამ შიშის სამკურნალოდ?

უმეტეს შემთხვევაში, ჯამბაზები ის ადამიანები არ არიან, რომლებსაც ყოველდღე ვხედავთ. ამიტომ, თუ ამ შიშს თქვენს ცხოვრებაზე დიდი გავლენა არ აქვს, განსაკუთრებული მკურნალობა საჭირო არ არის. თუმცა, თუ ეს შიში ხელს უშლის თქვენს სოციალურ ცხოვრებას და თქვენი შვილის ბედნიერებას, მკურნალობის ვარიანტები არსებობს.

ძირითადად გამოიყენება ფსიქოთერაპიის მეთოდები.

1. ექსპოზიციური თერაპია

ეს ფობიების სამკურნალოდ ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდია. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს გულისხმობს თქვენი შიშის თანდათანობით გამოვლენას კონტროლირებად, უსაფრთხო გარემოში. ეს არ არის ის, რაც დამოუკიდებლად უნდა გააკეთოთ, არამედ კვალიფიციური სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ .

• პირველი ნაბიჯი: ისწავლეთ ისეთი რამ, როგორიცაა სუნთქვითი ვარჯიშები და გონების დამშვიდების გზები.
• მეორე ნაბიჯი: კლოუნის სურათებისა და ვიდეოების დათვალიერება.
• ნაბიჯი სამი:ვიდეოში ვიღაცის ყურება, რომელიც მაკიაჟს იკეთებს და კლოუნივით იცვამს (ეს ქმნის შთაბეჭდილებას, რომ ეს რეალური ადამიანია).
• დასკვნითი ნაბიჯი: თანდათანობით გადადით ისეთ ნაბიჯებზე, როგორიცაა კლოუნის შორიდან ყურება, შემდეგ კი უფრო ახლოს მიდით.

2. კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT)

ეს თერაპია დაგეხმარებათ ამოიცნოთ და შეცვალოთ ის ნეგატიური, შიშისმომგვრელი აზრები, რომლებიც კლოუნის დანახვისას გაგიჩნდებათ. ანუ, ის დაგეხმარებათ შეცვალოთ სიტუაციაზე თქვენი შეხედულება.

ამ ტიპის ფობიების დროს, როგორც წესი, შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები არ ინიშნება. თუმცა, ჰელოუინის მსგავს დროს, როდესაც ბევრი ჯამბაზია, ექიმმა შეიძლება დროებითი სედატიური საშუალება დაგინიშნოთ.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ ამ შიშის გამო შემდეგი სიმპტომები გაქვთ, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაცია.

• თუ პანიკის შეტევა გაქვთ, ანუ თუ მოულოდნელად განიცდით დაუძლეველ შიშს, რომელიც გულმკერდში ძლიერ ცემას იწვევს, გხრჩობთ ან სიკვდილის შეგრძნებას გაძლევთ.
• თუ ეს შიში გიჭირთ ყოველდღიური საქმეების შესრულება ან ძილი .
• თუ თქვენს შვილს ამ შიშის გამო ერიდება წვეულებებზე სიარული ან სხვა ადამიანებთან ერთად ყოფნა.

ნუ მოგერიდებათ ამ სიტუაციაზე ექიმთან საუბარი. ეს მხოლოდ თქვენ არ გემართებათ. მსოფლიოში ბევრ ადამიანს აქვს ეს ფობიები.